Υγεία

Tο πλήρες γάλα «φάρμακο» για το διαβήτη!

Την επικρατούσα άποψη ότι τα γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών είναι καλύτερα για την υγεία, έρχεται να καταρρίψει μελέτη αμερικανών επιστημόνων. Μάλιστα,

Κάθε πότε πρέπει να πηγαίνουμε στον οδοντίατρο;

Για πολλούς, ένας οδοντικός καθαρισμός τον χρόνο μπορεί να είναι αρκετός για την πρόληψη της νόσου των ούλων που οδηγεί σε απώλεια των δοντιών, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελέτης της σχολής Οδοντιατρικής και Βιοϊατρικής Μηχανικής του Πανεπιστήμιο του Michigan ο ετήσιος καθαρισμός  είναι αρκετός για τους ασθενείς όταν δεν υπάρχουν άλλοι παράγοντες κινδύνου ανάπτυξης οδοντικών ασθενειών. Για τη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Dental Research, Giannobile οι ερευντηές εξέτασαν τα δεδομένα περισσότερων από 5.100 ενήλικες που επισκέπτονται τον οδοντίατρο τακτικά για 16 συνεχόμενα χρόνια και οι οποίοι δεν είχαν ιστορικό ασθένειας των ούλων, κάνοντας έναν ή δύο καθαρισμούς το χρόνο.

Οι ερευνητές εξέτασαν τη σχέση μεταξύ της συχνότητας των καθαρισμών των δοντιών και τη μακροπρόθεσμη απώλεια δοντιών στους συμμετέχοντες σε σχέση με τους τρεις βασικούς παράγοντες κινδύνου για τα ούλα: το κάπνισμα, τον διαβήτη και τα γονίδια.

Τα αποτελέσματα απέδειξαν πως δύο οδοντιατρικοί καθαρισμοί ετησίως προσφέρουν σημαντικά οφέλη σε άτομα με έναν ή περισσότερους από τους τρεις παράγοντες κινδύνου, ενώ άτομα με δύο ή τρεις από τους παράγοντες κινδύνου μπορεί να χρειαστούν περισσότερες από δύο καθαρισμούς το χρόνο. Αλλά ένας καθαρισμός ανά έτος φαίνεται επαρκής για άτομα που δεν διατρέχουν κάποιον από τους προαναφερόμενους κινδύνους.

7 σοβαρές ζημιές του αλκοόλ στο ανθρώπινο σώμα!

Υπάρχει μεγάλη σύγχυση σχετικά με την επίδραση της κατανάλωσης αλκοόλ. Αυτό που είναι, ωστόσο, πολύ σαφές είναι ότι η υπερβολική κατανάλωση ιδιαίτερα επί παρατεταμένο χρονικό διάστημα είναι αιτία ζημιών σε πολλά από τα όργανα του σώματος.
1.Σε ό,τι αφορά στον εγκέφαλο, το αλκοόλ προκαλεί σύγχυση και απώλεια μνήμης.
2.Επίσης, τα περιφερικά νεύρα καταστρέφονται προκαλώντας αλλαγές στις αισθήσεις και  μούδιασμα.
3.Το ήπαρ από την άλλη, είναι το όργανο που είναι επιφορτισμένο να λειτουργεί  προς διάσπαση του αλκοόλ. Ωστόσο, η παρατεταμένη υπερκατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει ουλές στο ήπαρ και να οδηγήσει σε κίρρωση.
4.Το αλκοόλ μπορεί, ακόμη, να προκαλέσει παθήσεις του παγκρέατος και φλεγμονές του στομάχου. Σε ορισμένους ασθενείς μπορεί να πυροδοτήσει και πιθανή προδιάθεση στον καρκίνο του στομάχου.
5.Η περίσσεια αλκοόλης μπορεί, επίσης, να προκαλέσει ανωμαλίες στην καρδιά και εξασθένηση του τοιχώματος του καρδιακού μυός…
6. Ενώ παράλληλα διαταράσσει τον φυσικό έλεγχο των λιπιδίων του αίματος και των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα.
7. Η παρατεταμένη υπερκατανάλωση αλκοόλ έχει, ακόμη, επιπτώσεις στα οστά. Πιο συγκεκριμένα, προκαλεί λέπτυνση των οστών, οστεοπόρωση και μείωση της παραγωγής των κυττάρων του αίματος.
Αξίζει να σημειωθεί, πως η επίδραση του αλκοόλ διαφέρει από άτομο σε άτομο, αν και είναι μεγαλύτερη στις γυναίκες. Για το λόγο αυτό, οι γυναίκες θα πρέπει να θέτουν τα όριά τους στην κατανάλωση αλκοόλ οριοθετώντας ένα χαμηλότερο επίπεδο σε σχέση με τους άνδρες.
8. Δεν πρέπει να ξεχνάμε πως το αλκοόλ είναι εθιστικό και ο εθισμός αυτός μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες για τις κοινωνικές σχέσεις και την εργασία. Συχνά αυτό έρχεται πριν από τις φυσικές συνέπειες και  έχει τεράστιο αντίκτυπο στους ανθρώπους που ζουν και εργάζονται μαζί σας. Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό  από μικρή ηλικία ότι το αλκοόλ αντιμετωπίζεται με προσοχή και σεβασμό, ώστε να αποφευχθούν αυτές οι συνέπειες.

