Θετική ενέργεια.Μυηθείτε στον κόσμο του τάι τσι!
6 Μαΐου, 2013
Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο απολαμβάνουν τα ευεργετικά οφέλη του τάι τσι. Αν και στη συνείδηση πολλών έχει περάσει
Menu
Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο απολαμβάνουν τα ευεργετικά οφέλη του τάι τσι. Αν και στη συνείδηση πολλών έχει περάσει
Το πρόσωπο είναι ο καθρέφτης της υγείας μας και άρα τίποτε επάνω σε αυτό δεν πρέπει να εκλαμβάνεται ως τυχαίο.
Πέρα από το κούτι πρώτων βοηθών και τα τα φάρμακα που πρέπει να υπάρχουν σε κάθε σπίτι, υπάρχουν και κάποια
Οι παραδοσιακές ανατολίτικες πρακτικές όπως ο βελονισμός έχουν αποδείξει εδώ και καιρό την αποτελεσματικότητά τους. Μία από αυτές είναι και το σιάτσου, το λεγόμενο τέλειο μασάζ, το οποίο έχει ευεργετικές επιδράσεις για την υγεία και την ψυχολογία μας.
Τι είναι το σιάτσου;
Η καταγωγή της λέξης συναντάται στην Κίνα και σημαίνει «πίεση με το δάχτυλο». Ο θεραπευτής, ωστόσο, χρησιμοποιεί και άλλα μέρη του σώματός του, όπως του αγκώνες, τις παλάμες, τις γροθιές του. Η πρακτική αυτή γεννήθηκε στην Κίνα, αλλά μεταφέρθηκε στην Ιαπωνία όπου και εμπλουτίστηκε με νέα στοιχεία, σε ό,τι αφορά την επίτευξη της βελτίωσης της ζωτικότητας του ανθρώπινου οργανισμού.
Η κινεζική και ιαπωνική ιατρική βασίζονται στο ενεργειακό σύστημα του ανθρώπου και επεμβαίνουν σε αυτό ακριβώς, όπως η δυτική ιατρική επεμβαίνει στο μυϊκό και νευρικό. Στη θεραπεία του σιάτσου σημαντικό ρόλο παίζουν δύο ανταγωνίστριες ενεργειακές δυνάμεις που βρίσκονται στο Σύμπαν: το γιν και το γιανγκ. Ο συνδυασμός των δυνάμεων αυτών είναι απαραίτητος ώστε να διατηρηθεί η συμπαντική ισορροπία. Αντίστοιχα λειτουργεί και το σώμα μας που είναι μικρογραφία του Σύμπαντος.
Ποια είναι τα οφέλη του σιάτσου;
Όταν η ενέργεια στο σώμα μας δεν ρέει κανονικά, παρουσιάζονται διάφορα προβλήματα, πόνοι, κούραση , αϋπνία, αφηρημάδα και εκνευρισμός. Με τις δακτυλοπιέσεις επιτυγχάνεται η απελευθέρωση της έντασης που έχει συγκεντρωθεί στους μύες και στον συνδετικό ιστό. Το μυϊκό σύστημα οξυγονώνεται, ηρεμεί και λειτουργεί καλύτερα. Με το σιάτσου ανακουφίζονται οι πόνοι των αρθρώσεων χάρη στην απομάκρυνση του γαλακτικού οξέος, βελτιώνεται το κυκλοφορικό και ρυθμίζεται ο μεταβολισμός. Βοηθά στην αντιμετώπιση των πονοκεφάλων, της κούρασης και της αϋπνίας.
Με τι συνδυάζονται θεραπείες σιάτσου;
Οι θεραπείες σιάτσου γίνονται από εξειδικευμένους θεραπευτές οι οποίοι γνωρίζουν που πρέπει να σας «πατήσουν» και πόση ώρα. Η θεραπεία είναι φυσική και ακίνδυνη και μπορεί να συνδυαστεί με την κλασική ιατρική. Για να είναι το σώμα στην καλύτερη δυνατή κατάσταση, πρέπει να πίνουμε οκτώ με δέκα ποτήρια νερό την ημέρα, να προσέχουμε τη διατροφή μας αποφεύγοντας την υπερβολική κατανάλωση λιπαρών και αλκοόλ, να παίρνουμε συμπληρώματα διατροφής (αν η διατροφή μας είναι ελλιπής), να γυμναζόμαστε και να αναπαυόμαστε κάθε φορά που έχουμε την ευκαιρία, χωρίς να νιώθουμε ενοχές για τις δουλειές που περιμένουν.
