Πρέπει ο άνδρας να κάνει δουλειές στο σπίτι;
20 Ιουλίου, 2013
MIA ΓΥΝΑΙΚΑ ΣΟΥ ΔΙΝΕΙ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Αν κάποιος με ρωτούσε τι είναι αυτό που με κάνει ευτυχισμένη, υποθέτω ότι η
Menu
MIA ΓΥΝΑΙΚΑ ΣΟΥ ΔΙΝΕΙ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Αν κάποιος με ρωτούσε τι είναι αυτό που με κάνει ευτυχισμένη, υποθέτω ότι η
Για να αποφύγουν ασθένειες, οι Βραζιλιάνοι να κάνουν περισσότερο σεξ. Ο Υπουργός Υγείας της χώρας είπε πως οι Βραζιλιάνοι μπορούν να αποφύγουν χρόνιες ασθένειες, κάνοντας τακτικά σωματική άσκηση και ειδικότερα έχοντας… σεξουαλική επαφή!
Από την Ελληνική Εταιρεία Μελέτης της Ανθρώπινης σεξουαλικότητας και την Επιστημονική Ομάδα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών.
Ο υπουργός λοιπόν έδωσε την εξής συμβουλή:«Οι άνθρωποι πρέπει να είναι ενεργοί. Ένας ποδοσφαιρικός αγώνας το Σαββατοκύριακο δεν πρέπει να είναι η μόνη σωματική δραστηριότητα για ένα Βραζιλιάνο. Οι ενήλικες πρέπει να κάνουν γυμναστική: να περπατούν, να χορεύουν και να κάνουν ασφαλές σεξ», καθώς ανακοίνωνε μια καμπάνια για να αποφευχθεί η υψηλή αρτηριακή πίεση, που επηρεάζει ένα τέταρτο του πληθυσμού των 190 εκατομμυρίων κατοίκων της Βραζιλίας.
Αφού έκανε τα ασυνήθιστα σχόλιά του ο Υπουργός, υπερασπίστηκε την πρόταση που έκανε υπέρ των σεξουαλικών επαφών, στους δημοσιογράφους λέγοντας πως δεν είναι αστείο αλλά σοβαρό, αφού η τακτική σωματική άσκηση σημαίνει επίσης και σεξ, πάντα φυσικά με προστασία και χορός , το σεξ, ο έλεγχος του σωματικού βάρους, η αλλαγή διατροφικών συνηθειών, η σωματική άσκηση, όλα βοηθούν στη χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Πρόσθεσε επίσης πως πίστευε πως υπήρχε μια «ωρολογιακή βόμβα» στην υγεία στη Βραζιλία, η οποία μέσα σε 20 χρόνια θα έκανε «ένα γιγαντιαίο ποσοστό» του πληθυσμού να υποφέρει από χρόνιες ασθένειες, υψηλή πίεση, διαβήτη και υψηλή χοληστερίνη. Μήπως αφού τα ποσοστά παχυσαρκίας ολοένα και αυξάνονται στη χώρας μας αυτές οι συμβουλές θα ήταν καλές και για τους Έλληνες;
Tα καλά κορίτσια λένε πάνε στο Παράδεισο ενώ τα κακά πάνε παντού. Δείτε πως το να είσαι το καλό κορίτσι
Τα 6 μεγαλύτερα λάθη που κάνουν οι γυναίκες στο σεξ και γιατί
Από την επιστημονική ομάδα του Χειρουργού, Ουρολόγου- Ανδρολόγου
Περίπου δυόμιση χρόνια μετά τη νίκη του στη μάχη με τον καρκίνο στη περιοχή του λαιμού, πρόσφατα ο διάσημος ηθοποιός
Υπάρχουν κάποια πράγματα που δεν πρέπει να λέγονται κατά τη διάρκεια του σεξ, ούτε για αστείο.
Μην ανησυχείς! Παίρνω αγωγή για
Μία στις τρεις γυναίκες, επτά στους δέκα άνδρες βλέπουν πορνό στο ίντερνετ.
70% των ανδρών και 30% των γυναικών βλέπουν πορνογραφικό υλικό στο διαδίκτυο- κι αυτό γίνεται «μεγάλο πρόβλημα» όταν γίνεται υπερβολικά, έδειξε μια μελέτη στο Σίδνεϊ.
