Αρχική / Σεξ (page 558)

Sex: 8 χάδια για πρωτόγνωρο οργασμό!

Πριν 2000 χρόνια ίσως και περισσότερα οι ταοϊστές Κινέζοι γιατροί έγραφαν βιβλία για τον έρωτα και την αγάπη. Ήξεραν ότι η καλή ερωτική ζωή ήταν απαραίτητη για την σωματική και ψυχική υγεία και των δυο φύλων. Ο έρωτας δεν ήταν μονάχα απόλαυση. Ήταν το μέσο για τη διατήρηση της μακροζωίας. Το ερωτικό ΤΑΟ η φιλοσοφία των Κινέζων για τον έρωτα έπεσε στα χέρια μας… Ισχύουν ή όχι οι πρακτικές που περιγράφει; Όταν ο Ευρωπαίος δεν μπορεί, ο Κινέζος ίσως ξέρει καλύτερα… Ερωτικές συμβουλές από την Κίνα Νο 2: Η σημασία του ερωτικού χαδιού. Υπάρχει τεράστια διαφορά από την μηχανική ερωτική πράξη με μόνο τα γεννητικά όργανα κι απ’ τον έρωτα όπου συμμετέχει όλο το κορμί και οι αισθήσεις. Προκειμένου να δώσει η ερωτική πράξη μια αληθινή ικανοποίηση, αποφασιστικό ρόλο θα παίξει η σωματική επαφή τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Ο έρωτας θα πρέπει να είναι μια αρμονική συνεργασία μεταξύ του άνδρα και της γυναίκας όπου τα χέρια καθώς και κάθε άλλο μέρος του σώματός μας δίνει και δέχεται ηδονή. Και να πώς:Κάνοντας έρωτα, πρέπει τα χέρια και των δύο να χαϊδεύουν ακατάπαυστα, μέχρι να κουρασθούν και οι δύο και να θέλουν να κοιμηθούν. Συνήθως τα στήθη κι η κλειτορίδα της γυναίκας είναι τα πιο ευαίσθητα σημεία. Αλλά μην τα αγγίξετε αμέσως, χαϊδέψτε τα χέρια της και φιλήστε την πρώτα. Η γυναίκα είναι επίσης ευαίσθητη κοντά και πάνω στη σπονδυλική στήλη, από το κεφάλι μέχρι τους γοφούς και τους μηρούς. Αυτά τα σημαία διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα. Αλλά τα πιο συνηθισμένα είναι τα αυτιά, πίσω από το λαιμό και γύρω από τη μέση κι ιδιαίτερα όταν ο άνδρας τη χαϊδεύει στη πλάτη. Πολύ ευαίσθητο σημείο είναι επίσης η εσωτερική πλευρά του μηρού. Είναι συχνά πολύ αποτελεσματικές οι απαλές σαν χάδι κινήσεις της κοιλιάς πάνω στη δική της- μια από τις μεγαλύτερες ερωτικές απολαύσεις. Για τους άνδρες, οι πιο ευαίσθητες περιοχές, εκτός απ’ τον φαλλό είναι μέσα στο αυτί και για μερικούς το στήθος. Περίπου το 50% των ανδρών ερεθίζονται στις ρώγες του στήθους. Δοκιμάστε επίσης την εσωτερική πλευρά του μηρού.4. Ένα από τα μυστικά της επιτυχίας με την τέχνη του χαδιού, είναι η επαφή από το κεφάλι μέχρι τα νύχια σ’όσα περισσότερα σημεία είναι δυνατό. Το άγγιγμα στον έρωτα δεν θα πρέπει να είναι στατικό. Άφησε τα χέρια σου να κινούνται αχόρταγα σε όλο το σώμα της συντρόφου σου, επέτρεψε στο σώμα σου να αντιδράσει στις φευγαλέες παραλλαγές της αναπνοής της καθώς κινείται πάνω σου.5.Στην αρχή της ερωτικής πράξης, θα πρέπει  οι γυναίκες να δίνουν περισσότερο έμφαση σ‘ ολόκληρο το κορμί παρά στη διέγερση του φαλλού με το χέρι τους. Επίσης, αν παρ‘ όλη την παρατεινόμενη σωματική επαφή δεν υπάρχει στύση από μέρος του άνδρα, τότε θα πρέπει φυσικά η γυναίκα να χρησιμοποιήσει τα χέρια της στο πέος του. Οι ηλικιωμένοι άνδρες αντιδρούν διαφορετικά από τους νέους στο χάδι των γεννητικών οργάνων τους.6. Ο φαλλός ενός νέου είναι πιο ευαίσθητος και πιο γρήγορος στην εκσπερμάτωση. Το χάιδεμα θα πρέπει να είναι ελαφρό και σ‘ όλο το μήκος του πέους. Η πίεση να είναι αλαφριά στη ρίζα του κι ακόμη πιο ελαφριά στη βάλανο. Το πέος του ηλικιωμένου δε χρειάζεται τόσο προσεκτικό χάιδεμα , επειδή ούτε γρήγορη στύση έχει, ούτε εκσπερματώνει τόσο γρήγορα. Ο καλύτερος τρόπος για να έχει ένας ηλικιωμένος άνδρας στύση είναι να χρησιμοποιήσει η γυναίκα και τα δύο της χέρια.  Αν ο άνδρας δεν έχει περιτομηθεί, θα πρέπει η γυναίκα να είναι προσεκτική και να μην πιέζει δυνατά. Μερικές φορές αυτό μπορεί να είναι ενοχλητικό. Αντίθετα, θα πρέπει να συγκεντρώσει τις θωπείες της στη ράχη του πέους και τους όρχεις.7. Άπειρες γυναίκες έχουν την τάση να αγνοούν τους όρχεις και το όσχεο. Στους ώριμους άνδρες αρέσει ιδιαίτερα να θωπεύονται στους όρχεις τους. Ο καλύτερος τρόπος να χουφτώνεται ολόκληρο το όσχεο με το χέρι και ταυτόχρονα να ερεθίζετε η βάση του και η φαλλική ρίζα με τις άκρες των δαχτύλων της. Ο ίδιος τρόπος ερεθισμού σ’ ένα νεότερο άνδρα μπορεί να τον κάνει τα εκχύσει πολύ γρήγορα, γι’ αυτό να είσαστε προσεκτικές. Χρησιμοποιείστε το χέρι σας τρυφερά προσδοκώντας ένα καλύτερο αποτέλεσμα.8. Οι άνδρες πρέπει να προσέχουν τα χέρια τους ώστε να είναι λεία και καθαρά. Πολύ λίγες γυναίκες ανέχονται την  τραχιά μεταχείριση. Σκεφτείτε ότι τα χέρια σας θα έρθουν σε επαφή με μερικά πολύ ευαίσθητα μέρη. Πολλές γυναίκες είναι συνηθισμένες στο κλειτοριδικό ερεθισμό με τα δάχτυλα και δεν μπορούν να φτάσουν σε οργασμό και να εκχύσουν χωρίς το επίμονο και συνάμα τρυφερό και προσεχτικό ερεθισμό από τα δάχτυλά σου. Ένα τραχύ η βρώμικο δάχτυλο μπορεί να προκαλέσει μόλυνση ή ερεθισμό. Ακόμη είναι μερικές γυναίκες που χρειάζονται χάδια στις ρώγες τους για να φτάσουν σε οργασμό. Από την άλλη υπάρχουν επίσης γυναίκες που αντιπαθούν κάθε είδους ψηλαφητού ερεθισμού. Μπορεί η απόλυτη στην ολότητά της σωματικής επαφή να την ανάβει, αλλά να απεχθάνεται τα δάχτυλα σου στο αιδοίο της. Μια τέτοια γυναίκα μπορεί να είναι ιδιαίτερα ελκυστική σ’ άντρες που δεν τους αρέσουν υπερβολικά οι δακτυλικοί ερεθισμοί.