Ένα check up μία φορά το χρόνο συνίσταται από τους γιατρούς. Γιατί, όμως, να περιμένετε τη στιγμή εκείνη και να μην φροντίσετε να τσεκάρετε οι ίδιοι καθημερινά τον οργανισμό σας με απλές κινήσεις που ίσως σας βοηθήσουν να προλάβετε την εξέλιξη κάποιου προβλήματος;
Ας ρίξουμε μία ματιά σε πράγματα που οφείλουμε να προσέχουμε για να διαφυλάξουμε την υγεία μας!
Βάρος: Καλό θα είναι να ζυγίζεστε μία φορά την εβδομάδα, την ίδια πάντα ώρα, κατά προτίμηση το πρωί. Αν χωρίς να έχετε αλλάξει διατροφικές συνήθειες, παρατηρήσετε κάποια σημαντική αλλαγή στο βάρος σας, θα πρέπει να ανησυχήσετε. Μερικές φορές οι αυξομειώσεις βάρους υποδηλώνουν πρόβλημα στον θυρεοειδή αδένα.
Για να ελέγξετε τον θυρεοειδή σας, τεντώστε το χέρι σας μπροστά, στο ύψος των ώμων. Η παλάμη θα πρέπει να κοιτάζει προς τα κάτω. Ακουμπήστε πάνω στη ράχη της παλάμης μια κόλλα χαρτί και παρατηρήστε μήπως οι άκρες του χαρτιού τρέμουν έντονα, γιατί αυτό πιθανόν να σημαίνει υπερλειτουργία του θυρεοειδούς.
Σφυγμός: Η καλύτερη ώρα για να μετρήσετε το σφυγμό σας είναι νωρίς το πρωί, μόλις σηκωθείτε από το κρεβάτι. Ο μέσος όρος είναι περίπου 72 σφυγμοί το λεπτό. Αν έχετε από 57 ως 80 σφυγμούς το λεπτό, χρειάζεστε περισσότερη γυμναστική.
Νύχια: Οι λευκές κηλίδες στα νύχια σας δεν πρέπει να σας ανησυχούν. Οφείλονται σε μια μικρή ανωμαλία της κερατονοποίησης και όχι σε έλλειψη ασβεστίου, όπως ως τώρα πιστεύαμε.
Λαιμός: Ψηλαφήστε το πλαϊνό μέρος του λαιμού σας. Αν υπάρχουν ασυνήθιστα εξογκώματα, μπορεί να δηλώνουν κάποια μόλυνση ή την αρχή μιας βρογχοκήλης που σημαίνει ότι δεν λειτουργεί καλά ο θυρεοειδής.
Μάτια: Ένα λευκό δαχτυλίδι γύρω από το κερατοειδή χιτώνα μπορεί να σημαίνει υψηλή χοληστερίνη και κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Αν πάλι τα μάτια σας πρήζονται συχνά, άνευ λόγου και αιτίας , απευθυνθείτε αμέσως σε γιατρό: μπορεί να είναι η σωματική προειδοποίηση για ένα σωρό ασθένειες.
Χέρια: Τα κρύα χέρια είναι συνήθως χαρακτηριστικό των ατόμων που είναι αγχώδη γιατί έχουν υπερέκκριση αδρεναλίνης. Περιορίστε την νικοτίνη και την καφεΐνη. Αν εξακολουθήσετε να έχετε το άγγιγμα το χιονάνθρωπου, κάντε μια εξέταση του κυκλοφορικού σας. Αν τα χέρια σας μυρμηγκιάζουν και αλλάζουν χρώματα (άσπρο, μελανό, κόκκινο) όταν εκτεθούν στο κρύο, μπορεί να πάσχετε από το σύνδρομο Ρεϊνό, το οποίο αντιμετωπίζεται με τα κατάλληλα φάρμακα. Αν μουδιάζουν και διψάτε διαρκώς, νιώθοντας ταυτόχρονα και μια εξάντληση, τότε πρέπει να εξετάσετε τις τιμές του σακχάρου στον οργανισμό σας.
