Το πρόγραμμα γυμναστικής της Άννας Δρούζα!
20 Απριλίου, 2013
Θες να αποκτήσεις το τέλειο σώμα αλλά ούτε χρόνο για γυμναστήριο έχεις ούτε χρήμα;
Ο προσωπικός γυμναστής της Άννας Δρούζα, Γιάννης
Menu
Θες να αποκτήσεις το τέλειο σώμα αλλά ούτε χρόνο για γυμναστήριο έχεις ούτε χρήμα;
Ο προσωπικός γυμναστής της Άννας Δρούζα, Γιάννης
Θες να αποκτήσεις το τέλειο σώμα αλλά ούτε χρόνο για γυμναστήριο έχεις ούτε χρήμα;
Ο προσωπικός γυμναστής της Άννας Δρούζα, Γιάννης
Η 29χρονη Γεωργία Νικολοπούλου, ιδιωτική υπάλληλος σε ασφαλιστικό γραφείο ήταν η νικήτρια που κέρδισε μια διπλή πρόσκληση για το live
Ο Ιωάννης αναγνώστης μας ήθελε τη συμβουλή των γιατρών που συνεργάζονται με το boro.gr. Μας ρώτησε:
"Καλησπέρα. Έχω ένα πρόβλημα στο οποίο θα ήθελα να με βοηθήσετε. Έχω ανοιχτόχρωμες πράσινες εκκρίσεις στη μύτη, από το αριστερό μόνο ρουθούνι εδώ και 6 μήνες. Γιατί συμβαίνει αυτό;"
Απευθύναμε την απορία στο Παθολόγο- Φαρμακολόγο, κύριο Αναστάσιο Σπαντιδέα.
"Ανοιχτοράσινες ή κιτρινοπράσινες εκκρίσεις από το ένα ρουθoύνι για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα παραπέμπει σε παραρινοκολπίτιδα και ειδικότερα σε ιγμορίτιδα".
Όπως φροντίζουμε για το σώμα και το δέρμα μας, έτσι θα πρέπει να φροντίζουμε και για τα μαλλιά μας. Ταλαιπωρήστε από την ψαλίδα και την πιτυρίδα; Τώρα σας έχουμε την λύση! Φτιάξτε σπιτικές συνταγές για να καταπολεμήσετε τον εχθρό των μαλλιών σας!
Εάν έχει κανείς ψαλίδα, να μουσκεύει τα άκρα των μαλλιών για μισή ώρα πριν το λούσιμο με καστορέλαιο κάθε φορά όταν λούζεται.
Τα παιδιά παρουσιάζουν συχνά στο δέρμα του κεφαλιού κάτι σαν λέπια (χονδρή πιτυρίδα) που μπορεί να εξαφανιστεί με τον εξής τρόπο:
Πριν από το λούσιμο βάζουμε κάποιο λάδι π.χ. δαφνέλαιο, ελαιόλαδο ή ένα άλλο για μια ώρα στα μαλλιά. Μετά το λούσιμο με σαπούνι ξεπλένουμε καλά και κάνουμε μασάζ με τσάι από φύλλα καρυδιάς (μια χούφτα καρυδόφυλλα σε μισό λίτρο νερό). Αυτό καταπολεμά επίσης τις ψείρες.
Την πιτυρίδα μπορούμε να την εξαφανίσουμε με φυσικό τρόπο:
Βράζουμε 2 κουταλάκια κουκούτσια κυδωνιού σε 1/4 λίτρο νερού και μ'αυτό κάνουμε κάθε μέρα μασάζ. Βοηθάει επίσης το μασάζ με τσάι από εκουίζετο (πολυκόμπι) και κατόπιν αλείφουμε το δέρμα του κεφαλιού με καλό ελαιόλαδο. Ένα άλλο μέσον για πιτυρίδα είναι ένα μείγμα ελαιόλαδου και λαδιού δενδρολίβανου. Καλό επίσης για την πιτυρίδα και δοκιμασμένο είναι το καθημερινό μασάζ με αφέψημα από το φυτό αμύαντο.
Περίπου επτάμισι εκατομμύρια άνθρωποι χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους σε όλο τον κόσμο από την υψηλή αρτηριακή πίεση του αίματος (υπέρταση), η οποία είναι ένας από τους σοβαρότερους παράγοντες κινδύνου για στεφανιαία νόσο, αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο.
