Όλοι έχουμε ενίοτε «τις μαύρες μας». Συνηθίζουμε με ευκολία να λέμε «έχω κατάθλιψη» όμως η κατάθλιψη, όταν υπάρχει, παρεισφρέει στην καθημερινή μας ζωή δημιουργώντας σοβαρά προβλήματα σε εμάς και τους ανθρώπους γύρω μας.
Σήμερα, ο όρος κατάθλιψη μοιάζει να αναδύεται περισσότερο από ποτέ μέσα από τον καθημερινό μας λόγο. Η οικονομική κρίση αυξάνει τα πραγματικά κρούσματα αλλά ταυτόχρονα φυσικοποιεί και την έννοια της θλίψης, η οποία μοιάζει πανταχού παρούσα.
Η κατάθλιψη ανήκει στις Διαταραχές της Διάθεσης ή τις Συναισθηματικές Διαταραχές, όπως αναφέρονταν με το παλιότερο τους όνομα. Όπως είναι αυτονόητο στην κατάθλιψη κυριαρχεί το συναίσθημα της στενοχώριας, και αυτό που διαφοροποιεί την κατάθλιψη από την συνήθη στεναχώρια είναι τόσο η ένταση, όσο και η διάρκεια της κατάθλιψης. Η καταθλιπτική διάθεση είναι περισσότερο έντονη από την συνήθη στενάχωρη αντίδραση απέναντι σε ένα δυσάρεστο γεγονός, και ταυτόχρονα μπορεί να επιμένει τις περισσότερες, αν όχι όλες, τις ώρες της ημέρας και τις περισσότερες, αν όχι όλες, τις μέρες της εβδομάδας.
Ενώ για τους περισσότερους το καλοκαίρι είναι συνώνυμο της χαράς, της ξενοιασιάς και της χαλάρωσης, ωστόσο υπάρχει μια σεβαστή μερίδα ανθρώπων οι οποίοι ζορίζονται ψυχικά όταν αρχίζει να φτιάχνε ο καιρός και ειδικά καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι. Ξέρουμε από επιστημονικές έρευνες ότι ο ήλιος βοηθάει τη χημεία του εγκεφάλου μας, προκαλώντας την έκλυση ουσιών που δημιουργούν το αίσθημα της χαράς. Ωστόσο, παρά το φυσιολογικό αυτό γεγονός, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ψυχικά πεσμένοι την περίοδο του καλοκαιριού. Γιατί όμως συμβαίνει κάτι τέτοιο;
Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι δηλώνουν ότι έχουν κατάθλιψη. Συχνά, δεν αναφέρονται στην κλινική της μορφή, αλλά στην κούραση, την έλλειψη καλής διάθεσης ή τη μοναξιά που νιώθουν. Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή του συναισθήματος. Μπορεί να περάσουμε κατάθλιψη μετά από μία απώλεια ή θάνατο, μετά από εγκυμοσύνη («επιλόχεια κατάθλιψη»), ή μπορεί να είναι το αποτέλεσμα πολλών παραγόντων που μας έκαναν ευάλωτους.
Νομιζω οτι βιωνω ενα ειδος καταθλιψης αν μπορω να το πω ετσι γενικα ειμαι ενα ατομο που του αρεσει ο αθλητισμος αθλουμαι συστηματικα, εργαζομαι σε μια εταιρια ως τηλεφωνητης 6 μερες την εβδομαδα. Οι δραστηριοτητες μου μετα τη δουλεια ειναι το γυμναστηριο αυτο τον καιρο και το τρεξιμο μιας και η αγωνιστικη περιοδος για το τοπικο
Υπαρχει περίπτωση το καλοκαίρι επειδή κάθομαι πολύ και δεν έχω σχολή να επιδεινώνεται η κατάθλιψη; Πραγματικά τα τελευταία χρόνια υποφέρω, δεν έχω πολλές παρέες και νιώθω ακόμα πιο άσχημα ίσως ο ελεύθερος χρόνος κάνει κακό τελικά. Νίκος.