Το φως του ήλιου μας βοηθά να έχουμε καλύτερη διάθεση και να αισθανόμαστε υγιείς. Για τους ανθρώπους που έχουν αρθρίτιδα,
Ανασκόπηση μελετών έδειξε ότι αυξάνουν τον κίνδυνο θανάτου από τη νόσο κατά 38%
Λονδίνο
Τα εμφυτεύματα στήθους αυξάνουν τον κίνδυνο
Στην Ελλάδα τα ποσοστά αποκλειστικού θηλασμού κατά το πρώτο εξάμηνο της ζωής φαίνεται ότι είναι πολύ χαμηλά, γεγονός που πρέπει
Στοιχεία που είδαν το φως της δημοσιότητας αναφορικά με την σεξουαλική συμπεριφορά των εφήβων στη χώρα μας, αποδεικνύουν πως προτιμούν να λαμβάνουν αντισυλληπτικά χάπια ή το χάπι της επόμενης μέρας παρά να χρησιμοποιούν προφυλακτικό, παρά το γεγονός πως δηλώνουν ότι ξέρουν τους κινδύνους.
Εμείς απευθυνθήκαμε στον κύριο Νίκο Κανακά για να μας εξηγήσει κατά πόσο η συμπεριφορά αυτή μπορεί να είναι επικίνδυνη για την ζωή και την υγεία των εφήβων.
Απαντά ο γυναικολόγος Νικόλαος Κανακάς
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι για τους νέους που λαμβάνουν αντισυλληπτικά χάπια ή χάπι της επόμενης μέρας αντί να χρησιμοποιούν προφυλακτικό;
Τα αντισυλληπτικά χάπια έχουν πάρα πολλά πλεονεκτήματα. Παρόλα αυτά, δεν προφυλάσσουν καθόλου από τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα. Το να πάρει, δηλαδή, ένα νεαρό κορίτσι αντισυλληπτικά, δεν το προστατεύσει σε κανένα βαθμό από τα νοσήματα αυτά, όπως είναι η γονόρροια, η σύφιλη, το AIDS ή η ηπατίτιδα. Μόνο το προφυλακτικό είναι αυτό που προστατεύει απόλυτα.
Η συνεχής λήψη αντισυλληπτικών χαπιών ή του χαπιού της επόμενης μέρας έχει παρενέργειες;
Οι παρενέργειες είναι ελάχιστες. Από τη στιγμή που γίνεται σωστή εξέταση τόσο ηπατικών ενζύμων και εξετάσεων αίματος από τρίμηνο σε τρίμηνο ή από εξάμηνο σε εξάμηνο κατά τη λήψη των χαπιών δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Σε ό,τι αφορά στο χάπι της επόμενης μέρας, αυτό που έχει ως αποτέλεσμα είναι να χαλάει εντελώς τον κύκλο. Δεν προκαλεί κάποιο πρόβλημα στη γυναίκα, απλά χαλάει τον κύκλο. Αυτό το χάπι, βέβαια, δεν λαμβάνεται ως μέσο αντισύλληψης, αλλά όταν οι γυναίκες φοβούνται ότι έχουν μείνει έγκυες. Φαίνεται, λοιπόν, πως οι έφηβοι φοβούνται περισσότερο το ενδεχόμενο μίας εγκυμοσύνης από το ενδεχόμενο να κολλήσουν ένα σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα.
Πώς μπορεί να μειωθεί το φαινόμενο αυτό;
Η αλήθεια είναι πως γίνονται μαθήματα σεξουαλικής υγείας σε κάποια σχολεία, καλό όμως θα ήταν τα μαθήματα αυτά να γίνονται απευθείας από τους γιατρούς. Να πηγαίνουν, δηλαδή, γυναικολόγοι ή ουρολόγοι-ανδρολόγοι σε σχολεία εντελώς δωρεάν και να προσφέρουν ένα σημαντικό μάθημα. Βέβαια, η πρώτη πηγή γνώσης είναι οι γονείς. Αυτοί πρέπει να ενδιαφέρονται και να μαθαίνουν την προστασία στα παιδιά τους.
