1788. Φοιτητές της Ιατρικής Σχολής Hunterian στο Λονδίνο ανακαλύπτουν ότι ένα πτώμα στο οποίο κάνουν νεκροτομή έχει τα σπλάχνα του

Το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών είναι μια πάθηση που προκαλείται από δυσάρεστες αισθήσεις που παράγουν μια έντονη, συχνά ακατανίκητη επιθυμία για κίνηση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές του ύπνου και έντονη κόπωση που δυσκολεύει τις καθημερινές μας δραστηριότητες.

Το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών γίνεται πιο συχνά αισθητό στα πόδια. Μπορεί, όμως, να επηρεάσει και τα χέρια ή τον κορμό. Αυτές οι αισθήσεις περιγράφονται ως «καρφίτσες», μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, και μερικές φορές ως οδυνηρός πόνος. Συμβαίνει συνήθως το βράδυ, όταν προσπαθούμε να χαλαρώσουμε ή να κοιμηθούμε.

Πού οφείλεται το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών;

Η αιτία αυτού του συνδρόμου είναι δεν είναι γνωστή. Ορισμένα φάρμακα (όπως τα αντικαταθλιπτικά), η εγκυμοσύνη, η έλλειψη σιδήρου και η αναιμία σχετίζονται με την εμφάνισή του.  

Πώς αντιμετωπίζεται;

Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα όπως εκείνα που αυξάνουν τη ντοπαμίνη στον εγκέφαλο (λεβοντόπα ή αγωνιστές ντοπαμίνης), με φάρμακα για τον πόνο (οπιοειδή), ή αντιεπιληπτικά (γκαμπαπεντίνη) για τον έλεγχο των κινήσεων των ποδιών και για βοήθεια με τον ύπνο.

Επίσης, η θεραπεία για το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών χορηγείται ανάλογα με το είδος των συμπτωμάτων που παρουσιάζει ο ασθενής και από το πόσο άσχημα είναι τα συμπτώματά αυτά. Η τακτική άσκηση και ο καλός ύπνος  ανακουφίζουν τα ήπια συμπτώματα. Τα φάρμακα χορηγούνται όταν τα συμπτώματα είναι σοβαρά και εμποδίζουν τις καθημερινές μας δραστηριότητες. Αν τα συμπτώματά σας προκαλούνται από άλλη πάθηση (όπως η σιδηροπενική αναιμία), θα πρέπει πρώτα να αντιμετωπιστεί η πάθηση αυτή.  

Επιπλέον, αλλάζοντας κάποιες καθημερινές σας συνήθειες μπορείτε να ελέγξετε τα συμπτώματά σας. Η άσκηση, το περπάτημα, το ζεστό ή κρύο μπάνιο, το μασάζ, η απώλεια βάρους και η αποφυγή του καπνίσματος και της καφεΐνης μειώνουν σημαντικά τα συμπτώματα.

Όταν το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών  ξεκινά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει συντηρητική θεραπεία, όπως η τακτική άσκηση και το τέντωμα, για να ανακουφίσει τα συμπτώματα. Η κατάσταση σας μπορεί να επαναξιολογηθεί αν δεν έχει προχωρήσει πολύ, αφότου γεννήσετε.

Οι άνθρωποι συχνά βιώνουν μια αξιοσημείωτη μείωση στην ψυχική και σωματική κόπωση όταν συνταξιοδοτούνται, καθώς και μείωση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων, σύμφωνα με τη διαπίστωση μελέτης που είδε το φως της δημοσιότητας.

Πιο συγκεκριμένα, οι επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Στοκχόλμης μελέτησαν στοιχεία 11.246 ανδρών και 2.858 γυναικών που ρωτήθηκαν κάθε χρόνο μεταξύ του 1989 και του 2007. Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως η πιθανότητα ένα άτομο να υποφέρει από συμπτώματα κατάθλιψης μειώθηκαν αμέσως μόλις συνταξιοδοτήθηκαν.

Η συνταξιοδότηση συνδέεται, επίσης, με μια σημαντική μείωση στην κόπωση, αλλά δεν αποδείχθηκε πως μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών, όπως η αναπνευστικοί νόσοι, ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις.

Στο British Medical Journal, όπου δημοσιεύτηκαν τα πορίσματα της μελέτης, οι συγγραφείς υποστήριξαν ότι αμέσως μετά τη συνταξιοδότηση, η μείωση της κόπωσης θα μπορούσε να αντανακλά απλώς την απομάκρυνση από την πηγή του προβλήματος στους εργαζομένους μεγαλύτερης ηλικίας οι οποίοι έβρισκαν τη δουλειά τους κουραστική.

Επιπλέον, η συνταξιοδότηση προσφέρει στους ανθρώπους περισσότερο χρόνο για να συμμετάσχουν σε δραστηριότητες που τονώνουν και αποκαθιστούν τη σωματική κατάσταση του ατόμου, όπως η σωματική άσκηση.

Οι καπνιστές που καταφέρνουν να κόψουν το κάπνισμα αισθάνονται λιγότερο άγχος μετά –παρά την επικρατούσα άποψη ότι το κάπνισμα μειώνει το στρες, ανακοίνωσαν ερευνητές.
Η έρευνα της Βρετανικής Επιθεώρησης Ψυχιατρικής βασίστηκε στις απαντήσεις σχεδόν 500 καπνιστών που συμμετείχαν στο πρόγραμμα διακοπής καπνίσματος του Εθνικού Συστήματος Υγείας σε κλινικές της Αγγλίας. Διαπίστωσε «σημαντική» μείωση στα επίπεδα του άγχους μεταξύ των 68 καπνιστών που το έκοψαν ύστερα από έξι μήνες.

Η επίδραση ήταν μεγαλύτερη μεταξύ εκείνων που υπέφεραν από διαταραχές της διάθεσης και άγχος σε σχέση με εκείνους που κάπνιζαν για ευχαρίστηση. Οι ερευνητές από αρκετά πανεπιστήμια περιλαμβανομένων του Κέμπριτζ, της Οξφόρδης και του Kings's College στο Λονδίνο, είπαν ότι τα ευρήματά τους θα πρέπει να χρησιμοποιηθούν για να καθησυχάσουν τους καπνιστές που επιθυμούν να το κόψουν καθώς είναι ανυπόστατη η άποψη ότι με την διακοπή αυξάνονται τα επίπεδα του άγχους.

Ωστόσο, η μελέτη έδειξε ακόμη ότι η αποτυχημένη απόπειρα διακοπής του καπνίσματος φαίνεται ότι όντως αυξάνει τα επίπεδα άγχους ως έναν βαθμό, αλλά σε εκείνους που υποφέρουν από διαταραχές της διάθεσης. Για όσους καπνίζουν για απόλαυση, κάτι τέτοιο δεν φάνηκε να ισχύει.

Οι ερευνητές ανακοίνωσαν ότι φαίνεται πως οι καπνιστές –ειδικά εκείνοι που κάπνιζαν ως «αντίδοτο» σε άγχος και προβλήματα– είχαν περισσότερες πιθανότητες να καπνίσουν ένα τσιγάρο λίγο αφότου ξυπνήσουν το πρωί για να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα του συνδρόμου στέρησης, τα οποία περιλαμβάνουν και το άγχος.

Πηγή: ΑΜΠΕ