Εδώ και αρκετούς μήνες παρατήρηση μια αστάθεια στο βάδισμα διαρκώς αυξανόμενη. Παράλληλα μια συνεχής τάση υπνηλίας και έλλειψη διάθεσης. Ακολουθώντας τις οδηγίες των ιατρών έκανα μια σειρά εξετάσεων. Μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου λαβυρίνθων και κλπ που στην ουσία δεν έδειξαν κάτι το παθολογικό. Ένας γιατρός απεφάνθη ότι πρόκειται για συσσωμάτωση άγχους και με παρέπεμψε σε άλλο γιατρόνευρολόγο για την αντιμετώπιση της κατάστασης
Η γνώση των αιτίων που την προκάλεσαν, μπορεί να βοηθήσει ένα καταθλιπτικό ασθενή να βγει από την κατάθλιψη, ή κάποιον που δεν είναι ασθενής να προστατεύσει τον εαυτό του από την εισβολή της. Το κλειδί για τη λύση του προβλήματος βρίσκεται στο επίπεδο κατανόησης και, συνεπώς, αλλαγής του τρόπου με τον οποίο αντιμετωπίζει κανείς τα βιώματα αυτά. Να καταφέρει δηλαδή, να μετακινηθεί λίγο από το σημείο που βρίσκεται.
H μελαγχολία αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο επεξεργαζόμαστε τις πλη¬ροφορίες. Μας κάνει να σκεφτόμαστε αρνητικά και έχει την τάση να ιιονδέεται με θέματα απώλειας, ήττας, αποτυχίας, αναξιότητας και ανικαννότητας να αγαπηθούμε. Η προσοχή μας χάνει την αμεροληψία της ή εστιάζει σε πράγματα που μας δυσαρεστοΰν ή που αποδεικνύουν
όχι δεν τα καταφέρνουμε. Υπεργενικεύουμε κάποια στοιχεία του συνόλου, ενώ χρησιμοποιούμε μεμονωμένα γεγονότα ως απόδειξη του ότι όλα πάνε άσχημα. Έχουμε την τάση να αναμασάμε επ’ άπειρον δύσκολα ή στενόχωρα γεγονότα που έχουν συμβεί.
Όλοι έχουμε ενίοτε «τις μαύρες μας». Συνηθίζουμε με ευκολία να λέμε «έχω κατάθλιψη» όμως η κατάθλιψη, όταν υπάρχει, παρεισφρέει στην καθημερινή μας ζωή δημιουργώντας σοβαρά προβλήματα σε εμάς και τους ανθρώπους γύρω μας.
Σήμερα, ο όρος κατάθλιψη μοιάζει να αναδύεται περισσότερο από ποτέ μέσα από τον καθημερινό μας λόγο. Η οικονομική κρίση αυξάνει τα πραγματικά κρούσματα αλλά ταυτόχρονα φυσικοποιεί και την έννοια της θλίψης, η οποία μοιάζει πανταχού παρούσα.
Η κατάθλιψη ανήκει στις Διαταραχές της Διάθεσης ή τις Συναισθηματικές Διαταραχές, όπως αναφέρονταν με το παλιότερο τους όνομα. Όπως είναι αυτονόητο στην κατάθλιψη κυριαρχεί το συναίσθημα της στενοχώριας, και αυτό που διαφοροποιεί την κατάθλιψη από την συνήθη στεναχώρια είναι τόσο η ένταση, όσο και η διάρκεια της κατάθλιψης. Η καταθλιπτική διάθεση είναι περισσότερο έντονη από την συνήθη στενάχωρη αντίδραση απέναντι σε ένα δυσάρεστο γεγονός, και ταυτόχρονα μπορεί να επιμένει τις περισσότερες, αν όχι όλες, τις ώρες της ημέρας και τις περισσότερες, αν όχι όλες, τις μέρες της εβδομάδας.
