Υγεία

Η ιδανική περίμετρος μέσης για καλή υγεία;

Η σχέση της διαμέτρου της μέσης ενός ατόμου με το ύψος του, μπορεί να είναι πολύ πιο χρήσιμη  πρόβλεψη για τον κίνδυνο θανάτου από το δείκτη μάζας σώματος, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Οι επιστήμονες στο Oxford Brookes University και στο Πανεπιστήμιο City του Λονδίνου χρησιμοποίησε στοιχεία από την έρευνα για την υγεία και τον τρόπο ζωής στην Αγγλία, ώστε να συγκριθούν τα αποτελέσματα της αναλογίας μέσης-ύψους (η οποία αντανακλά την κεντρική παχυσαρκία ενός ατόμου) και του Δείκτη Μάζας Σώματος (ένα μέτρο της συνολικής παχυσαρκίας) σχετικά με το προσδόκιμο ζωής.

Η σχέση μεταξύ του λόγου της μέσης προς ύψος και του ποσοστού θνησιμότητας ήταν πιο κοντά από ό,τι ο Δείκτης Μάζας Σώματος και το ποσοστό θνησιμότητας, πράγμα που δείχνει ότι η πρώτη σχέση είναι πιθανό να είναι πιο ακριβής προγνωστικός δείκτης του κινδύνου θανάτου από ό, τι ο Δείκτης Μάζας Σώματος.

Παρουσιάζοντας τα ευρήματά τους στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την παχυσαρκία στο Λίβερπουλ σήμερα, οι ερευνητές υποστήριξαν πως: «Αυτή η μελέτη υποστηρίζει κάτι απλό: να κρατήσετε την περίμετρο της μέσης μικρότερη από ό,τι το μισό τους ύψους σας».

Προηγούμενη έρευνα έχει δείξει ότι η σχέση βάρους προς ύψος μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική για την πρόβλεψη παράγοντων καρδιομεταβολικού κινδύνου από ό, τι ο Δείκτης Μάζας Σώματος.

Τι πρέπει να κάνω για να έχω καλή μνήμη;

Οι άνθρωποι που ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής έχουν χαμηλότερο κίνδυνο να εμφανίσουν έστω και ήπιας προβλήματα μνήμης, σύμφωνα με νέα έρευνα του περιοδικού Psychogeriatrics.

Πιο συγκεκριμένα, οι επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια  συνεργάστηκαν με την εταιρεία ερευνών Gallup κάνοντας μία δημοσκόπηση σε περισσότερα από 18.500 άτομα ηλικίας 18-99 ετών. Οι συμμετέχοντες στην έρευνα ρωτήθηκαν σχετικά με τη μνήμη τους και τις συμπεριφορά τους σε θέματα υγείας κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής τους.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η υγιεινή διατροφή, η αποφυγή του καπνίσματος και η τακτική άσκηση σχετίζονται με την αναβάθμιση των ικανοτήτων μνήμης για τους περισσότερους. Όσο πιο υγιής ήταν η συμπεριφορά ενός ατόμου, τόσο λιγότερο πιθανό ήταν να αναφέρουν προβλήματα μνήμης.

Ίσως προκαλεί έκπληξη, αλλά οι ενήλικες μεγαλύτερης- ηλικίας μεταξύ των ηλικιών 60 -99 παρουσίαζαν πιο υγιή τρόπο ζωής από ό,τι οι μεσήλικες ή τα άτομα νεαρότερης ηλικίας.

Ένας εκ των συγγραφέων της μελέτης, ο  Dr Gary Small, διευθυντής του Κέντρου μακροζωίας του πανεπιστημίου σχολίασε: «Αυτά τα ευρήματα ενισχύουν τη σημασία της εκπαίδευσης των νέων και των ατόμων μέσης ηλικίας άτομα  στο να αναλάβουν μεγαλύτερη ευθύνη για την υγεία τους – συμπεριλαμβανομένης της μνήμης – με την άσκηση και την υιοθέτηση θετικών  συμπεριφορών στον τρόπο ζωής από νωρίς».

Καλπάζει η ηπατίτιδα C στους χρήστες ναρκωτικών!

