Πολλά άρθρα γράφονται τέτοια εποχή για τη μελαγχολία ή και την κατάθλιψη των γιορτών. Σίγουρα πρόκειται για ένα φαινόμενο που ανήκει στην πραγματικότητα, αλλά πολλές φορές βιαζόμαστε να προβούμε σε γενικεύσεις, αγνοώντας τις χιλιάδες ενδιάμεσες καταστάσεις ανάμεσα στο να είμαστε απόλυτα χαρούμενοι και στο να πέφτουμε σε κλινική κατάθλιψη.Ποια είναι λοιπόν τα χαρακτηριστικά των εορτών σε σχέση με την ψυχική μας διάθεση;

«Φοβάμαι τι θα πουν οι άλλοι», «φοβάμαι να το διακινδυνέψω», «φοβάμαι ότι δεν θα αρέσω». Ο καθένας έχει τους δικούς του φόβους, αλλά όλοι οι εφιάλτες έχουν κοινά συστατικά: μοναξιά, αρρώστια, απόρριψη, αποτυχία (ή ακόμη και επιτυχία λόγω των ευθυνών που συνεπάγεται).

<p><span>Κοιμάμε και ξυπναω απότομα με φοβο το βράδυ και ψάχνω φως…μόλις αναψω το φως είμαι ενταξει τι μου συμβαίνει;</span></p> <p><span>Στο

<ul> <li style="text-align: justify;"><strong>Τι είναι η Κοινωνική Φοβία;</strong></li> </ul> <p style="text-align: justify;">Ο παραπάνω όρος αναφέρεται στο φόβο του ατόμου ότι

<p style="text-align: justify;">Είναι δύσκολο να ξεχωρίσουμε το άγχος και τη φοβία ως έννοιες. Ουσιαστικά η φοβία είναι ένας τύπος άγχους.

<p style="text-align: justify;"><strong>Η εξελικτική σημασία του χαμόγελου</strong></p> <p><strong> Δρ Λίζα Βάρβογλη, Ph.D Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια<a href="http://greekpsychologypages.blogspot.gr/"> <strong>(greekpsychologypages.blogspot.gr)</strong></a>.</strong></p> <div> <p><strong><img src="/contentfiles/photos/sekssxeseis/gynaika/barbogli.jpg" alt="" width="80" height="108" /></strong></p>

Η ομιλία μπροστά σε κοινό, ανεξαρτπτα από το αν πρόκειται για μια παρουσίαση στη δουλειά ή για έναν λόγο σε κάποιον γαμα μπορεί να διαλύσει από το τρακ και τον άνθρωπο με την πιο γερή αυτοπεποίθηση. Ίσως νιώθετε εκτεβειμενοι και ο φόβος σας θα εκδηλωθεί με σκοτεινες υποθέσεις για τις προθέσεις του κοινού: Αυτος ο βλακας με το καρο πουκάμισο περιμένει ότι θα πέσω από τη σκηνήκ Φυσικά, όλα αυτα είναι ανοησίες, αλλα όταν είστε σε αυτή την ψυχική κατάσταση δεν είναι εύκολο να τα αποδιώξετε.

Η ΖΩΗ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΛΑΥΣΗ: να αγαπάς, να μαθαίνεις, να ανακαλύπτεις. Όλα αυτά μπορείς να τα κάνεις από τη στιγμή που θα ξεπεράσεις τους φόβους σου και θα μάθεις την τέχνη τού να μην είσαι δυστυχισμένος.

Ίσως να έχετε συναντήσει άτομα που σας κάνουν να νιώθετε συχνά άβολα και αρνητικά για τον εαυτό σας και τις επιλογές σας. Όταν είστε κοντά τους νιώθετε μια συνεχή πίεση και υποχρέωση να ικανοποιήσετε την κάθε τους ανάγκη και επιθυμία. Δε νιώθετε ελεύθεροι να εκφραστείτε και έχουν μεγάλη δύναμη στο να σας επηρεάζουν στις επιλογές που κάνετε στη ζωή σας, οι οποίες συνήθως δεν συμβαδίζουν με αυτά που θέλετε εσείς αλλά με αυτά που οι ίδοι πιστεύουν ότι είναι σωστό για εσάς.

<p style="text-align: justify;"><strong>Διαταραχή κοινωνικού άγχους</strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong>Γράφει η Βιβή Σωτηροπούλου, ψυχολόγος, Δρ ψυχολογίας, Πάντειο Παν/μιο, Επιστημονικός συνεργάτης της Α’