Εγκυμοσύνη

Είμαι έγκυος; Τα πρώτα σημάδια της κύησης

Μερικές γυναίκες είναι πολύ ευαίσθητες στις αλλαγές του σώματος τους και αντιλαμβάνονται σημάδια εγκυμοσύνης την πρώτη εβδομάδα της σύλληψης. Άλλες δεν παρατηρούν πρώιμα σημάδια και η πρώτη τους ένδειξη μπορεί να είναι η καθυστέρηση της περιόδου. Όποτε και αν υποψιαστείτε ότι μπορεί να είστε έγκυος, μπορείτε να κάνετε ένα τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι γρήγορα και εύκολα από την πρώτη μέρα καθυστέρησης της περιόδου σας.
Πρώιμα σημάδια
Μία περίπου εβδομάδα μετά τη σύλληψη, το έμβρυο εμφυτεύεται στο τοίχωμα της μήτρας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ελαφριά αιμορραγία ή μερικές κηλίδες αίματος. Μερικές γυναίκες το ερμηνεύουν ως ελαφριά περίοδο και δεν υποψιάζονται εγκυμοσύνη. Μπορεί να έχετε ήπιες κράμπες στην κοιλιά λόγω της μετακίνησης του εμβρύου. Δυνατές κράμπες μπορεί να καταδεικνύουν εξωμήτρια κύηση.
Ακόμη και μία με δύο εβδομάδες μετά την σύλληψη μπορεί να παρατηρήσετε μία αλλαγή στο στήθος σας. Μπορεί τα στήθη να είναι ευαίσθητα στο άγγιγμα, να πονούν, να έχουν κνησμό, να αλλάξουν σχήμα ή να πρηστούν και να μην χωρούν στο σουτιέν. Τα σημάδια αυτά μοιάζουν με εκείνα που έχουν μερικές γυναίκες πριν από την περίοδο, αλλά συνήθως είναι πολύ πιο έντονα.
Για πολλές γυναίκες, η καθυστέρηση της περιόδου είναι η πρώτη ένδειξη για εγκυμοσύνη. Κατά την εμφύτευση το εμβρύου στην επίστρωση της μήτρας παράγονται ορμόνες που εμποδίζουν τη ρήξη της επίστρωσης αυτής. Όμως, οι γυναίκες με άτακτη περίοδο μπορεί να μην υποψιαστούν εγκυμοσύνη επί εβδομάδες ίσως και μήνες.
Η κόπωση και η ασυγκινησία είναι συνήθεις στην αρχή της εγκυμοσύνης. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν συχνουρία, ναυτία και εμμέτους, λαχάνιασμα, δυσκοιλιότητα και πόνο στη μέση.
Τεστ κυήσεως
 Αν υποψιάζεστε ότι είστε έγκυος, μπορείτε να κάνετε ένα από τα πολλά τεστ που κυκλοφορούν στα φαρμακεία. Τα τεστ χρησιμοποιούν χημικά που ανιχνεύουν την ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη στα ούρα. Η ορμόνη αυτή παράγεται με την εμφύτευση του εμβρύου και εμφανίζεται στα ούρα σε περίπτωση εγκυμοσύνης. Το τεστ κυήσεως μπορεί να γίνει από την πρώτη μέρα της καθυστέρηση. Αν το τεστ είναι θετικό, τότε είστε σχεδόν σίγουρα έγκυος. Όμως μπορεί να έχετε θετικό τεστ με μία πρώιμη αποβολή γιατί η γοναδοτροπίνη παραμένει στα ούρα μερικές εβδομάδες. Αν ανησυχείτε, ζητήστε ιατρική συμβουλή. Ένα αρνητικό τεστ είναι λιγότερο αξιόπιστο. Αν το κάνετε πολύ νωρίς, μπορεί να είστε έγκυος αλλά να μην κυκλοφορεί αρκετή γοναδοτροπίνη στον οργανισμό σας για να δώσει θετικό αποτέλεσμα. Αν εξακολουθείτε να πιστεύετε πως είστε έγκυος παρά το αρνητικό αποτέλεσμα, περιμένετε μία εβδομάδα και ξαναδοκιμάστε ή επισκεφθείτε το γιατρό σας.
Πιθανή ημερομηνία τοκετού
Μετά την επιβεβαίωση της εγκυμοσύνης, μπορείτε να υπολογίσετε την πιθανή ημερομηνία τοκετού. Η εγκυμοσύνη υπολογίζεται σε 40 εβδομάδες από την τελευταία περίοδο. Παρόλο που φαίνεται περίεργο να υπολογίζεται και η περίοδος πριν από την ωορρηξία, αυτό γίνεται για να τυποποιηθεί η διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η ημέρα της ωορρηξίας διαφέρει στις γυναίκες και οι περισσότερες θυμούνται την ημερομηνία της περιόδου. Η πιθανή ημερομηνία τοκετού μπορεί να αλλάξει μετά το πρώτο υπερηχογράφημα, όταν μετριέται το μωρό με ακρίβεια. Μερικές φορές μετριέται το επίπεδο της γοναδοτροπίνης στο αίμα. Για παράδειγμα αν κάνετε θεραπεία γονιμότητας, μπορεί να θέλετε να ελέγξετε την αποτελεσματικότητα της πριν να έχετε καθυστέρηση. Αυτό θα το συζητήσετε με τους γιατρούς σας.

