Real Life

Mπορεί να πάθω κατάθλιψη από το πολύ άγχος;

Το άγχος είπαμε οφείλεται σε υπερεγρήγορση, σε υπερβολική ευερεθιστότητα κάποιων νευρωνικών κυκλωμάτων στον εγκέφαλό μας. To GABA (γ-αμινο-βουτυρικό οξύ) είναι μια ενδογενής ουσία, που προ- καλεί μείωση της ευερεθιστότητας των νευρικών κυττάρων. Έτσι αν χορηγήσουμε ένα φάρμακο που μιμείται το GABA, θα έχουμε καταστο­λή της ευερεθιστότητας και επομένως καταστολή του άγχους

Κρίσεις πανικού: Τι είναι και πώς διαφέρουν από το άγχος;

Οι κρίσεις πανικού μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά, χωρίς συγκεκριμένη αιτία. Εκεί που κάνετε τα ψώνια σας, σκαλίζετε το συρτάρι του γραφείου σας ή βάζετε τα κλειδιά στη μηχανή του αυτοκινήτου, αισθάνεστε ένα σφίξιμο στο στήθος, την καρδιά σας να χτυπάει σαν τρελή, δυσκολεύεστε να πάρετε αναπνοή και πιστεύετε ότι αυτό είναι το τέλος.Ο φόβος εκείνων των στιγμών είναι τόσο έντονος και ανεξίτηλος, που στη συνέχεια σκέφτεστε με αγωνία τι θα γίνει αν το ξαναπάθετε και μήπως είναι χειρότερα ή μοιραίο την τελευταία φορά. Η ζωή σας μπορεί να αλλάξει μετά από μία σειρά

Tελειομανία: Φταίει που δεν έχω ψυχική ηρεμία;

Αν αναρωτιέστε μήπως είστε τελειομανής, το πιθανότερο είναι ότι είστε, τουλάχιστον σε ένα βαθμό! Οι τελειομανείς μοιάζουν με τα άτομα που κυνηγούν τις υψηλές επιδόσεις, αν και οι δύο κατηγορίες παρουσιάζουν σημαντικές διαφορές, οι οποίες συμβάλλουν στο στρες της τελειοθηρίας.

Δυσμορφοβία: Γιατί δεν μου αρέσει το σώμα μου;

Το 1998, 2,1 εκατομμύρια Αμερικανοί κατέφυγαν στο νυστέρι της αισθητικής χειρουργικής. Το 2001, σύμφωνα με τις επίσημες στατιστικές, ο αριθμός των «αποκατασταθέντων αισθητικά» είχε τριπλασιαστεί. Από το 1970 ώς σήμερα, ενάμισι εκατομμύριο Αργεντινές έκαναν προσθετικές επεμβάσεις στο στήθος τους· στη γειτονική Βραζιλία, δύο εκατομμύρια γυναίκες ξάπλωσαν στο χειρουργικό τραπέζι για να το μικρύνουν σε όγκο."

Καλοκαίρι με τον παππού και τη γιαγιά: Μήπως κακομαθαίνουν;

Έχω ένα αγοράκι και ένα κοριτσάκι 5 και 7 ετών αντίστοιχα. Κάθε χρόνο τα αφήνουμε μαζί με τον παππού και τη γιαγιά να κάνουν διακοπές στην επαρχία και έπειτα όταν πάρουμε άδεια πάμε εγώ και ο σύζυγός μου. Το θέμα είναι ότι κάθε φορά που οι γονείς του άνδρα μου παίρνουν τα παιδιά τα κακομαθαίνουν. Φυσικά τους κάνει καλό που τα κρατάνε αλλά από την άλλη τους κάνουν όλα τα χατίρια, τρώνε πολύ και ακατάστατα και πολλά γλυκά, δεν κοιμούνται νωρίς και μάλιστα πέρυσι ο μικρός πήρε κιλά. Αποτέλεσμα όταν τα συναντάμε είναι πολύ αντιδραστικά και ξεσυνηθίζουν. Σας παρακαλώ πείτε μου πώς να πω στους γονείς του άνδρα μου ότι πρέπει να βάλουν όρια όπως και εμείς; Ξέρω ότι τα αγαπάνε και αν τους το πω μπορεί να παρεξηγηθούμε κιόλας θα πουν δε φτάνει που τους βοηθάμε. Είναι καλό να είναι με τον παππού και τη γιαγιά ή να προτιμήσω την κατασκήνωση;

Η δυσθυμία μια ήπια κατάθλιψη: Τα σημάδια

Ως «δυσθυμία» ορίζεται η κατάσταση κατά την οποία υπάρχει καταθλιπτικό συ- ναίσθημα μικρότερης έντασης από αυτό που απαιτείται για τη διάγνωση του μεί­ζονος καταθλιπτικού επεισοδίου. Το καταθλιπτικό συναίσθημα μπορεί να μην εί­ναι σταθερό και να παρουσιάζει διακυμάνσεις της έντασής του και ικανή αντι- δραστικότητα σε περιβαλλοντικά ερεθίσματα, δηλαδή να βελτιώνεται όταν συμ­βαίνει κάτι ευχάριστο. Επίσης, δεν απαιτείται η καθημερινή του παρουσία, αλλά αρκεί να εμφανίζεται «σχεδόν κάθε μέρα».