Απλές καθημερινές συνήθειες μπορεί να μην είναι τόσο αθώες όσο φαίνονται. Σας αρέσει να πίνετε το ποτάκι σας πριν ξαπλώσετε;
Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο απολαμβάνουν τα ευεργετικά οφέλη του τάι τσι. Αν και στη συνείδηση πολλών έχει περάσει
Το πρόσωπο είναι ο καθρέφτης της υγείας μας και άρα τίποτε επάνω σε αυτό δεν πρέπει να εκλαμβάνεται ως τυχαίο.
Πέρα από το κούτι πρώτων βοηθών και τα τα φάρμακα που πρέπει να υπάρχουν σε κάθε σπίτι, υπάρχουν και κάποια
Οι παραδοσιακές ανατολίτικες πρακτικές όπως ο βελονισμός έχουν αποδείξει εδώ και καιρό την αποτελεσματικότητά τους. Μία από αυτές είναι και το σιάτσου, το λεγόμενο τέλειο μασάζ, το οποίο έχει ευεργετικές επιδράσεις για την υγεία και την ψυχολογία μας.
Τι είναι το σιάτσου;
Η καταγωγή της λέξης συναντάται στην Κίνα και σημαίνει «πίεση με το δάχτυλο». Ο θεραπευτής, ωστόσο, χρησιμοποιεί και άλλα μέρη του σώματός του, όπως του αγκώνες, τις παλάμες, τις γροθιές του. Η πρακτική αυτή γεννήθηκε στην Κίνα, αλλά μεταφέρθηκε στην Ιαπωνία όπου και εμπλουτίστηκε με νέα στοιχεία, σε ό,τι αφορά την επίτευξη της βελτίωσης της ζωτικότητας του ανθρώπινου οργανισμού.
Η κινεζική και ιαπωνική ιατρική βασίζονται στο ενεργειακό σύστημα του ανθρώπου και επεμβαίνουν σε αυτό ακριβώς, όπως η δυτική ιατρική επεμβαίνει στο μυϊκό και νευρικό. Στη θεραπεία του σιάτσου σημαντικό ρόλο παίζουν δύο ανταγωνίστριες ενεργειακές δυνάμεις που βρίσκονται στο Σύμπαν: το γιν και το γιανγκ. Ο συνδυασμός των δυνάμεων αυτών είναι απαραίτητος ώστε να διατηρηθεί η συμπαντική ισορροπία. Αντίστοιχα λειτουργεί και το σώμα μας που είναι μικρογραφία του Σύμπαντος.
Ποια είναι τα οφέλη του σιάτσου;
Όταν η ενέργεια στο σώμα μας δεν ρέει κανονικά, παρουσιάζονται διάφορα προβλήματα, πόνοι, κούραση , αϋπνία, αφηρημάδα και εκνευρισμός. Με τις δακτυλοπιέσεις επιτυγχάνεται η απελευθέρωση της έντασης που έχει συγκεντρωθεί στους μύες και στον συνδετικό ιστό. Το μυϊκό σύστημα οξυγονώνεται, ηρεμεί και λειτουργεί καλύτερα. Με το σιάτσου ανακουφίζονται οι πόνοι των αρθρώσεων χάρη στην απομάκρυνση του γαλακτικού οξέος, βελτιώνεται το κυκλοφορικό και ρυθμίζεται ο μεταβολισμός. Βοηθά στην αντιμετώπιση των πονοκεφάλων, της κούρασης και της αϋπνίας.
Με τι συνδυάζονται θεραπείες σιάτσου;
Οι θεραπείες σιάτσου γίνονται από εξειδικευμένους θεραπευτές οι οποίοι γνωρίζουν που πρέπει να σας «πατήσουν» και πόση ώρα. Η θεραπεία είναι φυσική και ακίνδυνη και μπορεί να συνδυαστεί με την κλασική ιατρική. Για να είναι το σώμα στην καλύτερη δυνατή κατάσταση, πρέπει να πίνουμε οκτώ με δέκα ποτήρια νερό την ημέρα, να προσέχουμε τη διατροφή μας αποφεύγοντας την υπερβολική κατανάλωση λιπαρών και αλκοόλ, να παίρνουμε συμπληρώματα διατροφής (αν η διατροφή μας είναι ελλιπής), να γυμναζόμαστε και να αναπαυόμαστε κάθε φορά που έχουμε την ευκαιρία, χωρίς να νιώθουμε ενοχές για τις δουλειές που περιμένουν.