Η Παγκόσμια Επιτροπή για την Πολιτική Φαρμάκων έχει προειδοποιήσει ότι η ποινικοποίηση της χρήσης ναρκωτικών τροφοδοτεί την μετάδοση του ιού της ηπατίτιδας C  χαρακτηρίζοντας μάλιστα την κατάσταση που επικρατεί «ωρολογιακή βόμβα».

Σε μια έκθεση-ορόσημο, η οργάνωση αναφέρει ότι περίπου δέκα εκατομμύρια από τα 16 εκατομμύρια άτομα που κάνουν ενέσιμη χρήση ναρκωτικών σε όλο τον κόσμο ζουν με τον ιό. Τα στοιχεία βασίζονται σε έγγραφο που επικαλείται έρευνες, οι οποίες δείχνουν ότι οι πρακτικές δίωξης ναρκωτικών υποχρεώνουν τους χρήστες ναρκωτικών να αποφεύγουν τις δημόσιες υπηρεσίες υγείας και να χρησιμοποιούν βρώμικες βελόνες και σύριγγες.

Περισσότερο από το 90% των ατόμων που κάνουν χρήση ενδοφλέβιων ναρκωτικών στις χώρες με τις πιο σκληρές πολιτικές για τα ναρκωτικά – όπως η Κίνα, η Ρωσία και οι ΗΠΑ – ζουν με την ηπατίτιδα C. Η Παγκόσμια Επιτροπή για την Πολιτική για τα Ναρκωτικά κάνει έκκληση να αποποινικοποιηθεί η χρήση, ώστε να βοηθήσει στην καταπολέμηση της εξάπλωσης της λοίμωξης.

Ο επίτροπος Ruth Dreifuss υποστήριξε: «οι κατασταλτικές πολιτικές των ναρκωτικών είναι αναποτελεσματικές, παραβιάζουν βασικά ανθρώπινα δικαιώματα, δημιουργούν τη βία και εκθέτουν τα άτομα και τις κοινότητες σε περιττούς κινδύνους». Πρόσθεσε ότι η επιδημία της ηπατίτιδας C είναι απολύτως αποτρέψιμη και ιάσιμη.

Αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής τα παυσίπονα;

Ορισμένα κοινά παυσίπονα, όπως η ιβουπροφαίνη και η δικλοφενάκη, σχετίζονται με τον αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιαγγειακού θανάτου σύμφωνα με μια νέα μελέτη μελέτη.

Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης προχώρησαν σε μια μετα-ανάλυση στην οποία συνδυάζονται στοιχεία  περισσότερων από 353.000 ασθενεών οι οποίοι είχαν συμμετάσχει σε 639 τυχαιοποιημένες μελέτες μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων.

Με τον τρόπο αυτό, ανακάλυψαν ότι οι υψηλές δόσεις ορισμένων μη στεροειδών φαρμάκων όπως η δικλοφενάκη και η ιβουπροφαίνη, αυξάνουν τον κίνδυνο μειζόνων αγγειακών νοσημάτων.  Οι εκτιμήσεις δείχνουν ότι για κάθε 1.000 άτομα με μέτριο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων που χρησιμοποιούν αυτά τα φάρμακα για ένα χρόνο, θα υπάρχουν περίπου τρεις περιπτώσεις καρδιακών προσβολών που θα αποφευχθούν.

Ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης καθηγητής Colin Baigent, σχολιάζοντας τα πορίσματα της μελέτης τα οποία δημοσιεύτηκαν στο ιατρικό περιοδικό Lancet, δήλωσε: «Ενώ τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη αυξάνουν τους αγγειακούς και γαστρεντερικούς κινδύνους σε διαφορετικό βαθμό, οι αναλύσεις μας δείχνουν ότι οι επιπτώσεις των διαφόρων σχημάτων μπορούν να προβλεφθούν".

Προσέθεσε, επίσης,  ότι αυτό θα μπορούσε να βοηθήσει τους γιατρούς να επιλέγουν μεταξύ διαφόρων μη στεροειδών φαρμάκων σε σχήματα σε μεμονωμένους ασθενείς. Η dr Shannon Amoils, σύμβουλος έρευνας στο Βρετανικό Ίδρυμα Καρδιάς, το οποίο χρηματοδότησε εν μέρει τη μελέτη, δήλωσε ότι οι άνθρωποι θα πρέπει να λαμβάνουν χαμηλότερη δόση αυτών των φαρμάκων για μικρότερο χρονικό διάστημα».

