Αρχική / Υγεία (page 807)

Πονάει το κεφάλι μου ή η… ψυχή μου;

Πονάει το κεφάλι μου ή η… ψυχή μου; thumbnail

Ο Ευάγγελος Κατσαρός, διευθυντής της Νευρολογικής Κλινικής στο νοσοκομείο «Μetropolitan», εξηγεί πως η κατάσταση που βιώνουμε ως χώρα επηρεάζει σημαντικά το νευρικό μας σύστημα, πλήττοντας τελικά τον οργανισμό μας, και κάνοντας κουβάρι τα ψυχοσωματικά μας προβλήματα. Ολοένα περισσότεροι άνθρωποι πλέον αναζητούν βοήθεια γιατί έχουν  κάποιο σωματικό πόνο χωρίς να υπάρχει κάποιο νευρολογικό ή άλλο παθολογικό πρόβλημα. Ποιες σωματικές ενοχλήσεις σας αναφέρουν; Η ψυχική υγεία είναι η ισορροπία όλων των πτυχών της ζωής, συναισθηματική, διανοητική ή σωματική.Από εκεί και πέρα, ο καθένας μας με τον ψυχικό και σωματικό «εξοπλισμό» που διαθέτει αντιμετωπίζει τις προκλήσεις της ζωής του και ανάλογα με τις επιλογές που κάνει -γιατί παίζουν και αυτές πολύ μεγάλο ρόλο-  φτάνει σε κάποια στιγμή της ζωής του όπου θεωρεί ότι υπάρχει ένα αδιέξοδο. Εκεί αρχίζει το πρόβλημα. Που εκδηλώνεται συνήθως με μια μεγάλη ποικιλία σωματικών ενοχλημάτων. Αυτό που απαντάται πολύ συχνά πλέον είναι οι πονοκέφαλοι. Συνδέεται ο πονοκέφαλος με το στρες ; Ανάλογα με το πώς λειτουργεί ο κάθε άνθρωπος σε ατομικό επίπεδο. Διότι κάθε άνθρωπος έχει τη δική του ξεχωριστή ιδιοσυγκρασιακή ανταπόκριση στα ερεθίσματα με αποτέλεσμα να εκφράζεται το πρόβλημα που έχει με διαφορετικό τρόπο. Ο άνθρωπος είναι ένα ενιαίο σύνολο. Το σώμα του και η ψυχολογική του κατάσταση είναι ένα ενιαίο σύνολο, άρρηκτα δεμένο. Δεν είναι απλώς δυο κρίκοι που συνδέονται μεταξύ τους.Εάν η ψυχολογική κατάσταση είναι κακή, είναι βέβαιο ότι θα εκδηλωθεί κάποιος πόνος σωματικός, στο κεφάλι ή αλλού. Δεν είναι τυχαίο που ο λαός λέει «μου έχεις γίνει πονοκέφαλος ή αυτό το ζήτημα μου έχει γίνει πονοκέφαλος» Λέγεται μεταφορικά αλλά συχνά υπάρχει και στην κυριολεξία. Σε ποια άλλα σημεία του σώματος μπορεί να εκδηλωθεί ο πόνος; Μπορεί να είναι στις αρθρώσεις, στα οστά, στους μύες –γενικά υπάρχει μεγάλη ποικιλία άλγους. Μπορεί να είναι πόνοι στη μέση ή στη ράχη γενικότερα. Πολύ συχνά το άγχος συνδέεται με το λουμπάγκο. Το λουμπάγκο συνδέεται με την στεναχώρια, την κατάθλιψη, το χρόνιο στρες, είτε υπάρχουν ευρήματα είτε όχι. Μέχρι και αφωνία μπορεί να προκληθεί λόγω άγχους. Μπορούμε να ελέγξουμε αυτή την κατάσταση; Ναι υπό την προϋπόθεση ότι καθένας μας πρέπει να ακούει τον εαυτό του. Όλοι μας χρειάζεται να ακούμε τον εαυτό μας. Είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα να προσπαθήσουμε να αφουγκραστούμε τον εαυτό μας. Τι πιθανολογείτε ότι θα ακούσουμε; Ότι εκτός από το εμφανές οργανικό πρόβλημα το οποίο ενδεχομένως να υπάρχει, ενδεχομένως και όχι,  υπάρχει και το «παρασκήνιο». Πρέπει να στραφούμε σε πιο άγνωστα κομμάτια μας και να προσπαθήσουμε να τα δούμε  πιο συγκεκριμένα και πιο ολοκληρωμένα. Εννοείται ότι δεν χρειάζεται να ακούσουμε τον εαυτό μας μόνο όταν έχουμε πρόβλημα.Χρειάζεται να ακούσουμε τον εαυτό μας και χωρίς συνθήκες πίεσης. Να δούμε τι χρειάζεται, σε πόση ποσότητα και πώς μπορεί να το κάνει και πώς θα γίνει πιο δημιουργικός. Τα χάπια αποτελούν μια λύση για όσους δεν μπορούν να διαχειριστούν αλλιώς το άγχος τους; Το καλύτερο είναι να λειτουργούμε χωρίς χάπια. Αν όμως αυτό είναι αναπόφευκτο, καλό είναι να περιορίζεται η χρήση τους στο λιγότερο δυνατό διάστημα. Διότι έτσι ελλοχεύει ο κίνδυνος να μάθουμε να ζούμε με τα φάρμακα. Μαθαίνουμε τον εαυτό μας να εξαρτάται πάντα από κάτι εξωτερικό, κι αυτό δεν αποτελεί κίνητρο για τον οργανισμό ώστε να κινητοποιηθεί, να αναζητήσει τις δικές του δυνάμεις. Τα φάρμακα έχουν αποτέλεσμα όταν υπάρχει συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα, με συγκεκριμένες δοσολογίες και με συγκεκριμένη ημερομηνία έναρξης και λήξης της θεραπείας.

Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς αντιμετωπίζουμε την τριχόπτωση;

Πώς αντιμετωπίζουμε την τριχόπτωση; thumbnail

O κ. Ανδρέας Κατσάμπας, καθηγητής Δερματολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών, εξηγεί πότε εμφανίζεται η απώλεια των μαλλιών (αλωπεκία), με ποιους τρόπους αντιμετωπίζεται και σε ποιες περιπτώσεις είναι προδιαγεγραμμένη στο DNA μας. Σύμβολο ομορφιάς για τις γυναίκες και ανδρείας για τους άνδρες από την αρχαιότητα έως σήμερα τα μαλλιά αποτελούν σημαντικό στοιχείο που χαρακτηρίζει την εμφάνιση κάθε ανθρώπου. Γι’ αυτό και η απώλειά τους δημιουργεί έντονα ψυχικά προβλήματα σε κάθε ηλικίας άτομα. Γιατί χάνουμε τα μαλλιά μας; Η αραίωση των μαλλιών αρχίζει μετά τα 20-25 χρόνια και εξελίσσεται σταδιακά. Γίνεται, όμως, πιο έντονη κοντά στην κλιμακτήριο. Η συνηθέστερη μορφή αλωπεκίας είναι η ανδρογενετική αλωπεκία, γνωστή και ως φαλάκρα. Προσβάλλει το 60% των ανδρών ηλικίας 50 ετών και άνω και το 35% των γυναικών μέχρι την ηλικία των 50 ετών. Τι προκαλεί την απώλεια των μαλλιών; Οι παράγοντες που ευθύνονται για την εμφάνιση της φαλάκρας είναι τα ανδρογόνα και η κληρονομικότητα. Μάλιστα, στην ηλικία των 50 χρόνων οι άντρες που έχουν την προδιάθεση, μπορεί να φτάσουν σε σημείο πλήρους αλωπεκίας (φαλάκρας). Οι γυναίκες πάλι προστατεύονται από τα οιστρογόνα τους. Μπορεί όμως να έχουν μια αραίωση, που συχνά αποδεικνύεται πολύ σημαντική. Πώς αντιμετωπίζεται η αλωπεκία; Τα τελευταία χρόνια μεγάλες ελπίδες έχουν εναποτεθεί στη χρησιμοποίηση της δραστικής ουσίας φιναστερίδη (επιστημονικά προσδιορίζεται ως αναστολείς  της 5α-αναγώγασης). Πρόκειται για χάπι που χορηγείται καθημερινά και, στην ουσία, μπλοκάρει το ένζυμο που ενώνεται με την τεστοστερόνη και, κατά συνέπεια, ελαττώνει την παραγωγή διυδροτεστοστερόνης που ευθύνεται για τη φαλάκρα. Έτσι, η τριχόπτωση μειώνεται και η διάμετρος των τριχών σταδιακά αυξάνεται (οι τρίχες γίνονται πιο χοντρές). Οι παρενέργειες, αν και σπάνιες, περιλαμβάνουν προβλήματα στύσης, μείωση της ερωτικής επιθυμίας και της ποσότητας σπέρματος κατά την εκσπερμάτιση. Ωστόσο είναι αναστρέψιμες με τη διακοπή του φαρμάκου. Μπορεί να εφαρμοστεί επίσης τοπικά θεραπεία (λοσιόν) στους άνδρες βασισμένη στη δραστική ουσία μινοξιδίλη η οποία καταπολεμά το αδυνάτισμα του θύλακα της τρίχας, μειώνει την τριχόπτωση και βοηθά στο να διατηρηθεί η ανάπτυξη των μαλλιών που ήδη υπάρχουν. Η χορήγηση επίσης βιταμινών, ιχνοστοιχείων και βασικών αμινοξέων δρα επικουρικά σε αρκετές περιπτώσεις. Όταν η συστηματική ή η τοπική θεραπεία αποτυγχάνουν, η μεταμόσχευση και η προσθετική τριχών μπορεί να χρησιμοποιηθούν με καλά αποτελέσματα.

Διαβάστε Περισσότερα »

Ποιο είναι το πιο ισχυρό αντιβιοτικό της φύσης;