Διαβάστε Περισσότερα »

Ανδρικός Οργασμός: 5 πράγματα που δε γνωρίζεις!

Ανδρικός Οργασμός: 5 πράγματα που δε γνωρίζεις! thumbnail

Ο οργασμός είναι μια απαράμιλλη εμπειρία για τον άνθρωπο. Στους άνδρες προκαλείται σχεδόν αποκλειστικά από τον ερεθισμό του πέους είτε με το χέρι είτε με το στόμα είτε στα κολπικά τοιχώματα κατά τη διάρκεια της συνουσίας. Οι σπασμοί της ουρήθρας και των μυώνων του πέους έχουν αποτέλεσμα την εκσπερμάτωση και την αίσθηση της υπέρτατης ηδονής. Όλο το μήκος της ουρήθρας συσπάται ρυθμικά, αναγκάζοντας το σπερματικό υγρό να εκτοξευθεί με δύναμη. Κατά την εκσπερμάτωση οι συσπάσεις του σφιγκτήρα του ορθού συμβαίνουν ταυτόχρονα με τις εξωθητικές συσπάσεις της ουρήθρας.Βρήκαμε απάντηση σε 5  βασικά ερωτήματα που αφορούν τον ανδρικό οργασμό. Εσείς γνωρίζετε τις απαντήσεις;1.Τι συμβαίνει στη διάρκεια του οργασμού; Στον οργασμό οι συσπάσεις του πέους είναι ανάλογες με εκείνες του κόλπου. Στην αρχή, ανάμεσα σε δύο διαδοχικές συσπάσεις, μεσολαβούν 0,8 του δευτερολέπτου, αλλά, ύστερα από τις τρεις με τέσσερις πρώτες, οι επόμενες είναι λιγότερο δυνατές και όχι τόσο συχνές. Οι χαμηλότερης έντασης συσπάσεις της ουρήθρας εξακολουθούν συνήθως για αρκετά ακόμα δευτερόλεπτα σε ακανόνιστους ρυθμούς, εκκρίνοντας ελάχιστη ποσότητα υγρού με ανύπαρκτη σχεδόν εκτοξευτική δύναμη.2. Όταν ένας άνδρας έχει μέρες να κάνει σεξ απολαμβάνει περισσότερο τον οργασμό.Αν ένας άνδρας δεν έχει κάνει έρωτα για αρκετές ημέρες, εκσπερματώνει κατά κανόνα μεγαλύτερη ποσότητα σπερματικού υγρού από όσο εάν ήταν στο διάστημα αυτό σεξουαλικά δραστήριος. Η μεγαλύτερη ποσότητα προκαλεί εντονότερη απόλαυση και ίσως γι' αυτό η ηδονή που αισθάνεται ένας άνδρας είναι ισχυρότερη έπειτα από ένα διάστημα αποχής παρά ύστερα από διαδοχικούς οργασμούς. Το ίδιο ωστόσο δεν ισχύει για τις γυναίκες, οι οποίες απολαμβάνουν το δεύτερο ή τον τρίτο οργασμό περισσότερο από τον πρώτο.3. Οργασμός και εκσπερμάτιση συμπίπτουν πάντα; Ο οργασμός και η εκσπερμάτωση είναι δύο διαφορετικές διαδικασίες και δεν συμπίπτουν απαραίτητα χρονικά. Η μία πραγματοποιείται και χωρίς την άλλη. Ο οργασμός γεννά μια ξαφνική αίσθηση ηδονής και εκτόνωσης, που εκδηλώνεται κυρίως στα γεννητικά όργανα. Με την εκσπερμάτωση αποβάλλεται το σπερματικό υγρό από το πέος. Μερικές φορές κάποιος εκσπερματώνει ύστερα από διέγερση, αλλά χωρίς να νιώθει την ευχαρίστηση του οργασμού. Σε σπανιότερες περιπτώσεις υπάρχει οργασμός αλλά όχι και εκσπερμάτωση. Οι περισσότεροι άνδρες που έχουν πολλαπλούς οργασμούς, εκσπερματώνουν μόνο μία φορά. Η ηδονή που αισθάνεται ένας άνδρας είναι ισχυρότερη ύστερα από ένα διάστημα αποχής παρά έπειτα από διαδοχικούς οργασμούς.4. Πώς προκαλείται η ηδονή στον άνδρα;  Όταν οι διογκωμένοι γεννητικοί αδένες εκκρίνουν στην ουρήθρα το περιεχόμενό τους, που εκτοξεύεται από το στόμιό της, ο άνδρας παραλύει από μια αίσθηση ανεπανάληπτης ηδονής και, καθώς εκσπερματώνει το αποθηκευμένο σπέρμα, ακολουθούν τέσσερις με πέντε συσπάσεις (μία κάθε 0,8 του δευτερολέπτου). Ορισμένοι άνδρες αντιδρούν εξαιρετικά έντονα την ώρα του οργασμού. Άλλοι πάλι έχουν ήρεμο και αθόρυβο οργασμό, αφήνοντας την παρτενέρ τους με την απορία εάν ικανοποιήθηκαν τελικά. Οι περισσότεροι όμως εκδηλώνονται λιγότερο ή περισσότερο ήπια, κάπου ανάμεσα στα δύο άκρα. 5.Υπάρχει ένα είδος ανδρικού οργασμού;  Αρχίζουμε μόλις τώρα να ανακαλύπτουμε ότι όπως οι γυναίκες, έτσι και οι άνδρες είναι δυνατόν να έχουν ποικίλους οργασμούς. Οι διαφορές τους συνδέονται με τον τρόπο εκσπερμάτωσης. Η κυριότερη πηγή ηδονής είναι συχνά η εκσπερμάτωση. Ωστόσο, πολλοί άνδρες αισθάνονται την υπέρτατη ηδονή του οργασμού πολλή ώρα, ενώ την εκσπερμάτωση ως μια εκτόνωση. Σε άλλες πάλι περιπτώσεις κάποιος είναι δυνατόν να νιώθει απανωτά ρίγη ηδονής αρκετή ώρα μετά την εκσπερμάτωση ή να έχει, όπως και η γυναίκα, πολλαπλούς οργασμούς, μια σειρά από συχνούς χαμηλής έντασης οργασμούς που σταματούν με την εκσπερμάτωση. 6. Πόσους οργασμούς μπορεί να έχει ένας άνδρας;  Υστερα από έναν οργασμό, οι περισσότεροι άνδρες περνούν σε μια φάση ανάπαυσης, στη διάρκεια της οποίας τα σεξουαλικά ερεθίσματα είναι αδύνατον να οδηγήσουν σε στύση. Ωστόσο, πολλοί άνδρες κάτω των τριάντα ετών μπορούν να εκσπερματώσουν πολλές φορές με μικρά ενδιάμεσα διαλείμματα. Μολονότι ο ανδρικός οργανισμός αντιστέκεται στην ερωτική διέγερση αμέσως μετά την εκσπερμάτωση, πολλοί άνδρες με την κατάλληλη εξάσκηση και τον απαραίτητο αυτοέλεγχο μπορούν να απολαύσουν απανωτούς μικρής έντασης οργασμούς πριν από τον τελικό. Tα συναισθήματα του άνδρα μετά τον οργασμό καθρεφτίζουν την ποιότητα της σχέσης του με τη σύντροφό του. Η ικανοποίηση, η ευχαρίστηση και η ευτυχία σφραγίζουν τη σεξουαλική πράξη των ερωτευμένων, ενώ αντίθετα η θλίψη και η ψυχική εξάντληση μετά το σεξ είναι σημάδια έλλειψης επικοινωνίας ανάμεσα στους εραστές. Οι πιο πολλοί άνδρες αισθάνονται μετά τον οργασμό πνευματική κόπωση και αποκοιμιούνται. Πληροφορίες από το in.gr

Διαβάστε Περισσότερα »

Σημείο G: Για πολλούς και έντονους οργασμούς.

