Εναλλακτικές θεραπείες

Αρχική / Υγεία / Εναλλακτικές θεραπείες (page 30)

Αyurverda: Εναλλακτική μέθοδος πρόληψης ασθενειών!

Αyurverda: Εναλλακτική μέθοδος πρόληψης ασθενειών! thumbnail

Τι είναι με απλά λόγια αυτό το Αγιουρβεδικό σύστημα; Τί σημαίνει "Ayurveda"; Όταν ξεκινάει κάποιος να προσεγγίσει για πρώτη φόρα ένα καινούριο και άγνωστο θέμα, τότε σίγουρα η καλύτερη αρχή είναι το να ασχοληθεί με την ετυμολογία της ορολογίας που χρησιμοποιείται και να εξοικειωθεί με τις νέες λέξεις και έννοιες.  Γράφει ο Ιατρός, Ανδρέας Τσουρουκτσόγλου Ο όρος Ayurveda λοιπόν, ετυμολογικά, αποτελείται από δύο επιμέρους λέξεις – συστατικά, λέξεις της αρχαίας σανσκριτικής γλώσσας που ακόμη και σήμερα θεωρείται η “ιερή γλώσσα” των Ινδιών: 1.- Η πρώτη λέξη είναι AYUS που σημαίνει Ζωή και 2.- η δεύτερη λέξη είναι VEDA που σημαίνει Ολοκληρωμένη Γνώση. Με τον όρο λοιπόν αυτόν που πρακτικά σημαίνει "Η Επιστήμη, η Γνώση της Ζωής", υπονοείται ένα σύστημα το οποίο καταρχήν δεν έχει τίποτα να κάνει με ασθένεια και θεραπεία, αλλά με την Ολοκληρωμένη Γνώση για τη Ζωή! Βέβαια, αν ξανακοιτάξει κανείς προσεκτικά τις δύο λέξεις – συστατικά, και ανατρέξει στα Αρχαία Ελληνικά, με έκπληξη ίσως θα διαπιστώσει ότι ΚΑΙ οι δύο λέξεις έχουν κοινή αρχαιοελληνική ρίζα. Μια δεύτερη λοιπόν – και πολύ πιο κοντινή σε εμάς τους Έλληνες – ετυμολογία  είναι η εξής: 1.- Η πρώτη λέξη AYUS με κοινή ρίζα με τη λέξη ΥΓΕΙΑ και 2.- η δεύτερη λέξη VEDA με κοινή προέλευση από το ΟΙΔΑ – ΓΝΩΡΙΖΩ! Όπως εύκολα παρατηρεί κανείς, στο όνομα Ayurveda δεν υπάρχει κάποιο  συστατικό που να παραπέμπει σε “πάθος”, όπως συμβαίνει με την ομοιο-παθητική, αλλο-παθητική, κλπ, ούτε όμως και κάποια “θεραπεία”, όπως είναι η βοτανο-θεραπευτική, η φυτο-θεραπεία, η φυσιο-θεραπεία, χρωμο-θεραπεία, αρωματο-θεραπεία και τα σχετικά. Ο Ayurveda μιλάει για την ίδια τη Ζωή, για την όλη Δημιουργία,  για το πώς ξεκίνησε και φτιάχτηκε το Σύμπαν και ο Άνθρωπος. Συνεχίζει με στοιχεία για την καθημερινή ζωή των ανθρώπων και την κατάσταση των τριών "Επιπέδων Ύπαρξής" τους, του Υλικού "παχυλού" τους σώματος, του Νοητικού τους σώματος και της Εσώτερης Φύσης τους. Ασχολείται με το πώς αρρωσταίνουν οι άνθρωποι, και ένα μεγάλο μέρος των αγιουρβεδικών κειμένων αφιερώνεται στην Προληπτική Ιατρική, στο πώς δηλαδή τα άτομα δεν θα αρρωστήσουν, σεβόμενα και κυρίως αποδεχόμενα την Αληθινή τους Φύση και ζώντας σε αρμονία με το περιβάλλον τους. Και στο τέλος βέβαια, εάν κάτι δεν πάει καλά και εφόσον ο Άνθρωπος "τα καταφέρει και αρρωστήσει", περιγράφει και τρόπους για το πώς θα επέλθει η θεραπεία και η αποκατάσταση της Υγείας. Ποιες θα λέγαμε ότι  είναι οι βασικές αρχές αυτού του συστήματος; Κατά το σύστημα αυτό, ο Άνθρωπος για να ζήσει χρειάζεται πέντε λεπτά στοιχεία τα οποία είναι ο Αιθέρας, ο Αέρας, το Πυρ, το Ύδωρ και η Γη και υπάρχουν σε όλη τη Δημιουργία και φυσικά και στον Άνθρωπο. Εξετάζοντας απλά το όλο θέμα μπορεί κανείς να πει ότι για να υπάρξει η ζωή του κάθε ανθρώπου, αυτός χρειάζεται τροφή για να θρέψει το σώμα του (Γη), νερό για να πιεί (Ύδωρ), ήλιο και φώς (Πυρ), αέρα για να αναπνέει (Αέρας) και χώρο για την ύπαρξή του (Αιθέρας). Εάν κάτι από όλα αυτά λείψει, τότε το άτομο θα πεθάνει. Τα πέντε αυτά στοιχεία σαν βάση της ύπαρξης της Δημιουργίας, υπάρχουν στα φιλοσοφικά συστήματα όλων των λαών του κόσμου, από την Αρχαία Ελλάδα, την Αίγυπτο και τη Μεσοποταμία, μέχρι την Κίνα και την Κεντρική Αμερική. Όταν τα πάντα είναι συντονισμένα, εργάζονται σωστά και τα τρία επίπεδα του Ανθρώπου (Σώμα, Νους και Φύση) είναι εναρμονισμένα μεταξύ τους και με το περιβάλλον, τότε ο Άνθρωπος απολαμβάνει την κατάσταση που ονομάζεται Υγεία.  ΕΡΩΤΗΣΗ: Αυτό ακούγεται πολύ ωραίο, αλλά στην καθημερινή μας εμπειρία όλοι μας έχουμε μία άλλη, τελείως διαφορετική κατάσταση, αυτή που θα λέγαμε "ασθένεια", είτε μιλάμε για κάτι σωματικό, είτε (ακόμη χειρότερα) για κάτι ψυχολογικό. Τί λέει ο Ayurveda για τις ασθένειες; ΑΠΑΝΤΗΣΗ:      Σύμφωνα με τον Ayurveda, οι ασθένειες πρωτοεμφανίστηκαν όταν ο Άνθρωπος ξέπεσε από τον λεγόμενο "Παράδεισο της Χρυσής Εποχής" όπου όλες οι Αρετές του ήταν πλήρως εκδηλωμένες και άρχισαν σιγά σιγά να διαταράσσουν την τέλεια υγεία που απολάμβανε προηγουμένως. Η ιστορία του Παράδεισου, ή της Χρυσής Εποχής, αναφέρεται επίσης με μικρές πάλι παραλλαγές όπως και η ύπαρξη των πέντε στοιχείων, στις φιλοσοφικές παραδόσεις των λαών όλου του κόσμου. Το σύστημα που καλείται να αντιμετωπίσει την κατάσταση της ασθένειας είναι ο Ayurveda με το τρίπτυχο: Hetu (αιτιολογία των ασθενειών), Linga (συμπτωματολογία) και Aushadha (θεραπευτική προσέγγιση). ΕΡΩΤΗΣΗ:  Και πώς γίνεται αυτό; ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Τα πάντα ξεκινούν όταν κάποιος άνθρωπος ανακαλύψει ότι κάτι περίεργο συμβαίνει στην υγεία του. Όταν δηλαδή αρχίσουν να εμφανίζονται διάφορα συμπτώματα που τον ταλαιπωρούν. Εάν αυτά δεν υποχωρήσουν, τότε ο ασθενής θα απευθυνθεί σε κάποιον ιατρό αναζητώντας βοήθεια για να θεραπευτεί. Ο ιατρός θα πρέπει τώρα ξεκινώντας από τα συμπτώματα (Linga) της ασθένειας την οποία παρουσιάζει ο ασθενής του, να αναζητήσει τις βαθύτερες αιτίες (Hetu - κοινή ρίζα με την Ελληνική λέξη Αίτιο) που τον οδήγησαν στην ασθένεια και στη συνέχεια δίνοντας τις κατάλληλες θεραπευτικές οδηγίες (Aushadha), να τον οδηγήσει και πάλι στην κατάσταση της Υγείας. H πορεία που θα ακολουθήσει ο ιατρός στην προσπάθειά του να βοηθήσει τον ασθενή του θα περάσει από κάποια σημαντικά στάδια, με σημείο "κλειδί" την έρευνα για να διαγνωσθούν πιθανές ανισορροπίες του οργανισμού. Εδώ θα χρειαστεί ένα λεπτομερές ιστορικό, κλινική εξέταση, εργαστηριακές εξετάσεις και γενικά όλα όσα χρειάζονται για τη σωστή διάγνωση των αιτιών της ασθένειας, για τα οποία βέβαια χρειάζεται άνεση χρόνου. Θα ακολουθήσουν θεραπευτικές οδηγίες με τη χρήση φαρμάκων, βοτάνων, οδηγιών διατροφής, τεχνικών αναπνοής, κλπ. Εκείνο που πρέπει να τονισθεί, είναι ότι η Υγεία στον Ayurveda δεν θεωρείται αυτοσκοπός, δεν είναι το τέλος του δρόμου, αλλά μάλλον μια απαραίτητη κατάσταση και προϋπόθεση για την Πνευματική