Ποιο είναι το πιο ισχυρό αντιβιοτικό της φύσης; thumbnail

Η κυρία Έλενα Χρονοπούλου, φαρμακοποιός,  μας συστήνει... Το υλικό που χρησιμοποιείται για τη στεγανοποίηση και την απολύμανση της κυψέλης, ένα υλικό ταπεινό μεν αλλά με θεραπευτική αξία ανεκτίμητη. Η πρόπολη, για την οποία ο λόγος, αποτελεί το πιο ισχυρό αντιβιοτικό της φύσης το οποίο μάλιστα έρχεται λόγω εποχής δυναμικά στο προσκήνιο, καθώς οι ιώσεις έχουν την τιμητική τους. Μπορούμε να αποφύγουμε τις ιώσεις και τα κρυολογήματα; Μπορούμε να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας ώστε να θωρακιστεί απέναντι στους ιούς που προκαλούν τις ιώσεις και τα κρυολογήματα. Η πρόληψη είναι πολύ σημαντική, διότι μπορούμε να μειώσουμε την ένταση και τη συχνότητα των ιώσεων. Με ποιο τρόπο; Τι μπορούμε να κάνουμε; Η συχνή εμφάνιση των ιώσεων οφείλεται στην κακή άμυνα του οργανισμού μας, δηλαδή στην κακή κατάσταση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Ωστόσο, υπάρχει ένας απλούστατος τρόπος για να το θωρακίσουμε, αξιοποιώντας τον πλούτο της φύσης. Αναφέρομαι στην  πρόπολη, μια ουσία που παράγεται από την μέλισσα και την παίρνουμε από τις κυψέλες. Σε ποια μορφή πρέπει να την λαμβάνουμε; Πράγματι, υπάρχουν διάφορες μορφές της πρόπολης και κάθε μια χρησιμοποιείται διαφορετικά. Μια μορφή είναι το σιρόπι. Το σιρόπι της πρόπολης συνήθως συνδυάζεται με μέλι ή και θυμάρι και βοηθάει στην καταπολέμηση του βήχα. Επίσης, για το «τσούξιμο» του λαιμού υπάρχει και το βάμμα της πρόπολης, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιήσει κανείς κάνοντας γαργάρες. Υπάρχει ακόμη το σπρέι της πρόπολης το οποίο έχει αντισηπτικές, αντιμικροβιοστατικές ιδιότητες. Είναι το σπρέι που πρέπει να έχει κάποιος πάντοτε μαζί του εάν χρησιμοποιεί τα μέσα μαζικής μεταφοράς ή βρίσκονται σε κλειστούς χώρους με έντονο συγχρωτισμό. Πώς λειτουργεί δηλαδή η πρόπολη; Η πρόπολη είναι ένα φυσικό προϊόν και συλλέγεται από τη μέλισσα. Περιέχει μια ρυτίνη από διάφορα φυτά, γύρη, ένζυμα και μερικές ακόμα ουσίες. Η δράση της είναι ότι σταματά  την εξέλιξη κάποιας λοίμωξης. Για παράδειγμα όταν έχουμε αυτό το αίσθημα ότι κλείνει ο λαιμός μας, όπου τότε βρισκόμαστε σε ένα αρχικό στάδιο πιθανής φαρυγγίτιδας, ψεκάζουμε με το σπρέι μέσα στο λαιμό μας. Ακόμα μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε σε αρχικό στάδιο μιας πιθανής αμυγδαλίτιδας. Να τονίσω ωστόσο ότι η πρόπολη δεν μπορεί να πάρει τη θέση του κανονικού φαρμάκου που θα μας χορηγήσει ο γιατρός μας, είναι σημαντική η προληπτική της δράση. Συνιστάται σε συγκεκριμένου είδους λοιμώξεις; Η πρόπολη χρησιμοποιείται για λοιμώξεις της αναπνευστικής οδού, πχ βρογχίτιδα, φαρυγγίτιδα, ρινίτιδα. Όσοι είναι επιρρεπείς σε τέτοιου είδους λοιμώξεις, πρέπει να ενισχύουν το αμυντικό τους σύστημα. Προληπτικά οι ενήλικες μπορούν να λαμβάνουν καθημερινά μια κάψουλα πρόπολης  πριν ακόμα εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα οποιασδήποτε λοίμωξης. Σε ποιες άλλες περιπτώσεις μπορεί να χρησιμοποιηθεί  το σπρέι της πρόπολης; Στα μικρά παιδιά,  που βάζουν συχνά τα χεράκια τους βρώμικα μέσα στο στόμα πολύ συχνά, και τα οποία κινδυνεύουν με λοιμώξεις στο αναπνευστικό, το γαστρεντερικό κα. Επίσης πολύ σημαντική χρήση του σπρέι είναι στα στοματικά έλκη όπως π.χ όταν βγάζουμε άφτρες ή για τον επιχείλιο έρπητα. Υπάρχει επίσης και σκεύασμα πρόπολης σε κρέμα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τοπικά στις περιπτώσεις ακμής αλλά και σε ήπια εγκαύματα. Υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση της πρόπολης; Βεβαίως, η πρόπολη δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα που είναι αλλεργικά στη γύρη. Επίσης, αντενδείκνυται σε όσους έχουν αλλεργία στη γύρη της ελιάς. Σε κάθε περίπτωση, η πρόπολη όπως και όλα τα σκευάσματα, λαμβάνονται μόνο κατόπιν συμβουλής του γιατρού ή του φαρμακοποιού.    

Διαβάστε Περισσότερα »

Ποιο είναι το πιο ισχυρό αντιβιοτικό της φύσης;