Βιβλίο "Η Εγκυμοσύνη μου", Dr Virginia Beckett, Εκδόσεις Διόπτρα

Εγκυμοσύνη και πόνοι στη μέση. Τι πρέπει να κάνω;

Ένα από τα πρώτα συμπτώματα της εγκυμοσύνης που συνεχίζεται σε διάφορους βαθμούς έως το τέλος είναι ο πόνος στη μέση. Σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απελευθερώνεται η ορμόνη ρελαξίνη, που χαλαρώνει τις αρθρώσεις για να επιτρέψουν στο μωρό να περάσει από τον πύελο. Επιπλέον, η μήτρα που διογκώνεται εξασκεί πίεση στη μέση, προκαλώντας δυσφορία.
Μπορεί να έχετε επίσης ισχιαλγία φλεγμονή του ισχιακού νεύρου(που εκτείνεται στους γοφούς και στο πλάι των ποδιών). Αυτή προκαλεί έναν οξύ πόνο σαν βελόνας στο γοφό και το μηρό. Μπορεί να παρουσιαστεί στη μία μεριά ή και στις δύο. Τέλος, η αυξημένη παροχή αίματος στον πύελο μπορεί να σας κάνει να νιώθετε πίεση και πόνο στη μέση.
Πώς αντιμετωπίζονται οι πόνοι; 
Η διατήρηση καλής στάσης και η αποφυγή απότομων κινήσεων μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο της μέσης. Είναι καλό να κάνετε μία εκτίμηση κινδύνου στο χώρο της δουλειάς σας γιατί μπορεί να χρειαστεί να εξασφαλίσετε στήριξη της πλάτης σας όταν κάθεστε. Φοράτε ίσια, άνετα παπούτσια γιατί τα τακούνια μπορεί να επιβαρύνουν ακόμη περισσότερο τους συνδέσμους της πλάτης. Παρόλο που είναι αρχή της εγκυμοσύνης, αποφεύγετε τα βάρη, βάζετε τα πόδια ψηλά και αναπαύεστε όποτε μπορείτε. Η τακτική ήπια άσκηση μπορεί να διατηρήσει τους μυς σας γυμνασμένους και ελαστικούς.
Ο ρόλος των ορμονών στην εγκυμοσύνη 
Οι ορμόνες είναι χημικές ουσίες που μεταφέρονται με το αίμα για να ενεργοποιήσουν διάφορες δραστηριότητες στον οργανισμό. Στην εγκυμοσύνη θα επέλθουν πολλές ορμονικές αλλαγές, που θα ευθύνονται για τα συμπτώματα τα οποία θα έχετε καθώς το σώμα σας θα ετοιμάζεται να σχηματίσει και μετά να γεννήσει το μωρό.
Σ’αυτές τις ορμόνες περιλαμβάνονται η Hcg (ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη), που ενεργοποιεί τις ωοθήκες να παράγουν περισσότερη προγεστερόνη, η οποία σταματά την περίοδο και συντηρεί την εγκυμοσύνη σχεδόν από κάθε άποψη- χαλαρώνει τους μυς της μήτρας όσο μεγαλώνει, συντηρεί τον πλακούντα, ενεργοποιεί την ανάπτυξη μαστικού ιστού και δυναμώνει τα πυελικά τοιχώματα. Αργότερα θα χαλαρώνει και θα δυναμώνει τα αιμοφόρα αγγεία.
Τα οιστρογόνα βοηθούν στην προετοιμασία του στήθους και την παραγωγή γάλακτος, ρυθμίζουν την παραγωγή προγεστερόνης, διατηρούν την επίστρωση της μήτρας στην εγκυμοσύνη και διευκολύνου την ροή του αίματος. Επίσης, ανάμεσα σε άλλα, ρυθμίζουν την πυκνότητα των οστών του μωρού. Η ωκυτοκίνη ενεργοποιεί τους γαλακτοποιούς αδένες προετοιμάζοντάς τος για το θηλασμό και προκαλέι τις συσπάσεις του τοκετού.
Οι ενδορφίνες βοηθούν στην αντιμετώπιση του στρες και του πόνου, η ρελααξίνη μαλακώνει τους ιστούς και τους συνδέσμους για να είναι η λεκάνη πιο ευλύγιστη για τον τοκετό κα η θυροξίνη αναπτύσσει το κεντρικό νευρικό σύστημα του μωρού και εξασφαλίζει ότι λαμβάνει αρκετό οξυγόνο. Εμπλέκονται και άλλες ορμόνες, που παίζουν διπλό ρόλο, προετοιμάζοντας το σώμα για την εγκυμοσύνη και τη γέννα και βοηθώντας το μωρό να προσαρμοστεί στη ζωή.
Πληροφορίες από το βιβλίο «Η Εγκυμοσύνη μου», DrVirginiaBeckett, Εκδόσεις Διόπτρα