Εξέλιξη του Ανθρώπου. Ο σκοπός της ζωής δεν είναι απλώς να ζει κανείς "υγιής", ενώ ταυτόχρονα είναι χαμένος στις καθημερινές του συνήθειες, ξεχνώντας την πνευματικότητά του. Είναι μάλλον να αναζητήσει το πραγματικό νόημα της Ζωής. Να συνειδητοποιήσει και να ξαναθυμηθεί την Αληθινή του Φύση. ΕΡΩΤΗΣΗ:  Ξεφεύγοντας λίγο από αυτά τα ιστορικά στοιχεία, ποιά θα λέγαμε ότι είναι η σημερινή κατάσταση; ΑΠΑΝΤΗΣΗ:  Στη δεκαετία που πέρασε, ο Δυτικός κόσμος βλέπει με αγωνία τη ραγδαία αύξηση των σοβαρών ασθενειών (καρδιοπάθειες, καρκίνος, ψυχοσωματικά προβλήματα) ενώ είναι αλήθεια ότι οι "επιφανειακές" ασθένειες όπως οι δερματοπάθειες (με την κορτιζόνη) και οι λοιμώδεις νόσοι (με τα αντιβιοτικά) έχουν σχετικά περιοριστεί. Εάν θεωρήσουμε όλη την ανθρωπότητα σαν ένα ενιαίο άνθρωπο, αυτός ο Άνθρωπος δείχνει - με την πάροδο των αιώνων - να πάσχει όλο και σε βαθύτερα στρώματα της ύπαρξής του. Θα μπορούσε κανείς, με καθαρό και ανοικτό μυαλό, να παρατηρήσει την εξέλιξη των ασθενειών του ανθρώπου μέσα στους αιώνες, από τις επιφανειακές (δερματικές) ασθένειες, στις λοιμώδεις (χολέρα, φυματίωση) και τελικά στις βαθύτερες και σοβαρότερες σημερινές καταστάσεις. Σήμερα τελικά "πάσχουμε" πολύ πιο συχνά και σε όλο και μικρότερες ηλικίες είτε σε κεντρικότερα και πιο βασικά όργανα του σώματος όπως είναι η καρδιά, είτε από σοβαρότερες ασθένειες όπως ο καρκίνος. Οι καρδιοπάθειες και το σύνολο των καρκίνων είναι οι δύο ασθένειες που αποτελούν με μεγάλη διαφορά τις δύο πρώτες αιτίες θανάτου από ασθένειες στον Δυτικό κόσμο (μαζί με τα ατυχήματα, συνολικά φθάνουν σχεδόν το 90% των θανάτων). Και βέβαια η επόμενη αιτία θανάτου σήμερα στις Η.Π.Α. (μετά από τα ατυχήματα), είναι οι ενδονοσοκομειακές λοιμώξεις και είναι τραγικό σήμερα στη χώρα με την τελειότερη ιατρική τεχνολογία, να πεθαίνουν άρρωστοι στα νοσοκομεία από λοιμώξεις, παρά την εντατική χρήση αντιβιοτικών. ΕΡΩΤΗΣΗ:  Πού άραγε οφείλεται αυτή η εξέλιξη; ΑΠΑΝΤΗΣΗ:  Η αίσθηση που υπάρχει ήδη σε πολλούς ανθρώπους είναι ότι τα τελευταία σαράντα με πενήντα χρόνια, ειδικά με την υπερκατανάλωση χημικών φαρμάκων και αντιβιοτικών  καθώς και με τη δραματική υποβάθμιση του τρόπου ζωής (κακή διατροφή, ατμοσφαιρική ρύπανση, τεράστιες ποσότητες ηλεκτρομαγνητικών ακτινοβολιών στην ατμόσφαιρα από ραδιοτηλεοπτικούς σταθμούς και ραντάρ, το αφόρητο καθημερινό άγχος, κλπ), ο οργανισμός του Ανθρώπου παρουσιάζει μεγάλη αδυναμία στις σωματικές και ψυχικές αμυντικές του δυνάμεις. Βρισκόμαστε δηλαδή μπροστά σε μία κατάρρευση του αμυντικού συστήματος προστασίας που διαθέτει ο άνθρωπος και στο Σώμα του, αλλά και στον Νους του. Το προφανές αποτέλεσμα είναι η εμφάνιση "νέων ασθενειών". Οι άγνωστοι μέχρι πριν λίγα χρόνια ιοί (όπως του AIDS και ο ιός Ebola) αποτελούν ένα τεράστιο ιατρικό πρόβλημα και επίσης τα μικρόβια τα οποία με ευκολία αντιμετωπίζαμε με τα απλά αντιβιοτικά στις δεκαετίες του ’60 και του ’70, σήμερα αναπτύσσουν ανθεκτικότητα και πρέπει τα ερευνητικά εργαστήρια να εργάζονται υπερεντατικά για να παρασκευάζουν όλο και πιο σύνθετα και πιο ισχυρά αντιβιοτικά. Ήδη ορισμένοι κορυφαίοι ερευνητές εκφράζουν αμφιβολίες για την πορεία που έχει πάρει η όλη ιστορία και αρχίζουν να στρέφονται προς την κατεύθυνση της ισχυροποίησης του ίδιου του αμυντικού συστήματος του ανθρώπου και όχι τόσο στο να βρίσκουμε συνεχώς νέα αντιβιοτικά. Αλλά και τα λεγόμενα "αυτοάνοσα" νοσήματα όπως είναι ο ερυθηματώδης λύκος, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η ελκώδης κολίτιδα, κλπ, κάνουν έντονα αισθητή την εμφάνισή τους. Αυτές οι ασθένειες, εάν το σκεφτεί κανείς καλά, αποτελούν μια "σχιζοφρενική" κατάσταση κατά την οποία ο ίδιος ο οργανισμός στρέφει το αμυντικό του σύστημα εναντίον των δικών του κυττάρων σε κάποια όργανα, αναγνωρίζοντάς τα σαν "ξένα" και "επικίνδυνα" και τα οποία τελικά, καταστρέφει. Σήμερα η εξέλιξη αυτών των καταστάσεων απλώς καταστέλλεται με τη χρήση της κορτιζόνης και η έρευνα για το τί ακριβώς συμβαίνει, προς το παρόν πελαγοδρομεί. ΕΡΩΤΗΣΗ:  Και τί γίνεται με τα ψυχικά νοσήματα, με το άγχος που ταλαιπωρεί όλους μας σήμερα; ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Ως προς τον ψυχικό κόσμο του Ανθρώπου, ο "μοντέρνος" τρόπος ζωής δημιουργεί τέτοιους ρυθμούς και συνθήκες που το άγχος και οι πολλές ψυχοσωματικές ασθένειες και νευροφυτικές διαταραχές είναι καθημερινό πρόβλημα. Δεν υπάρχει πια ο γνωστός ήρεμος ρυθμός της καθημερινότητας ο οποίος υπήρχε επί χιλιάδες χρόνια, μέχρι και αμέσως μετά τον Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο. Συνηθίζω να λέω συχνά το παράδειγμα για τις μετακινήσεις με το άλογο και το κάρο: Η κάθε γενιά επί χιλιάδες χρόνια μεγάλωνε και ζούσε σε αυτό το "αργό και ήρεμο" μοτίβο. Σήμερα όμως, έχουμε ανθρώπους που όταν γεννήθηκαν ήξεραν για το κάρο και την άμαξα τα οποία μάλιστα και χρησιμοποίησαν σαν μικρά παιδιά, και τώρα οι ίδιοι άνθρωποι έχουν δει τους αστροναύτες να περπατούν στο φεγγάρι και τα αεροπλάνα να διασχίζουν καθημερινά τον ουρανό. Φαίνεται ότι όλη αυτή η πρόοδος ήταν ίσως "δυσκολοχώνευτη" για την ψυχική υγεία της ανθρωπότητας και αυτή η απότομη επιτάχυνση του ρυθμού ζωής σίγουρα δημιουργεί πολλά ψυχικά και ψυχοσωματικά προβλήματα. Είναι ίσως συγκλονιστικό και το γεγονός που φαίνεται από επίσημα στοιχεία ότι περίπου το ένα τρίτο των ενηλίκων ανθρώπων στην Ευρωπαϊκή Ένωση χρησιμοποιεί σε τακτική βάση κάποια αγχολυτικά φάρμακα. ΕΡΩΤΗΣΗ:        Είναι σίγουρο ότι πολλοί συνάνθρωποί μας προβληματίζονται με όλα αυτά και αναζητούν κάποιες διεξόδους. Τί έχει να προσφέρει το Αγιουρβεδικό Σύστημα σε αυτή την αναζήτηση; Πώς μπορεί να συνδυαστεί η σημερινή συμβατική ιατρική με αυτό το σύστημα; ΑΠΑΝΤΗΣΗ:      Η "αποτυχία" της Δυτικής Ιατρικής σκέψης συνίσταται στο ότι ασχολήθηκε πολύ με την επιφάνεια (δηλαδή με τα συμπτώματα) και όχι με τη βαθύτερη ουσία (τις αιτίες δηλαδή) των ασθενειών. Η όλη συναρπαστική πρόοδος της Ιατρικής αυτής τα τελευταία χρόνια είναι (αν το σκεφθεί κανείς καλά, και χωρίς προκαταλήψεις), σχεδόν αποκλειστικό αποτέλεσμα της προόδου της τεχνολογίας και μόνο και όχι