Από την Εταιρεία Μελέτης Ανθρώπινης Σεξουαλικότητας και την επιστημονική ομάδα του Χειρουργού, Ουρολόγου- Ανδρολόγου, κυρίου Κωνσταντίνου Κωνσταντινίδη.
Η έρευνα που διερεύνησε πόσο η πορνογραφία επηρεάζει τη δουλειά, τα οικονομικά και τις σχέσεις των ανθρώπων κατέληξε πως η παρακολούθηση πορνογραφίας στο διαδίκτυο γίνεται σοβαρό πρόβλημα όταν τα άτομα απασχολούνται τόσο μ’ αυτό που περνούν 16 με 18 ώρες της ημέρας χωρίς να κάνουν τίποτα πέρα από το να βλέπουν πορνό , με σοβαρές επιπτώσεις στις σχέσεις, τη δουλειά, τις σπουδές και βεβαίως τα οικονομικά τους. Τα τελευταία χρόνια δε έχει αυξηθεί ο αριθμός των ασθενών που επισκέπτονται ειδικούς για εθισμό στο πορνό ιδίως μέσω ίντερνετ και ανάμεσα στα άτομα αυτά συγκαταλέγονται μαθητές, δάσκαλοι, δικηγόροι, επαγγελματίες υγείας και ιερείς. Οι ειδικοί παρατήρησαν πως συχνά τους επισκέπτονται για άλλο πρόβλημα που τους απασχολεί και το υποβόσκον πρόβλημα του εθισμού στο ιντερνετικό πορνό αποκαλύπτεται μετά από δύο ή τρεις συνεδρίες και αυτό εξηγείται από το ότι η ευαισθησία του θέματος δυσκολεύει πολλούς ανθρώπους να μιλήσουν γι αυτό.
Ο εθισμός στο ιντερνετικό πορνό αυξήθηκε μερικώς εξαιτίας της εύκολης πρόσβασης του και η έρευνα ελπίζει να βοηθήσει περισσότερο τους επιστήμονες να κατανοήσουν αυτόν τον εθισμό και να μπορέσουν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να τον ξεπεράσουν, καθώς οι θεραπείες είναι περιορισμένες. Ελπίζει επίσης στην ευρύτερη δημόσια συζήτηση του θέματος, ειδικά μετά την πρόσφατη δημοσιοποίηση του εθισμού στο σεξ του παίκτη του γκολφ Τάιγκερ Γουντς.
Ενα ερώτηµα που έχει απασχολήσει τους επιστήµονες τις τελευταίες δεκαετίες είναι το αν επιδρά η διατροφή στη λειτουργία της στύσης. Μια πρόσφατη ανασκόπηση (Εsposito) των σχετικών µελετών κατέληξε στο ότι άνδρες µε διατροφή πλούσια σε λαχανικά, φρούτα, καρύδια, προϊόντα ολικής αλέσεως, και ψάρι, αλλά φτωχή σε κόκκινο κρέας και επεξεργασµένες τροφές, έχουν σηµαντικά χαµηλότερη πιθανότητα να εµφανίσουν στυτική δυσλειτουργία.
Γράφει η Εύη Κυράνα ψυχολόγος υγείας, ειδικευμένη σε θέματα σχέσεων και σεξουαλικών δυσλειτουργιών, επιστημονική συνεργάτης του Κέντρου Σεξουαλικής και Αναπαραγωγικής Υγείας του Αριστοτελείου Πανεπιστήμιου Θεσσαλονίκης και του Ινστιτούτου Μελέτης Ουρολογικών Παθήσεων.
Σήµερα, είναι πολλά τα επιστηµονικά δεδοµένα που υποστηρίζουν την ευεργετική επίδραση της µεσογειακής διατροφής, αφού αυτή σχετίζεται όχι µόνο µε καλύτερη γενική υγεία, αλλά και µε καλύτερη σεξουαλική υγεία. Μάλιστα, υπάρχουν δεδοµένα που υποδεικνύουν πως η µεσογειακή διατροφή ωφελεί όχι µόνο τη σεξουαλική υγεία των ανδρών, αλλά και των γυναικών (Εsposito, 2007).
Γνωρίζουµε ήδη πως η παχυσαρκία σχετίζεται µε σηµαντικά υψηλότερη πιθανότητα εµφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας (Derby, 2000). Οταν όµως ένας παχύσαρκος άνδρας µε στυτική δυσλειτουργία βελτιώσει τις διατροφικές του συνήθειες υιοθετώντας τη µεσογειακή διατροφή, µπορεί να αναµένει βελτίωση στη λειτουργία της στύσης; Κλινικές µελέτες έδειξαν πως υιοθετώντας µεσογειακή διατροφή, περιορίζεται η στυτική δυσλειτουργία και βελτιώνεται η ποιότητα της στύσης των παχύσαρκων ανδρών (Εsposito, 2010).
