Υγιεινή διατροφή

Μωβ σούπα βελουτέ με μωβ πατάτες, κόκκινο λάχανο και λάδι καρύδας: Ιδανικό για την διατήρηση της χαμηλής αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων σακχάρου

Υλικά 500 γρ. πατάτες μωβ Vitelotte, ξεφλουδισμένες και κομμένες σε κύβους 500 γρ. κόκκινο λάχανο ψιλοκομμένο 1 λευκό κρεμμύδι ψιλοκομμένο

Τορτίγια με καπνιστό σολωμό, κατίκι Δομοκού και sauce αβοκάντο- Το εύκολο snack, πλούσιο σε μονοακόρεστα και ωμέγα- 3 λιπαρά που βοηθούν στην ενίσχυση των οστών και τον έλεγχο του σωματικού βάρους

Υλικά Πίτα τορτίγια 1 ώριμο αβοκάντο 1 κ.σ κατίκι Δομοκού ½ σκελίδα σκόρδου 2- 3 φύλλα δυόσμο 1 κ.σ μαγιονέζα

Αρακάς με αγκινάρες, καρότο και σέλερι: Το μεσογειακό αντιοξειδωτικό φαγητό που συμβάλλει στην αρμονική λειτουργία του πεπτικού συστήματος και την ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης

Υλικά 500 γρ. αρακά 250 γρ. αγκινάρες 100ml λάδι 70 γρ. σέλερι ψιλοκομμένο 100 γρ. καρότο σε ροδέλες 1 σκελίδα

Σνακ στη δουλειά: 8 υγιεινές προτάσεις

Γράφει η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Ρούσσου Πολυξένη Ένα μεγάλο μέρος της καθημερινότητάς μας το περνάμε στο γραφείο. Όμως προσέχουμε τι τρώμε

Μωβ σούπα βελουτέ με μωβ πατάτες, κόκκινο λάχανο και λάδι καρύδας: Ιδανικό για την διατήρηση της χαμηλής αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων σακχάρου

Υλικά 500 γρ. πατάτες μωβ Vitelotte, ξεφλουδισμένες και κομμένες σε κύβους 500 γρ. κόκκινο λάχανο ψιλοκομμένο 1 λευκό κρεμμύδι ψιλοκομμένο

Τορτίγια με καπνιστό σολωμό, κατίκι Δομοκού και sauce αβοκάντο- Το εύκολο snack, πλούσιο σε μονοακόρεστα και ωμέγα- 3 λιπαρά που βοηθούν στην ενίσχυση των οστών και τον έλεγχο του σωματικού βάρους

Υλικά Πίτα τορτίγια 1 ώριμο αβοκάντο 1 κ.σ κατίκι Δομοκού ½ σκελίδα σκόρδου 2- 3 φύλλα δυόσμο 1 κ.σ μαγιονέζα

Αρακάς με αγκινάρες, καρότο και σέλερι: Το μεσογειακό αντιοξειδωτικό φαγητό που συμβάλλει στην αρμονική λειτουργία του πεπτικού συστήματος και την ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης

Υλικά 500 γρ. αρακά 250 γρ. αγκινάρες 100ml λάδι 70 γρ. σέλερι ψιλοκομμένο 100 γρ. καρότο σε ροδέλες 1 σκελίδα

Σνακ στη δουλειά: 8 υγιεινές προτάσεις

Γράφει η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Ρούσσου Πολυξένη Ένα μεγάλο μέρος της καθημερινότητάς μας το περνάμε στο γραφείο. Όμως προσέχουμε τι τρώμε