της καθαρής ιατρικής σκέψης. Τα παραδείγματα είναι πολλά, όπως η  μεγάλη διαγνωστική ευκολία που παρέχουν η αξονική και μαγνητική τομογραφία, τα υπερηχογραφήματα, η ψηφιακή αγγειογραφία, τα ηλεκτρονικά μικροσκόπια, κλπ και επίσης οι νέες θεραπευτικές τεχνικές με σύμπλοκα "έξυπνα" φάρμακα (smart drugs), χρήση Computers, μονάδες εντατικής θεραπείας, ακτίνες Laser, κλπ. Κανείς βέβαια δεν πρόκειται να απορρίψει την σημερινή τεχνογνωσία, ή να μη δεχθεί όσα έχει να προσφέρει η σύγχρονη έρευνα στον τομέα της διάγνωσης, ή να αγνοήσει τα εντυπωσιακά επιτεύγματα στην ανάπτυξη και τελειοποίηση της χειρουργικής και μικροχειρουργικής καθώς και τη θεραπεία επείγουσας ανάγκης σε ατυχήματα και οξείες ασθένειες, που κυριολεκτικά σώζουν πάρα πολλές ζωές. Σαν ιατρός χαίρομαι ιδιαίτερα που σήμερα έχω στη διάθεσή μου όλα αυτά τα θαυμαστά επιτεύγματα της τεχνολογίας, και σαφώς θα χρησιμοποιήσω ότι από όλα αυτά χρειάζεται ο ασθενής μου. Με τη μελέτη όμως του συστήματος Ayurveda, ο σημερινός Ιατρός αλλά και ο οποιοσδήποτε άνθρωπος, βλέπει έναν ολόκληρο καινούργιο κόσμο να ξανοίγεται μπροστά στα μάτια του και να τον προκαλεί. ΕΡΩΤΗΣΗ:   Δηλαδή; ΑΠΑΝΤΗΣΗ:      Συνηθίζω να θέτω σε όλους τους ασθενείς μου κατά τις πρώτες τους επισκέψεις στο ιατρείο τον εξής προβληματισμό και ερώτημα ταυτόχρονα: "Ας υποθέσουμε ότι με "μαγικό τρόπο" αύριο το πρωί όλα σας τα σημερινά χρόνια προβλήματα παύουν να υπάρχουν. Ας δεχθούμε ότι αύριο έχει εξαφανισθεί  η δερματική αλλεργία, το άσθμα σας, το έλκος στομάχου, η κολίτιδα,  οι ημικρανίες, το άγχος σας και η κατάθλιψη. Ας δεχθούμε ότι αυτό είναι δυνατόν - που δεν είναι. Εάν δεν αλλάξουμε τις καταστάσεις και συνθήκες εκείνες που σας οδήγησαν στο να έχετε τα προβλήματα αυτά, εάν δεν μεταβληθεί η συνισταμένη των δυνάμεων που σας αρρωσταίνουν, εάν δεν αλλάξουμε τον τρόπο ζωής, διατροφής, ύπνου, εργασίας, ανάπαυσης, συνηθειών κλπ, τότε είναι απλώς και μόνο θέμα χρόνου το πότε θα επανεμφανιστούν ακριβώς τα ίδια προβλήματα υγείας ". ΕΡΩΤΗΣΗ:    Τί όμως μπορεί να γίνει; Τι μπορεί να κάνει ο κάθε ένας που τον ενδιαφέρει η Υγεία του; ΑΠΑΝΤΗΣΗ:      Όταν ο R.Kipling έγραφε ότι " ... Η Ανατολή είναι Ανατολή και η Δύση, Δύση και αυτά τα δύο δεν πρόκειται ποτέ να συναντηθούν...", δεν θα μπορούσε ποτέ να φανταστεί ότι μόλις μια γενιά μετά, στον τομέα της Ιατρικής Επιστήμης το ποιήμά του αυτό θα ξεπερνιόταν από τα ίδια τα γεγονότα. Ένα ανοιχτό μυαλό είναι πάντα έτοιμο να κρατήσει τα καλύτερα στοιχεία από τις δύο πηγές που έχει μπροστά του και, απορρίπτοντας οτιδήποτε είναι περιττό, να σχηματοποιήσει και να βάλει σε πρακτική εφαρμογή το απαύγασμα των δύο Επιστημών που εξετάζουν τον Άνθρωπο από διαφορετικές πλευρές. Ο Ayurveda μιλάει για κάθε άποψη της Δημιουργίας, για κάθε στοιχείο και οργανικό Όν που ζει στον πλανήτη μας και το Σύμπαν ολόκληρο, και πέρα από αυτό δίνει συγκεκριμένες κατευθύνσεις και οδηγίες που έχουν δοκιμαστεί και τελειοποιηθεί μέσα από τους αιώνες και απευθύνονται σε όλους αυτούς που αναζητούν την Αληθινή Γνώση, Συνείδηση και Ευτυχία. Η Επιστήμη αυτή δεν βασίζεται σε μια απλή, περιστασιακή, επιφανειακή άποψη των πραγμάτων, αλλά έχει τις ρίζες της στην πανάρχαια σοφία και η εφαρμογή αυτού του συστήματος δεν περιορίζεται από τα στενά πλαίσια του τόπου, του κλίματος, της εποχής, ή των γενικότερων περιβαλλοντικών συνθηκών. Ο Ayurveda έχει εφαρμογή σε κάθε τόπο, σε κάθε εποχή και απευθύνεται σε κάθε Άνθρωπο που θέλει να γνωρίσει την Αληθινή του Φύση. ΕΡΩΤΗΣΗ:  Σήμερα στην Ελλάδα τί γίνεται; Γνωρίζουν οι Έλληνες για τον Ayurveda; ΑΠΑΝΤΗΣΗ:      Στην πατρίδα του Ιπποκράτη, οι αρχές και οι ιδέες που πρώτος αυτός καθιέρωσε στη σύγχρονη περίοδο της Δυτικής Ιατρικής, αρχίζουν σιγά σιγά να ξαναέρχονται στην επιφάνεια καθώς οι άνθρωποι αρχίζουν να συνειδητοποιούν ότι ο δρόμος που έχει πάρει η "Κλασσική Ιατρική", απομακρύνεται όλο και περισσότερο από τις αληθινές αιτίες των ασθενειών. Η ιδέα της Αιτιολογικής Θεραπείας των διαταραχών απασχολεί όλο και περισσότερο τους Ιατρούς και φυσικά και τους ασθενείς. Στην Ελλάδα σήμερα μπορεί να βρει κανείς όλα τα βότανα που περιγράφονται στα Αγιουρβεδικά κείμενα, είτε αυτοφυή, είτε εισαγωγής. Μπορεί πολύ εύκολα να ακολουθήσει κανόνες διατροφής βασισμένους στην ιδιοσυγκρασία του (Αέρινη, Πύρινη ή Υδάτινη). Μπορεί να ακολουθήσει ομοιοπαθητική θεραπεία την οποία περιγράφει σαφώς ο Ayurveda από το 6,000 π.Χ., ή να ακολουθήσει αλλοπαθητική θεραπεία ή και να χειρουργηθεί, εάν πράγματι αυτό χρειάζεται. Μπορεί να κάνει μασάζ, αρωματοθεραπεία, βελονισμό, ή οτιδήποτε άλλο πρόκειται να τον βοηθήσει, αρκεί να είναι κατάλληλο για την ιδιοσυγκρασία του. Η σωστή πληροφόρηση για όλα αυτά μπορεί να έλθει μέσα από την ενημέρωση από τον τύπο, από βιβλία που κυκλοφορούν και στα Ελληνικά (η βιβλιογραφία στα Αγγλικά είναι τεράστια), από ηλεκτρονικά μέσα όπως το Internet, καθώς και από την παρακολούθηση ειδικών σεμιναρίων που απευθύνονται και στο ευρύ κοινό αλλά και σε ανθρώπους που ασχολούνται με την θεραπευτική. Μπορεί τελικά ο καθένας να μάθει να αναγνωρίζει τον Αγιουρβεδικό του τύπο και στη συνέχεια γενικότερα τί τον ωφελεί και τι τον βλάπτει, έτσι ώστε με τις κατάλληλες απλές αλλαγές στη ζωή του και τους αντίστοιχους θεραπευτικούς χειρισμούς να "απολαύσει" αυτό το αγαθό που ονομάζεται Ψυχική και Σωματική Υγεία.  ΕΡΩΤΗΣΗ:       Πως μπορεί κανείς να μάθει περισσότερα; Να βρει πληροφορίες και υλικό για τον Ayurveda; ΑΠΑΝΤΗΣΗ:      Υπάρχουν πάρα πολλά βιβλία για τον Ayurveda στα αγγλικά, όμως και στα ελληνικά μπορείτε να βρείτε αρκετές σχετικές εκδόσεις (π.χ. Εκδόσεις Ayurveda Hellas). Υπάρχουν στην Ελλάδα σχολές όπου διδάσκεται το σύστημα αυτό με σεμινάρια και παραδόσεις που απευθύνονται και σε επαγγελματίες του χώρου της υγείας (όπως ιατροί, φαρμακοποιοί, νοσηλευτές, εναλλακτικοί θεραπευτές). Στην ελληνική γλώσσα για παράδειγμα, υπάρχει μεταξύ των άλλων, ο επίσημος δικτυακός τόπος www .ayurveda .gr, αλλά και η ιστοσελίδα της Ελληνικής Εταιρίας Μελέτης και Εφαρμογής της Επιστήμης του Ayurveda (ΕΛ.Ε.Μ.Ε.Ε.Α.) www .ayurvedaingreece .gr.

Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς θα απαλλαγώ από τις κεφαλαλγίες;

Πώς θα απαλλαγώ από τις κεφαλαλγίες; thumbnail

Ομοίως επώδυνες ενίοτε, αλλά οι κεφαλαλγίες δεν είναι όλοι ίδιες. Κοινό σημείο κάθε κεφαλαλγίας είναι η βίωση του επώδυνου συναισθήματος, του άλγους στην περιοχή του κεφαλιού. Ωστόσο, τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά αυτού του πόνου, τα συνοδά συμπτώματα αλλά κυρίως η αιτιολογία και η παθο-φυσιολογία διαφέρουν σε πολύ μεγάλο βαθμό, τόσο ώστε να συνιστούν για τους ειδικούς τελείως διαφορετικά νοσήματα. Γράφει ο Σπύρος Κυβέλλος Ιατρός, Γενικός Γραμματέας Έρευνας Διεθνούς Ακαδημίας Κλασσικής Ομοιοπαθητικής και Επιστημονικός Συνεργάτης Ιατρείου Κεφαλαλγίας ΓΝΑ «Γ.Γεννηματάς» Αυτό το γεγονός έχει αναγκάσει την Ιατρική κοινότητα να θεσπίσει μία ταξινόμηση των κεφαλαλγιών, απόλυτα χρήσιμη τόσο στην διάγνωση όσο και στη θεραπεία τους. Χωρίς πολλούς εξειδικευμένους όρους, ο κόσμος πρέπει να γνωρίζει αδρά στοιχεία αυτής της ταξινόμησης, λόγω του συχνού φαινομένου της εμφάνισης της κεφαλαλγίας στον γενικό πληθυσμό. Ποια είδη κεφαλαλγιών διακρίνουμε; Υπάρχει, λοιπόν, σαφής διάκριση μεταξύ της ημικρανίας, της κεφαλαλγίας τάσεως της αθροιστικής κεφαλαλγίας, αυτής που αποδίδεται σε κάκωση του κεφαλιού ή του αυχένα, αυτής που οφείλεται σε υπέρταση, αυτής που αποδίδεται σε αγγειακά αίτια όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, σε λοιμώξεις όπως παραρρινοκολπίτιδα, μηνιγγίτιδα ή εγκεφαλίτιδα, σε επιληψία, σε χρήση ουσιών, αλκοόλ ή φαρμάκων, σε επιληψία, σε παθήσεις των οφθαλμών, οδόντων, σε νευραλγία τριδύμου ή ακόμα και σε ψυχολογικά, μη οργανικά αίτια. Διαπιστώνουμε λοιπόν, πόσο τελείως διαφορετικά νοσήματα, που χρήζουν διαφορετικής θεραπευτικής αντιμετώπισης καταλήγουν να έχουν ως κοινό σύμπτωμα τον πονοκέφαλο. Πότε γίνεται ανησυχητική η κεφαλαλγία;     Πρέπει να τονιστεί ότι η σοβαρότητα μίας κεφαλαλγίας, ασχέτως της έντασης της, μπορεί να κυμαίνεται, ανάλογα με την αιτιολογία, από μηδενική ως μέγιστη και απειλητική για την επιβίωση. Βασική αρχή που πρέπει να υιοθετηθεί είναι κάθε πονοκέφαλος να διερευνάται από τον ειδικό Νευρολόγο ενός Κέντρου Κεφαλαλγίας, έστω και μία φορά. Τόσο η ξαφνική έναρξη ενός πονοκεφάλου, όσο και η επιμονή στην επανεμφάνιση του, καθιστούν ιδιαιτέρως απαραίτητη τη διερεύνηση από ειδικό, ώστε αφενός να προσεγγιστεί η αιτιολογία μέσω κλινικής εκτίμησης και εργαστηριακού ελέγχου, αφετέρου να δοθούν στον ασθενή οδηγίες παρατήρησης, πρόληψης, αποφυγής εκλυτικών παραγόντων και γενικότερες κατευθύνσεις κινητοποίησης και εγρήγορσης ανάλογα με τα πιθανά αίτια. Πώς αντιμετωπίζονται οι κεφαλαλγίες; Οι ασθενείς που πάσχουν από χρόνια κεφαλαλγία ρωτούν συχνά τους ιατρούς σχετικά με την χρόνια χρήση αναλγητικών φαρμάκων. Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι τα παυσίπονα φάρμακα προσφέρουν ανακούφιση στους ασθενείς με κεφαλαλγίες. Κάποιες φορές η επώδυνη βίωση του άλγους είναι τόσο έντονη, που ο ασθενής δεν είναι σε θέση ούτε και να αυτοεξυπηρετηθεί όταν βρίσκεται σε κρίση κεφαλαλγίας, κατάσταση που καθιστά αναγκαία την χρήση αναλγητικών φαρμάκων. Ωστόσο, είναι γνωστό το γεγονός ότι τα παυσίπονα προσφέρουν ανακούφιση και όχι θεραπεία. Η δε συχνή χορήγησή τους και μάλιστα για μεγάλο χρονικό διάστημα κρίνεται επικίνδυνη για τον ανθρώπινο οργανισμό λόγω της αύξησης της πιθανότητας εμφάνισης κάποιας σοβαρής παρενέργειας. Ιδιαιτέρως φειδωλή πρέπει να είναι η χορήγηση στα παιδιά και στους υπερήλικες, σε ασθενείς με αλλεργίες, γαστρεντερικές διαταραχές, σε άτομα με καρδιακή, νεφρική ή ηπατική ανεπάρκεια, με αιμορραγική διάθεση, στην εγκυμοσύνη, στην γαλουχία καθώς και συγχορήγηση με άλλες ομάδων φαρμάκων. Πώς μπορεί να βοηθήσει η ομοιοπαθητική στην αντιμετώπιση των κεφαλαλγιών; Η Ομοιοπαθητική Ιατρική είναι ένα εξαιρετικό θεραπευτικό εργαλείο στα χέρια του ειδικού, για την αντιμετώπιση των κεφαλαλγιών. Είναι ενδιαφέρον το γεγονός ότι στόχος μίας τέτοιας προσέγγισης δεν είναι μόνο η ανακουφιστική θεραπεία αλλά η ίαση. Επειδή το ομοιοπαθητικό φάρμακο εξατομικεύεται για κάθε ασθενή, δεν στοχεύει στην ανακούφιση του συμπτώματος του άλγους, αλλά στην επαναφορά του νευρο-ενδοκρινο-ανοσολογικού συστήματος του ασθενούς σε ομοιοστατική κατάσταση ίασης. Στην κλινική πράξη, με την Ομοιοπαθητική Ιατρική, επιχειρούμε να φέρουμε τον ασθενή στην προηγούμενη ανοσοβιολογική κατάσταση που ήταν πριν την έναρξη του συνδρόμου της κεφαλαλγίας. Αυτός είναι και ο βασικός λόγος που, κατά τη διάρκεια μίας τέτοιας θεραπείας, είναι πιθανόν ο ασθενής να επανεμφανίσει συμπτώματα του παρελθόντος πριν αυτά θεραπευτούν εντελώς. Είναι γνωστή η εξατομικευμένη προσέγγιση στην Ομοιοπαθητική Ιατρική. Ασθενείς με την ίδια ιατρική διάγνωση, λαμβάνουν διαφορετικό ομοιοπαθητικό φάρμακο, ανάλογα με τις ιδιαιτερότητες των συμπτωμάτων αλλά και με το συνολικό ιδιοσυγκρασιακό προφίλ τους. Ερωτήματα που ανιχνεύουν τις προδιαθέσεις, την κληρονομικότητα, την συμπεριφορά του ανοσολογικού, του νευρικού και του ορμονικού συστήματος είναι αναγκαία στην κλινική πράξη της Ομοιοπαθητικής, ώστε να οδηγήσουν σε πληροφορίες για την ορθή συνταγογράφηση του ενός και μόνο, κάθε φορά, «ομοίου φαρμάκου» με το οποίο θα επιχειρηθεί η μέγιστη δυνατή ομοιοστασία, θεραπεία και πρόληψη. Όσον αφορά στην επιστημονική τεκμηρίωση, μέχρι τώρα υπήρχαν διφορούμενες δημοσιευμένες μελέτες στο εξωτερικό σχετικά με την αποτελεσματικότητα της Ομοιοπαθητικής στις κεφαλαλγίες. Αυτές οφείλονταν κυρίως στην πολύ φτωχή γνώση Ομοιοπαθητικής από αυτούς που δημοσίευαν τις μελέτες, τόσο που κάποιος που ασκεί σοβαρά και επιστημονικά την Ομοιοπαθητική απορούσε πως τα ισχυρά θεραπευτικά αποτελέσματα του ιατρείου του δεν μπορούσαν να αναπαραχθούν σε μία νοσοκομειακή κλινική μελέτη. Αυτό που έπρεπε να γίνει, συνέβη στην Ελλάδα, στην προοπτική μελέτη που διεξήχθη στο Ιατρείο Κεφαλαλγίας του Γενικού Νοσοκομείου Αθηνών «Γ.Γεννηματάς». Στο ιατρείο παρέχεται εδώ και οχτώ χρόνια η δυνατότητα στους ασθενείς με κεφαλαλγίες να λάβουν ομοιοπαθητική αγωγή, από δύο πλέον ειδικούς Ομοιοπαθητικούς ιατρούς, εξωτερικούς συνεργάτες και να έχουν μακροχρόνια παρακολούθηση. Τα αποτελέσματα της προσπάθειας αυτής ήταν λίαν θετικά, ιδιαίτερα για τις ημικρανίες και τις κεφαλαλγίες τάσεως και παρουσιάστηκαν στο Παγκόσμιο συνέδριο Κεφαλαλγίας στο Λονδίνο το 2008 καθώς και στο Συνέδριο της Ελληνικής Εταιρείας Κεφαλαλγίας. Είναι σημαντικό να υπερτονιστεί ότι τα ομοιοπαθητικά φάρμακα δεν έχουν ανεπιθύμητες ενέργειες, ενώ η χρήση τους στις κεφαλαλγίες ενδείκνυνται κυρίως στις ημικρανίες, κεφαλαλγίες τάσεως, αυχεναλγίες, στις νευραλγίες τριδύμου, στις υποτροπιάζουσες λοιμώξεις των παραρρινίων κόλπων. Χορηγούνται άφοβα σε παιδιά, υπερήλικες, εγκυμονούσες και θηλάζουσες γυναίκες. Μπορεί ο ασθενής να συνδυάσει ομοιοπαθητικά και συμβατικά φάρμακα; Η συγχορήγηση των ομοιοπαθητικών και των συμβατικών φαρμάκων στους ασθενείς με χρόνιες κεφαλαλγίες είναι δυνατή, ασφαλής και θα έλεγα επιβεβλημένη στην αρχή της θεραπείας, ιδιαίτερα στου ασθενείς εκείνους με χρόνια χρήση αναλγητικών ή άλλων συμβατικών φαρμάκων. Κατά τη διάρκεια ωστόσο της ομοιοπαθητικής θεραπείας και προϊούσας της βελτίωσης που παρουσιάζει ο ασθενής, γίνεται σταδιακή μείωση της χρήσης των συμβατικών φαρμάκων με ταυτόχρονη ενίσχυση των ομοιοπαθητικών. Μην ξεχνάμε ότι ο ασθενής που θα ξεκινήσει μία τέτοια προσπάθεια θα συνεργαστεί με τον ομοιοπαθητικό ιατρό για κάποιο εύλογο χρονικό διάστημα για να διεκδικηθεί η απαλλαγή από το σύνδρομο και όχι η ανακούφιση από τον πόνο. Η σωστή Ομοιοπαθητική θεραπεία στους ασθενείς με κεφαλαλγία, όταν αυτή ανήκει στις μορφές που ανταποκρίνονται σε αυτήν, έχει ημερομηνία λήξης με στόχο την ίαση.  

Διαβάστε Περισσότερα »

Tα 10 πιο πετυχημένα γιατροσόφια

Tα 10 πιο πετυχημένα γιατροσόφια thumbnail

Παρά το γεγονός ότι τα κλασικά γιατροσόφια μοιάζουν ανίσχυρα μπροστά στα επιτεύγματα της ιατρικής, πολλές φορές, επειδή ακριβώς χρησιμοποιούνται υλικά που όλοι έχουμε στο σπίτι μας, μπορεί αυτές οι συνταγές της γιαγιάς να φανούν πραγματικά χρήσιμες σε κάποιες... κρίσιμες στιγμές. Μερικά από τα πιο γνωστά γιατροσόφια, σύμφωνα με το Prevention είναι τα εξής: Γαρύφαλλο για τα κοψίματα (Εχει αντισηπτική και καταπραϋντική δράση) Γλυκόριζα για την καούρα (Χρειάζεται προσοχή καθώς η κατάχρησή της μπορεί να ανεβάσει την πίεση λόγω της μεγάλης περιεκτικότητάς της σε γλυκοριζικό οξύ) Γιαούρτι για την κακή αναπνοή (Τα ζωντανά βακτήρια που περιέχει μπορούν να καταστείλουν τα επίπεδα της κακής αναπνοής που προκαλούν τα βακτηρίδια) Ελαιόλαδο για το έκζεμα (Είναι πλούσια πηγή βιταμίνης Ε και έχει την ικανότητα να σφραγίζει την υγρασία και να απαλύνει τον πόνο και τα επώδυνα εκζέματα) Στοματικό διάλυμα για τους μύκητες των ποδιών (Τα αντισηπτικά και απολυμαντικά του συστατικά είναι αρκετά ισχυρά, για να «επιτεθούν» στους μύκητες, ενώ βοηθούν και στις φουσκάλες) Ζάχαρη για το λόξιγκα (Η ξαφνική γλυκύτητα στη γλώσσα, «παραφορτώνει» τις νευρικές απολήξεις στο στόμα και σταματά το σπασμό του λόξιγκα) Δαγκώστε ένα μολύβι για τον...πονοκέφαλο (ορισμένοι πονοκέφαλοι οφείλονται στην ένταση που προκαλείται όταν σφίγγουμε ασυναίσθητα τα σαγόνια μας. Δαγκώνοντας ένα μολύβι αναγκάζουμε τους μυς των σαγονιών να χαλαρώσουν απομακρύνοντας την ένταση από το κεφάλι) Τσίχλα για την κούραση (Σύμφωνα με μελέτες το μάσημα της τσίχλας αυξάνει την εγρήγορση του εγκεφάλου και μειώνει την κούραση μέχρι και 20%/ ) Ελιές και λεμόνι για τη ναυτία (Μπορούν να βοηθήσουν μόνο στο αρχικό στάδιο της ναυτίας) Βότκα για τη μυρωδιά των ποδιών (Εχει αντισηπτική δράση και μεγάλη περιεκτικότητα σε αλκοόλ, το οποίο καταστρέφει την οσμή, που προκαλούν τα βακτηρίδια και οι μύκητες, ενώ παράλληλα, στεγνώνει την υγρασία) Ντομάτες για την ακμή (Μια μάσκα με φρέσκια ντομάτα την εβδομάδα μπορεί να έχει ευεργετικές επιδράσεις στις δερματολογικές παθήσεις ελαφριάς μορφής) Πηγή: www.iefimerida.gr

Διαβάστε Περισσότερα »

Αντιμετωπίστε τις αλλεργίες με ομοιοπαθητική!