Είμαι έγκυος; Τα πρώτα σημάδια της κύησης

Μερικές γυναίκες είναι πολύ ευαίσθητες στις αλλαγές του σώματος τους και αντιλαμβάνονται σημάδια εγκυμοσύνης την πρώτη εβδομάδα της σύλληψης. Άλλες δεν παρατηρούν πρώιμα σημάδια και η πρώτη τους ένδειξη μπορεί να είναι η καθυστέρηση της περιόδου. Όποτε και αν υποψιαστείτε ότι μπορεί να είστε έγκυος, μπορείτε να κάνετε ένα τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι γρήγορα και εύκολα από την πρώτη μέρα καθυστέρησης της περιόδου σας.
Πρώιμα σημάδια
Μία περίπου εβδομάδα μετά τη σύλληψη, το έμβρυο εμφυτεύεται στο τοίχωμα της μήτρας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ελαφριά αιμορραγία ή μερικές κηλίδες αίματος. Μερικές γυναίκες το ερμηνεύουν ως ελαφριά περίοδο και δεν υποψιάζονται εγκυμοσύνη. Μπορεί να έχετε ήπιες κράμπες στην κοιλιά λόγω της μετακίνησης του εμβρύου. Δυνατές κράμπες μπορεί να καταδεικνύουν εξωμήτρια κύηση.
Ακόμη και μία με δύο εβδομάδες μετά την σύλληψη μπορεί να παρατηρήσετε μία αλλαγή στο στήθος σας. Μπορεί τα στήθη να είναι ευαίσθητα στο άγγιγμα, να πονούν, να έχουν κνησμό, να αλλάξουν σχήμα ή να πρηστούν και να μην χωρούν στο σουτιέν. Τα σημάδια αυτά μοιάζουν με εκείνα που έχουν μερικές γυναίκες πριν από την περίοδο, αλλά συνήθως είναι πολύ πιο έντονα.
Για πολλές γυναίκες, η καθυστέρηση της περιόδου είναι η πρώτη ένδειξη για εγκυμοσύνη. Κατά την εμφύτευση το εμβρύου στην επίστρωση της μήτρας παράγονται ορμόνες που εμποδίζουν τη ρήξη της επίστρωσης αυτής. Όμως, οι γυναίκες με άτακτη περίοδο μπορεί να μην υποψιαστούν εγκυμοσύνη επί εβδομάδες ίσως και μήνες.
Η κόπωση και η ασυγκινησία είναι συνήθεις στην αρχή της εγκυμοσύνης. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν συχνουρία, ναυτία και εμμέτους, λαχάνιασμα, δυσκοιλιότητα και πόνο στη μέση.
Τεστ κυήσεως