Ενώ για τους περισσότερους το καλοκαίρι είναι συνώνυμο της χαράς, της ξενοιασιάς και της χαλάρωσης, ωστόσο υπάρχει μια σεβαστή μερίδα ανθρώπων οι οποίοι ζορίζονται ψυχικά όταν αρχίζει να φτιάχνε ο καιρός και ειδικά καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι. Ξέρουμε από επιστημονικές έρευνες ότι ο ήλιος βοηθάει τη χημεία του εγκεφάλου μας, προκαλώντας την έκλυση ουσιών που δημιουργούν το αίσθημα της χαράς. Ωστόσο, παρά το φυσιολογικό αυτό γεγονός, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ψυχικά πεσμένοι την περίοδο του καλοκαιριού. Γιατί όμως συμβαίνει κάτι τέτοιο;
Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι δηλώνουν ότι έχουν κατάθλιψη. Συχνά, δεν αναφέρονται στην κλινική της μορφή, αλλά στην κούραση, την έλλειψη καλής διάθεσης ή τη μοναξιά που νιώθουν. Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή του συναισθήματος. Μπορεί να περάσουμε κατάθλιψη μετά από μία απώλεια ή θάνατο, μετά από εγκυμοσύνη («επιλόχεια κατάθλιψη»), ή μπορεί να είναι το αποτέλεσμα πολλών παραγόντων που μας έκαναν ευάλωτους.
Νομιζω οτι βιωνω ενα ειδος καταθλιψης αν μπορω να το πω ετσι γενικα ειμαι ενα ατομο που του αρεσει ο αθλητισμος αθλουμαι συστηματικα, εργαζομαι σε μια εταιρια ως τηλεφωνητης 6 μερες την εβδομαδα. Οι δραστηριοτητες μου μετα τη δουλεια ειναι το γυμναστηριο αυτο τον καιρο και το τρεξιμο μιας και η αγωνιστικη περιοδος για το τοπικο
Υπαρχει περίπτωση το καλοκαίρι επειδή κάθομαι πολύ και δεν έχω σχολή να επιδεινώνεται η κατάθλιψη; Πραγματικά τα τελευταία χρόνια υποφέρω, δεν έχω πολλές παρέες και νιώθω ακόμα πιο άσχημα ίσως ο ελεύθερος χρόνος κάνει κακό τελικά. Νίκος.
Εδώ και αρκετούς μήνες παρατήρηση μια αστάθεια στο βάδισμα διαρκώς αυξανόμενη. Παράλληλα μια συνεχής τάση υπνηλίας και έλλειψη διάθεσης. Ακολουθώντας τις οδηγίες των ιατρών έκανα μια σειρά εξετάσεων. Μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου λαβυρίνθων και κλπ που στην ουσία δεν έδειξαν κάτι το παθολογικό. Ένας γιατρός απεφάνθη ότι πρόκειται για συσσωμάτωση άγχους και με παρέπεμψε σε άλλο γιατρόνευρολόγο για την αντιμετώπιση της κατάστασης
Η γνώση των αιτίων που την προκάλεσαν, μπορεί να βοηθήσει ένα καταθλιπτικό ασθενή να βγει από την κατάθλιψη, ή κάποιον που δεν είναι ασθενής να προστατεύσει τον εαυτό του από την εισβολή της. Το κλειδί για τη λύση του προβλήματος βρίσκεται στο επίπεδο κατανόησης και, συνεπώς, αλλαγής του τρόπου με τον οποίο αντιμετωπίζει κανείς τα βιώματα αυτά. Να καταφέρει δηλαδή, να μετακινηθεί λίγο από το σημείο που βρίσκεται.
H μελαγχολία αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο επεξεργαζόμαστε τις πλη¬ροφορίες. Μας κάνει να σκεφτόμαστε αρνητικά και έχει την τάση να ιιονδέεται με θέματα απώλειας, ήττας, αποτυχίας, αναξιότητας και ανικαννότητας να αγαπηθούμε. Η προσοχή μας χάνει την αμεροληψία της ή εστιάζει σε πράγματα που μας δυσαρεστοΰν ή που αποδεικνύουν
όχι δεν τα καταφέρνουμε. Υπεργενικεύουμε κάποια στοιχεία του συνόλου, ενώ χρησιμοποιούμε μεμονωμένα γεγονότα ως απόδειξη του ότι όλα πάνε άσχημα. Έχουμε την τάση να αναμασάμε επ’ άπειρον δύσκολα ή στενόχωρα γεγονότα που έχουν συμβεί.