Αντιμετωπίστε τις αλλεργίες με ομοιοπαθητική! thumbnail

Μολονότι η διάγνωση των αλλεργικών παθήσεων αυξάνεται γεωμετρικά στη σύγχρονη εποχή, αυτές φαίνεται να υπήρχαν όσο κι ο άνθρωπος. Για παράδειγμα οι πρώτες αναφορές τροφικής αλλεργίας αναφέρονται στην Συλλογή του Ιπποκράτη (460-370 π.Χ.) και αφορούν στο τυρί και στο κρασί. Επίσης, ο Αριστοτέλης (384-322 π.Χ.) ανέφερε ότι υπήρχαν άνθρωποι που δεν μπορούσαν να ανεχθούν τα φρούτα, ενώ σε αρχαία κείμενα περιγράφονται και περιστατικά παιδικής αλλεργίας, όπως ενός παιδιού που ανέπτυξε αλλεργική συμπτωματολογία μετά την κατανάλωση κατσικίσιου γάλακτος. Γράφει ο Σπύρος Κυβέλλος Ιατρός, Γενικός Γραμματέας Έρευνας Διεθνούς Ακαδημίας Κλασσικής Ομοιοπαθητικής και Επιστημονικός Συνεργάτης Ιατρείου Κεφαλαλγίας ΓΝΑ «Γ.Γεννηματάς» Τι είναι όμως η αλλεργία; Πρόκειται για αντίδραση υπερευαισθησίας που προκαλείται με ανοσολογικό μηχανισμό. Στην αλλεργία μπορεί να μετέχουν ειδικά αντισώματα ή ανοσολογικά κύτταρα (Τ-λεμφοκύτταρα). Στην πλειονότητα των περιπτώσεων το αντίσωμα που τυπικά ευθύνεται για μια αλλεργική αντίδραση ανήκει στον IgE ισότυπο. Πολύ συχνά οι ασθενείς ακούν τον ιατρό να αναφέρει τον όρο «ατοπία» για να περιγράψει την αλλεργία τους. Ατοπία καλείται η ατομική ή οικογενής τάση για παραγωγή IgE αντισωμάτων, ως απάντηση σε χαμηλές δόσεις αλλεργιογόνων, συνήθως πρωτεϊνών με αποτέλεσμα την ανάπτυξη τυπικών συμπτωμάτων όπως άσθμα, ρινοεπιπεφικίτιδα ή σύνδρομο αλλεργικού εκζέματος/δερματίτιδας (AEDS). Οι όροι «ατοπία» και «ατοπικός» χρησιμοποιούνται για την περιγραφή αυτού του χαρακτηριστικού και της υποκείμενης προδιάθεσης. Τι είναι οι αλλεργικές αντιδράσεις; Οι "αλλεργικές" αντιδράσεις, που προκαλούνται από την IgE, δεν συμβαίνουν όλες σε ατοπικά άτομα. Στην καθημερινή κλινική πράξη, οι ιατροί χρησιμοποιούμε τον όρο «υπερευαισθησία»: Η υπερευαισθησία προκαλεί αντικειμενικά, σταθερά αναπαραγόμενα συμπτώματα ή σημεία, που εμφανίζονται μετά από την έκθεση σε ένα συγκεκριμένο ερέθισμα, καλά ανεκτό από φυσιολογικά άτομα. Και επειδή η Ιατρική έχει ακόμα μακρύ δρόμο στην πλήρη αποσαφήνιση των φαινόμενων υπερ-αντίδρασης του ανοσοποιητικού, πολύ συχνή καθημερινά είναι και η μη αλλεργική υπερ-ευαισθησία, δηλαδή αλλεργικές αντιδράσεις όπου όμως δεν ανιχνεύεται παραγωγή IgE αντισωμάτων. Ποιες είναι οι συνηθέστερες αλλεργικές αντιδράσεις; Όλοι γνωρίζουμε τις συνηθέστερες αλλεργικές αντιδράσεις που είναι το άσθμα, η ρινο-επιπεφυκίτιδα και το έκζεμα. Με λιγότερο επιστημονικούς όρους, θα λέγαμε ότι μία ενδογενής ή επίκτητη τάση του οργανισμού να αντιδρά σαν «ψευδής συναγερμός» έναντι σε ακίνδυνες για τον μέσο πληθυσμό ουσίες (κοινά αλλεργιογόνα: γύρη, ακάρεα, πρωτεΐνες από αγελαδινό γάλα, φυστίκι, αυγό, ψάρι, δηλητήρια εντόμων, χημικά φάρμακα κυρίως αντιβιοτικά, χημικές ουσίες από καλλυντικά, απορρυπαντικά κ.α.) δημιουργεί συμπτώματα φλεγμονής που μπορεί να εμφανιστούν στο δέρμα, στον ρινικό βλεννογόννο, στον επιπεφυκότα του οφθαλμού ή στο βρογχικό δέντρο του αναπνευστικού. Τα συμπτώματα αυτά ποικίλλουν και ανά άτομο αλλά και ανά εποχή στο ίδιο άτομο, κυρίως δε ποικίλλουν σε επίπεδο βαρύτητας, από έναν απλό κνησμό μέχρι μία λίαν επικίνδυνη αναπνευστική δυσχέρεια. Η εποχιακή αλλεργική ρινίτιδα είναι πολύ συχνή πάθηση που προκαλείται από αλλεργία σε διάφορα ειδικά αλλεργιογόνα. Τα πιο συχνά αλλεργιογόνα είναι η γύρη που αιωρείται στον αέρα από διάφορα φυτά, ακόμα και από αγριόχορτα, καθώς επίσης και σπόρια ή μύκητες. Επειδή αυτά αφθονούν στην ατμόσφαιρα την άνοιξη, αυτή είναι και η εποχή όπου η αλλεργική ρινίτιδα παρουσιάζει έξαρση στον πληθυσμό. Η αλλεργική αυτή υπερ-αντίδραση μπορεί να προσβάλλει και το φάρυγγα και τους επιπεφυκότες προκαλώντας αντιστοίχως αλλεργική φαρυγγίτιδα και επιπεφυκίτιδα. Καταρροή, συμφόρηση της μύτης, και συνεχείς πταρμοί, καθώς και δακρύρροια, κνησμός στα μάτια στον λάρυγγα και στον ουρανίσκο είναι τα πιο συχνά συμπτώματα. Πώς αντιμετωπίζονται ομοιοπαθητικά οι αλλεργίες; Ενδιαφέρον είναι ότι παρά την συνήθη εικόνα, στους ασθενείς υπάρχει πάντα μία πιο εξατομικευμένη εικόνα συμπτωματολογίας, την οποία μάλιστα εκμεταλλεύεται, τρόπον τινά, η Ομοιοπαθητική Ιατρική προκειμένου να χορηγηθεί το ακριβώς όμοιο φάρμακο μέσω του οποίου θα οδηγηθεί ο ασθενής στην ίαση και όχι απλά στην καταστολή των συμπτωμάτων. Έτσι βλέπουμε ασθενείς να έχουν για παράδειγμα μόνιμη καταρροή από τον ένα ρώθωνα και μόνιμη συμφόρηση από τον άλλο, ή η συμπτωματολογία να αφορά κυρίως του επιπεφυκότες με έντονη κλινική εικόνα και ελάχιστα συμπτώματα από την μύτη. Υπάρχουν ασθενείς που το μόνο βασανιστικό σύμπτωμα είναι η καυστικότητα της καταρροής, ενώ άλλοι που ο κνησμός στον ουρανίσκο είναι το πιο ισχυρό προεξάρχον σύμπτωμα. Από τον Ομοιοπαθητικό ιατρό, σε κάθε ασθενή με τα προαναφερθέντα χαρακτηριστικά, θα χορηγηθεί διαφορετικό φαρμακευτικό σκεύασμα ανάλογα με την ιδιαιτερότητα των συμπτωμάτων, αλλά όπως έχουμε ήδη αναφέρει πολλές φορές, ανάλογα και με το συνολικό νευρικό και ανοσολογικό προφίλ του. Στην Ιατρική, μία ολόκληρη ειδικότητα η Αλλεργιολογία, ασχολείται ειδικά με τους ασθενείς αυτούς και αντίστοιχα υπάρχει και η ειδικότητα της Παιδο-αλλεργιολογίας. Οι θεραπευτικές προσπάθειες έχουν ένα δίπτυχο: την μείωση των ενοχλητικών ή και επικίνδυνων συμπτωμάτων με φάρμακα που καταστέλλουν τα αλλεργικά συμπτώματα (αντιισταμινικά, κορτικοστεροειδή) είτε την προσπάθεια απευαισθητοποίησης έναντι συγκεκριμένων αλλεργιογόνων, όταν αυτά είναι φανερά. Ωστόσο παρά την πρόοδο της φαρμακευτικής στον τομέα αυτό, οι αλλεργικές παθήσεις ακόμα θεωρούνται ιδιαίτερα δυσεπίλυτες. Πώς λειτουργεί η ομοιοπαθητική θεραπεία για τις αλλεργίες; Η Ομοιοπαθητική Ιατρική, έχει σαν βασική αρχή της χορήγηση υπερ-αραιωμένων φυσικών διαλυμάτων που έχουν σαν στόχο την ανοσο-διέγερση και ανοσο-τροποποίηση της άμυνας του ανθρώπινου οργανισμού. Δεν στοχεύει στην καταστολή του συμπτώματος, βλέπει το σύμπτωμα σαν προσπάθεια του οργανισμού να πετύχει ομοιοστασία, ως εκ τούτου, στοχεύει στην ίαση του ασθενούς και όχι μόνο στην καταστολή των συμπτωμάτων μίας ασθένειας. Η συμβολή της στην θεραπεία των αλλεργιών και ιδιαίτερα των παιδικών, αναδεικνύεται καθημερινά στην κλινική πράξη. Εξάλλου και οι πρώτες μεγάλες κλινικές μελέτες που δημοσιεύτηκαν σε μεγάλα ιατρικά περιοδικά με εμφανή θετικά αποτελέσματα υπερ της Ομοιοπαθητικής, αλλεργίες αφορούσαν. Ήταν οι μελέτες της δεκαετίας του ’90, για την «αλλεργία εκ χόρτου» από την Μ. Βρετανία του Dr.Reilly, που έβαλαν την Ομοιοπαθητική στον στίβο των μεγάλων κλινικών δημοσιεύσεων.

