Μικρά βήματα μπορούν να φέρουν μεγάλες αλλαγές στην υγεία της καρδιάς μας. Το παρακάτω πλάνο υπόσχεται γερή καρδιά μέσα σε 3 εβδομάδες.

Μια καρδιακή προσβολή δεν είναι πάντοτε ένα ξαφνικό και θανατηφόρο συμβάν . Συχνά είναι μια εξελισσόμενη διαδικασία κατά την οποία σχηματίζεται ένας θρόμβος σε μία αρτηρία της καρδιάς , στερώντας την παροχή αίματος και οξυγόνου στην καρδιά. Πολλοί άνθρωποι αγνοούν τα προειδοποιητικά σημάδια της καρδιακής προσβολής ή περιμένουν έως ότου τα συμπτώματα γίνουν αφόρητα πριν ζητήσουν ιατρική βοήθεια . Άλλοι περιμένουν μέχρι να είναι απολύτως σίγουροι ότι παθαίνουν καρδιακή προσβολή , αυτές οι αντιδράσεις μπορεί να οδηγήσουν σε επικίνδυνες καθυστερήσεις.

Αν έχετε διαγνωστεί με υπέρταση ή υπόταση , ο γιατρός σας πιθανόν να σας συμβουλεύσει να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες . Σύμφωνα με το National Institutes of Health , μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά , χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Το καλύτερο είναι να έχει κάνεις τη σωστή αγωγή για την καρδιά του από παιδί», τονίζει ο ομότιμος καθηγητής Καρδιολογίας στο Πανεπιστήμιο Αθηνών και διευθυντής του Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιολογίας, Παύλος Τούτουζας. «Αν δεν έχει γίνει αυτό, ας διορθώσει τουλάχιστον τη ζωή του “καθ΄ οδόν”. Ας δει πρώτα τι γίνεται στην οικογένειά του και μετά τι γίνεται με τον εαυτό του».

Ερώτημα αναγνώστη: Εφόσον ένας άνθρωπος έχει βάλει βηματοδότη, πόσα χρόνια μετά την τοποθέτηση του (γνωρίζω ότι κάθε 7 χρόνια αλλάζει ο βηματοδότης ή η μπαταρία) μπορεί η καρδιά να λειτουργεί σωστά και ο άνθρωπος να συνεχίσει να ζει χωρίς τον κίνδυνο ενός αιφνίδιου θανάτου;

Με την αλματώδη εξέλιξη της τεχνολογίας, σήμερα έχουμε μεθόδους που μπορούμε πράγματι να δούμε τον καρδιακό κίνδυνο, απεικονίζοντας είτε με υπερηχογράφημα Doppler ή με αξονική τομογραφία των στεφανιαίων αρτηριών την αθηρωματική πλάκα πάνω στο τοίχωμα της μιας αρτηρίας όπως π.χ. στο τοίχωμα των καρωτίδων ή στο τοίχωμα των στεφανιαίων αρτηριών.

Η πνευμονική εμβολή είναι η απόφραξη σε μία ή περισσότερες αρτηρίες των πνευμόνων . Στις περισσότερες περιπτώσεις , πνευμονική εμβολή προκαλείται από θρόμβους αίματος που ταξιδεύουν προς τους πνεύμονές σας από ένα άλλο μέρος του σώματός σας – πιο συχνά , τα πόδια σας . Πνευμονική εμβολή είναι μια επιπλοκή της βαθιάς φλεβικής θρόμβωσης (DVT ) , η οποία είναι θρόμβωση στις φλέβες.

Δύο αριθμοί περιγράφουν την αρτηριακή πίεση . Η πρώτη τιμή αντιπροσωπεύει τη μέγιστη πίεση που επιτυγχάνεται όταν η καρδιά χτυπά και η δεύτερη αντιπροσωπεύει την ελάχιστη πίεση που επιτυγχάνεται όταν η καρδιά στηρίζεται μεταξύ των χτύπων. Η πρώτη πίεση ονομάζεται συστολική και η δεύτερη διαστολική.

Πολλές φορές νέοι άνθρωποι και κυρίως γυναίκες παραπονούνται για ταχυκαρδίες λίγων δευτερολέπτων ή ‘ακούν΄ την καρδιά τους να χτυπάει ιδιαίτερα όταν πάνε να κοιμηθούν. Είναι δε χαρακτηριστικό ότι δεν τους απασχολεί το συγκεκριμένο σύμπτωμα κατά τη διάρκεια της εργασίας τους ή κατά την έντονη άσκηση, αλλά κυρίως όταν ηρεμούν διαβάζοντας ένα βιβλίο ή κοιτάζοντας τηλεόραση. Η διάρκεια κρατάει κάτι λιγότερο από δευτερόλεπτο και η εντόπιση του αισθήματος αυτού μπορεί να ποικίλει στο θώρακα.

Φυσιολογικά η αρτηριακή πίεση είναι κάτω από 140/80 mmHg και είτε είμαστε σε όρθια ή σε καθιστή η πίεση δεν αλλάζει σημαντικά. Οι αρτηρίες προσαρμόζουν τον τόνο και ανάλογα ρυθμίζεται η αρτηριακή πίεση.