Mπορεί να πάθω κατάθλιψη από το πολύ άγχος;

Το άγχος είπαμε οφείλεται σε υπερεγρήγορση, σε υπερβολική ευερεθιστότητα κάποιων νευρωνικών κυκλωμάτων στον εγκέφαλό μας. To GABA (γ-αμινο-βουτυρικό οξύ) είναι μια ενδογενής ουσία, που προ- καλεί μείωση της ευερεθιστότητας των νευρικών κυττάρων. Έτσι αν χορηγήσουμε ένα φάρμακο που μιμείται το GABA, θα έχουμε καταστο­λή της ευερεθιστότητας και επομένως καταστολή του άγχους

Κρίσεις πανικού: Τι είναι και πώς διαφέρουν από το άγχος;

Οι κρίσεις πανικού μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά, χωρίς συγκεκριμένη αιτία. Εκεί που κάνετε τα ψώνια σας, σκαλίζετε το συρτάρι του γραφείου σας ή βάζετε τα κλειδιά στη μηχανή του αυτοκινήτου, αισθάνεστε ένα σφίξιμο στο στήθος, την καρδιά σας να χτυπάει σαν τρελή, δυσκολεύεστε να πάρετε αναπνοή και πιστεύετε ότι αυτό είναι το τέλος.Ο φόβος εκείνων των στιγμών είναι τόσο έντονος και ανεξίτηλος, που στη συνέχεια σκέφτεστε με αγωνία τι θα γίνει αν το ξαναπάθετε και μήπως είναι χειρότερα ή μοιραίο την τελευταία φορά. Η ζωή σας μπορεί να αλλάξει μετά από μία σειρά

Tελειομανία: Φταίει που δεν έχω ψυχική ηρεμία;

Αν αναρωτιέστε μήπως είστε τελειομανής, το πιθανότερο είναι ότι είστε, τουλάχιστον σε ένα βαθμό! Οι τελειομανείς μοιάζουν με τα άτομα που κυνηγούν τις υψηλές επιδόσεις, αν και οι δύο κατηγορίες παρουσιάζουν σημαντικές διαφορές, οι οποίες συμβάλλουν στο στρες της τελειοθηρίας.

Δυσμορφοβία: Γιατί δεν μου αρέσει το σώμα μου;

Το 1998, 2,1 εκατομμύρια Αμερικανοί κατέφυγαν στο νυστέρι της αισθητικής χειρουργικής. Το 2001, σύμφωνα με τις επίσημες στατιστικές, ο αριθμός των «αποκατασταθέντων αισθητικά» είχε τριπλασιαστεί. Από το 1970 ώς σήμερα, ενάμισι εκατομμύριο Αργεντινές έκαναν προσθετικές επεμβάσεις στο στήθος τους· στη γειτονική Βραζιλία, δύο εκατομμύρια γυναίκες ξάπλωσαν στο χειρουργικό τραπέζι για να το μικρύνουν σε όγκο."

Καλοκαίρι με τον παππού και τη γιαγιά: Μήπως κακομαθαίνουν;

Έχω ένα αγοράκι και ένα κοριτσάκι 5 και 7 ετών αντίστοιχα. Κάθε χρόνο τα αφήνουμε μαζί με τον παππού και τη γιαγιά να κάνουν διακοπές στην επαρχία και έπειτα όταν πάρουμε άδεια πάμε εγώ και ο σύζυγός μου. Το θέμα είναι ότι κάθε φορά που οι γονείς του άνδρα μου παίρνουν τα παιδιά τα κακομαθαίνουν. Φυσικά τους κάνει καλό που τα κρατάνε αλλά από την άλλη τους κάνουν όλα τα χατίρια, τρώνε πολύ και ακατάστατα και πολλά γλυκά, δεν κοιμούνται νωρίς και μάλιστα πέρυσι ο μικρός πήρε κιλά. Αποτέλεσμα όταν τα συναντάμε είναι πολύ αντιδραστικά και ξεσυνηθίζουν. Σας παρακαλώ πείτε μου πώς να πω στους γονείς του άνδρα μου ότι πρέπει να βάλουν όρια όπως και εμείς; Ξέρω ότι τα αγαπάνε και αν τους το πω μπορεί να παρεξηγηθούμε κιόλας θα πουν δε φτάνει που τους βοηθάμε. Είναι καλό να είναι με τον παππού και τη γιαγιά ή να προτιμήσω την κατασκήνωση;

Η δυσθυμία μια ήπια κατάθλιψη: Τα σημάδια

Ως «δυσθυμία» ορίζεται η κατάσταση κατά την οποία υπάρχει καταθλιπτικό συ- ναίσθημα μικρότερης έντασης από αυτό που απαιτείται για τη διάγνωση του μεί­ζονος καταθλιπτικού επεισοδίου. Το καταθλιπτικό συναίσθημα μπορεί να μην εί­ναι σταθερό και να παρουσιάζει διακυμάνσεις της έντασής του και ικανή αντι- δραστικότητα σε περιβαλλοντικά ερεθίσματα, δηλαδή να βελτιώνεται όταν συμ­βαίνει κάτι ευχάριστο. Επίσης, δεν απαιτείται η καθημερινή του παρουσία, αλλά αρκεί να εμφανίζεται «σχεδόν κάθε μέρα».