 Αν υποψιάζεστε ότι είστε έγκυος, μπορείτε να κάνετε ένα από τα πολλά τεστ που κυκλοφορούν στα φαρμακεία. Τα τεστ χρησιμοποιούν χημικά που ανιχνεύουν την ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη στα ούρα. Η ορμόνη αυτή παράγεται με την εμφύτευση του εμβρύου και εμφανίζεται στα ούρα σε περίπτωση εγκυμοσύνης. Το τεστ κυήσεως μπορεί να γίνει από την πρώτη μέρα της καθυστέρηση. Αν το τεστ είναι θετικό, τότε είστε σχεδόν σίγουρα έγκυος. Όμως μπορεί να έχετε θετικό τεστ με μία πρώιμη αποβολή γιατί η γοναδοτροπίνη παραμένει στα ούρα μερικές εβδομάδες. Αν ανησυχείτε, ζητήστε ιατρική συμβουλή. Ένα αρνητικό τεστ είναι λιγότερο αξιόπιστο. Αν το κάνετε πολύ νωρίς, μπορεί να είστε έγκυος αλλά να μην κυκλοφορεί αρκετή γοναδοτροπίνη στον οργανισμό σας για να δώσει θετικό αποτέλεσμα. Αν εξακολουθείτε να πιστεύετε πως είστε έγκυος παρά το αρνητικό αποτέλεσμα, περιμένετε μία εβδομάδα και ξαναδοκιμάστε ή επισκεφθείτε το γιατρό σας.
Πιθανή ημερομηνία τοκετού
Μετά την επιβεβαίωση της εγκυμοσύνης, μπορείτε να υπολογίσετε την πιθανή ημερομηνία τοκετού. Η εγκυμοσύνη υπολογίζεται σε 40 εβδομάδες από την τελευταία περίοδο. Παρόλο που φαίνεται περίεργο να υπολογίζεται και η περίοδος πριν από την ωορρηξία, αυτό γίνεται για να τυποποιηθεί η διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η ημέρα της ωορρηξίας διαφέρει στις γυναίκες και οι περισσότερες θυμούνται την ημερομηνία της περιόδου. Η πιθανή ημερομηνία τοκετού μπορεί να αλλάξει μετά το πρώτο υπερηχογράφημα, όταν μετριέται το μωρό με ακρίβεια. Μερικές φορές μετριέται το επίπεδο της γοναδοτροπίνης στο αίμα. Για παράδειγμα αν κάνετε θεραπεία γονιμότητας, μπορεί να θέλετε να ελέγξετε την αποτελεσματικότητα της πριν να έχετε καθυστέρηση. Αυτό θα το συζητήσετε με τους γιατρούς σας.

Βιβλίο "Η Εγκυμοσύνη μου", Dr Virginia Beckett, Εκδόσεις Διόπτρα

Εγκυμοσύνη και πόνοι στη μέση. Τι πρέπει να κάνω;