Ποιους κινδύνους κρύβει η υπέρταση;
Η υπέρταση αν αφεθεί ανεξέλεγκτη υπάρχει ο κίνδυνος σοβαρών επιπλοκών όπως καρδιακή ανεπάρκεια, περιφερική αγγειοπάθεια, νεφρική ανεπάρκεια, αιμορραγίες στον αμφιβληστροειδή χιτώνα του ματιού και απώλεια της όρασης. Ο κίνδυνος ανάπτυξης επιπλοκών είναι μεγαλύτερος αν συνυπάρχουν και άλλοι καρδιαγγειακοί παράγοντες κινδύνου όπως για παράδειγμα ο διαβήτης.
Η υπέρταση, που ευθύνεται για το 12,8% του συνόλου των θανάτων παγκοσμίως, είναι θεραπεύσιμη και μπορεί και να αποτραπεί. Ωστόσο πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, επειδή δεν έχουν συμπτώματα.
Πώς αντιμετωπίζουμε τον κίνδυνο;
Ο κίνδυνος από την υπέρταση μπορεί να μειωθεί με την ισορροπημένη διατροφή, τη μειωμένη πρόσληψη αλατιού, την αποφυγή της χρήσης μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ, την αποφυγή του καπνίσματος, την τακτική σωματική άσκηση και τη διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους. Η έγκαιρη ανίχνευση είναι το κλειδί. Όλοι οι ενήλικες πρέπει να γνωρίζουν την αρτηριακή τους πίεση, να συμμορφώνονται στις υποδείξεις και συμβουλές των επαγγελματιών υγείας και να είναι η μέτρηση προσιτή σε όλους.
"Για πολλούς ανθρώπους η αλλαγή στον τρόπο ζωής είναι αρκετή για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Η αλλαγή συμπεριφοράς επιτυγχάνεται με την αγωγή υγείας του πληθυσμού. Σε άλλους ανθρώπους απαιτείται συγχρόνως και φαρμακευτική αγωγή. Είναι λοιπόν σημαντικό να υπάρχει μία σύζευξη μεταξύ της έγκαιρης ανίχνευσης της υπέρτασης και της ταυτόχρονης μείωσης των παραγόντων κινδύνου για την πρόληψη των σοβαρών παθολογικών καταστάσεων. Αυτά αποτελούν και τα βασικά στοιχεία της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας της οποίας η προσπάθεια έχει σαν στόχο την ελάττωση του φορτίου των μην μεταδοτικών ασθενειών σε παγκόσμιο επίπεδο" επισημαίνεται σε ανακοίνωση του τμήματος Πρόληψης και Προαγωγής Υγείας της Διεύθυνσης Δημόσιας Υγείας της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας.
πηγή: www.real.gr
Ένα σήνηθες πρόβλημα των δάχτυλων του ποδιού και συγκεκριμένα των νυχιών είναι η εμφάνιση μυκητών. Πρόκειται για την λεγόμενη μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών που τους καλοκαιρινούς ιδίως μήνες ταλαιπωρεί πολύ κόσμο.
Τι είναι η μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών;
Μια μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών εμφανίζεται όταν ένας μύκητας επιτίθεται σε ένα νύχι ή στο δέρμα κάτω από το νύχι. Μύκητες μπορούν να επιτεθούν τα νύχια σας μέσα από μικρές τομές στο δέρμα γύρω από το νύχι σας ή μέσω του ανοίγματος μεταξύ του νυχιού σας και του δέρματος. Αν είστε υγιείς, μια μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών κατά πάσα πιθανότητα δεν θα προκαλέσει σοβαρά προβλήματα. Μια μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρά προβλήματα, αν έχετε διαβήτη ή ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα.
Πού οφείλονται οι μυκητιάσεις;
Τα διάφορα είδη μυκήτων μπορεί να προκαλέσουν μυκητιάσεις των νυχιών. Οι περισσότεροι προκαλούνται από τον ίδιο τύπο του μύκητα που προκαλεί το λεγόμενο «πόδι του αθλητή». Οι μύκητες αναπτύσσονται καλύτερα σε ζεστά, υγρά μέρη, και μπορούν να μεταδοθούν από άτομο σε άτομο. Μπορεί να κολλήσετε μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών από το περπάτημα χωρίς παπούτσια σε δημόσια ντους ή πισίνες ή με την ανταλλαγή προσωπικών αντικειμένων, όπως οι πετσέτες και οι νυχοκόπτες.
Είναι πιθανότερο να πάθετε μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών αν: είστε άνω των 60, αν πάσχετε από διαβήτη ή έχετε αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, αν έχετε τραυματίσει την περιοχή με μια παρανυχίδα για παράδειγμα ή με ένα νύχι που μεγαλώνει προς τα μέσα, αν φοράτε παπούτσια που κάνουν τα πόδια σας να ιδρώνουν και αν ζείτε ή εργάζεστε σε ζεστό και υγρό μέρος.