Ένα check up μία φορά το χρόνο συνίσταται από τους γιατρούς. Γιατί, όμως, να περιμένετε τη στιγμή εκείνη και να μην φροντίσετε να τσεκάρετε οι ίδιοι καθημερινά τον οργανισμό σας με απλές κινήσεις που ίσως σας βοηθήσουν να προλάβετε την εξέλιξη κάποιου προβλήματος;
Ας ρίξουμε μία ματιά σε πράγματα που οφείλουμε να προσέχουμε για να διαφυλάξουμε την υγεία μας!
Βάρος: Καλό θα είναι να ζυγίζεστε μία φορά την εβδομάδα, την ίδια πάντα ώρα, κατά προτίμηση το πρωί. Αν χωρίς να έχετε αλλάξει διατροφικές συνήθειες, παρατηρήσετε κάποια σημαντική αλλαγή στο βάρος σας, θα πρέπει να ανησυχήσετε. Μερικές φορές οι αυξομειώσεις βάρους υποδηλώνουν πρόβλημα στον θυρεοειδή αδένα.
Για να ελέγξετε τον θυρεοειδή σας, τεντώστε το χέρι σας μπροστά, στο ύψος των ώμων. Η παλάμη θα πρέπει να κοιτάζει προς τα κάτω. Ακουμπήστε πάνω στη ράχη της παλάμης μια κόλλα χαρτί και παρατηρήστε μήπως οι άκρες του χαρτιού τρέμουν έντονα, γιατί αυτό πιθανόν να σημαίνει υπερλειτουργία του θυρεοειδούς.
Σφυγμός: Η καλύτερη ώρα για να μετρήσετε το σφυγμό σας είναι νωρίς το πρωί, μόλις σηκωθείτε από το κρεβάτι. Ο μέσος όρος είναι περίπου 72 σφυγμοί το λεπτό. Αν έχετε από 57 ως 80 σφυγμούς το λεπτό, χρειάζεστε περισσότερη γυμναστική.
Νύχια: Οι λευκές κηλίδες στα νύχια σας δεν πρέπει να σας ανησυχούν. Οφείλονται σε μια μικρή ανωμαλία της κερατονοποίησης και όχι σε έλλειψη ασβεστίου, όπως ως τώρα πιστεύαμε.
Λαιμός: Ψηλαφήστε το πλαϊνό μέρος του λαιμού σας. Αν υπάρχουν ασυνήθιστα εξογκώματα, μπορεί να δηλώνουν κάποια μόλυνση ή την αρχή μιας βρογχοκήλης που σημαίνει ότι δεν λειτουργεί καλά ο θυρεοειδής.
Μάτια: Ένα λευκό δαχτυλίδι γύρω από το κερατοειδή χιτώνα μπορεί να σημαίνει υψηλή χοληστερίνη και κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Αν πάλι τα μάτια σας πρήζονται συχνά, άνευ λόγου και αιτίας , απευθυνθείτε αμέσως σε γιατρό: μπορεί να είναι η σωματική προειδοποίηση για ένα σωρό ασθένειες.
Χέρια: Τα κρύα χέρια είναι συνήθως χαρακτηριστικό των ατόμων που είναι αγχώδη γιατί έχουν υπερέκκριση αδρεναλίνης. Περιορίστε την νικοτίνη και την καφεΐνη. Αν εξακολουθήσετε να έχετε το άγγιγμα το χιονάνθρωπου, κάντε μια εξέταση του κυκλοφορικού σας. Αν τα χέρια σας μυρμηγκιάζουν και αλλάζουν χρώματα (άσπρο, μελανό, κόκκινο) όταν εκτεθούν στο κρύο, μπορεί να πάσχετε από το σύνδρομο Ρεϊνό, το οποίο αντιμετωπίζεται με τα κατάλληλα φάρμακα. Αν μουδιάζουν και διψάτε διαρκώς, νιώθοντας ταυτόχρονα και μια εξάντληση, τότε πρέπει να εξετάσετε τις τιμές του σακχάρου στον οργανισμό σας.