Διαβάστε Περισσότερα »

Μπορεί να βοηθήσει η ομοιοπαθητική στην κατάθλιψη;

Μπορεί να βοηθήσει η ομοιοπαθητική στην κατάθλιψη;  thumbnail

Μπορεί η ομοιοπαθητική να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης; Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως ναι, μπορεί. Ας εξετάσουμε λοιπόν, την άποψή τους. Η ομοιοπαθητική μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική γιατί έχει φάρμακα που ανταποκρίνονται στην ολοκληρωμένη εικόνα μιας ψυχοπαθολογίας ενός ατόμου και όχι μόνο στην πάθηση -στην προκειμένη περίπτωση την κατάθλιψη. Η ομοιοπαθητική έχει καταφέρει αυτό που ισχυρίζεται άτι θα καταφέρει στο μέλλον η γενετική: Να βρει και να σας χορηγήσει το προσωπικό σας φάρμακο. Το φάρμακο αυτό, που θα ισχυροποιήσει τον αμυντικό μηχανισμό και επομένως ο οργανισμός θα αντισταθεί σε ισχυρά στρες, που διαφορετικά θα το κατέβαλαν. Παρακάτω παραθέτουμε την ομοιοπαθητική ψυχογραφία ενός τέτοιου φαρμάκου, του Aurum Metallicum που ανταποκρίνεται σε ένα άτομο που είναι υποψήφιο για αυτοχειρία. Το κείμενο είναι γραμμένο πριν πολλά χρόνια και περιέχεται στον τρίτο τόμο της 16τομης Φαρμακολογίας Materia Medica Viva του Καθηγητή της Ομοιοπαθητικής κ. Γεώργιου Βυθούλκα. «Τα άτομα που χρειάζονται αυτό το φάρμακο είναι φιλόδοξα και εργάζονται πολύ σκληρά για να επιτύχουν την άνοδο τους. Γι' αυτά τα άτομα, η επιτυχία πρέπει να είναι κυρίως οικονομική. Παρά το γεγονός ότι είναι ανταγωνιστικοί έχουν μεγάλη ευαισθησία.. Λόγω αυτής της ευαισθησίας και ακόμη επειδή είναι πολύ υπεύθυνοι στις υποχρεώσεις τους, αν βρεθούν αντιμέτωποι με μια σοβαρή οικονομική αποτυχία δεν μπορούν να ανταποκριθούν δεν έχουν τη δυνατότητα διεξόδου. Δεν μπορούν να ανεχθούν την πιθανότητα της οικονομικής κατάρρευσης ή πτώχευσης, αλλά κυρίως δεν αντέχουν το γεγονός ότι θα θεωρηθούν αναξιόπιστοι από τους άλλους, ή ότι έχουν εκπέσει στην εκτίμηση των συνεργατών τους. Αισθάνονται ότι με κανένα τρόπο δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν μια ολοκληρωτική οικονομική αποτυχία. Εάν αυτό συμβεί δεν θέλουν να ζήσουν πια, θέλουν να εγκαταλείψουν αυτό τον κόσμο. Τους φαίνεται αδύνατο να ξαναχτίσουν απ το μηδέν αυτό που είχαν πετύχει". Εκείνο που πρέπει να τονίσουμε είναι ότι τα αποτελέσματα που βλέπουμε με την Ομοιοπαθητική αγωγή είναι πραγματικά εντυπωσιακά ιδιαίτερα σε περιστατικά, όπου η παθολογία δεν είναι μια συνεχής και βαριά κατάθλιψη που διαρκεί εδώ και πολλά χρόνια αλλά η ξαφνική απελπισία, η κατάθλιψη εμφανίζεται μετά από ένα ισχυρότατο οικονομικό στρες που το άτομο αισθάνεται ότι δεν μπορεί να ξεπεράσει. Αυτό που ονομάζουμε ενδογενή κατάθλιψη σε χρονίως πάσχοντες ασθενείς είναι ασφαλώς ένα πολύ πιο πολύπλοκο θέμα και πιο δύσκολο να θεραπευθεί. Κάτι άλλο που εντυπωσιάζει με τη χορήγηση του σωστού ομοιοπαθητικού φαρμάκου, είναι ότι ο άρρωστος μετά τη λήψη του ομοιοπαθητικού φαρμάκου (μέσα δηλ. σε μια ή δυο μέρες) βγαίνει από την κατάθλιψη και τις τάσεις αυτοκτονίας και νοιώθει πολύ καλύτερα βλέποντας τώρα με τελείως διαφορετικό μάτι την υπάρχουσα πραγματικότητα. Ξαναποκτά την αγάπη για τη ζωή και θέλει να ξαναδοκιμάσει τις δυνάμεις του και τις ικανότητες του. Πηγή: omoiopathy.gr

Διαβάστε Περισσότερα »

Μπορώ να αντιμετωπίσω τις φοβίες μου ομοιοπαθητικά;

Μπορώ να αντιμετωπίσω τις φοβίες μου ομοιοπαθητικά; thumbnail

Οι περισσότεροι από εμάς παλεύουμε με τις φοβίες τους χωρίς να ξέρουμε ακριβώς το πώς θα μπορέσουμε να τις νικήσουμε και να απαλλαγούμε από αυτές μια και καλή. Η ομοιοπαθητική θεραπεία είναι ένα από τα όπλα που μπορούμε να προσθέσουμε στη φαρέτρα μας, όπως βλέπουμε στο ακόλουθο περιστατικό. Γράφει ο Ομοιοπαθητικός Κωνσταντίνος Τσιτινίδης Το περιστατικό: Ασθενής άνδρας ηλικίας 40 ετών με ιστορικό φοβιών και κρίσεων πανικού.Ο ασθενής έχει την αίσθηση διαρκώς ότι θα του συμβεί κάτι άσχημο, αδυνατεί να οδηγήσει χωρίς παρέα.  Παράλληλα παραπονιέται για βουητό στα αυτιά, ενώ σημειώνεται αγοραφοβία, αστάθεια και σύγχυση (τις περιόδους που απουσιάζουν οι κρίσεις πανικού). Τα μάτια του κοκκινίζουν κατά περιόδους.Τις κρίσεις πανικού τις περιγράφει με αίσθημα προκάρδιων παλμών, τάση φυγής, φόβο άμεσα επερχόμενου θανάτου και υπέρταση. Παράλληλα συνυπάρχει και ψωρίαση κατά πλάκας με κυριότερη εντόπιση το θώρακα. Η θεραπεία: Τα τελευταία χρόνια έλαβε κατά σειρά Argentum Nitricum με συνολική ανταπόκριση 90%, που αφορούσε τις κρίσεις πανικού και τις φοβίες. Επίσης πήρε Lycopodium και τελευταία Anacardium για αύξηση της αυτοπεποίθησης του (λαμβάνοντας ταυτοχρόνως υπόψη την ψωρίαση στο στήθος). Τα αποτελέσματα: Σήμερα οδηγεί πια μόνος του, δεν αναφέρει κρίσεις πανικού, ενώ η αυτοπεποίθησή του είναι κατά πολύ βελτιωμένη. Παραμένει η ψωρίαση στο στήθος (αν και βελτιωμένη), καθώς και οι εμβοές στα αυτιά (επίσης σε μειωμένο βαθμό). Η ομοιοπαθητική θεραπεία έναντι της κλασικής ιατρικής: Με τη συμβατική ιατρική δεν υπάρχει θεραπεία, παρά μόνο συμπτωματική ανακούφιση. Η oμοιοπαθητική, ως ολιστική επιστήμη, θεραπεύει την ασθενή όχι μόνο το σύμπτωμα, αλλά και από όσα άλλα βαθύτερα προβλήματα υπάρχουν. Το ομοιοπαθητικό φάρμακο έχει το πλεονέκτημα, ότι δρα στα τρία επίπεδα της ανθρώπινης ύπαρξης (πνευματικό, ψυχικό και σωματικό), προκαλώντας ίαση και όχι απλά ανακούφιση, γιατί ενισχύει τον αμυντικό μηχανισμό.

Διαβάστε Περισσότερα »

Ποιο είναι το πιο ελκυστικό σχήμα προσώπου;

Ποιο είναι το πιο ελκυστικό σχήμα προσώπου;  thumbnail

Η ομορφιά είναι κάτι που απασχολεί τον περισσότερο κόσμο και επηρεάζει τη σχέση με το άλλο φύλο. Κατά πόσο όμως η ομορφιά είναι υποκειμενική ή αντικειμενική και τελικά τι είναι αυτό που καθιστά ένα πρόσωπο «ελκυστικό» Μπορεί «η ομορφιά να βρίσκεται στο μάτι του θεατή» αλλά εν τέλει αποδεικνύεται πώς ο τρόπος με τον οποίο ο εγκέφαλος μας αποφασίζει για την ελκυστικότητα ενός ατόμου είναι πολύ συγκεκριμένος. Οι ερευνητές δρ Κανγκ Λι από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο και η δρ Παμ Πάλετ από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο, υποστηρίζουν ότι έχουν καταφέρει να καταλήξουν σε ορισμένες παραμέτρους που καθορίζουν ως ελκυστικό το πρόσωπο μίας γυναίκας στα μάτια των άλλων. Οπως εξηγεί η δρ Πάλετ, η ελκυστικότητα του προσώπου είναι αυτή που μας οδηγεί αποδοχή μας από τους άλλους ανθρώπους και εν τέλει στην αναπαραγωγή και γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό για το άτομο να γνωρίζει τι καθιστά ένα πρόσωπο ελκυστικό και με ποιο τρόπο λειτουργεί η ελκυστικότητα στους γύρω μας» Οι αρχαίοι Έλληνες πίστευαν ότι η ομορφιά εκπροσωπείται από μια αναλογία 1:1.618. Έτσι, αν το ποσοστό αυτό εφαρμόζεται στην τέχνη ή την αρχιτεκτονική ή ακόμα και στο πρόσωπο, μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό το καθιστά ελκυστικό Ωστόσο, όπως εξηγεί ο δρ Κανγκ Λι, πειράματα έδειξαν ότι η έλξη στο πρόσωπο έχει κάποια σχέση με την απόσταση ανάμεσα στα μάτια μας και το στόμα μας. Ωστόσο εδώ παίζει ρόλο η «ψευδαίσθηση» και ένα σωστό κούρεμα είναι πιθανό να μετατρέψει μία συνηθισμένη γυναίκα σε μοντέλο. Ιδανική αναλογία κατά τους επιστήμονες, είναι όταν η απόσταση ανάμεσα στα μάτια και το στόμα είναι περίπου το 36% του μήκους ολόκληρου του προσώπου και όταν η απόσταση ανάμεσα στα μάτια και περίπου 46% του πλάτους του προσώπου σας. Έτσι, με τις κατάλληλες αφέλειες για παράδειγμα μπορείτε να παραπλανήσετε το μάτι του θεατή. Τι γίνεται όμως με τα άτομα που έχουν πραγματικά όμορφο πρόσωπο; Οπως εξηγεί ο δρ Λι, όσο πιο απλό είναι ένα πρόσωπο, τόσο πιο όμορφο φαίνεται. Αυτό που ουσιαστικά κάνει ο εγκέφαλος αυθόρμητα είναι να κοιτάει τα πρόσωπα γύρω του και στο τέλος να κρατάει τη «μέση τιμή» όλων αυτών των προσώπων δημιουργώντας το «τέλειο μέσο πρόσωπο». Έτσι το άτομο είναι γενετικά προγραμματισμένο να θεωρεί ως ιδανικό τον μέσο όρο, αφού είναι ευκολότερο για τον εγκέφαλο να κωδικοποιεί απλές πληροφορίες. Ωστόσο υπάρχει κι ένας ακόμη παράγοντας για το πώς λειτουργεί η ελκυστικότητα: Αυτό που ονομάζουμε σημάδια σεξουαλικού διμορφισμού και καθιστούν το άτομο ελκυστικό στο αντίθετο φύλο. Αυτό σημαίνει ότι όσο πιο θηλυκά χαρακτηριστικά έχει μία γυναίκα, ή όσο πιο αρρενωπά χαρακτηριστικά έχει ένας άνδρας τους καθιστά πιο ελκυστικούς στο άλλο φύλο. Οπως επισημαίνει ο δρ Λι, Αυτός είναι και ένας βασικός λόγος που οι γυναίκες χρησιμοποιούν το μακιγιάζ και βάζουν ψεύτικες βλεφαρίδες ή βάφουν τα χείλη τους Μια μελέτη στη Γαλλία, έδειξε ότι οι σερβιτόρες που φορούν κόκκινο κραγιόν παίρνουν μεγαλύτερα tips από τους άνδρες σερβιτόρους, ενώ μία πρόσφατη μελέτη από το Gettysburg College έδειξε ότι το σύνολο των χαρακτηριστικών του προσώπου βοηθάει τον θεατή να αποκρυπτογραφήσει την ηλικία του ατόμου. Τέλος όπως εξηγούν οι επιστήμονες, η ανάγκη να είμαστε επιθυμητοί στο άλλο φύλο δεν είναι μόνο ανθρώπινη, αλλά υπάρχουν και άλλα είδη στο ζωικό βασίλειο που στην προσπάθεια τους να προσελκύσουν το άλλο φύλο χρησιμοποιούν «μακιγιάζ»: Οπως για παράδειγμα τα φλαμίνγκο χρησιμοποιούν ένα φυσικό έλαιο για να κάνουν τα φτερά τους πιο ροζ κατά την περίοδο αναπαραγωγής Πηγή: Πόσο υποκειμενική είναι η ομορφιά; - Επιστήμονες βρήκαν τα στοιχεία του τέλειου προσώπου | iefimerida.gr http://www.iefimerida.gr/node/105536#ixzz2TTQX4vHg