Ποια είναι τα συμπτώματα;
Μία μυκητιασική λοίμωξη μπορεί να προκαλέσει τα εξής συμπτώματα στα νύχια σας: 1)μπορεί να γίνουν λευκά ή κίτρινα, 2)μπορεί να γίνει παχύτερο, 3)μπορεί να λιώσουν ή να σπάσουν ή να αποκολληθούν από το δέρμα.
Μπορεί, επίσης, να είναι δυσάρεστο ή ακόμα και επώδυνο το να φορέσετε τα παπούτσια σας, το περπάτημα ή η ορθοστασία. Ο μύκητας θα μπορούσε να εξαπλωθεί και σε άλλα νύχια ή το δέρμα σας. Επιπλέον, με την πάροδο του χρόνου, η λοίμωξη μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στο νύχι σας.
Πώς αντιμετωπίζεται;
Το αν θα ακολουθήσετε θεραπεία για τη μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών εξαρτάται από εσάς. Αν δεν αντιμετωπιστεί, όμως, δεν θα φύγει και θα χειροτερέψει. Οι μυκητιασικές λοιμώξεις, πάντως, είναι δύσκολο να θεραπευτούν. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε θεραπεία για τη μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών, μπορείτε να δοκιμάσετε μια αντιμυκητιακή κρέμα, μια λοσιόν ή ένα βερνίκι νυχιών. Μπορείτε να αγοράσετε κάποια είδη χωρίς συνταγή και ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει ένα ισχυρότερο. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε αυτό το ισχυρότερο φάρμακο για μερικές εβδομάδες ή για χρονικό διάστημα ενός έτους. Ακόμα κι έτσι, δεν γίνεται να απαλλαγούμε από τη μόλυνση. Τα αντιμυκητιασικά χάπια δίνουν την καλύτερη ευκαιρία για τη θεραπεία σε μια σοβαρή μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών, αλλά μπορεί να κοστίσουν πολύ και να έχουν σοβαρές παρενέργειες.
Η βιταμίνη Ε είναι μία από τις βασικότερες θρεπτικές ουσίες που ο οργανισμός μας έχει μεγάλη ανάγκη. Μπορούμε να την προμηθευτούμε από πολλές απλές τροφές που έχουμε στο καθημερινό μας διαιτολόγιό και τα ωφέλιμα αποτελέσματα για τον οργανισμό μας είναι πολύ περισσότερα από ό,τι μπορείτε να φανταστείτε.
Τι είναι η βιταμίνη Ε;
Η βιταμίνη Ε είναι μια βιταμίνη που διαλύεται σε λίπος. Βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα όπως τα φυτικά έλαια, τα δημητριακά, το κρέας, τα πουλερικά, τα αυγά, τα φρούτα, τα λαχανικά, και το έλαιο φύτρου σιταριού. Είναι, επίσης, διαθέσιμο ως συμπλήρωμα.
Σε τι μας ωφελεί η βιταμίνη Ε;
Η βιταμίνη Ε χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ανεπάρκειας βιταμίνης Ε, πράγμα που είναι σπάνιο, αλλά μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα με ορισμένες γενετικές διαταραχές και σε πολύ χαμηλού βάρους πρόωρα βρέφη. Επιπλέον, η βιταμίνη Ε χρησιμοποιείται για τη θεραπεία και την πρόληψη ασθενειών από τα αγγεία της καρδιάς και του αίματος, συμπεριλαμβανομένης της σκλήρυνσης των αρτηριών, της καρδιακή προσβολής, του πόνου στο στήθος, του πόνου στο πόδι λόγω φραγμένων αρτηριών και της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Η βιταμίνη Ε χρησιμοποιείται, επίσης, για τη θεραπεία του διαβήτη και των επιπλοκών του, καθώς επίσης και για την πρόληψη του καρκίνου, ιδίως του καρκίνου του πνεύμονα και του καρκίνο του στόματος στους καπνιστές, του καρκίνου του παχέος εντέρου και των πολυπόδων, καθώς επίσης και των καρκίνων του στομάχου, του προστάτη και του παγκρέατος. Επιπλέον, χρησιμοποιείται για ασθένειες του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της νόσου Αλτσχάιμερ, της άνοιας, της νόσου Parkinson, των νυχτερινών κραμπών, του συνδρόμου των ανήσυχων ποδιών, και της επιληψίας. Η βιταμίνη Ε χρησιμοποιείται, επίσης, για τη χορεία του Huntington και για άλλες διαταραχών που περιλαμβάνουν τα νεύρα και τους μύες.