Ποιο είναι το πιο ισχυρό αντιβιοτικό της φύσης; thumbnail

Η κυρία Έλενα Χρονοπούλου, φαρμακοποιός,  μας συστήνει... Το υλικό που χρησιμοποιείται για τη στεγανοποίηση και την απολύμανση της κυψέλης, ένα υλικό ταπεινό μεν αλλά με θεραπευτική αξία ανεκτίμητη. Η πρόπολη, για την οποία ο λόγος, αποτελεί το πιο ισχυρό αντιβιοτικό της φύσης το οποίο μάλιστα έρχεται λόγω εποχής δυναμικά στο προσκήνιο, καθώς οι ιώσεις έχουν την τιμητική τους. Μπορούμε να αποφύγουμε τις ιώσεις και τα κρυολογήματα; Μπορούμε να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας ώστε να θωρακιστεί απέναντι στους ιούς που προκαλούν τις ιώσεις και τα κρυολογήματα. Η πρόληψη είναι πολύ σημαντική, διότι μπορούμε να μειώσουμε την ένταση και τη συχνότητα των ιώσεων. Με ποιο τρόπο; Τι μπορούμε να κάνουμε; Η συχνή εμφάνιση των ιώσεων οφείλεται στην κακή άμυνα του οργανισμού μας, δηλαδή στην κακή κατάσταση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Ωστόσο, υπάρχει ένας απλούστατος τρόπος για να το θωρακίσουμε, αξιοποιώντας τον πλούτο της φύσης. Αναφέρομαι στην  πρόπολη, μια ουσία που παράγεται από την μέλισσα και την παίρνουμε από τις κυψέλες. Σε ποια μορφή πρέπει να την λαμβάνουμε; Πράγματι, υπάρχουν διάφορες μορφές της πρόπολης και κάθε μια χρησιμοποιείται διαφορετικά. Μια μορφή είναι το σιρόπι. Το σιρόπι της πρόπολης συνήθως συνδυάζεται με μέλι ή και θυμάρι και βοηθάει στην καταπολέμηση του βήχα. Επίσης, για το «τσούξιμο» του λαιμού υπάρχει και το βάμμα της πρόπολης, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιήσει κανείς κάνοντας γαργάρες. Υπάρχει ακόμη το σπρέι της πρόπολης το οποίο έχει αντισηπτικές, αντιμικροβιοστατικές ιδιότητες. Είναι το σπρέι που πρέπει να έχει κάποιος πάντοτε μαζί του εάν χρησιμοποιεί τα μέσα μαζικής μεταφοράς ή βρίσκονται σε κλειστούς χώρους με έντονο συγχρωτισμό. Πώς λειτουργεί δηλαδή η πρόπολη; Η πρόπολη είναι ένα φυσικό προϊόν και συλλέγεται από τη μέλισσα. Περιέχει μια ρυτίνη από διάφορα φυτά, γύρη, ένζυμα και μερικές ακόμα ουσίες. Η δράση της είναι ότι σταματά  την εξέλιξη κάποιας λοίμωξης. Για παράδειγμα όταν έχουμε αυτό το αίσθημα ότι κλείνει ο λαιμός μας, όπου τότε βρισκόμαστε σε ένα αρχικό στάδιο πιθανής φαρυγγίτιδας, ψεκάζουμε με το σπρέι μέσα στο λαιμό μας. Ακόμα μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε σε αρχικό στάδιο μιας πιθανής αμυγδαλίτιδας. Να τονίσω ωστόσο ότι η πρόπολη δεν μπορεί να πάρει τη θέση του κανονικού φαρμάκου που θα μας χορηγήσει ο γιατρός μας, είναι σημαντική η προληπτική της δράση. Συνιστάται σε συγκεκριμένου είδους λοιμώξεις; Η πρόπολη χρησιμοποιείται για λοιμώξεις της αναπνευστικής οδού, πχ βρογχίτιδα, φαρυγγίτιδα, ρινίτιδα. Όσοι είναι επιρρεπείς σε τέτοιου είδους λοιμώξεις, πρέπει να ενισχύουν το αμυντικό τους σύστημα. Προληπτικά οι ενήλικες μπορούν να λαμβάνουν καθημερινά μια κάψουλα πρόπολης  πριν ακόμα εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα οποιασδήποτε λοίμωξης. Σε ποιες άλλες περιπτώσεις μπορεί να χρησιμοποιηθεί  το σπρέι της πρόπολης; Στα μικρά παιδιά,  που βάζουν συχνά τα χεράκια τους βρώμικα μέσα στο στόμα πολύ συχνά, και τα οποία κινδυνεύουν με λοιμώξεις στο αναπνευστικό, το γαστρεντερικό κα. Επίσης πολύ σημαντική χρήση του σπρέι είναι στα στοματικά έλκη όπως π.χ όταν βγάζουμε άφτρες ή για τον επιχείλιο έρπητα. Υπάρχει επίσης και σκεύασμα πρόπολης σε κρέμα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τοπικά στις περιπτώσεις ακμής αλλά και σε ήπια εγκαύματα. Υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση της πρόπολης; Βεβαίως, η πρόπολη δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα που είναι αλλεργικά στη γύρη. Επίσης, αντενδείκνυται σε όσους έχουν αλλεργία στη γύρη της ελιάς. Σε κάθε περίπτωση, η πρόπολη όπως και όλα τα σκευάσματα, λαμβάνονται μόνο κατόπιν συμβουλής του γιατρού ή του φαρμακοποιού.    

Διαβάστε Περισσότερα »

Από τα 14 ξεκινά η σεξουαλική ζωή των Ελληνίδων. Πότε πρέπει να κάνουμε το εμβόλιο για τον καρκίνο της μήτρας;

Από τα 14 ξεκινά η σεξουαλική ζωή των Ελληνίδων. Πότε πρέπει να κάνουμε το εμβόλιο για τον καρκίνο της μήτρας; thumbnail

