Πώς γίνεται ένα βιβλίο Best Seller;
21 Ιανουαρίου, 2013
Πώς γίνεται ένα βιβλίο Best Seller;
Ένας αναγνώστης μας, διαβάζοντας τα άρθρα του Book Club εξέφρασε τη δική του απορία.
«Πώς γίνεται
Menu
Πώς γίνεται ένα βιβλίο Best Seller;
Ένας αναγνώστης μας, διαβάζοντας τα άρθρα του Book Club εξέφρασε τη δική του απορία.
«Πώς γίνεται
Δεν υπάρχει τίποτα πιο ενοχλητικό από τον… ιδρώτα. Η υπερβολική έκκρισή του δεν είναι μόνο άσχημη για την αισθητική μας
Όλες μας λίγο-πολύ νιώθουμε την ανάγκη να ανανεώνουμε την γκαρνταρόμπα μας και να φοράμε ρούχα που θα μας κάνουν να
«Θα ήθελα να κάνω ένα ερώτημα σχετικά με ένα ζήτημα που δεν το έχω εξομολογηθεί σε κανέναν, ντρέπομαι να μιλήσω
Ο προσωπικός γυμναστής της Άννας Δρούζα, Γιάννης Βελέντζας σου δείχνει εντελώς δωρεάν το πρόγραμμα που η ίδια η Άννα ακολουθεί! Έτσι, δε χρειάζεται να ξοδέψεις ούτε χρόνο ούτε περιττό χρήμα!
Το δεύτερο μάθημα που θα ακολουθήσουμε μαζί αυτή τη βδομάδα στοχεύει στην μυϊκή ενδυνάμωση και σύσφιξη των ποδιών χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος σώματός μας. Πάρτε ένα στρωματάκι γυμναστικής και ξεκινάμε. Αυτή τη βδομάδα θα κάνουμε:
1. ΒΑΘΙΑ ΚΑΘΙΣΜΑΤΑ ΜΕ ΠΑΡΑΛΛΗΛΑ ΠΟΔΙΑ
2. ΠΡΟΒΟΛΕΣ ΕΝΑΛΛΑΞ ΤΩΝ ΠΟΔΙΩΝ
3. ΑΠΑΓΩΓΟΙ (ΕΔΑΦΟΥΣ)
4. ΠΡΟΣΑΓΩΓΕΙΣ (ΕΔΑΦΟΥΣ)
5. ΓΛΟΥΤΙΑΙΟΙ (ΣΤΑ ΤΕΣΣΕΡΑ)
Ο προσωπικός γυμναστής της Άννας Δρούζα, Γιάννης Βελέντζας σου δείχνει εντελώς δωρεάν το πρόγραμμα που η ίδια η Άννα ακολουθεί! Έτσι, δε χρειάζεται να ξοδέψεις ούτε χρόνο ούτε περιττό χρήμα!
Το δεύτερο μάθημα που θα ακολουθήσουμε μαζί αυτή τη βδομάδα στοχεύει στην μυϊκή ενδυνάμωση και σύσφιξη των ποδιών χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος σώματός μας. Πάρτε ένα στρωματάκι γυμναστικής και ξεκινάμε. Αυτή τη βδομάδα θα κάνουμε:
1. ΒΑΘΙΑ ΚΑΘΙΣΜΑΤΑ ΜΕ ΠΑΡΑΛΛΗΛΑ ΠΟΔΙΑ
2. ΠΡΟΒΟΛΕΣ ΕΝΑΛΛΑΞ ΤΩΝ ΠΟΔΙΩΝ
3. ΑΠΑΓΩΓΟΙ (ΕΔΑΦΟΥΣ)
4. ΠΡΟΣΑΓΩΓΕΙΣ (ΕΔΑΦΟΥΣ)
5. ΓΛΟΥΤΙΑΙΟΙ (ΣΤΑ ΤΕΣΣΕΡΑ)
"Όταν ένας δικός μας άνθρωπος πεθαίνει αναπάντεχα, γνωρίζουμε τον εαυτό μας για πρώτη φορά και στην ζωή μας μπαίνει μια
"Όταν ένας δικός μας άνθρωπος πεθαίνει αναπάντεχα, γνωρίζουμε τον εαυτό μας για πρώτη φορά και στην ζωή μας μπαίνει μια
Η αναγνώστριά μας, Ελένη ζήτησε τη συμβουλή των ειδικών μας για ένα θέμα που την ταλαιπωρεί εδώ και καιρό:
«Είμαι 53
Πώς γίνεται ένα βιβλίο Best Seller;
Ένας αναγνώστης μας, διαβάζοντας τα άρθρα του Book Club εξέφρασε τη δική του απορία.
