Σύμφωνα με την μελέτη του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ για την ενήλικη ανάπτυξη, η οποία είναι μια από τις πιο μακροχρόνιες και πληρέστερες μελέτες της ενήλικης ζωής η οποία διενεργήθηκε ποτέ, υπάρχουν τρία βασικά μαθήματα που μπορούμε να πάρουμε για την ευτυχία : α) Οι άνθρωποι που έχουν πιο στενές σχέσεις με τους φίλους, την οικογένεια και την ευρύτερη κοινότητα είναι πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς, β) μετρά η ποιότητα και όχι η ποσότητα των σχέσεων μας. Για παράδειγμα, άνθρωποι που ήταν παντρεμένοι και είχαν διαρκείς συγκρούσεις στο γάμο τους ήταν λιγότερο ευτυχισμένοι από αυτούς ήταν μόνοι, γ) Η ποιότητα των σχέσεων μας επηρεάζει μόνο τη σωματική και ψυχική υγεία αλλά βοηθά και στις νοητικές λειτουργίες. Οι άνθρωποι που ήταν παντρεμένοι χωρίς να έχουν χωρίσει ή να έχουν σοβαρά προβλήματα στο γάμο τους μέχρι την ηλικία των 50, είχαν καλύτερη επίδοση σε τεστ μνήμης αργότερα από αυτούς που είχαν συγκρουσιακές ή απόμακρες σχέσεις.