Σημείο G: Για πολλούς και έντονους οργασμούς. thumbnail

Τη δεκαετία του 1940 στη Γερμανία, ένας γυναικολόγος-μαιευτήρας, ο Ερνστ Γκράφενμπουργκ, υποστήριξε ότι είχε κάνει μια ανακάλυψη. Είχε εντοπίσει μιαν άγνωστη, εσωτερική ερωτογενή ζώνη στις γυναίκες που συμμετείχαν στις έρευνές του. Ξεκίνησε τότε μια διαμάχη ανάμεσα στους επιστήμονες σχετικά με την ύπαρξη του σημείου G (το αρχικό γράμμα του ονόματος Grafenburg) στον άνδρα και στη γυναίκα. Είναι σχεδόν βέβαιο πως υπάρχει μια κρυφή περιοχή, σε ορισμένους τουλάχιστον άνδρες και γυναίκες, η οποία, όταν ερεθιστεί, προκαλεί απερίγραπτη ηδονή και οργασμό. Στις γυναίκες είναι γνωστή ως σημείο G, στους άνδρες εντοπίζεται στον αδένα του προστάτη. Οι παθολογοανατόμοι όμως δεν έχουν βρει έως τώρα το σημείο G (όταν ερεθιστεί μοιάζει με φασολάκι) σε όσες γυναίκες έχουν κάνει νεκροψία. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν πως το συγκεκριμένο σημείο έχουν μόνο μερικές γυναίκες. Αλλοι φρονούν ότι επειδή το πρόσθιο τοίχωμα του κόλπου είναι πολύ ευαίσθητο, μπορεί σε κάποιες περιπτώσεις να προκαλεί οργασμό. Αλλοι απορρίπτουν αυτές τις θεωρίες ως ανόητες και υποστηρίζουν ότι όλος αυτός ο θόρυβος δημιουργεί σε άνδρες και γυναίκες αδικαιολόγητο συναίσθημα ανεπάρκειας και άγχους. Τελικά, η εξερεύνηση του κορμιού σας είναι ο μόνος τρόπος να διαπιστώσετε εάν το σημείο G μπορεί να σας χαρίσει την υπέρτατη ηδονή ή εάν το όλο θέμα δεν είναι παρά μία πλάνη. Το σημείο G στη γυναίκαΕίναι ένα πλέγμα από απολήξεις νεύρων, αδένες, πόρους και αιμοφόρα αγγεία γύρω από την ουρήθρα ή ουροφόρο οδό. Η περιοχή αυτή γίνεται αντιληπτή μόνο όταν ερεθιστεί έντονα ο κόλπος. Αρχίζει τότε να διογκώνεται, συχνά σχεδόν αστραπιαία, και εμφανίζεται στο κολπικό τοίχωμα ως μια μικρή μάζα με ευδιάκριτο σχήμα. Ο προορισμός της δεν φαίνεται άλλος από το να ενισχύει τη σεξουαλική ηδονή της γυναίκας. Κατά τον οργασμό "εκσπερματώνει" ένα διαυγές υγρό, παρόμοιο σε σύνθεση με εκείνο που παράγει ο προστάτης. Ορισμένοι μάλιστα ειδικοί πιστεύουν πως το σημείο G στη γυναίκα είναι μια μη εξελιγμένη μορφή του ανδρικού αδένα. Ο ευκολότερος τρόπος να εντοπίσει μια γυναίκα αυτή την περιοχή στο σώμα της, είναι να καθίσει κανονικά ή οκλαδόν. Καλύτερα να αρχίσετε τις εξερευνήσεις σας όταν κάθεστε στη λεκάνη της τουαλέτας, αφού ο ερεθισμός του σημείου G μπορεί να σας προξενήσει την επιθυμία να ουρήσετε. Όταν αδειάσει η ουροδόχος κύστη, θα συνεχίσετε με μεγαλύτερη άνεση τη διέγερση της ερωτογενούς αυτής ζώνης, γνωρίζοντας πια ότι η αίσθηση ηδονής που σας έχει κυριεύσει, προέρχεται από το σημείο G και όχι από τη γεμάτη κύστη. Η διέγερση θα είναι πιο αποτελεσματική, αν την αναλάβει ο παρτενέρ σας. Ξαπλώστε ανάσκελα σε ένα κρεβάτι, με δύο μαξιλάρια κάτω από τους γοφούς, με τα πόδια λίγο ανοιχτά και τα οπίσθιά σας κάπως ανασηκωμένα. Ο σύντροφός σας μπορεί τότε να γείρει επάνω σας και με την παλάμη στραμμένη προς τα κάτω να περάσει δύο δάχτυλα στον κόλπο και να αρχίσει να χαϊδεύει το πρόσθιο τοίχωμα. Οι ερωτικές στάσεις που ερεθίζουν το σημείο G είναι εκείνες στις οποίες είτε η γυναίκα είναι από πάνω είτε η διείσδυση γίνεται από πίσω. Στη δεύτερη περίπτωση, το πέος τρίβεται απευθείας πάνω στο πρόσθιο τοίχωμα του κόλπου, όπου εδρεύει το περίφημο σημείο. Όταν πάλι η γυναίκα βρίσκεται από πάνω, ελέγχει αποτελεσματικότερα την κατεύθυνση του πέους και το βάθος του, ώστε μπορεί με μικρές μετακινήσεις προς τα εμπρός ή στα πλάγια να το οδηγήσει στο σημείο που την ευχαριστεί περισσότερο. Ο άνδρας συμβάλλει επίσης στη διέγερση της συντρόφου του μετακινώντας το σώμα του κατάλληλα και πιέζοντας τη βάση του πέους, ώστε η κεφαλή του οργάνου του να συμπέσει ακριβώς με το σημείο G. Το αποτέλεσμα για το ζευγάρι θα είναι πιθανότατα διαδοχικοί και έντονοι οργασμοί.Πηγή: www.in.gr .

Διαβάστε Περισσότερα »

H ψωρίαση και το… στοματικό σεξ!