Ένα από τα πρώτα συμπτώματα της εγκυμοσύνης που συνεχίζεται σε διάφορους βαθμούς έως το τέλος είναι ο πόνος στη μέση. Σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απελευθερώνεται η ορμόνη ρελαξίνη, που χαλαρώνει τις αρθρώσεις για να επιτρέψουν στο μωρό να περάσει από τον πύελο. Επιπλέον, η μήτρα που διογκώνεται εξασκεί πίεση στη μέση, προκαλώντας δυσφορία.
Μπορεί να έχετε επίσης ισχιαλγία φλεγμονή του ισχιακού νεύρου(που εκτείνεται στους γοφούς και στο πλάι των ποδιών). Αυτή προκαλεί έναν οξύ πόνο σαν βελόνας στο γοφό και το μηρό. Μπορεί να παρουσιαστεί στη μία μεριά ή και στις δύο. Τέλος, η αυξημένη παροχή αίματος στον πύελο μπορεί να σας κάνει να νιώθετε πίεση και πόνο στη μέση.
Πώς αντιμετωπίζονται οι πόνοι; 
Η διατήρηση καλής στάσης και η αποφυγή απότομων κινήσεων μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο της μέσης. Είναι καλό να κάνετε μία εκτίμηση κινδύνου στο χώρο της δουλειάς σας γιατί μπορεί να χρειαστεί να εξασφαλίσετε στήριξη της πλάτης σας όταν κάθεστε. Φοράτε ίσια, άνετα παπούτσια γιατί τα τακούνια μπορεί να επιβαρύνουν ακόμη περισσότερο τους συνδέσμους της πλάτης. Παρόλο που είναι αρχή της εγκυμοσύνης, αποφεύγετε τα βάρη, βάζετε τα πόδια ψηλά και αναπαύεστε όποτε μπορείτε. Η τακτική ήπια άσκηση μπορεί να διατηρήσει τους μυς σας γυμνασμένους και ελαστικούς.
Ο ρόλος των ορμονών στην εγκυμοσύνη 
Οι ορμόνες είναι χημικές ουσίες που μεταφέρονται με το αίμα για να ενεργοποιήσουν διάφορες δραστηριότητες στον οργανισμό. Στην εγκυμοσύνη θα επέλθουν πολλές ορμονικές αλλαγές, που θα ευθύνονται για τα συμπτώματα τα οποία θα έχετε καθώς το σώμα σας θα ετοιμάζεται να σχηματίσει και μετά να γεννήσει το μωρό.
Σ’αυτές τις ορμόνες περιλαμβάνονται η Hcg (ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη), που ενεργοποιεί τις ωοθήκες να παράγουν περισσότερη προγεστερόνη, η οποία σταματά την περίοδο και συντηρεί την εγκυμοσύνη σχεδόν από κάθε άποψη- χαλαρώνει τους μυς της μήτρας όσο μεγαλώνει, συντηρεί τον πλακούντα, ενεργοποιεί την ανάπτυξη μαστικού ιστού και δυναμώνει τα πυελικά τοιχώματα. Αργότερα θα χαλαρώνει και θα δυναμώνει τα αιμοφόρα αγγεία.
Τα οιστρογόνα βοηθούν στην προετοιμασία του στήθους και την παραγωγή γάλακτος, ρυθμίζουν την παραγωγή προγεστερόνης, διατηρούν την επίστρωση της μήτρας στην εγκυμοσύνη και διευκολύνου την ροή του αίματος. Επίσης, ανάμεσα σε άλλα, ρυθμίζουν την πυκνότητα των οστών του μωρού. Η ωκυτοκίνη ενεργοποιεί τους γαλακτοποιούς αδένες προετοιμάζοντάς τος για το θηλασμό και προκαλέι τις συσπάσεις του τοκετού.
Οι ενδορφίνες βοηθούν στην αντιμετώπιση του στρες και του πόνου, η ρελααξίνη μαλακώνει τους ιστούς και τους συνδέσμους για να είναι η λεκάνη πιο ευλύγιστη για τον τοκετό κα η θυροξίνη αναπτύσσει το κεντρικό νευρικό σύστημα του μωρού και εξασφαλίζει ότι λαμβάνει αρκετό οξυγόνο. Εμπλέκονται και άλλες ορμόνες, που παίζουν διπλό ρόλο, προετοιμάζοντας το σώμα για την εγκυμοσύνη και τη γέννα και βοηθώντας το μωρό να προσαρμοστεί στη ζωή.
Πληροφορίες από το βιβλίο «Η Εγκυμοσύνη μου», DrVirginiaBeckett, Εκδόσεις Διόπτρα