Η ιδανική περίμετρος μέσης για καλή υγεία;

Η σχέση της διαμέτρου της μέσης ενός ατόμου με το ύψος του, μπορεί να είναι πολύ πιο χρήσιμη  πρόβλεψη για τον κίνδυνο θανάτου από το δείκτη μάζας σώματος, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Οι επιστήμονες στο Oxford Brookes University και στο Πανεπιστήμιο City του Λονδίνου χρησιμοποίησε στοιχεία από την έρευνα για την υγεία και τον τρόπο ζωής στην Αγγλία, ώστε να συγκριθούν τα αποτελέσματα της αναλογίας μέσης-ύψους (η οποία αντανακλά την κεντρική παχυσαρκία ενός ατόμου) και του Δείκτη Μάζας Σώματος (ένα μέτρο της συνολικής παχυσαρκίας) σχετικά με το προσδόκιμο ζωής.

Η σχέση μεταξύ του λόγου της μέσης προς ύψος και του ποσοστού θνησιμότητας ήταν πιο κοντά από ό,τι ο Δείκτης Μάζας Σώματος και το ποσοστό θνησιμότητας, πράγμα που δείχνει ότι η πρώτη σχέση είναι πιθανό να είναι πιο ακριβής προγνωστικός δείκτης του κινδύνου θανάτου από ό, τι ο Δείκτης Μάζας Σώματος.

Παρουσιάζοντας τα ευρήματά τους στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την παχυσαρκία στο Λίβερπουλ σήμερα, οι ερευνητές υποστήριξαν πως: «Αυτή η μελέτη υποστηρίζει κάτι απλό: να κρατήσετε την περίμετρο της μέσης μικρότερη από ό,τι το μισό τους ύψους σας».

Προηγούμενη έρευνα έχει δείξει ότι η σχέση βάρους προς ύψος μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική για την πρόβλεψη παράγοντων καρδιομεταβολικού κινδύνου από ό, τι ο Δείκτης Μάζας Σώματος.

Τι πρέπει να κάνω για να έχω καλή μνήμη;

Οι άνθρωποι που ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής έχουν χαμηλότερο κίνδυνο να εμφανίσουν έστω και ήπιας προβλήματα μνήμης, σύμφωνα με νέα έρευνα του περιοδικού Psychogeriatrics.

Πιο συγκεκριμένα, οι επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια  συνεργάστηκαν με την εταιρεία ερευνών Gallup κάνοντας μία δημοσκόπηση σε περισσότερα από 18.500 άτομα ηλικίας 18-99 ετών. Οι συμμετέχοντες στην έρευνα ρωτήθηκαν σχετικά με τη μνήμη τους και τις συμπεριφορά τους σε θέματα υγείας κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής τους.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η υγιεινή διατροφή, η αποφυγή του καπνίσματος και η τακτική άσκηση σχετίζονται με την αναβάθμιση των ικανοτήτων μνήμης για τους περισσότερους. Όσο πιο υγιής ήταν η συμπεριφορά ενός ατόμου, τόσο λιγότερο πιθανό ήταν να αναφέρουν προβλήματα μνήμης.

Ίσως προκαλεί έκπληξη, αλλά οι ενήλικες μεγαλύτερης- ηλικίας μεταξύ των ηλικιών 60 -99 παρουσίαζαν πιο υγιή τρόπο ζωής από ό,τι οι μεσήλικες ή τα άτομα νεαρότερης ηλικίας.

Ένας εκ των συγγραφέων της μελέτης, ο  Dr Gary Small, διευθυντής του Κέντρου μακροζωίας του πανεπιστημίου σχολίασε: «Αυτά τα ευρήματα ενισχύουν τη σημασία της εκπαίδευσης των νέων και των ατόμων μέσης ηλικίας άτομα  στο να αναλάβουν μεγαλύτερη ευθύνη για την υγεία τους – συμπεριλαμβανομένης της μνήμης – με την άσκηση και την υιοθέτηση θετικών  συμπεριφορών στον τρόπο ζωής από νωρίς».

Καλπάζει η ηπατίτιδα C στους χρήστες ναρκωτικών!