Το ερώτημα είναι αν αρκεί η υγιεινή διατροφή για να διατηρήσουµε τη σεξουαλική µας υγεία;
Οι µελέτες δείχνουν πως η µεσογειακή διατροφή έχει θετική επίδραση στη λειτουργία της στύσης, αλλά τα θετικά αποτελέσµατα είναι µεγαλύτερα όταν φροντίζουµε όχι µόνο την ποιότητα της διατροφής µας, αλλά και την ποσότητα (Ηannan, 2009).
Είναι πλέον σαφές, πως εκτός από τη µεσογειακή διατροφή, είναι σηµαντικό να έχουµε και µια διατροφή χαµηλή σε θερµίδες. Ο συνδυασµός των δύο αυτών διατροφικών παραµέτρων έχει τις πιο ευεργετικές συνέπειες στη λειτουργία της στύσης. Επιπλέον, όταν οι παραπάνω διατροφικές συνήθειες συνδυάζονται µε άσκηση, τότε µπορούµε να αναµένουµε επιπρόσθετη βελτίωση στη λειτουργία της στύσης (Ηannan, 2009).
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες και παθήσεις που μπορεί να συντελέσουν στην εμφάνιση ή στην επιδείνωση της στυτικής δυσλειτουργίας. Ας δούμε σήμερα
Είσαι μια ευτυχισμένη γυναίκα σε σχέση, είστε κοντά με το σύντροφό σου αλλά σέβεστε ο ένας την προσωπική ζωή του άλλου. Σ’ αφήνει να βγαίνεις και να περνάς καλά με τις φίλες σου. Αλλά τι γίνεται με του άντρες φίλους σου; Με ένα συνεργάτη, έναν προπονητή σου τι πρέπει να προσέχεις για να μην έχεις προβλήματα στη σχέση σου; Πότε μια συνομιλία ξεκινά να μετατρέπεται σε πρόσκληση σε απιστία; Είσαι βέβαιη ότι τα μηνύματα στο κινητό που ανταλλάσσεις είναι τόσο αθώα όσο νομίζεις; Ας δούμε μερικές συμβουλές που περιγράφονται ως κανόνες για να μην πλήξει τη σχέση σας … το κινητό τηλέφωνο.
1. Προσπάθησε να μην δίνεις πολύ θάρρος σε μηνύματα γιατί μπορεί να εκληφθούν ως φλερτ. Το φλερτ είναι υγιές και διασκεδαστικό αλλά μπορεί να κλιμακωθεί γρήγορα και μπορεί ο σύντροφός σου να πιστέψει ότι τον απατάς.
2. Μηνύματα σε ακατάλληλες ώρες. Εσύ δεν κάνεις κάτι λάθος, αλλά ένα κινητό που χτυπάει περίεργες ώρες το βράδυ μπορεί να ανησυχήσει το σύζυγό σου και να σας οδηγήσει σε καβγά.
3. Στέλνε μηνύματα με μέτρο. Μην έχετε το πρόσωπό σας πάνω από το κινητό πολλές ώρες την ημέρα. Είναι καλό να μιλάτε λιγότερο με τους άνδρες φίλους σας απ’ ότι με τις φίλες σας. Και αν αντιληφθείτε ότι περιμένετε με ανυπομονησία το επόμενο μήνυμα του, καλό είναι να σταματήσετε αμέσως κάθε επικοινωνία.
4.Μάθε τις προθέσεις του συνομιλητή σου .Οι γυναίκες γνωρίζουν πότε ένας άνδρας έχει ξεπεράσει το όριο της φιλίας, και ακόμα και τα παντρεμένα ζευγάρια γνωρίζουν ότι δεν έχουν ανοσία στον πειρασμό. Αν παρατηρήσετε μια αλλαγή στην συμπεριφορά του φίλου σας, βάλτε αμέσως όρια.
5.Αν δεν αφήσεις τον σύντροφό σου να διαβάσει το μήνυμα, τότε μην το στείλεις.Ο καθένας έχει μυστικά από το σύντροφό του- αθώα φλερτ, όνειρα, ελεύθερα σαββατοκύριακα- αλλά αν στέλνεις μηνύματα που ντρέπεσαι να δείξεις στον σύντροφό σου, τότε μάλλον έχεις πάρει τον λάθος δρόμο.