H ψωρίαση και το... στοματικό σεξ! thumbnail

Η  γνωστή  αυτή δερματική πάθηση που δημιουργεί  αισθητικά προβλήματα στους πάσχοντες  εξετάστηκε σαν πιθανότητα   πρόκλησης  δυσκολίας  στη σεξουαλική ζωή,  λόγο  απέχθειας  από δυσμορφία. Το άρθρο επιμελήθηκε ο Κ.Κωνσταντινίδης, Χειρουργός, Ουρολόγος-Ανδρολόγος, Πρόεδρος του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών.Σε μια μεγάλη ομάδα πληθυσμού  στην Αμερική   με  δέκα χιλιάδες άνδρες,  όπου  οι  ετεροφυλόφιλοι    ήσαν  95%  και ομοφυλόφιλοι  5%  διερευνήθηκε η συχνότητα  σεξουαλικών  επαφών,  η  συχνότητα  στοματικού  σεξ  και   ο    αριθμός των   ερωτικών συντρόφων  ανά έτος.Συγκριτικά  με άνδρες που δεν είχαν ψωρίαση, οι  ετεροφυλόφιλοι    και  ομοφυλόφιλοι  άνδρες   με ψωρίαση,  είχαν λιγότερους ερωτικούς συντρόφους   και  εντυπωσιακά λιγότερο στοματικό σεξ,  ενώ  στην κλασσική στάση  συνουσίας δεν είχαν καμιά διαφορά.Τα συμπεράσματα της έρευνας δείχνουν  πως  η δερματική αυτή  πάθηση  μπορεί να δημιουργεί  απέχθεια  στον ερωτικό σύντροφο  για φιλιά  και  στοματικού τύπου  ερωτικές  πρακτικές.Οι άνδρες με ψωρίαση  υπήρχε πάντα μια υποψία ότι ζουν σε μια  κοινωνική μοναξιά λόγο της αντιαισθητικής δερματοπάθειας που βιώνουν. Το δέρμα του ανθρώπου εκτός  από τη λειτουργική του σημασία έχει ίσως την πιο σημαντική  συμβολική γλώσσα  στον έρωτα.Όπως γνωρίζουμε ο έρωτας είναι  αφασικό φαινόμενο, δεν μιλάς για τον έρωτα η όσο λιγότερο μιλάς τόσο καλύτερα. Το δέρμα είναι ένας  πομπός πρόκλησης των φύλων   τόσο στην εικόνα  όσο και την μυρωδιά του, σκεφτείτε  τον τζίρο της μόδας  σε αρώματα,  κρέμες,  αλλά και σέξι φορέματα και θα  καταλάβετε.Το υγιές δέρμα  προκαλεί στον πρωτόγονο εγκέφαλο ελκυστικά ερεθίσματα για αυτό  και θα δείτε  ότι σε γυναίκες με πολλά οιστρογόνα  την περίοδο   της  ωοθηλακιορηξίας  και να θέλουν το σεξ πιο πολύ,  αλλά και  οι  επιτυχίες   τους  με   άνδρες  να είναι πολλαπλάσιες.Ένα δέρμα γεμάτο οιστρογόνα  που ακτινοβολεί  υγεία,  είναι  πρόκληση  για τα αρσενικά  ενώ   όταν  είναι σταφιδιασμένο και άσχημο απωθεί ίσως  για αυτό τα μπότοξ  να είναι μακράν η  μεγαλύτερη σε τζίρο αισθητική  επέμβαση παγκόσμια.Οι άνδρες  με ηλιοκαμένο και γυαλισμένο δέρμα είναι  πιο  ελκυστικοί  για αυτό  και  η Μύκονος  έχει γεμίσει  με μαυρισμένους    από κρέμες μαύρους  εραστές, Ελληνικής  πλην καταγωγής  ίσως και Αλβανικής,  γιατί  στην χώρα  του ξένιου Διός  οι αυθεντικοί μαύροι  Πακιστανοί  κλπ,  απλά μαυρίζονται  στο ξύλο.

Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς επηρεάζει τη σχέση μας το στρες;

Πώς επηρεάζει τη σχέση μας το στρες;  thumbnail

Αναγνώστριά μας, μιλά για τη σχέση με το σύζυγό της και τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν τον τελευταίο καιρό. Καλησπέρα και συγχαρητήρια και τον όμορφο και χρήσιμο ιστοχώρο σας. Ο Σύζυγός μου έχει έντονο στρες το οποίο μεταδίδει και σε μένα. Μια μικρή αναποδιά και χάνει την γη κάτω από τα πόδια του, Τα οικονομικά δε, παρόλο που δεν έχουμε γενικά πρόβλημα, είμαστε και οι δύο εργαζόμενοι τον αγχώνουν απίστευτα με αποτέλεσμα να γίνεται κυκλοθυμικός, απότομος και να ξεκινάει καυγά. Θεωρεί ότι αυτός προσφέρει περισσότερο και διαρκώς πονάει το κεφάλι του από την ένταση και την κούραση!!!Εγώ προσπαθώ πολύ αλλά και για μένα είναι πολύ δύσκολο αν σκεφτεί κανείς ότι είμαι εργαζόμενη και μητέρα ενός 3χρονου ! Πώς μπορώ να βοηθήσω εκείνον και γενικά την σχέση μας; Αγαπητή αναγνώστρια. Επικοινωνήσαμε με τον συνεργάτη μας κύριο Αναστάσιο Σταλίκα, καθηγητή Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου Αθηνών.Το στρες έχει διάφορες μορφές. Στην συγκεκριμένη περίπτωση το στρες δεν έχει κάποιο «πραγματικό λόγο»  δεν σχετίζεται δηλαδή με κάποιο γεγονός όπως παραδείγματος χάρη «έχασα τη δουλειά μου και είμαι στρεσαρισμένος». Αυτό το στρες που εκδηλώνει ο σύζυγος, ίσως έχει να κάνει με κάποιο πρόβλημα μέσα στην ίδια τη σχέση. Το πρώτο που πρέπει να κάνει η αναγνώστρια είναι μια ήρεμη κουβέντα με τον άντρα της. Να επικοινωνήσει μαζί του. Να μιλήσουν για τα πραγματικά αίτια αυτής της συνεχόμενης έντασης. Να ρωτήσει, «γιατί είσαι συνέχεια σε αυτή την κατάσταση;». Να αναζητήσουν λύσεις για το πώς θα το αντιμετωπίσουν μαζί.  Και βέβαια να κάνει μια ειλικρινή συζήτηση για τη σχέση τους από τη στιγμή που υπάρχει μια απόσταση μεταξύ τους. Τι θέλουν από τη σχέση τους; Είναι η σχέση αυτή ακόμα υγιής; Το στρες οι πονοκέφαλοι που νιώθει και ο θυμός μπορεί να είναι απλά η έκφραση αυτής της απόστασης που υπάρχει μεταξύ τους. Αυτή η αντίδραση όμως δεν κάνει καλό ούτε στον ίδιο ούτε στη σχέση του. Έχει ήδη αρχίσει να κουράζεται και ο ίδιος από όσα μας διηγείται η φίλη μας αλλά φθείρεται και η σχέση τους. Ίσως, πρέπει να δει και έναν ειδικό, κάποιο ψυχολόγο  Τι δεν πρέπει να κάνει. Δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να ζητά εξηγήσεις με επικριτικό τόνο. Δεν πρέπει επίσης να του λέει «μη στρεσάρεσαι» και δεν είναι αποτελεσματικό να του αναφέρει πως είναι υπερβολικός στις αντιδράσεις του. Δεν είναι αποτελεσματικό να τον συγκρίνει επίσης, να πει «γιατί κάνεις έτσι, κανείς δεν στρεσάρεται τόσο πολύ».  Το αποτέλεσμα είναι να τον στρεσάρει ακόμα πιο πολύ. Μπορεί να τον κάνει να νιώσει ακόμα και ενοχές που είναι τόσο στρεσαρισμένος. Μπορεί να τον εκνευρίσει, ακόμα. Αντίθετα, μπορεί να επιδιώξει να κάνουν μαζί πράγματα σαν ζευγάρι. Πράγματα που θα τους βοηθήσουν να έρθουν πιο κοντά. Τι τους άρεσε πάντα να κάνουν μαζί σαν ζευγάρι; Ταινίες, βόλτες, θέατρο; Επισκέψεις και φαγητό σε φίλους; Αν είναι όντως στρεσαρισμένος αυτός ο άνδρας, πρέπει να κάνει κάτι μαζί με τη γυναίκα του για να ξεχαστεί. Διοργανώστε μαζί του δραστηριότητες και προσπαθήστε να περάσετε ευχάριστα μαζί του. Ιατρικό ζήτημα; Πολύ σημαντικό είναι να τσεκάρουν αν υπάρχει πρόβλημα στην υγεία του ανθρώπου. Αυτή η ένταση,οι πονοκέφαλοι είναι σύμπτωμα αρτηριακής πίεσης, για παράδειγμα; Μήπως είναι θέμα ζακχάρου; Μήπως το πρόβλημα είναι σωματικό; Ας δοκιμάσουν ένα τσεκ απ για να εξετάσουν του βιολογικούς παράγοντες, εάν αυτοί υπάρχουν.