Το φως του ήλιου μας βοηθά να έχουμε καλύτερη διάθεση και να αισθανόμαστε υγιείς. Για τους ανθρώπους που έχουν αρθρίτιδα,
Ανασκόπηση μελετών έδειξε ότι αυξάνουν τον κίνδυνο θανάτου από τη νόσο κατά 38%
Λονδίνο
Τα εμφυτεύματα στήθους αυξάνουν τον κίνδυνο
Στην Ελλάδα τα ποσοστά αποκλειστικού θηλασμού κατά το πρώτο εξάμηνο της ζωής φαίνεται ότι είναι πολύ χαμηλά, γεγονός που πρέπει
Στοιχεία που είδαν το φως της δημοσιότητας αναφορικά με την σεξουαλική συμπεριφορά των εφήβων στη χώρα μας, αποδεικνύουν πως προτιμούν να λαμβάνουν αντισυλληπτικά χάπια ή το χάπι της επόμενης μέρας παρά να χρησιμοποιούν προφυλακτικό, παρά το γεγονός πως δηλώνουν ότι ξέρουν τους κινδύνους.
Εμείς απευθυνθήκαμε στον κύριο Νίκο Κανακά για να μας εξηγήσει κατά πόσο η συμπεριφορά αυτή μπορεί να είναι επικίνδυνη για την ζωή και την υγεία των εφήβων.
Απαντά ο γυναικολόγος Νικόλαος Κανακάς
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι για τους νέους που λαμβάνουν αντισυλληπτικά χάπια ή χάπι της επόμενης μέρας αντί να χρησιμοποιούν προφυλακτικό;
Τα αντισυλληπτικά χάπια έχουν πάρα πολλά πλεονεκτήματα. Παρόλα αυτά, δεν προφυλάσσουν καθόλου από τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα. Το να πάρει, δηλαδή, ένα νεαρό κορίτσι αντισυλληπτικά, δεν το προστατεύσει σε κανένα βαθμό από τα νοσήματα αυτά, όπως είναι η γονόρροια, η σύφιλη, το AIDS ή η ηπατίτιδα. Μόνο το προφυλακτικό είναι αυτό που προστατεύει απόλυτα.
Η συνεχής λήψη αντισυλληπτικών χαπιών ή του χαπιού της επόμενης μέρας έχει παρενέργειες;
Οι παρενέργειες είναι ελάχιστες. Από τη στιγμή που γίνεται σωστή εξέταση τόσο ηπατικών ενζύμων και εξετάσεων αίματος από τρίμηνο σε τρίμηνο ή από εξάμηνο σε εξάμηνο κατά τη λήψη των χαπιών δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Σε ό,τι αφορά στο χάπι της επόμενης μέρας, αυτό που έχει ως αποτέλεσμα είναι να χαλάει εντελώς τον κύκλο. Δεν προκαλεί κάποιο πρόβλημα στη γυναίκα, απλά χαλάει τον κύκλο. Αυτό το χάπι, βέβαια, δεν λαμβάνεται ως μέσο αντισύλληψης, αλλά όταν οι γυναίκες φοβούνται ότι έχουν μείνει έγκυες. Φαίνεται, λοιπόν, πως οι έφηβοι φοβούνται περισσότερο το ενδεχόμενο μίας εγκυμοσύνης από το ενδεχόμενο να κολλήσουν ένα σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα.
Πώς μπορεί να μειωθεί το φαινόμενο αυτό;
Η αλήθεια είναι πως γίνονται μαθήματα σεξουαλικής υγείας σε κάποια σχολεία, καλό όμως θα ήταν τα μαθήματα αυτά να γίνονται απευθείας από τους γιατρούς. Να πηγαίνουν, δηλαδή, γυναικολόγοι ή ουρολόγοι-ανδρολόγοι σε σχολεία εντελώς δωρεάν και να προσφέρουν ένα σημαντικό μάθημα. Βέβαια, η πρώτη πηγή γνώσης είναι οι γονείς. Αυτοί πρέπει να ενδιαφέρονται και να μαθαίνουν την προστασία στα παιδιά τους.
Απλές καθημερινές συνήθειες μπορεί να μην είναι τόσο αθώες όσο φαίνονται. Σας αρέσει να πίνετε το ποτάκι σας πριν ξαπλώσετε;