Η κ. Άρτεμις Τσίτσικα, λέκτορας Εφηβικής Ιατρικής, επιστημονική υπεύθυνη της Μονάδας Εφηβικής Υγείας (ΜΕΥ) Β´ Παιδιατρικής Κλινικής Πανεπιστημίου Αθηνών του Παίδων «Αγλαϊα Κυριακού», εξηγεί για ποιο λόγο είναι αναγκαίο το εμβόλιο. Το εμβόλιο κατά του ιού HPV (HumanPappillomaVirus), δηλαδή του ιού των ανθρώπινων θηλωμάτων, έχει ενταχθεί στο Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμών και χορηγείται δωρεάν από τα ασφαλιστικά ταμεία, αλλά μέχρι σήμερα έχει εμβολιαστεί μόλις το 18% των Ελληνίδων εφήβων κοριτσιών. Οι επιπτώσεις του μη εμβολιασμού είναι ήδη ορατές. Το 54% των εφήβων κοριτσιών έχουν βρεθεί θετικές σε κάποιο τύπο του ιού HPV.  Σε ποια ηλικία αρχίζει η σεξουαλική ζωή των Ελληνίδων; Έρευνα της Μονάδας Εφηβικής Υγείας δείχνει ότι η σεξουαλική ζωή των κοριτσιών ξεκινά αρκετά πρώιμα, περίπου στην ηλικία των 14 χρόνων. Λόγω της ελλιπούς σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης των εφήβων, τα Ελληνόπουλα δεν προστατεύουν τους εαυτούς τους. Είναι ενδεικτικό ότι μόνο το 30% των εφήβων χρησιμοποιεί συστηματικά προφυλακτικό, ενώ το 54% των κοριτσιών έχουν βρεθεί θετικές σε κάποιο τύπο του ιού HPV, μιας και δεν εμβολιάζονται. Το εμβόλιο κατά του ιού  HPV προσφέρει απόλυτη προστασία από αυτόν; Tα εμβόλια έναντι του ιού ΗΡV αποτελούν ένα σημαντικό όπλο πρόληψης του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας, αλλά και άλλων παθολογικών καταστάσεων που σχετίζονται με τον ιό αυτό. Μάλιστα, στην Ελλάδα και τα δύο εμβόλια χορηγούνται δωρεάν από τα δημόσια ταμεία στα κορίτσια που βρίσκονται στη λεγόμενη ηλικία σύστασης (12-15 ετών), αλλά και μέχρι την ηλικία των 26 ετών σε νεαρές γυναίκες που δεν εμβολιάστηκαν στην ηλικία σύστασης. Είναι ευθύνη του γονιού ή του γιατρού ο εμβολιασμός; Γονείς και παιδίατρος είναι «συνυπεύθυνοι». Ο γιατρός των εμβολιασμών και της πρόληψης είναι κατ’ εξοχήν ο παιδίατρος. Επιπλέον, είναι ο γιατρός που προσεγγίζει περισσότερο από κάθε άλλη ειδικότητα την έννοια του «οικογενειακού γιατρού», βρίσκεται κοντά στον έφηβο και την οικογένεια από τα παιδικά χρόνια και έχει ψυχοκοινωνικές ευαισθησίες και δυνατότητες τεχνικές προσέγγισης. Σε ό,τι αφορά τους γονείς είναι σημαντικό να μην χάσουν το κρίσιμο για τον εμβολιασμό αλλά και για τη σωστή προσέγγιση του παιδιού χρονικό διάστημα μέχρι την ηλικία των 12 χρόνων. Και τούτο διότι εάν το κοριτσάκι τους μπει στην εφηβεία είναι πιθανό να την παρακολουθούν μόνο από…απόσταση ασφαλείας, όντας παράλληλα αμήχανοι μπροστά στον καταιγισμό των μεταβολών και συμπεριφορών της εφηβείας. Πότε πρέπει να εμβολιαστεί μια κοπέλα; Οι γονείς συνδέουν το εμβόλιο με την έναρξη της σεξουαλικής δραστηριότητας των κοριτσιών τους, που την τοποθετούν χρονικά κοντά στη συμπλήρωση της δεύτερης δεκαετίας της ζωής τους και συνεπώς, αδυνατούν να κατανοήσουν πως το κοριτσάκι τους, 12 ετών, μπορεί να χρειαστεί τέτοια προστασία. Ωστόσο, όσο πιο νωρίς ξεκινήσει η σεξουαλική δραστηριότητα τόσο μεγαλώνει και η πιθανότητα προκαρκινικών αλλοιώσεων και καρκίνου στον τράχηλο της μήτρας στο μέλλον, με πιο επιρρεπή την ομάδα κάτω των 17 ετών. Είναι πολύ σημαντικό να μην χαθεί η ευκαιρία να γίνει το εμβόλιο κατά του ιού στα 12 έτη, καθώς μετά τα 14 έτη οι έφηβοι σπάνια χρησιμοποιούν υπηρεσίες υγείας, ενώ εστιάζουν στη σχολική επίδοση, τις δραστηριότητες και το συναρπαστικό ταξίδι τους στις εξερευνήσεις της εφηβικής ηλικίας.  

Διαβάστε Περισσότερα »

Πού οφείλονται οι επαναλαμβανόμενες ουρολοιμώξεις;