Διαβάστε Περισσότερα »

Στυτική δυσλειτουργία: Πρόβλημα οργανικό ή ψυχολογικό;

Στυτική δυσλειτουργία: Πρόβλημα οργανικό ή ψυχολογικό;  thumbnail

Μια από τις πιο οδυνηρές ψυχολογικές καταστάσεις στη σεξουαλική ζωή  ενός άντρα– και κατ’ επέκταση και του ζευγαριού – αποτελεί η στυτική δυσλειτουργία ή διαταραχή της στύσης. Η κατάσταση δηλαδή εκείνη όπου είτε η στύση είναι αδύνατη, είτε μετά από μια αρχική φυσιολογική φάση διέγερσης και μια ικανοποιητική στύση, η στύση υποχωρεί, έτσι ώστε η ερωτική ολοκλήρωση δυσκολεύεται ή γίνεται αδύνατη. Γράφει ο Γρηγόρης Σίμος, Επ. Καθηγητής Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο Μακεδονίας.Η στυτική δυσλειτουργία ονομαζόταν παλιότερα και ανδρική ανικανότητα. Επειδή όμως η λέξη “ανικανότητα” περιγράφει κάτι ασαφές, είναι μια λέξη συναισθηματικά φορτισμένη και τέλος η σημασία της φθάνει κάποτε να αποκτά μια υποτιμητική ή υβριστική διάσταση, ο όρος ανικανότητα έχει εκλείψει από την, επίσημη τουλάχιστον, επιστημονική ορολογία. Τα μεμονωμένα επεισόδια διαταραχής της στύσης αποτελούν ένα πολύ συχνό φαινόμενο, καθώς ο μισός ανδρικός πληθυσμός και πλέον μπορεί κάποτε να τα παρουσιάσει, μιας και αποτελούν κάτι τελείως φυσιολογικό. Μιλάμε όμως για στυτική δυσλειτουργία ή διαταραχή της στύσης, όταν αυτά τα επεισόδια είναι επίμονα και επαναλαμβανόμενα και με αυτή τη μορφή τα συναντάμε σε ένα 8% περίπου των νεαρών ανδρών, με το ποσοστό να αυξάνεται με την πρόοδο της ηλικίας. Η μορφή της διαταραχής μπορεί να είναι είτε γενικευμένη, όταν ένας άνδρας παρουσιάζει τη διαταραχή με κάθε ερωτική σύντροφο, είτε καταστασιακή, όταν ένας άνδρας μπορεί να λειτουργήσει θαυμάσια με μια γυναίκα, αλλά όχι με κάποια άλλη. Έτσι, ένας άνδρας μπορεί να εμφανίζει προβλήματα στην ερωτική ζωή με τη σύζυγό του, όχι όμως και στην εξωσυζυγική του σχέση, ή αντίστροφα. Το άγχος της επίδοσης  Η αιτιολογία της διαταραχής μπορεί να είναι ψυχογενής, οργανική ή συνδυασμός και των δύο. Φαίνεται πάντως πως στην πλειοψηφία των νεαρών ενηλίκων ανδρών με στυτική δυσλειτουργία το αίτιο είναι ψυχογενές και γι’ αυτό ενοχοποιούνται τόσο προσωπικοί όσο και διαπροσωπικοί παράγοντες. Ένας από τους πιο συχνούς αυτούς παράγοντες είναι και το άγχος της επίδοσης, η αγωνία δηλαδή του κάθε άνδρα για το πόσο καλά θα τα καταφέρει να ικανοποιήσει τη σύντροφό του, πόσο θα ανταποκριθεί σ’ αυτό που ιδανικά μπορεί να θεωρεί ως το καλύτερο. Αν λογαριάσουμε το πόσο στενά πολιτισμικά συνδέεται η ικανότητα του άνδρα για ικανοποιητική σε ένταση και διάρκεια στύση και την απαίτηση που μια τέτοια αντίληψη βάζει σε κάθε άνδρα ώστε να είναι πάντα “ετοιμοπόλεμος” και αποτελεσματικός, μια πιθανότητα αποτυχίας μπορεί να προσλάβει δυσθεώρητα  καταστροφικές διαστάσεις. Οι πρώτες ερωτικές εμπειρίες του νεαρού εφήβου, ή η καινούρια ερωτική σύντροφος για κάθε άνδρα πυροδοτούν με το χειρότερο τρόπο αυτό το άγχος της επίδοσης. Αισθήματα ταπείνωσης, ντροπής και ενοχής αποτελούν τις πρώτες αντιδράσεις σε μια αποτυχία, με την προσδοκία “επανόρθωσης” και την αγωνία για την επόμενη φορά να ενεργοποιούν έναν επώδυνο φαύλο κύκλο, όπου ο φόβος της αποτυχίας και η κλιμακούμενη ανησυχία θα φέρουν συνήθως τα αντίθετα αποτελέσματα. Δεν είναι έτσι περίεργο να καταλάβουμε το γιατί η στυτική δυσλειτουργία σε κάποιους άνδρες, θα φέρει αργά ή γρήγορα δευτερογενώς  και την απώλεια της ερωτικής διάθεσης, πρόωρη εκσπερμάτιση, προσπάθειες αποφυγής της ερωτικής δραστηριότητας ή καταθλιπτική διάθεση. Αν η αιτία της διαταραχής είναι μια κακή διαπροσωπική σχέση ή κακή ερωτική σχέση, αυτό θα επιδεινώνει ακόμα περισσότερο τη σχέση του ζευγαριού. Γυναίκες που δεν είναι πολύ σίγουρες για τον εαυτό τους ή τη σχέση τους, μπορεί να βιώνουν τη διαταραχή της στύσης στο σύντροφό τους ως ένδειξη απόρριψης ή έλλειψη ενδιαφέροντος και να αντιδρούν με συναισθήματα απογοήτευσης, απελπισίας ή θυμού. Ασυνείδητες ψυχολογικές συγκρούσεις, προηγούμενες αρνητικές εμπειρίες, ηθικές αναστολές, ο φόβος της εγκατάλειψης, ο φόβος μιας στενής και τρυφερής σχέσης, ο φόβος του να αφεθεί κανείς στην ερωτική πράξη, μια απαιτητική και κυριαρχική σύντροφος, αρνητικά ή αμφιθυμικά συναισθήματα προς τη σύντροφο και κακή επικοινωνία, αποτελούν τις πιο συνηθισμένες ψυχολογικές αιτίες.Οι οργανικές αιτίες.  Οι πιο συνηθισμένες οργανικές αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας είναι η κούραση, ο σακχαρώδης διαβήτης, αγγειακές παθήσεις (όπως η αρτηριοσκλήρυνση), νευρολογικές διαταραχές (όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας), τραύματα του νωτιαίου μυελού και χειρουργικές επεμβάσεις (όπως η προστατεκτομή), ενώ φαίνεται πως  η συνυπάρχουσα παχυσαρκία και το κάπνισμα μπορούν να προάγουν τη στυτική δυσλειτουργία. Είναι φανερό πως όσο μεγαλύτερος σε ηλικία είναι ο άνδρας (ιδιαίτερα μετά την ηλικία των 50), τόσο πιθανότερη γίνεται η εμπλοκή στην αιτιολογία του οργανικού παράγοντα. Από τις συνηθισμένες ουσίες που μπορεί να παρεμβαίνουν σε διαφορετικό βαθμό στη λειτουργία της στύσης, είναι τα αντιυπερτασιακά, τα καρδιοτονωτικά και τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα, καθώς και το αλκοόλ. Νεώτερα φάρμακα αυτών των κατηγοριών φαίνεται πως δεν προκαλούν συνήθως αυτού του είδους την ανεπιθύμητη ενέργεια. Ένας απλός και εύκολος τρόπος για να ξεχωρίσει κανείς το ψυχογενές από το οργανικό στην αιτιολογία της διαταραχής είναι οι στύσεις εκτός συνουσίας. Αν, για παράδειγμα, κάποιος άνδρας έχει ικανοποιητικές αυτόματες πρωινές ή νυχτερινές στύσεις ή καλή επίσης στύση στη διάρκεια του αυνανισμού, τότε τα αίτια της διαταραχής είναι κατά πάσα πιθανότητα ψυχογενούς αιτιολογίας. Αν  υπάρχουν περιπτώσεις ή σύντροφοι όπου η στύση είναι καλή, τότε η πιθανότητα του οργανικού παράγοντα είναι από μικρή έως αμελητέα. Στην αντίθετη περίπτωση, μια προσεκτική ιατρική διερεύνηση θα αποκαλύψει τον οργανικό παράγοντα και θα επιβάλλει την αντίστοιχη θεραπευτική αντιμετώπιση. Στην περίπτωση της μη οργανικής αιτιολογίας, η αντιμετώπιση είναι ψυχολογική, με καλά αποτελέσματα. Κατά κανόνα στη θεραπευτική διαδικασία εμπλέκονται και οι δύο σύντροφοι αφού στις ψυχοσεξουαλικές διαταραχές δεν θεωρούμε ότι το πρόβλημα είναι του ενός μόνο συντρόφου, αλλά ότι αυτό συνιστά πρόβλημα του.