MIA ΓΥΝΑΙΚΑ ΣΟΥ ΔΙΝΕΙ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Αν κάποιος με ρωτούσε τι είναι αυτό που με κάνει ευτυχισμένη, υποθέτω ότι η
Για να αποφύγουν ασθένειες, οι Βραζιλιάνοι να κάνουν περισσότερο σεξ. Ο Υπουργός Υγείας της χώρας είπε πως οι Βραζιλιάνοι μπορούν να αποφύγουν χρόνιες ασθένειες, κάνοντας τακτικά σωματική άσκηση και ειδικότερα έχοντας… σεξουαλική επαφή!
Από την Ελληνική Εταιρεία Μελέτης της Ανθρώπινης σεξουαλικότητας και την Επιστημονική Ομάδα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών.
Ο υπουργός λοιπόν έδωσε την εξής συμβουλή:«Οι άνθρωποι πρέπει να είναι ενεργοί. Ένας ποδοσφαιρικός αγώνας το Σαββατοκύριακο δεν πρέπει να είναι η μόνη σωματική δραστηριότητα για ένα Βραζιλιάνο. Οι ενήλικες πρέπει να κάνουν γυμναστική: να περπατούν, να χορεύουν και να κάνουν ασφαλές σεξ», καθώς ανακοίνωνε μια καμπάνια για να αποφευχθεί η υψηλή αρτηριακή πίεση, που επηρεάζει ένα τέταρτο του πληθυσμού των 190 εκατομμυρίων κατοίκων της Βραζιλίας.
Αφού έκανε τα ασυνήθιστα σχόλιά του ο Υπουργός, υπερασπίστηκε την πρόταση που έκανε υπέρ των σεξουαλικών επαφών, στους δημοσιογράφους λέγοντας πως δεν είναι αστείο αλλά σοβαρό, αφού η τακτική σωματική άσκηση σημαίνει επίσης και σεξ, πάντα φυσικά με προστασία και χορός , το σεξ, ο έλεγχος του σωματικού βάρους, η αλλαγή διατροφικών συνηθειών, η σωματική άσκηση, όλα βοηθούν στη χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Πρόσθεσε επίσης πως πίστευε πως υπήρχε μια «ωρολογιακή βόμβα» στην υγεία στη Βραζιλία, η οποία μέσα σε 20 χρόνια θα έκανε «ένα γιγαντιαίο ποσοστό» του πληθυσμού να υποφέρει από χρόνιες ασθένειες, υψηλή πίεση, διαβήτη και υψηλή χοληστερίνη. Μήπως αφού τα ποσοστά παχυσαρκίας ολοένα και αυξάνονται στη χώρας μας αυτές οι συμβουλές θα ήταν καλές και για τους Έλληνες;
Tα καλά κορίτσια λένε πάνε στο Παράδεισο ενώ τα κακά πάνε παντού. Δείτε πως το να είσαι το καλό κορίτσι
Τα 6 μεγαλύτερα λάθη που κάνουν οι γυναίκες στο σεξ και γιατί
Από την επιστημονική ομάδα του Χειρουργού, Ουρολόγου- Ανδρολόγου
Περίπου δυόμιση χρόνια μετά τη νίκη του στη μάχη με τον καρκίνο στη περιοχή του λαιμού, πρόσφατα ο διάσημος ηθοποιός
Υπάρχουν κάποια πράγματα που δεν πρέπει να λέγονται κατά τη διάρκεια του σεξ, ούτε για αστείο.
Μην ανησυχείς! Παίρνω αγωγή για
Μία στις τρεις γυναίκες, επτά στους δέκα άνδρες βλέπουν πορνό στο ίντερνετ.
70% των ανδρών και 30% των γυναικών βλέπουν πορνογραφικό υλικό στο διαδίκτυο- κι αυτό γίνεται «μεγάλο πρόβλημα» όταν γίνεται υπερβολικά, έδειξε μια μελέτη στο Σίδνεϊ.
Από την Εταιρεία Μελέτης Ανθρώπινης Σεξουαλικότητας και την επιστημονική ομάδα του Χειρουργού, Ουρολόγου- Ανδρολόγου, κυρίου Κωνσταντίνου Κωνσταντινίδη.