Η Παγκόσμια Επιτροπή για την Πολιτική Φαρμάκων έχει προειδοποιήσει ότι η ποινικοποίηση της χρήσης ναρκωτικών τροφοδοτεί την μετάδοση του ιού της ηπατίτιδας C  χαρακτηρίζοντας μάλιστα την κατάσταση που επικρατεί «ωρολογιακή βόμβα».

Σε μια έκθεση-ορόσημο, η οργάνωση αναφέρει ότι περίπου δέκα εκατομμύρια από τα 16 εκατομμύρια άτομα που κάνουν ενέσιμη χρήση ναρκωτικών σε όλο τον κόσμο ζουν με τον ιό. Τα στοιχεία βασίζονται σε έγγραφο που επικαλείται έρευνες, οι οποίες δείχνουν ότι οι πρακτικές δίωξης ναρκωτικών υποχρεώνουν τους χρήστες ναρκωτικών να αποφεύγουν τις δημόσιες υπηρεσίες υγείας και να χρησιμοποιούν βρώμικες βελόνες και σύριγγες.

Περισσότερο από το 90% των ατόμων που κάνουν χρήση ενδοφλέβιων ναρκωτικών στις χώρες με τις πιο σκληρές πολιτικές για τα ναρκωτικά – όπως η Κίνα, η Ρωσία και οι ΗΠΑ – ζουν με την ηπατίτιδα C. Η Παγκόσμια Επιτροπή για την Πολιτική για τα Ναρκωτικά κάνει έκκληση να αποποινικοποιηθεί η χρήση, ώστε να βοηθήσει στην καταπολέμηση της εξάπλωσης της λοίμωξης.

Ο επίτροπος Ruth Dreifuss υποστήριξε: «οι κατασταλτικές πολιτικές των ναρκωτικών είναι αναποτελεσματικές, παραβιάζουν βασικά ανθρώπινα δικαιώματα, δημιουργούν τη βία και εκθέτουν τα άτομα και τις κοινότητες σε περιττούς κινδύνους». Πρόσθεσε ότι η επιδημία της ηπατίτιδας C είναι απολύτως αποτρέψιμη και ιάσιμη.

Αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής τα παυσίπονα;

Ορισμένα κοινά παυσίπονα, όπως η ιβουπροφαίνη και η δικλοφενάκη, σχετίζονται με τον αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιαγγειακού θανάτου σύμφωνα με μια νέα μελέτη μελέτη.

Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης προχώρησαν σε μια μετα-ανάλυση στην οποία συνδυάζονται στοιχεία  περισσότερων από 353.000 ασθενεών οι οποίοι είχαν συμμετάσχει σε 639 τυχαιοποιημένες μελέτες μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων.

Με τον τρόπο αυτό, ανακάλυψαν ότι οι υψηλές δόσεις ορισμένων μη στεροειδών φαρμάκων όπως η δικλοφενάκη και η ιβουπροφαίνη, αυξάνουν τον κίνδυνο μειζόνων αγγειακών νοσημάτων.  Οι εκτιμήσεις δείχνουν ότι για κάθε 1.000 άτομα με μέτριο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων που χρησιμοποιούν αυτά τα φάρμακα για ένα χρόνο, θα υπάρχουν περίπου τρεις περιπτώσεις καρδιακών προσβολών που θα αποφευχθούν.

Ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης καθηγητής Colin Baigent, σχολιάζοντας τα πορίσματα της μελέτης τα οποία δημοσιεύτηκαν στο ιατρικό περιοδικό Lancet, δήλωσε: «Ενώ τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη αυξάνουν τους αγγειακούς και γαστρεντερικούς κινδύνους σε διαφορετικό βαθμό, οι αναλύσεις μας δείχνουν ότι οι επιπτώσεις των διαφόρων σχημάτων μπορούν να προβλεφθούν".

Προσέθεσε, επίσης,  ότι αυτό θα μπορούσε να βοηθήσει τους γιατρούς να επιλέγουν μεταξύ διαφόρων μη στεροειδών φαρμάκων σε σχήματα σε μεμονωμένους ασθενείς. Η dr Shannon Amoils, σύμβουλος έρευνας στο Βρετανικό Ίδρυμα Καρδιάς, το οποίο χρηματοδότησε εν μέρει τη μελέτη, δήλωσε ότι οι άνθρωποι θα πρέπει να λαμβάνουν χαμηλότερη δόση αυτών των φαρμάκων για μικρότερο χρονικό διάστημα».