Πού  οφείλονται οι επαναλαμβανόμενες ουρολοιμώξεις; thumbnail

Ο Χρήστος Κυράτσας, χειρουργός ουρολόγος, συνεργάτης του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών, εξηγεί γιατί συμβαίνουν οι ουρολοιμώξεις και πως μπορούν να αντιμετωπιστούν. Οι επαναλαμβανόμενες ουρολοιμώξεις που εμφανίζουν πολλοί άνθρωποι και κυρίως οι γυναίκες, αποτελούν ένα συχνό ιατρικό πρόβλημα με ιδιαίτερες δυσκολίες όσον αφορά στη διαγνωστική προσέγγιση και την αντιμετώπισή τους. Τι είναι ουρολοίμωξη; Και πότε χαρακτηρίζεται επαναλαμβανόμενη; Ο όρος ουρολοίμωξη αναφέρεται σε κάθε λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος. Όταν μιλάμε για ασθενή που εμφανίζει υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις εννοούμε ότι αντιμετωπίζει τρία ή περισσότερα επεισόδια ουρολοίμωξης στους τελευταίους 12 μήνες ή τουλάχιστον δύο επεισόδια στο τελευταίο εξάμηνο. Ποια συμπτώματα προκαλούν οι ουρολοιμώξεις; Τα συμπτώματα που εμφανίζονται συνήθως είναι συχνουρία, δυσκολία στην ούρηση, τσούξιμο κατά την ούρηση, πόνος στην περιοχή της κύστης ή των νεφρών, αιματουρία, πυρετός σε διάφορους συνδυασμούς.Επίσης, μπορεί να μην υπάρχουν έκδηλα συμπτώματα και η ουρολοίμωξη να διαγιγνώσκεται με την εξέταση των ούρων. Που οφείλονται οι ουρολοιμώξεις; Οι ουρολοιμώξεις οφείλονται σε μικρόβια. Το συχνότερο μικρόβιο(85%) είναι το κολοβακτηρίδιο(EscherichiaColi), το οποίο βρίσκεται φυσιολογικά στον οργανισμό του ανθρώπου στο κατώτερο έντερο. Όταν εντοπίζεται το ίδιο μικρόβιο που είχε προκαλέσει και το προηγούμενο επεισόδιο ουρολοίμωξης, τότε συνήθως υπάρχει κάποιο πρόβλημα στο ουρογεννητικό σύστημα (λιθίαση, συγγενείς ανωμαλίες των νεφρών, χρόνια προστατίτιδα, συρίγγια του ουροποιητικού κλπ), που ευνοεί την ανάπτυξη μικροβίων. Αυτό σημαίνει ότι αποτελεσματική αντιμετώπιση των ουρολοιμώξεων δεν μπορεί να υπάρξει χωρίς την αντιμετώπιση του αιτίου αυτού. Από την άλλη, όταν το μικρόβιο είναι διαφορετικό, οι ουρολοιμώξεις μπορεί να οφείλονται σε αυξημένη ευαισθησία των ασθενών σε μικρόβια που προκαλούν ουρολοιμώξεις, ιδιαίτερα σε γυναίκες. Ποιοι παράγοντες ευνοούν τις ουρολοιμώξεις; Ένας από τους βασικούς παράγοντες φαίνεται ότι είναι το… φύλο. Οι ουρολοιμώξεις είναι πιο συχνές στις γυναίκες λόγω του μικρού μήκους της ουρήθρας στον οργανισμό τους, και της μικρής απόστασης αυτής από τον πρωκτό. Παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη υποτροπιαζουσών ουρολοιμώξεων στις γυναίκες είναι η συχνότητα των σεξουαλικών επαφών, η χρήση σπερματοκτόνων, η ηλικία στην οποία πρωτοεμφανίστηκε ουρολοίμωξη, και το ανάλογο ιστορικό της μητέρας. Γενετικοί παράγοντες έχουν επίσης ενοχοποιηθεί. Επιπλέον, στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, παράγοντες κινδύνου αποτελούν η πρόπτωση της μήτρας, η κατακράτηση ούρων και η ακράτεια. Σε ό,τι αφορά τους άνδρες θα πρέπει να εξετάζεται  η περίπτωση απόφραξης της ροής των ούρων, που μπορεί να οφείλεται σε υπερπλασία προστάτη (συχνότερα) ή σε στενώματα ουρήθρας. Επίσης, νευρολογικές νόσοι μπορεί να εμποδίζουν τη φυσιολογική κένωση της ουροδόχου κύστεως, ευνοώντας την ανάπτυξη μικροβίων.Τέλος,  ουρολοιμώξεις που δεν υποχωρούν ή που υποτροπιάζουν μπορεί να οφείλονται σε μειωμένη άμυνα του οργανισμού. Πώς θεραπεύονται οι ουρολοιμώξεις; Κάθε περίπτωση υποτροπιάζουσας ουρολοίμωξης θα πρέπει να ελέγχεται από τον γιατρό, για να διαγνωστούν πιθανά υποκείμενα νοσήματα εντός ή εκτός του ουροποιητικού συστήματος. Σε πολλές περιπτώσεις δεν αποκαλύπτεται κάποιο αίτιο, αλλά ο γιατρός οφείλει να συνεχίσει τον έλεγχο για να βεβαιωθεί ότι δεν του διαφεύγει κάποιο υποκείμενο νόσημα. Η αντιμετώπιση των ουρολοιμώξεων που υποτροπιάζουν είναι ένα από τα δύσκολα προβλήματα της καθημερινής ιατρικής πράξης και μπορεί να διαφέρει για κάθε ασθενή. Έτσι, περιπτώσεις που συνδέονται με τις σεξουαλικές επαφές στις γυναίκες μπορούν να αντιμετωπιστούν με μικρές δόσεις αντιβίωσης μετά από κάθε επαφή, ενώ έχει προταθεί και η προσπάθεια ούρησης μετά την επαφή. Συστήνεται, επίσης, η αποφυγή των σπερματοκτόνων. Η χορήγηση οιστρογόνων συνιστάται σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες αφού η έλλειψη οιστρογόνων μπορεί να επηρεάζει τη φυσιολογική χλωρίδα του κόλπου και να οδηγεί σε λοιμώξεις.

Διαβάστε Περισσότερα »

Τι πρέπει να προσέχω για τον καρκίνο του παχέος εντέρου;

Τι πρέπει να προσέχω για τον καρκίνο του παχέος εντέρου;	 thumbnail

Ο γενικός χειρουργός, κ. Ιωάννης Βίρλος, δίνει τις απαντήσεις για τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Είναι αλήθεια ότι 150 λεπτά άσκησης την εβδομάδα λειτουργούν αποτρεπτικά στην εμφάνιση του καρκίνου του παχέος εντέρου; Ότι αντιθέτως η διατροφή μπορεί να οδηγήσει στην εκδήλωσή του; Υπάρχουν προληπτικές εξετάσεις για αυτόν τον καρκίνο; Στην Ελλάδα καταγράφεται ένα από τα χαμηλότερα ποσοστά σε σύγκριση με άλλες χώρες σε ό,τι αφορά τον καρκίνο του παχέος εντέρου, γεγονός που αποδίδεται και στη μεσογειακή διατροφή του πληθυσμού. Παρόλα αυτά, οι Έλληνες δεν είναι ενημερωμένοι για την πρόληψη αυτής της μορφής καρκίνου. Το 90% της ηλικίας άνω των 50 δεν έχει κάνει ποτέ εξέταση κοπράνων. Σε ποια ηλικία εμφανίζεται ο καρκίνος του παχέος εντέρου; Οφείλεται σε κληρονομικά αίτια; 

