Αρχική / Ψυχολογία / Real Life / Ψυχοσωματικά (page 5)

Ψυχοσωματικά

Αυπνία: Όταν αγχωτικές σκέψεις δεν μας αφήνουν να κοιμηθούμε thumbnail

Αυπνία: Όταν αγχωτικές σκέψεις δεν μας αφήνουν να κοιμηθούμε

πολλοί άνθρωποι έχουν την κακιά συνήθεια, όταν ξαπλώνουν να σκέφτονται τα προβλήματα της ημέρας, καθώς και τις εκκρεμότητες της επομένης. Βέβαια στους γρήγορους ρυθμούς της σημερινής ζωής, για πολλούς είναι η μόνη στιγμή, που μένουν μόνοι με τον εαυτό τους και μπορούν να αναλογιστούν καλύτερα, για τα σοβαρά και ιδιαίτερα για τα προσωπικά τους προβλήματα. Όμως από απόψεως υγιεινής του ύπνου, δεν υπάρχει χειρότερη συνήθεια από αυτή. Ο εγκέφαλος αντί να χαλαρώσει, προβληματίζεται. Έτσι μπλοκάρει τον διακόπτη που οδηγεί στον ύπνο. Ο υπολογιστής δεν κλείνει, προκειμένου να κάνει τις απαραίτητες λειτουργίες συντήρησης. Αντίθετα συνεχίζει να εργάζεται και μάλιστα με περιορισμένες λειτουργικές ικανότητες.

Μοναξιά και κοινωνική απομόνωση: Αυξημένος κίνδυνος θανάτου!  thumbnail

Μοναξιά και κοινωνική απομόνωση: Αυξημένος κίνδυνος θανάτου!

Η μοναξιά και η κοινωνική απομόνωση συνδέονται με σημαντικά αυξημένο -κατά 30% περίπου- κίνδυνο εγκεφαλικού ή στεφανιαίας νόσου, των δύο κυριότερων αιτιών θανάτου στις ανεπτυγμένες χώρες, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.

Ταχυκαρδίες, δύσπνοια: Τα σωματικά συμπτώματα του άγχους  thumbnail

Νίκος, αναγνώστης του boro.gr

Ταχυκαρδίες, δύσπνοια: Τα σωματικά συμπτώματα του άγχους

Μοιάζει από την περιγραφή που δίνετε για το σώμα σας να έχετε πολύ άγχος. Το άγχος είναι συνήθως ένας φόβος που δεν έχει αντικείμενο: Όταν φοβόμαστε τα άγρια ζώα, απομακρυνόμαστε ή τα εξουδετερώνουμε, όταν φοβόμαστε το ασανσέρ δεν μπαίνουμε μέσα, παίρνουμε τις σκάλες. Όταν όμως δεν ξέρουμε τί είναι αυτό που μας φοβίζει τότε πειθόμαστε κατά κάποιο τρόπο ότι είναι κάτι τεράστιο, μεγαλύτερο από τις ικανότητές μας να το καταπολεμήσουμε ή να φύγουμε σε ένα ασφαλές μέρος μακρυά από αυτό. Είναι μια διάχυτη κατάσταση ετοιμότητας για μάχη ή για φυγή που δεν μπορεί να κατασταλάξει και το αποτέλεσμα είναι συνήθως το στρες και η σωματική καταπόνηση. Το να μιλήσετε για το άγχος σας σε κάποιον είναι ένας τρόπος να δείτε πόσο φοβάστε και να μαντέψετε ή να καταλάβετε εν τέλει τί είναι αυτό που σας κρατά σε

Ανυπομονησία: Γιατί κάνει κακό σε ψυχική και σωματική υγεία  thumbnail

Ανυπομονησία: Γιατί κάνει κακό σε ψυχική και σωματική υγεία

Όποιος βιάζεται, όχι μόνο σκοντάφτει, αλλά μάλλον γερνάει και πιο γρήγορα, σύμφωνα με μια νέα έρευνα επιστημόνων από τη Σιγκαπούρη και τις ΗΠΑ. Η μελέτη δείχνει ότι οι ανυπόμονοι άνθρωποι έχουν αυξημένη πιθανότητα να γεράσουν πρόωρα.

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X