Tο πλήρες γάλα «φάρμακο» για το διαβήτη!

Την επικρατούσα άποψη ότι τα γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών είναι καλύτερα για την υγεία, έρχεται να καταρρίψει μελέτη αμερικανών επιστημόνων. Μάλιστα,

Κάθε πότε πρέπει να πηγαίνουμε στον οδοντίατρο;

Για πολλούς, ένας οδοντικός καθαρισμός τον χρόνο μπορεί να είναι αρκετός για την πρόληψη της νόσου των ούλων που οδηγεί σε απώλεια των δοντιών, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελέτης της σχολής Οδοντιατρικής και Βιοϊατρικής Μηχανικής του Πανεπιστήμιο του Michigan ο ετήσιος καθαρισμός  είναι αρκετός για τους ασθενείς όταν δεν υπάρχουν άλλοι παράγοντες κινδύνου ανάπτυξης οδοντικών ασθενειών. Για τη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Dental Research, Giannobile οι ερευντηές εξέτασαν τα δεδομένα περισσότερων από 5.100 ενήλικες που επισκέπτονται τον οδοντίατρο τακτικά για 16 συνεχόμενα χρόνια και οι οποίοι δεν είχαν ιστορικό ασθένειας των ούλων, κάνοντας έναν ή δύο καθαρισμούς το χρόνο.

Οι ερευνητές εξέτασαν τη σχέση μεταξύ της συχνότητας των καθαρισμών των δοντιών και τη μακροπρόθεσμη απώλεια δοντιών στους συμμετέχοντες σε σχέση με τους τρεις βασικούς παράγοντες κινδύνου για τα ούλα: το κάπνισμα, τον διαβήτη και τα γονίδια.

Τα αποτελέσματα απέδειξαν πως δύο οδοντιατρικοί καθαρισμοί ετησίως προσφέρουν σημαντικά οφέλη σε άτομα με έναν ή περισσότερους από τους τρεις παράγοντες κινδύνου, ενώ άτομα με δύο ή τρεις από τους παράγοντες κινδύνου μπορεί να χρειαστούν περισσότερες από δύο καθαρισμούς το χρόνο. Αλλά ένας καθαρισμός ανά έτος φαίνεται επαρκής για άτομα που δεν διατρέχουν κάποιον από τους προαναφερόμενους κινδύνους.

7 σοβαρές ζημιές του αλκοόλ στο ανθρώπινο σώμα!

Υπάρχει μεγάλη σύγχυση σχετικά με την επίδραση της κατανάλωσης αλκοόλ. Αυτό που είναι, ωστόσο, πολύ σαφές είναι ότι η υπερβολική κατανάλωση ιδιαίτερα επί παρατεταμένο χρονικό διάστημα είναι αιτία ζημιών σε πολλά από τα όργανα του σώματος.
1.Σε ό,τι αφορά στον εγκέφαλο, το αλκοόλ προκαλεί σύγχυση και απώλεια μνήμης.
2.Επίσης, τα περιφερικά νεύρα καταστρέφονται προκαλώντας αλλαγές στις αισθήσεις και  μούδιασμα.
3.Το ήπαρ από την άλλη, είναι το όργανο που είναι επιφορτισμένο να λειτουργεί  προς διάσπαση του αλκοόλ. Ωστόσο, η παρατεταμένη υπερκατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει ουλές στο ήπαρ και να οδηγήσει σε κίρρωση.
4.Το αλκοόλ μπορεί, ακόμη, να προκαλέσει παθήσεις του παγκρέατος και φλεγμονές του στομάχου. Σε ορισμένους ασθενείς μπορεί να πυροδοτήσει και πιθανή προδιάθεση στον καρκίνο του στομάχου.
5.Η περίσσεια αλκοόλης μπορεί, επίσης, να προκαλέσει ανωμαλίες στην καρδιά και εξασθένηση του τοιχώματος του καρδιακού μυός…
6. Ενώ παράλληλα διαταράσσει τον φυσικό έλεγχο των λιπιδίων του αίματος και των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα.
7. Η παρατεταμένη υπερκατανάλωση αλκοόλ έχει, ακόμη, επιπτώσεις στα οστά. Πιο συγκεκριμένα, προκαλεί λέπτυνση των οστών, οστεοπόρωση και μείωση της παραγωγής των κυττάρων του αίματος.
Αξίζει να σημειωθεί, πως η επίδραση του αλκοόλ διαφέρει από άτομο σε άτομο, αν και είναι μεγαλύτερη στις γυναίκες. Για το λόγο αυτό, οι γυναίκες θα πρέπει να θέτουν τα όριά τους στην κατανάλωση αλκοόλ οριοθετώντας ένα χαμηλότερο επίπεδο σε σχέση με τους άνδρες.
8. Δεν πρέπει να ξεχνάμε πως το αλκοόλ είναι εθιστικό και ο εθισμός αυτός μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες για τις κοινωνικές σχέσεις και την εργασία. Συχνά αυτό έρχεται πριν από τις φυσικές συνέπειες και  έχει τεράστιο αντίκτυπο στους ανθρώπους που ζουν και εργάζονται μαζί σας. Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό  από μικρή ηλικία ότι το αλκοόλ αντιμετωπίζεται με προσοχή και σεβασμό, ώστε να αποφευχθούν αυτές οι συνέπειες.