Διαβάστε Περισσότερα »

Σεξ: Όταν η στύση είναι ανεπαρκής;

Σεξ: Όταν η στύση είναι ανεπαρκής; thumbnail

Ένας αναγνώστης μας ζητά τη συμβουλή των ειδικών τους.Kαλησπέρα. Είμαι 40 ετών λίγο υπέρβαρος . Το πρόβλημά μου είναι ότι δεν έχω επαρκή στύση. Μετά από λίγο πέφτει. Και κατά την διάρκεια της ερωτικής πράξης δεν είναι πολύ σκληρός, το μεγεθός είναι 14 εκ.και λεπτός .Όταν μετά από λίγο λαχανιάζω και δεν αντέχω .Πέφτει πάλι αν κάτι μου αποσπάσει την προσοχή. Είμαι χρόνιος καπνιστής. Εξετάσεις για θυροειδή έχω κάνει και ήταν εντάξει. Τι πρέπει να κάνω και τι ειδικότητα γιατρό να επισκεφθώ .Ευχαριστώ. Αγαπητέ αναγνώστη. Στο ερώτημά σας απάντησε η επιστημονική ομάδα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών.  Έχετε μεταβολικό σύνδρομο. Αυτή είναι η αιτία δηλαδή. Λόγο η ηλικία σας, λίγο το βάρος, λίγο ο διαβήτης, λίγο το τσιγάρο επηρεάζουν την κυκλοφορία σας, το πέος έπαθε ένα είδος εμφράγματος. Θεραπείες υπάρχουν αλλά χρειάζεστε πρώτα μια καλή διάγνωση.  Χρειάζεστε επίσης, ένα ειδικό κέντρο για τη διάγνωση και θεραπεία και όχι απλά έναν γιατρό. Ρωτήστε πάντως για ανδρολογικά κέντρα και θα σας βοηθήσουν.

Διαβάστε Περισσότερα »

10 εκπληκτικά οφέλη του σεξ για την υγεία!