Διαβάστε Περισσότερα »

Λεύκανση δοντιών με φυσικούς τρόπους!

Λεύκανση δοντιών με φυσικούς τρόπους! thumbnail

Η λεύκανση έχει αναδειχθεί τελευταίως ως η δημοφιλέστερη μέθοδος αισθητικής βελτίωσης των δοντιών. Όμως τα λευκά δόντια ήταν το ζητούμενο και σε παλιότερες εποχές. Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι, για παράδειγμα, χρησιμοποιούσαν ελαφρόπετρα σε συνδυασμό με ξίδι για να λευκάνουν τα δόντια τους. Στο κείμενο που ακολουθεί θα ανακαλύψτε μερικούς φυσικούς τρόπους που πρέπει όμως να χρησιμοποιήσετε με προσοχή και μέτρο. Φτιάξτε μια κρέμα με αλάτι και λεμόνι. Σε λίγο αλάτι ρίξτε μερικές σταγόνες λεμονιού μέχρι να γίνει μια πάστα. Αλείψτε το μείγμα στα κίτρινα σημεία των δοντιών σας και περιμένετε να δράσει όχι περισσότερο από μισό λεπτό. Ξεπλύνετε καλά το στόμα σας και έπειτα από λίγο βουρτσίστε τα δόντια σας κανονικά. Ο παραπάνω τρόπος είναι πολύ αποτελεσματικός για να απομακρύνετε τα σημάδια και το χρωματισμό των δοντιών. Μην ακολουθήσετε αυτές τις μεθόδους αν έχετε ευαίσθητα δόντια ή ούλα, επίσης συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο σας. Πάρτε μια φλούδα πορτοκαλιού και τρίψτε τα δόντια σας με αυτή. Η φλούδα του πορτοκαλιού θα κάνει τα δόντια λευκά και θα τους δώσει λάμψη. Ακόμη μπορείτε να αλέσετε τη φλούδα δημιουργώντας μια πούδρα ώστε να αποκομίσετε τα ίδια αποτελέσματα. Τρίψτε την πούδρα που θα φτιάξετε με μια οδοντόβουρτσα. Αποξηραμένα φύλλα δάφνης σε συνδυασμό με τη φλούδα πορτοκαλιού αποτελούν ένα ακόμη αποτελεσματικό λευκαντικό για τα δόντια. Αποξηράνετε μερικά φύλλα δάφνης και θρυμματίστε τα μέχρι να γίνουν σκόνη. Κάντε το ίδιο με τη φλούδα πορτοκαλιού, έπειτα συνδυάστε τα δύο υλικά που φτιάξατε και τρίψτε τα δόντια σας. Τέλος ξεπλύνετε το στόμα σας και αργότερα βουρτσίστε κανονικά τα δόντια σας. Μαγειρική Σόδα Σε ένα φλιτζανάκι του τσαγιού προσθέστε ένα ¼ του κουταλιού του γλυκού μαγειρικής σόδας και έπειτα βάλτε τη συνήθη ποσότητα της οδοντόπαστας που χρησιμοποιείτε για να βουρτσίσετε τα δόντια σας. Έπειτα με τη βοήθεια της οδοντόβουρτσά σας, βουρτσίστε όπως συνήθως τα δόντια σας, Η μαγειρική σόδα θα ενισχύσει τις λευκαντικές ιδιότητες της οδοντόπαστας σας. Το μείγμα αυτό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της κιτρινίλας από τα δόντια σας. Αιθέρια Έλαια Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια: Αναμίξτε αιθέριο έλαιο λεμόνι με μαγειρική σόδα ή θαλασσινό αλάτι  και με το μείγμα βουρτσίστε τα δόντια σας  κάθε μέρα για 20 μέρες και το αποτέλεσμα θα είναι εντυπωσιακά αστραφτερό. Προσοχή: Τα φρούτα περιέχουν οξέα τα οποία όταν χρησιμοποιούνται απευθείας πάνω στα δόντια υπάρχει ο κίνδυνος καταστροφής του σμάλτου των δοντιών. Οι φυσικές θεραπείες που προτείνονται ενδέχεται, αν δεν εφαρμοστούν με μέτρο και στις προτεινόμενες ποσότητες να βλάψουν τα δόντια σας. Μην κάνετε υπερβολές λοιπόν. Κάθε φορά που τρώτε όξινες τροφές καλό είναι να βουρτσίζετε μετά από λίγο τα δόντια σας ή να ξεπλένετε το στόμα σας με πράσινο τσάι. Πριν ακολουθήσετε τις συμβουλές αυτές καλό είναι να λάβετε και τη γνώμη του οδοντιάτρου σας. Πηγή: www.lifezone.gr

Διαβάστε Περισσότερα »

Yoga. Θεραπευτική ακόμα και για την παχυσαρκία;