 Το 50% των περιπτώσεων εμφανίζεται μετά την ηλικία των 50. Κυρίως εμφανίζεται ανάμεσα στα 60 και 69 έτη. Εάν όμως υπάρχει ιστορικό αυτού του τύπου καρκίνου, οι πιθανότητες εμφάνισης είναι διπλάσιες. Εκτός από την κληρονομικότητα παίζει ρόλο και το ιστορικό φλεγμονώδους νόσου. Οι φλεγμονώδεις νόσοι του παχέος εντέρου είναι συνήθως καλοήθεις, όμως μακροπρόθεσμα μπορούν να προδιαθέσουν τους ασθενείς σε ανάπτυξη του καρκίνου του παχέος εντέρου. Ποιες είναι οι προληπτικές εξετάσεις και πότε πρέπει να τις κάνουμε; 
 Η πρώτη εξέταση είναι η ανίχνευση της αιμοσφαιρίνης που βρίσκεται στο αίμα και γίνεται με ανίχνευση κοπράνων. Εφόσον αυτή αποδειχτεί θετική, τότε ο ασθενής πρέπει να κάνει κωλονοσκόπηση. Είναι η εξέταση του εντέρου με ενδοσκοπική μέθοδο με τη χρήση κάμερας που καταγράφει το παχύ έντερο εκ των έσω. Αν υπάρχει κάποιος όγκος μπορεί να αφαιρεθεί ή να ληφθεί ένα κομμάτι του και να σταλεί για εξέταση. Η διατροφή είναι ένα από τα «όπλα» που μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο; Το ισορροπημένο διαιτολόγιο αποτελεί και σε αυτήν τη μορφή καρκίνου τη λέξη - κλειδί. Ο καρκίνος του παχέος εντέρου θεωρείται  νόσος του δυτικού κόσμου και το πιθανότερο είναι ότι οφείλεται στην - κακή - διατροφή. Είναι ενδεικτικό ότι στην Ιαπωνία όπου άρχισαν να ακολουθούν τις συνήθειες του δυτικού τρόπου ζωής και διατροφής, τα ποσοστά της νόσου ανεβαίνουν. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κρεατοφαγία αυξάνει την πιθανότητα να αναπτύξει κανείς καρκίνο του παχέως εντέρου και ιδιαίτερα η κατανάλωση του κατεργασμένου κρέατος όπως τα λουκάνικα και τα αλλαντικά. Επιβαρυντικά λειτουργεί και η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ. Αντίθετα, είναι σημαντική και θετική η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Η άσκηση μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης αυτής της μορφής καρκίνου;

 Βεβαίως. Έχει αποδειχθεί ότι 150 λεπτά την εβδομάδα μέτριας έντασης άσκηση είναι υπεραρκετή για να μειώσει τον κίνδυνο. 

 Η ασπιρίνη λειτουργεί αποτρεπτικά; Μελέτες που έγιναν σε ασθενείς που είχαν κληρονομικό τύπο καρκίνου του παχέος εντέρου και ελάμβαναν ασπιρίνη έδειξαν  ότι υπήρξε μείωση των θανάτων που οφείλονταν σε αυτή τη μορφή της νόσου. Κάποιες άλλες μελέτες έδειξαν ότι σε ασθενείς που έπαιρναν ασπιρίνη για το κυκλοφορικό τους καταγράφηκε μικρότερο ποσοστό θανάτων λόγω καρκίνου του παχέος εντέρου. Όμως, δεδομένου ότι η μακροχρόνια λήψη ασπιρίνης έχει παρενέργειες, πχ ευθύνεται για έλκη στο στομάχι και για αυξημένη πιθανότητα αιμορραγίας, είναι απαραίτητη η εκτενής συζήτηση με τον ειδικό για τυχόν χορήγησή της.  

Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς θα αποφύγω το ενοχλητικό πρήξιμο;

Πώς θα αποφύγω το ενοχλητικό πρήξιμο; thumbnail

Η Δρ. Jana Klauer, γνωστή και ως διατροφολόγος των διασήμων στη Νέα Υόρκη, εξηγεί πώς δρα επιβαρυντικά το αλάτι στον ανθρώπινο οργανισμό και πώς μπορεί να περιοριστεί η κατακράτηση υγρών. Τις περισσότερες φορές το πρήξιμο οφείλεται στην υπερβολική κατανάλωση αλατιού. Την επόμενη φορά που θα γκρινιάξετε για πρήξιμο στο στομάχι, στο στήθος ακόμα και στα άκρα, σε χέρια πόδια ή αστραγάλους,  καλύτερα να επικεντρωθείτε στις διατροφικές σας συνήθειες, και δη στο αλάτι. Πώς προκαλείται η κατακράτηση υγρών; Κάθε κύτταρο του σώματος  χρειάζεται νάτριο για να λειτουργήσει φυσιολογικά, δηλαδή χρειάζεται αλάτι. Το αλάτι είναι απαραίτητο για την υγεία και την καλή λειτουργία του καρδιακού μυός. Το πρόβλημα με το νάτριο είναι ότι συνήθως καταναλώνουμε πολύ περισσότερο από όσο έχουμε ανάγκη και αυτό προκαλεί κατακράτηση νερού στο σώμα μας. Πώς μπορούμε να αποφύγουμε το αλάτι; Το αλάτι βρίσκεται σχεδόν σε όλα τα τυποποιημένα τρόφιμα και τα φαγητά των εστιατορίων. Πολλές φορές όμως βάζουμε περισσότερο από όσο χρειαζόμαστε αλάτι στα φαγητά. Μια καλή ιδέα για να το αποφύγουμε είναι να μη χρησιμοποιούμε αλάτι στο μαγείρεμα αλλά να το προσθέτουμε στο πιάτο μας την ώρα του φαγητού. Ενδεικτικό του πόσο σημαντικό είναι να αποφεύγουμε το πολύ αλάτι στο φαγητό είναι το ότι ο οργανισμός μας μετά από μια μεγάλη κατανάλωση νατρίου χρειάζεται τρεις μέρες για να αποβάλλει τα υγρά που έχουν κατακρατηθεί στο σώμα μας. Γιατί με την πάροδο των χρόνων εντείνεται  η κατακράτηση υγρών;  Το «εργοστάσιο»  διατήρησης της ισορροπίας των υγρών στο σώμα μας είναι οι νεφροί, σημαντικό ρόλο στη λειτουργία των οποίων  έχουν το νάτριο και το κάλιο. Με την πάροδο των χρόνων και την…  πρόσθεση δεκαετιών στην ηλικία μας, οι μικρές υπομονάδες που απαρτίζουν τους νεφρούς και είναι γνωστές ως νεφρώνες,  μειώνονται σε αριθμό. Γι αυτό, καθώς αυξάνεται η ηλικία μας, δεν μπορούμε να αποβάλλουμε εύκολα το νάτριο από το σώμα μας.