Η έρευνα που διερεύνησε πόσο η πορνογραφία επηρεάζει τη δουλειά, τα οικονομικά και τις σχέσεις των ανθρώπων κατέληξε πως η παρακολούθηση πορνογραφίας στο διαδίκτυο γίνεται σοβαρό πρόβλημα όταν τα άτομα απασχολούνται τόσο μ’ αυτό που περνούν 16 με 18 ώρες της ημέρας χωρίς να κάνουν τίποτα πέρα από το να βλέπουν πορνό , με σοβαρές επιπτώσεις στις σχέσεις, τη δουλειά, τις σπουδές και βεβαίως τα οικονομικά τους. Τα τελευταία χρόνια δε έχει αυξηθεί ο αριθμός των ασθενών που επισκέπτονται ειδικούς για εθισμό στο πορνό ιδίως μέσω ίντερνετ και ανάμεσα στα άτομα αυτά συγκαταλέγονται μαθητές, δάσκαλοι, δικηγόροι, επαγγελματίες υγείας και ιερείς. Οι ειδικοί παρατήρησαν πως συχνά τους επισκέπτονται για άλλο πρόβλημα που τους απασχολεί και το υποβόσκον πρόβλημα του εθισμού στο ιντερνετικό πορνό αποκαλύπτεται μετά από δύο ή τρεις συνεδρίες και αυτό εξηγείται από το ότι η ευαισθησία του θέματος δυσκολεύει πολλούς ανθρώπους να μιλήσουν γι αυτό.
Ο εθισμός στο ιντερνετικό πορνό αυξήθηκε μερικώς εξαιτίας της εύκολης πρόσβασης του και η έρευνα ελπίζει να βοηθήσει περισσότερο τους επιστήμονες να κατανοήσουν αυτόν τον εθισμό και να μπορέσουν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να τον ξεπεράσουν, καθώς οι θεραπείες είναι περιορισμένες. Ελπίζει επίσης στην ευρύτερη δημόσια συζήτηση του θέματος, ειδικά μετά την πρόσφατη δημοσιοποίηση του εθισμού στο σεξ του παίκτη του γκολφ Τάιγκερ Γουντς.
Ενα ερώτηµα που έχει απασχολήσει τους επιστήµονες τις τελευταίες δεκαετίες είναι το αν επιδρά η διατροφή στη λειτουργία της στύσης. Μια πρόσφατη ανασκόπηση (Εsposito) των σχετικών µελετών κατέληξε στο ότι άνδρες µε διατροφή πλούσια σε λαχανικά, φρούτα, καρύδια, προϊόντα ολικής αλέσεως, και ψάρι, αλλά φτωχή σε κόκκινο κρέας και επεξεργασµένες τροφές, έχουν σηµαντικά χαµηλότερη πιθανότητα να εµφανίσουν στυτική δυσλειτουργία.
Γράφει η Εύη Κυράνα ψυχολόγος υγείας, ειδικευμένη σε θέματα σχέσεων και σεξουαλικών δυσλειτουργιών, επιστημονική συνεργάτης του Κέντρου Σεξουαλικής και Αναπαραγωγικής Υγείας του Αριστοτελείου Πανεπιστήμιου Θεσσαλονίκης και του Ινστιτούτου Μελέτης Ουρολογικών Παθήσεων.
Σήµερα, είναι πολλά τα επιστηµονικά δεδοµένα που υποστηρίζουν την ευεργετική επίδραση της µεσογειακής διατροφής, αφού αυτή σχετίζεται όχι µόνο µε καλύτερη γενική υγεία, αλλά και µε καλύτερη σεξουαλική υγεία. Μάλιστα, υπάρχουν δεδοµένα που υποδεικνύουν πως η µεσογειακή διατροφή ωφελεί όχι µόνο τη σεξουαλική υγεία των ανδρών, αλλά και των γυναικών (Εsposito, 2007).
Γνωρίζουµε ήδη πως η παχυσαρκία σχετίζεται µε σηµαντικά υψηλότερη πιθανότητα εµφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας (Derby, 2000). Οταν όµως ένας παχύσαρκος άνδρας µε στυτική δυσλειτουργία βελτιώσει τις διατροφικές του συνήθειες υιοθετώντας τη µεσογειακή διατροφή, µπορεί να αναµένει βελτίωση στη λειτουργία της στύσης; Κλινικές µελέτες έδειξαν πως υιοθετώντας µεσογειακή διατροφή, περιορίζεται η στυτική δυσλειτουργία και βελτιώνεται η ποιότητα της στύσης των παχύσαρκων ανδρών (Εsposito, 2010).