«Πώς γίνεται
Δεν υπάρχει τίποτα πιο ενοχλητικό από τον… ιδρώτα. Η υπερβολική έκκρισή του δεν είναι μόνο άσχημη για την αισθητική μας
Όλες μας λίγο-πολύ νιώθουμε την ανάγκη να ανανεώνουμε την γκαρνταρόμπα μας και να φοράμε ρούχα που θα μας κάνουν να
«Θα ήθελα να κάνω ένα ερώτημα σχετικά με ένα ζήτημα που δεν το έχω εξομολογηθεί σε κανέναν, ντρέπομαι να μιλήσω
Ο προσωπικός γυμναστής της Άννας Δρούζα, Γιάννης Βελέντζας σου δείχνει εντελώς δωρεάν το πρόγραμμα που η ίδια η Άννα ακολουθεί! Έτσι, δε χρειάζεται να ξοδέψεις ούτε χρόνο ούτε περιττό χρήμα!
Το δεύτερο μάθημα που θα ακολουθήσουμε μαζί αυτή τη βδομάδα στοχεύει στην μυϊκή ενδυνάμωση και σύσφιξη των ποδιών χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος σώματός μας. Πάρτε ένα στρωματάκι γυμναστικής και ξεκινάμε. Αυτή τη βδομάδα θα κάνουμε:
1. ΒΑΘΙΑ ΚΑΘΙΣΜΑΤΑ ΜΕ ΠΑΡΑΛΛΗΛΑ ΠΟΔΙΑ
2. ΠΡΟΒΟΛΕΣ ΕΝΑΛΛΑΞ ΤΩΝ ΠΟΔΙΩΝ
3. ΑΠΑΓΩΓΟΙ (ΕΔΑΦΟΥΣ)
4. ΠΡΟΣΑΓΩΓΕΙΣ (ΕΔΑΦΟΥΣ)
5. ΓΛΟΥΤΙΑΙΟΙ (ΣΤΑ ΤΕΣΣΕΡΑ)
Ο προσωπικός γυμναστής της Άννας Δρούζα, Γιάννης Βελέντζας σου δείχνει εντελώς δωρεάν το πρόγραμμα που η ίδια η Άννα ακολουθεί! Έτσι, δε χρειάζεται να ξοδέψεις ούτε χρόνο ούτε περιττό χρήμα!
Το δεύτερο μάθημα που θα ακολουθήσουμε μαζί αυτή τη βδομάδα στοχεύει στην μυϊκή ενδυνάμωση και σύσφιξη των ποδιών χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος σώματός μας. Πάρτε ένα στρωματάκι γυμναστικής και ξεκινάμε. Αυτή τη βδομάδα θα κάνουμε:
1. ΒΑΘΙΑ ΚΑΘΙΣΜΑΤΑ ΜΕ ΠΑΡΑΛΛΗΛΑ ΠΟΔΙΑ
2. ΠΡΟΒΟΛΕΣ ΕΝΑΛΛΑΞ ΤΩΝ ΠΟΔΙΩΝ
3. ΑΠΑΓΩΓΟΙ (ΕΔΑΦΟΥΣ)
4. ΠΡΟΣΑΓΩΓΕΙΣ (ΕΔΑΦΟΥΣ)
5. ΓΛΟΥΤΙΑΙΟΙ (ΣΤΑ ΤΕΣΣΕΡΑ)
"Όταν ένας δικός μας άνθρωπος πεθαίνει αναπάντεχα, γνωρίζουμε τον εαυτό μας για πρώτη φορά και στην ζωή μας μπαίνει μια
"Όταν ένας δικός μας άνθρωπος πεθαίνει αναπάντεχα, γνωρίζουμε τον εαυτό μας για πρώτη φορά και στην ζωή μας μπαίνει μια
Η αναγνώστριά μας, Ελένη ζήτησε τη συμβουλή των ειδικών μας για ένα θέμα που την ταλαιπωρεί εδώ και καιρό:
«Είμαι 53