10 εκπληκτικά οφέλη του σεξ για την υγεία! thumbnail

1. Λιγότερο Στρες / Βελτίωση της Αρτηριακής Πίεσης Το σεξ μπορεί να μειώσει το άγχος και την αρτηριακή σας πίεση. Αυτή η διαπίστωση προέρχεται από μια σκοτσέζικη μελέτη 24 γυναικών και 22 ανδρών που κρατούσαν αρχεία της σεξουαλικής τους δραστηριότητας. Οι ερευνητές τους πέρασαν από στρεσογόνες καταστάσεις – όπως το να κάνουν μια ομιλία σε κοινό – και έλεγχαν την αρτηριακή τους πίεση. Οι άνθρωποι που είχαν σεξουαλική επαφή ανταποκρίνονταν καλύτερα στο στρες σε σχέση με αυτούς που ασχολούνταν με άλλες σεξουαλικές συμπεριφορές ή που απείχαν. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι η διαστολική αρτηριακή πίεση (ο κατώτατος αριθμός της αρτηριακής σας πίεσης) τείνει να είναι χαμηλότερος σε άτομα που συζούν και κάνουν συχνά σεξ. 2. Το σεξ ενισχύει την ανοσία Το σεξ μία ή δύο φορές την εβδομάδα έχει συνδεθεί με υψηλότερα επίπεδα ενός αντισώματος που ονομάζεται ανοσοσφαιρίνη Α ή IgA, η οποία μπορεί να σας προστατεύσει από κρυολογήματα και άλλες λοιμώξεις. Μια μελέτη του Πανεπιστημίου Wilkes είχε 112 φοιτητές οι οποίοι κρατούσαν αρχεία της συχνότητας που έκαναν σεξ και παρείχαν επίσης δείγματα σιέλου για τη μελέτη. Όσοι έκαναν σεξ μία ή δύο φορές την εβδομάδα είχαν υψηλότερα επίπεδα της IgA, ένα αντίσωμα που θα μπορούσε να βοηθήσει στην αποφυγή ενός κρυολογήματος ή άλλης λοίμωξης, σε σχέση με άλλους φοιτητές. 3. Το σεξ καίει θερμίδες Με τριάντα λεπτά σεξ μπορεί να κάψετε 85 ή και περισσότερες θερμίδες. Μπορεί να μην ακούγεται πολύ, αλλά μαζεύονται: σε 42 ημίωρες συνεδρίες θα κάψετε 3.570 θερμίδες, αρκετές για να χάσετε μισό κιλό. Διπλασιάζοντας τα, θα μπορούσατε να χάσετε 1 κιλό σε 21 ωριαίες συνεδρίες. «Το σεξ είναι ένας πολύ καλός τρόπος άσκησης», λέει η σεξολόγος Patti Britton. Χρειάζεται τόσο σωματική όσο και ψυχολογική εργασία, με προϋπόθεση ότι το κάνετε καλά. 4. Το σεξ βελτιώνει την υγεία της καρδιάς Μία Βρετανική μακροχρόνια μελέτη 20 χρόνων δείχνει ότι οι άνδρες που έκαναν σεξ δύο ή περισσότερες φορές την εβδομάδα είχαν τις μισές πιθανότητες για ένα θανατηφόρο καρδιακό επεισόδιο από ότι οι άνδρες που έκαναν σεξ λιγότερο από μία φορά τον μήνα. Και παρόλο που κάποιοι μεγαλύτεροι άνθρωποι μπορεί να ανησυχούν ότι το σεξ θα μπορούσε να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο, η μελέτη δεν βρήκε καμία σχέση ανάμεσα στο πόσο συχνά οι άνδρες έκαναν σεξ και πόσο πιθανό θα ήταν να έχουν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. 5. Μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τέξας διαπίστωσαν ότι η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης ήταν ένας από τους 237 λόγους που οι άνθρωποι κάνουν σεξ. Η διαπίστωση αυτή έχει νόημα για την θεραπεύτρια Gina Ogden. Λέει, επίσης, ότι όσοι έχουν ήδη αυτοεκτίμηση μερικές φορές κάνουν σεξ ώστε να αισθανθούν ακόμα καλύτερα. «Ένας από τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι λένε ότι έχουν σεξουαλικές σχέσεις είναι για να αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους», λέει. «Το καλό σεξ ξεκινά με την αυτοεκτίμηση. Εάν το σεξ είναι τρυφερό, και αυτό που θέλετε, τότε την αυξάνει».Φυσικά, δεν χρειάζεται να κάνετε συνέχεια σεξ για να αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας. Η αυτοεκτίμηση σας αφορά εσάς – όχι κάποιον άλλο. Αλλά αν ήδη αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας, μια καλή σεξουαλική ζωή μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε ακόμη καλύτερα. 6. Βαθύτερη οικειότητα Το σεξ και οι οργασμοί αυξάνουν τα επίπεδα της ορμόνης οξυτοκίνης, η λεγόμενη ορμόνη της αγάπης, η οποία βοηθά τους ανθρώπους να δεσμεύονται και να χτίζουν εμπιστοσύνη. Σε μια μελέτη με 59 γυναίκες, οι ερευνητές έλεγχαν τα επίπεδα της οξυτοκίνης τους πριν και μετά που οι γυναίκες αγκάλιασαν τους συντρόφους τους. Οι γυναίκες είχαν υψηλότερα επίπεδα οξυτοκίνης αν είχαν περισσότερη από εκείνη τη φυσική επαφή με το σύντροφο τους. Τα υψηλότερα επίπεδα οξυτοκίνης έχουν συνδεθεί επίσης με ένα αίσθημα γενναιοδωρίας. Έτσι λοιπόν, αγκαλιαστείτε – μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο γενναιόδωροι προς τον σύντροφο σας. 7. Το σεξ μπορεί να απαλύνει τον πόνο Η οξυτοκίνη αυξάνει επίσης τα φυσικά παυσίπονα του οργανισμού σας, που ονομάζονται ενδορφίνες. Ο πονοκέφαλος, ο πόνος της αρθρίτιδας, ή τα συμπτώματα της περιόδου μπορεί να βελτιωθούν μετά το σεξ. 8. Οι συχνότερες εκσπερματώσεις μπορούν να κάνουν λιγότερο πιθανό τον καρκίνο του προστάτη Έρευνα δείχνει ότι η συχνή εκσπερμάτωση, ειδικά σε άνδρες ηλικίας 20 και κάτι, μπορεί να μειώσει τον μελλοντικό κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης διαπίστωσε ότι οι άνδρες που είχαν 21 ή περισσότερες εκσπερματώσεις τον μήνα είχαν λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν καρκίνο του προστάτη από ότι εκείνους που είχαν τέσσερεις με επτά εκσπερματώσεις τον μήνα. Η μελέτη αποδεικνύει ότι οι εκσπερματώσεις ήταν ο μόνος παράγοντας που είχε σημασία. Πολλά πράγματα επηρεάζουν τις πιθανότητες ενός ατόμου να αναπτύξει καρκίνο. Αλλά όταν οι ερευνητές έλαβαν αυτό υπόψη, τα αποτελέσματα εξακολουθούσαν να ισχύουν. 9. Ισχυρότεροι μύες του πυελικού εδάφους Για τις γυναίκες, κάνοντας ασκήσεις για τους μύες του πυελικού εδάφους, που ονομάζονται Kegels, μπορεί να σημαίνει περισσότερη ευχαρίστηση – και, ως προνόμιο, λιγότερες πιθανότητες ακράτειας μελλοντικά στη ζωή τους. Για να κάνετε μια βασική άσκηση Kegel, σφίξτε τους μύες του πυελικού εδάφους σας σαν να προσπαθείτε να σταματήσετε τη ροή των ούρων. Μετρήστε μέχρι το τρία, και αφήστε το. 10. Καλύτερος ύπνος Η οξυτοκίνη που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του οργασμού προάγει επίσης τον ύπνο, σύμφωνα με έρευνα. Ο επαρκής ύπνος έχει επίσης συνδεθεί με μια σειρά από άλλα οφέλη για την υγεία, όπως είναι ένα υγιές βάρος και μια καλύτερη αρτηριακή πίεση. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να σκεφτείτε, ειδικά αν έχετε αναρωτηθεί γιατί ο σύντροφος σας μπορεί να είναι ενεργός το ένα λεπτό και το επόμενο να ροχαλίζει.

Διαβάστε Περισσότερα »

Τι συμβαίνει όταν το σπέρμα μυρίζει άσχημα;