Το ερώτημα είναι αν αρκεί η υγιεινή διατροφή για να διατηρήσουµε τη σεξουαλική µας υγεία;
Οι µελέτες δείχνουν πως η µεσογειακή διατροφή έχει θετική επίδραση στη λειτουργία της στύσης, αλλά τα θετικά αποτελέσµατα είναι µεγαλύτερα όταν φροντίζουµε όχι µόνο την ποιότητα της διατροφής µας, αλλά και την ποσότητα (Ηannan, 2009).
Είναι πλέον σαφές, πως εκτός από τη µεσογειακή διατροφή, είναι σηµαντικό να έχουµε και µια διατροφή χαµηλή σε θερµίδες. Ο συνδυασµός των δύο αυτών διατροφικών παραµέτρων έχει τις πιο ευεργετικές συνέπειες στη λειτουργία της στύσης. Επιπλέον, όταν οι παραπάνω διατροφικές συνήθειες συνδυάζονται µε άσκηση, τότε µπορούµε να αναµένουµε επιπρόσθετη βελτίωση στη λειτουργία της στύσης (Ηannan, 2009).
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες και παθήσεις που μπορεί να συντελέσουν στην εμφάνιση ή στην επιδείνωση της στυτικής δυσλειτουργίας. Ας δούμε σήμερα
Είσαι μια ευτυχισμένη γυναίκα σε σχέση, είστε κοντά με το σύντροφό σου αλλά σέβεστε ο ένας την προσωπική ζωή του άλλου. Σ’ αφήνει να βγαίνεις και να περνάς καλά με τις φίλες σου. Αλλά τι γίνεται με του άντρες φίλους σου; Με ένα συνεργάτη, έναν προπονητή σου τι πρέπει να προσέχεις για να μην έχεις προβλήματα στη σχέση σου; Πότε μια συνομιλία ξεκινά να μετατρέπεται σε πρόσκληση σε απιστία; Είσαι βέβαιη ότι τα μηνύματα στο κινητό που ανταλλάσσεις είναι τόσο αθώα όσο νομίζεις; Ας δούμε μερικές συμβουλές που περιγράφονται ως κανόνες για να μην πλήξει τη σχέση σας … το κινητό τηλέφωνο.
1. Προσπάθησε να μην δίνεις πολύ θάρρος σε μηνύματα γιατί μπορεί να εκληφθούν ως φλερτ. Το φλερτ είναι υγιές και διασκεδαστικό αλλά μπορεί να κλιμακωθεί γρήγορα και μπορεί ο σύντροφός σου να πιστέψει ότι τον απατάς.
2. Μηνύματα σε ακατάλληλες ώρες. Εσύ δεν κάνεις κάτι λάθος, αλλά ένα κινητό που χτυπάει περίεργες ώρες το βράδυ μπορεί να ανησυχήσει το σύζυγό σου και να σας οδηγήσει σε καβγά.
3. Στέλνε μηνύματα με μέτρο. Μην έχετε το πρόσωπό σας πάνω από το κινητό πολλές ώρες την ημέρα. Είναι καλό να μιλάτε λιγότερο με τους άνδρες φίλους σας απ’ ότι με τις φίλες σας. Και αν αντιληφθείτε ότι περιμένετε με ανυπομονησία το επόμενο μήνυμα του, καλό είναι να σταματήσετε αμέσως κάθε επικοινωνία.
4.Μάθε τις προθέσεις του συνομιλητή σου .Οι γυναίκες γνωρίζουν πότε ένας άνδρας έχει ξεπεράσει το όριο της φιλίας, και ακόμα και τα παντρεμένα ζευγάρια γνωρίζουν ότι δεν έχουν ανοσία στον πειρασμό. Αν παρατηρήσετε μια αλλαγή στην συμπεριφορά του φίλου σας, βάλτε αμέσως όρια.
5.Αν δεν αφήσεις τον σύντροφό σου να διαβάσει το μήνυμα, τότε μην το στείλεις.Ο καθένας έχει μυστικά από το σύντροφό του- αθώα φλερτ, όνειρα, ελεύθερα σαββατοκύριακα- αλλά αν στέλνεις μηνύματα που ντρέπεσαι να δείξεις στον σύντροφό σου, τότε μάλλον έχεις πάρει τον λάθος δρόμο.