Yoga. Θεραπευτική ακόμα και για την παχυσαρκία;  thumbnail

Τι είναι η γιόγκα; Σε ποιες παθήσεις μπορεί να μας βοηθήσει; Είναι πάντα ασφαλής; Υπάρχουν προγράμματα γιόγκα ιδανικά για παιδιά; Τι περιλαμβάνει ένα μάθημα γιόγκα; Και πόσο κοστίζει; Μπορώ να κάνω μόνη μου γιόγκα στο σπίτι; Στα ερωτήματά μας απαντά η δασκάλα γιόγκα, απόφοιτη του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής Αθλητισμού, με ειδίκευση στην άσκηση και την αθλητική αναψυχή κυρία Χρυσικάκου Μαριάννα. 1. Τι είναι η γιόγκα και γιατί θα πρέπει να την προτιμήσω; Ο περισσότερος κόσμος δεν γνωρίζει ότι η Γιόγκα αποτελεί  ένα ολοκληρωμένο φιλοσοφικό αλλά και επιστημονικό σύστημα που χάνεται στα βάθη του χρόνου και αποσκοπεί στην ένωση της ατομικής συνείδησης με τη συλλογική συνείδηση- πράγματι ετυμολογικά η λέξη Γιόγκα σημαίνει ένωση.  Πολύ περισσότερο από ένα ακόμα σύστημα άσκησης ή γυμναστικής, η γιόγκα αποτελεί μια φιλοσοφία ζωής που απλώνεται σε όλους τους τομείς δραστηριότητας του ανθρώπου, βοηθώντας τον να εδραιώσει μια ισχυρή εσωτερική βάση και πάρει τα ηνία της ζωής στα χέρια του, ξεκινώντας βέβαια από την τόνωση και ενδυνάμωση του φυσικού σώματος. Η ουσιαστική διαφορά της από οποιοδήποτε άλλο είδος άσκησης συνίσταται στον αρμονικό συνδυασμό των ασκήσεων (άσανες) με την φυσική αναπνοή, που έχει επίδραση σε όλα τα συστήματα του οργανισμού δηλαδή μυϊκό, εριστικό, νευρικό, κυκλοφορικό, ορμονικό, πεπτικό, αναζωογονώντας συνολικά την υγεία μας και δεν περιορίζεται απλά στην τόνωση των μυών. Επιπλέον, σκοπός ενός μαθήματος γιόγκα είναι όταν βγούμε από την τάξη να αισθανόμαστε ξανά δυνατοί, ξεκούραστοι και αναζωογονημένοι, έτοιμοι να ξαναδώσουμε τον καλύτερο μας εαυτό στο στίβο της ζωής και όχι εξαντλημένοι από μια πολύωρη προπόνηση. Ωστόσο η μοναδικότητα της Γιόγκα συνίσταται στο ότι αποτελεί μια ζωντανή επιστήμη που συνεχίζει να αναπτύσσεται με βάση τις ανάγκες της σύγχρονης κοινωνίας, προσπαθώντας σήμερα πολύ περισσότερο από ποτέ να βοηθήσει τον ασκούμενο να εναρμονίσει τα κατακερματισμένα του κομμάτια και να βιώσει τη ζωή με περισσότερη καθαρότητα, ικανοποίηση και χαρά. 2. Με ποιο τρόπο συμβάλει η γιόγκα σε μια καλή υγεία; Οι πρακτικές του σωματικού κλάδου της Γιόγκα γνωστή ως hatha yoga, συμβάλουν αποφασιστικά στη δυναμική διατήρηση της καλής υγείας σε όλα τα πεδία και τα επίπεδα, αποκαθιστώντας σταδιακά τα χαμηλά επίπεδα ενέργειας του σύγχρονου ανθρώπου σε φυσικό, νοητικό και συναισθηματικό επίπεδο. Αποδεδειγμένα, οι πρακτικές της yoga λειτουργούν αποτελεσματικότητα στην αντιμετώπιση προβλημάτων όπως η λανθασμένη στάση του σώματος, η παχυσαρκία και η διαρκής αυξομείωση του σωματικού βάρους, η έλλειψη μυϊκής ελαστικότητας και οι μυοσκελετικές αλλοιώσεις, η προβληματική κυκλοφορία του αίματος καθώς και οι σύγχρονες νόσοι που σχετίζονται με τον καθιστικό τρόπο ζωής όπως αυξημένη χοληστερίνη, σάκχαρο, διαβήτης και η κακή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Παρόλα αυτά, το πιο σημαντικό όφελος που η επιστήμη της yoga έχει σήμερα να προσφέρει, είναι η σταδιακή δημιουργία μιας ισχυρής, θετικής εσωτερικής βάσης στην οποία ο σύγχρονος ασκούμενος επιστρέφει κάθε φορά που οι εξωτερικές συνθήκες δυσκολεύουν, προφυλάσσοντας τον εαυτό του από τη φυσική, νοητική και συναισθηματική φθορά που έχει ως συνέπεια τις ψυχοσωματικές ασθένειες. 3. Τι περιλαμβάνει ένα μάθημα γιόγκα; Ένα άρτιο μάθημα Γιόγκα περιλαμβάνει τις εξής κατηγορίες  πρακτικών: 1. Σωματικές στάσεις (asanas), στάσεις που δουλεύουν συστηματικά πάνω σε όλα τα μέρη τους σώματος, εναρμονίζοντας τους μυς και τους συνδέσμους, κρατώντας τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις εύκαμπτες και βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος. 2. Πρακτικές ελέγχου της ζωτικής ενέργειας prana μέσω της αναπνοής (pranayama), χρησιμοποιώντας την πλήρη αναπνευστική μας ικανότητα, μέσα από ειδικές πρακτικές, που τροφοδοτούν το σύνολο της πνευμονικής χωρητικότητας, και όχι μόνο μέρος τους με οξυγόνο, επαναφορτίζοντας ενεργειακά ολόκληρο το σώμα. 3. Καθολική χαλάρωση (savasana), μέσω της απελευθέρωσης της έντασης των μυών και του φόρτου του νευρικού συστήματος, επιφέροντας βαθιά αναζωογόνηση που έχει αποδειχθεί επιστημονικά πως ισοδυναμεί με τουλάχιστον τέσσερις (4) ώρες ωφέλιμου ύπνου. 4. Διατροφική καθοδήγηση (diet), θρεπτική και καλορυθμισμένη, βασισμένη σε φυσικές τροφές, κρατώντας το σώμα φωτεινό ευλύγιστο και το νου ήρεμο, χαρίζοντας υψηλή αντοχή ενάντια στη γήρανση και τις ασθένειες. 5. Προδιαλογιστικές/ διαλογιστικές πρακτικές (Dhyana), που βοηθούν στην απομάκρυνση των αρνητικών σκέψεων που απομυζούν το ενεργειακό μας δυναμικό, αποκαθιστώντας μια ισχυρή προδιάθεση ηρεμίας και θετικότητας στις προκλήσεις της ζωής. 4. Απευθύνεται σε όλους; Υπάρχει κίνδυνος αν δεν κάνω σωστά τις ασκήσεις; Πως γίνεται η επιλογή του θεραπευτικού κέντρου; Η Γιόγκα  απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες, σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης και δεν εξαιρεί κανέναν μια και οι πρακτικές της είναι έτσι σχεδιασμένες ώστε όλοι να μπορούν να δρέψουν τα θεραπευτικά της οφέλη. Χρειάζεται βέβαια να επιλέξουμε τον κατάλληλο χώρο μαθητείας και διδάσκοντες που έχουν την κατάρτιση να μας καθοδηγήσουν σε μια ασφαλή και απολαυστική πρακτική. Ανάλογα με την κατάσταση της υγείας μας και το επίπεδο εμπειρίας μας, ο σωστά καταρτισμένος δάσκαλος θα καθοδηγήσει τη σταδιακή μας εξοικείωση με τις γιόγκικες πρακτικές , δημιουργώντας ένα περιβάλλον ασφάλειας αλλά και χαράς από την κατάκτηση νέων δεξιοτήτων που μέχρι χθες φάνταζαν αδύνατες. Ωστόσο παρακαλώ θυμηθείτε η γιόγκα δεν είναι ανταγωνισμός, επίδειξη δύναμης και σωματικής ανωτερότητας. Επικεντρωθείτε σε αυτά που μπορείτε να κάνετε, χωρίς να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους ασκούμενους ή τον δάσκαλο σας και βεβαιωθείτε ότι κάθε φορά που φεύγετε από την τάξη νιώθετε αυτή την όμορφη σωματική και ψυχική ευφορία που συνοδεύει πάντα τη σωστή πρακτική. Η εσωτερική χαλαρή στάση με την οποία μπαίνουμε στις πρακτικές, είναι αυτή που θα καθορίσει το τελικό θεραπευτικό αποτέλεσμα και σε καμία περίπτωση ο βαθμός της εκτελεστικής αρτιότητας των ασκήσεων. Επιπλέον επιλέξτε τον χώρο μαθητείας με υπευθυνότητα, αξιοποιώντας όμως την προσωπική σας διάκριση. Για παράδειγμα βεβαιωθείτε ότι το κέντρο διδασκαλίας είναι πιστοποιημένο και έχει επαρκή εμπειρία για να καθοδηγήσει τη μαθητεία σας, ωστόσο βεβαιωθείτε ότι οι άνθρωποι που θα σας διδάξουν είναι οι ίδιοι αντιπροσωπευτικοί πρεσβευτές του γιόγκικου τρόπου ζωής. Είναι σημαντικό εσείς οι ίδιοι να διακρίνεται αν ο δάσκαλος σας έχει ο ίδιος σε κάποιο βαθμό βιωματικά ενσωματώσει κάποιες από τις αρχές που καλείται να σας μεταφέρει μέσα στην τάξη, όπως υγεία, αυτοέλεγχος, θετικότητα, δύναμη, γαλήνη, ισορροπία. 5. Έχω ακούσει ότι υπάρχει γιόγκα για τα παιδιά. Τι μπορεί να προσφέρει η γιόγκα σε ένα παιδί; Η διδασκαλία της γιόγκα στην παιδική ηλικία είναι κατά τη γνώμη μου ένα από τα καλύτερα εφόδια για τη ζωή. Τα παιδιά βρίσκονται από μόνα τους σε μια εσωτερική κατάσταση χαράς και ικανοποίησης για τη ζωή, χωρίς να χρειάζονται πράγματα ή γεγονότα να τους αποδείξουν ότι η ίδια η ζωή είναι ότι πιο συναρπαστικό υπάρχει. Η ενθάρρυνση της δημιουργικής αυτοέκφρασης, η ενδυνάμωση της κινητικής δεξιότητας και τα θεμέλια της συνειδητής αυτοπαρατήρησης που τίθενται στην παιδική ηλικία, αποδεδειγμένα σήμερα αποτελούν εχέγγυα για μια πολύ πιο ισορροπημένη, χαρούμενη και συνειδητή ενήλικη ζωή. Συνήθως ξεκινάμε με τις προκαταρκτικές πρακτικές μετά το 2ο έτους της ηλικίας περίπου μέχρι τα 11 έτη, όπου πια οι πρακτικές διαφοροποιούνται σημαντικά για να καλύψουν τις πολύπτυχες ανάγκες και απαιτήσεις της εφηβικής ηλικίας. 6. Μπορώ και μόνος μου να κάνω γιόγκα; Αν τώρα ξεκινάτε την πρακτική σας στη γιόγκα, θα ήταν καλύτερο και ασφαλέστερο να διδαχθείτε σωστά τις πρακτικές από έναν έμπειρο δάσκαλο που θα καθοδηγήσει με έμπνευση και συνέπεια τη μαθητεία σας. Ωστόσο όταν εξοικειωθείτε, μπορείτε πλέον να απολαμβάνετε και μόνοι σας την γιόγκικη πρακτική σας όπου και όποτε θέλετε: πριν από το πανεπιστήμιο ή το γραφείο, το βράδυ πριν το φαγητό, στις διακοπές ή στη φύση με τους φίλους σας το Σαββατοκύριακο. Αυτός άλλωστε είναι και ο στόχος κάθε εδραιωμένου δασκάλου της Γιόγκα, να σας εμπνεύσει την αγάπη αλλά και την αυτάρκεια για την συστηματική προσωπική σας πρακτική, ανεξάρτητα από την ομαδική σας πρακτική στη σχολή, βοηθώντας σας να ζείτε τη γιόγκα κάθε λεπτό στην καθημερινότητα σας και όχι μόνο για 1 ή 2 φορές την εβδομάδα για 1,5 ώρα στην τάξη.  7. Πόσο διαρκεί ένα μάθημα και πόσο κοστίζει; Πόσο συχνά πρέπει να κάνω μαθήματα; Ένα άρτιο μάθημα Γιόγκα διαρκεί περίπου 90 λεπτά (1, 5) ώρα προκειμένου να υπάρχει η άνεση χρόνου να ενσωματωθούν σωστά όλες οι κατηγορίες πρακτικών που προαναφέραμε δηλαδή asana, pranayama, χαλάρωση, διαλογισμός κ.α. Οτιδήποτε λιγότερο σε διάρκεια δεν σας εξασφαλίζει αποτελεσματικά την ολιστική προσέγγιση που έχει να σας προσφέρει η γιόγκα και πολύ περισσότερο τα βαθιά θεραπευτικά της αποτελέσματα. Γρήγορα προγράμματα διάρκειας 1 /ώρας συνήθως εστιάζουν μόνο στη σωματική πρακτική (άσανες) παραλείποντας τα υπόλοιπα, δυστυχώς όμως η αποτελεσματικότητα της γιόγκα βασίζεται στη δημιουργική ενσωμάτωση όλων των πρακτικών σώματος, αναπνοής και εξισορρόπησης του νου, που είναι το ίδιο σημαντικές ως προς το τελικό αποτέλεσμα. Οι τιμές διαφέρουν από κέντρο σε κέντρο ανάλογα με τα προφερόμενα προγράμματα, μια μεθοδική έρευνα αγοράς σε συνδυασμό  και με άλλα ποιοτικά κριτήρια θα σας βοηθήσει να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει. Συνήθως για μια φορά πρακτικής την εβδομάδα θα πληρώσετε από 50 έως 65 ευρώ, για δύο από 70 έως 85 ευρώ ενώ υπάρχουν και ευέλικτα απεριόριστα προγράμματα ανάλογα και με το χρόνο που επιθυμείτε να διαθέσετε. Ασκούμενοι μια φορά την εβδομάδα θα έχετε την ευκαιρία μια σταδιακής αλλά ουσιαστικής γνωριμίας με τις πρακτικές, ενώ με δύο φορές και άνω θα έχετε άμεσα και πιο ορατά αποτελέσματα.

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X