Διαβάστε Περισσότερα »

Πού μπορώ να εμβολιάσω τα παιδιά μου δωρεάν;

Πού μπορώ να εμβολιάσω τα παιδιά μου δωρεάν; thumbnail

O Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών (ΙΣΑ) δίνει διεξόδους. Στην εποχή της οικονομικής κρίσης πολλά πράγματα που θεωρούνταν δεδομένα ανατρέπονται. Η υγεία των παιδιών, του πιο ευαίσθητου κυττάρου της κοινωνίας, βρέθηκε στη δίνη της οικονομικής δυσπραγίας που στροβιλίζει τη χώρα μας.  Χιλιάδες γονείς που έμειναν ανασφάλιστοι αδυνατούν να αγοράσουν τα εμβόλια που απαιτούνται για τον βασικό εμβολιασμό με αποτέλεσμα τα παιδιά να μένουν εκτεθειμένα στα λοιμώδη παιδικά νοσήματα. Δήμοι και Φορείς αναλαμβάνουν δράσεις όπως οι δωρεάν εμβολιασμοί προκειμένου να βοηθήσουν οικογένειες με οικονομικά προβλήματα. Εκστρατεία παιδικού εμβολιασμού διεξάγει το Ιατρείο Κοινωνικής Αποστολής του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών (ΙΣΑ) σε συνεργασία με την ΜΚΟ «Αλληλεγγύη» της Εκκλησίας της Ελλάδας. Δωρεάν παιδικοί εμβολιασμοί γίνονται σε πέντε σημεία της Αθήνας, με πυρήνα της εμβολιαστικής εκστρατείας το Ιατρείο Κοινωνικής Αποστολής (Σεβαστουπόλεως 113, 3ος όροφος). Για ραντεβού και πληροφορίες οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να απευθύνονται στο τηλέφωνο: 210-3847374, καθημερινά 9π.μ – 4μ.μ.  Επίσης, δωρεάν εμβολιασμοί γίνονται και στα τέσσερα παραρτήματα του Ιατρείου Κοινωνικής Αποστολής, στους Δήμους Ίλιου, Βάρης-Βούλας-Βουλιαγμένης, Ηλιούπολης και Ηρακλείου. Στο πρόγραμμα μπορούν να ενταχθούν παιδιά ηλικίας 2 μηνών έως 15 χρόνων.  

Διαβάστε Περισσότερα »

Πόσο καφέ πρέπει να πίνω;

Πόσο καφέ πρέπει να πίνω; thumbnail

O κ. Ευάγγελος Ζουμπανέας, διατροφολόγος, εξηγεί πότε ο καφές βλάπτει τον οργανισμό μας και με ποια κριτήρια πρέπει να τον επιλέγουμε. Περισσότερα από 400 δισεκατομμύρια φλιτζάνια καφέ καταναλώνονται κάθε χρόνο σε όλο τον κόσμο καθώς ο καφές διεκδικεί τα πρωτεία ανάμεσα στα πιο δημοφιλή ροφήματα. Από την πλευρά τους, οι επιστήμονες είναι επικεντρωμένοι στην καφεϊνη, το βασικό συστατικό του καφέ, και κυρίως στην δράση της. Ο καφές βλάπτει τον οργανισμό; Η καφεΐνη, διότι μιλώντας για καφέ, εννοούμε την καφεϊνη, αποτελεί μια ουσία που δρα στο κεντρικό νευρικό σύστημα, ενεργοποιώντας το. Η δράση της καφεϊνης σχετίζεται με την ποσότητα της καφεΐνης που προσλαμβάνει κανείς και κατ’ επέκταση με την ποσότητα καφέ που καταναλώνει σε καθημερινή βάση. Κάποιοι άνθρωποι, βέβαια, μπορεί να είναι πιο ευαίσθητοι στη δράση της καφεΐνης, όπως για παράδειγμα οι έγκυοι, για τις οποίες επιβάλλεται έλεγχος στην ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης. Ποια είναι η φυσιολογική ποσότητα της καφεϊνης που πρέπει να λαμβάνει  ο οργανισμός μας; Μια φυσιολογική συγκέντρωση καφεΐνης είναι περίπου 400 μικρογραμμάρια ανά ημέρα. Ένας ελληνικός καφές έχει περίπου 50 μικρογραμμάρια καφεΐνης, ένας εσπρέσο έχει 100, ένας γαλλικός έχει 100 με 150, ενώ ο νες είτε ο φραπές έχει 400. Άρα, μπορούμε να επιλέγουμε διάφορα είδη καφέ αλλά το σημαντικό είναι να φτάνουμε στα όρια τον οργανισμό μας. Παίζει ρόλο η ώρα της πρόσληψης της καφεϊνης; Βεβαίως, το ιδανικό είναι να μην επιβαρύνουμε με τη μέγιστη ποσότητα καφεϊνης τον οργανισμό μας τις βραδινές ώρες. Π.χ μπορούμε να πιούμε έναν πιο δυνατό καφέ το πρωί, ίσως έναν ή δύο ελληνικούς καφέδες, και εάν επιθυμούμε φραπέ καλύτερα να πίνεται το πρωί  και να είναι ο μοναδικός καφές της ημέρας.

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X