Τι πρέπει να ξέρετε για το ανδρικό σπέρμα . Υπάρχουν μερικά  χαρακτηριστικά του ανδρικού σπέρματος που είναι χρήσιμο να γνωρίζετε. Δεν είναι θέμα ... περιέργειας. Αφορά άμεσα τη γονιμότητα του άνδρα και την υγεία του.› Το χρώμα: Αν το χρώμα του σπέρματός σας έχει απόχρωση ασπρο-μπέζ ή πλησιάζει προς το γκρι, τότε έχετε περάσει το πρώτο τεστ με επιτυχία! Μια αλλαγή, ωστόσο, στο χρώμα μπορεί να δηλώνει κάποιο πρόβλημα του οργανισμού. Η κόκκινη απόχρωση του σπέρματος πιθανότατα οφείλεται σε τραυματισμό, ενώ η καφετί ίσως υποδηλώνει ένα παλαιότερο τραύμα. Στην περίπτωση κάποιου προβλήματος με τη βαλβίδα (που επιτρέπει μόνο στο σπέρμα ή μόνο στα ούρα να χρησιμοποιούν την έξοδο του πέους), μπορεί να υπάρχουν στο σπέρμα προσμείξεις με ούρα, που του δίνουν έναν έντονο υποκίτρινο τόνο.› Η οσμή: Η μυρωδιά του σπέρματος διαφέρει από άτομο σε άτομο (αιτία είναι συνήθως η διατροφή), ενώ είναι χαρακτηριστική όταν πρόκειται για παθολογικές καταστάσεις, τις οποίες εκτιμά ο ειδικός.› Η μορφολογία τους: Είναι πιθανό αρκετά σπερματοζωάρια να μην έχουν φυσιολογική μορφή. Αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη του «κακού» περιεχομένου τους (δηλαδή της γενετικής πληροφορίας που «κουβαλάνε») ή να είναι αποτέλεσμα κακής κατασκευής (η οποία μπορεί με τη σειρά της να αποτελεί την αιτία της αργής κίνησης των ­σπερματοζωαρίων). Ωστόσο, σύμφωνα με τα νεότερα δεδομένα, αρκεί το 15-20% των σπερμα­τοζωαρίων να έχουν καλή μορφολογία, για να υπάρξει σύλληψη.› Η ρευστοποίηση: Το σπέρμα κατά την εκσπερμάτιση είναι υγρό, αλλά γίνεται αμέσως κολλώδες για να κολλήσει στα εσωτερικά γεννητικά όργανα της γυναίκας, ώστε να επιτευχθεί η σύλληψη και να μην κυλήσει μαζί με τα υγρά του κόλπου, ακόμη κι όταν απομακρυνθεί το πέος. Στη συνέχεια, εξαιτίας της θερμοκρασίας του κόλπου, αρχίζει να ρευστοποιείται ξανά, προκειμένου να μπορέσουν να ελευθερωθούν τα σπερματοζωάρια και να συνεχίσουν, μόνα τους πλέον, το «ταξίδι» προς το ωάριο. Ο χρόνος, λοιπόν, στον οποίο ρευστοποιείται -εκ νέου- το σπέρμα είναι μια ακόμη σημαντική παράμετρος, που κρίνει τη γονιμοποιητική ικανότητα του άνδρα.› Ο όγκος: Αν οι άνδρες εκσπερμάτιζαν μία μόνο σταγόνα, αυτή θα χανόταν μέσα στο όξινο περιβάλλον του κόλπου και η ελπίδα για σύλληψη θα χανόταν! Το ζητούμενο, λοιπόν, είναι να υπάρχει ποσότητα σπέρματος πάνω από 2 ml (ένα κουταλάκι του γλυκού), προκειμένου να γίνει ουδέτερο το περιβάλλον του κόλπου και να επιβιώσουν τα σπερματοζωάρια. Στην περίπτωση που ο όγκος είναι πολύ μεγαλύτερος, το σπέρμα είναι πιθανό να μην μπορεί να συγκρατηθεί μέσα στον κόλπο, καθώς η εκσπερμάτιση είναι πολύ αραιή ως προς τη συγκέντρωση των σπερματοζωαρίων.› Το ph: O κόλπος της γυναίκας έχει όξινο περιβάλλον (pH χαμηλότερο του 7), ώστε να καταστρέφονται τα μικρόβια που μπαίνουν στο εσωτερικό του. Θεωρητικά, λοιπόν, στην περίπτωση που εισχωρούσαν σπερματοζωάρια, θα πέθαιναν. Ο οργανισμός, όμως, έχει προνοήσει! Οι εκκρίσεις των αδένων των ανδρών (υγρά κυρίως από τον προστάτη και τις σπερματοδόχους κύστεις, μέσα στα οποία κολυμπάνε τα σπερματοζωάρια) έχουν βασικό pH (αντίθετο, δηλαδή, από το όξινο και μεγαλύ­τερο του 7), με αποτέλεσμα, όταν αυτά τα δύο περιβάλλοντα έρθουν σε επαφή, να αλληλοεξουδετερώνονται, το περιβάλλον να γίνεται ουδέ­τερο και επομένως να επιζούν τα σπερμα­τοζωάρια.› Ο αριθμός των σπερματοζωαρίων: Για τη σύλληψη, χρειάζεται η ένωση ενός μόνο σπερματοζωαρίου με ένα ωάριο. Οι όρχεις, όμως, παράγουν κάθε λεπτό 50.000 σπερματοζωάρια, τα οποία «αποθηκεύονται» μέχρι τη στιγμή που ο άνδρας θα εκσπερματίσει, οπότε και απελευθερώνονται εκατομμύρια σπερματοζωάρια. Γιατί, λοιπόν, ο οργανισμός καταναλώνει τόση ενέργεια, αφού ουσιαστικά χρειάζεται ένα μοναδικό σπερματοζωάριο; Η απάντηση είναι ότι αυτό το ένα δεν θα κατάφερνε ποτέ να φτάσει στο στόχο του χωρίς τη βοήθεια των υπολοίπων. Τα ωάρια, για να προστατεύονται όταν απελευθερώνονται από τα ωοθηλάκια, περιβάλλονται από σκλη­ρό κέλυφος. Το μπροστινό μέρος κά­θε σπερματοζωαρίου (το «κεφάλι») έχει ένα κυστίδιο, που λειτουργεί σαν ένα «σφυράκι». Όσο περισσότερα σπερματοζωάρια, λοιπόν, υπάρχουν, τόσο περισσότερα «σφυράκια» θα χτυπάνε το κέλυφος, με αποτέλεσμα να εισέλθει το ένα και να γίνει η σύλληψη.› Η κίνησή τους: Κινούνται όλα τα σπερματοζωάρια ή ορισμένα και ποια ακριβώς είναι η κίνησή τους; Φανταστείτε τα σαν τους παίκτες μιας ποδοσφαιρικής ομάδας. Διαθέτει το σπέρμα αρκετούς επιθετικούς, ώστε να καταφέρουν να σκοράρουν; Το ζητούμενο είναι να τρέξουν όσο το δυνατόν περισσότερα σπερματοζωάρια, με τη μεγαλύτερη δυνατή ταχύτητα, προκειμένου να φτάσουν και να πολιορκήσουν το ωάριο.Πηγή: vita.gr

Διαβάστε Περισσότερα »

Σεξ: Πώς μεταδίδονται τα χλαμύδια;

Σεξ: Πώς μεταδίδονται τα χλαμύδια;  thumbnail

Τα χλαμύδια είναι ένα σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα που προκαλείται από το βακτήριο Chlamydia trachomatis, το οποίο μεταδίδεται από τα υγρά ή τα τοιχώματα του κόλπου των μολυσμένων γυναικών και το έκκριμα της ουρήθρας ή και το τοίχωμα του έξω στομίου της ουρήθρας των μολυσμένων ανδρών.Μεταδίδονται μεταξύ των ερωτικών συντρόφων αλλά και από τη μητέρα στο νεογέννητο προκαλώντας παθήσεις των ματιών (τράχωμα), των πνευμόνων και των αυτιών.  Η μετάδοση μπορεί να γίνει και μέσω των χεριών, για σύντομο χρονικό διάστημα μετά την επαφή τους με τα γεννητικά όργανα, προκαλώντας συνήθως επιπεφυκίτιδα.Περίπου το 70% των μολυσμένων δεν εμφανίζουν συμπτώματα ή έχουν θεραπευτεί τυχαία, λαμβάνοντας θεραπεία με μακρολίδες (ερυθρομυκίνη, αζιθρομυκίνη) για άλλη λοίμωξη.  Στο 65% των ανδρών που εκδηλώνουν ουρηθρίτιδα, ανεξαρτήτως αιτίου, συνυπάρχουν και χλαμύδια.Τα συχνότερα συμπτώματα είναι: Εκκρίσεις από το πέος, τον κόλπο ή τον πρωκτό, καύσος στην ούρηση, πόνος κατά την επαφή και πόνος στην περιοχή της λεκάνης στις γυναίκες, πόνος στους όρχεις στους άνδρες.Τα χλαμύδια μπορούν να προκαλέσουν επίσης, εκτός της επιπεφυκίτιδας, φαρυγγοαμυγδαλίτιδα, φλεγμονές στο ορθό, επιδιδυμίτιδα στους άνδρες και σοβαρή φλεγμονώδη νόσο της πυέλου και των εξαρτημάτων στη γυναίκα προκαλώντας ακόμα και στείρωση.Η θεραπεία τους είναι απλή με κοινά αντιβιοτικά, και καλό θα ήταν να ακολουθείται ένα μεγαλύτερο διάστημα θεραπείας εκρίζωσης σε υποτροπές ή υπογόνιμα ζευγάρια. Επίσης κατά κανόνα λαμβάνει αγωγή και ο σεξουαλικός σύντροφος.Ως μέσο πρόληψης είναι απαραίτητη η σωστή χρήση προφυλακτικού σε πολυγαμικούς ή «προβληματισμένους»μονογαμικούς, το πλύσιμο των χεριών μετά την επαφή με τα γεννητικά όργανα, η αποφυγή επαφής σε οφθαλμοφανές πρόβλημα, ενώ επιβάλλεται συχνή εξέταση για χλαμύδια στις εγκύους και σε όσους αλλάζουν συχνά ερωτικό σύντροφο.Πηγή: www.tanea.gr

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X