Οι γυναίκες χρησιμοποιούν τη βιταμίνη Ε για την πρόληψη των επιπλοκών σε κατάσταση προχωρημένης εγκυμοσύνης λόγω της υψηλής πίεσης του αίματος (προεκλαμψία), για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS), για τις επώδυνες περιόδους, για την εμμηνόπαυση, για τις εξάψεις που σχετίζονται με τον καρκίνο του μαστού και τις κύστες του μαστού.
Συχνά, η βιταμίνη Ε χρησιμοποιείται για να μειώσει τις βλαβερές συνέπειες των ιατρικών θεραπειών, όπως η αιμοκάθαρση και η ακτινοβολία. Επίσης, χρησιμοποιείται για τη μείωση των ανεπιθύμητων παρενεργειών των φαρμάκων, όπως η απώλεια των μαλλιών σε άτομα που λάμβαναν doxorubicin και την βλάβη στους πνεύμονες σε άτομα που λαμβάνουν αμιωδαρόνη.
Η βιταμίνη Ε χρησιμοποιείται ακόμη για τη βελτίωση της φυσικής αντοχής, την αύξηση της ενέργειας, τη μείωση της μυϊκής βλάβης μετά την άσκηση και την βελτίωση της μυϊκής δύναμης. Παράλληλα, η βιταμίνη Ε χρησιμοποιείται επίσης για τον καταρράκτη, το άσθμα, τις αναπνευστικές λοιμώξεις, τις διαταραχές του δέρματος, τη γήρανση του δέρματος, τα ηλιακά εγκαύματα, την κυστική ίνωση, την στειρότητα, την ανικανότητα, το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS), τα πεπτικά έλκη, για ορισμένες κληρονομικές ασθένειες και για την πρόληψη αλλεργιών.
Η βιταμίνη Ε βοηθάει το δέρμα να προστατευτεί από τη γήρανση και από τις συνέπειες των χημικών ουσιών που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του καρκίνου (χημειοθεραπεία) στο δέρμα. Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία συνιστά τη λήψη αντιοξειδωτικών, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Ε, μαζί με την κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής, πλούσιας σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως και όχι συμπληρώματα μέχρι να μάθουμε περισσότερα σχετικά με τους κινδύνους και τα οφέλη από τη λήψη συμπληρωμάτων.
Πού οφείλονται οι ευεργετικές επιδράσεις της βιταμίνης Ε;
Η βιταμίνη Ε είναι μια σημαντική βιταμίνη που απαιτείται για τη σωστή λειτουργία πολλών οργάνων του σώματος. Είναι ένα αντιοξειδωτικό. Σε αυτό οφείλονται και οι ευεργετικές της ιδιότητες και αυτό σημαίνει ότι βοηθά στο να επιβραδύνονται οι διαδικασίες που βλάπτου τα κύτταρα.
Τι πιο όμορφο από το να σου πει κάποιος άνδρας ότι μυρίζεις υπέροχα… Όλες οι γυναίκες όταν βρίσκονται αντιμέτωπες με
Θες να αποκτήσεις το τέλειο σώμα αλλά ούτε χρόνο για γυμναστήριο έχεις ούτε χρήμα;
Ο προσωπικός γυμναστής της Άννας Δρούζα, Γιάννης
Θες να αποκτήσεις το τέλειο σώμα αλλά ούτε χρόνο για γυμναστήριο έχεις ούτε χρήμα;
Ο προσωπικός γυμναστής της Άννας Δρούζα, Γιάννης
Η 29χρονη Γεωργία Νικολοπούλου, ιδιωτική υπάλληλος σε ασφαλιστικό γραφείο ήταν η νικήτρια που κέρδισε μια διπλή πρόσκληση για το live
Ο Ιωάννης αναγνώστης μας ήθελε τη συμβουλή των γιατρών που συνεργάζονται με το boro.gr. Μας ρώτησε:
"Καλησπέρα. Έχω ένα πρόβλημα στο οποίο θα ήθελα να με βοηθήσετε. Έχω ανοιχτόχρωμες πράσινες εκκρίσεις στη μύτη, από το αριστερό μόνο ρουθούνι εδώ και 6 μήνες. Γιατί συμβαίνει αυτό;"
Απευθύναμε την απορία στο Παθολόγο- Φαρμακολόγο, κύριο Αναστάσιο Σπαντιδέα.
"Ανοιχτοράσινες ή κιτρινοπράσινες εκκρίσεις από το ένα ρουθoύνι για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα παραπέμπει σε παραρινοκολπίτιδα και ειδικότερα σε ιγμορίτιδα".
Όπως φροντίζουμε για το σώμα και το δέρμα μας, έτσι θα πρέπει να φροντίζουμε και για τα μαλλιά μας. Ταλαιπωρήστε από την ψαλίδα και την πιτυρίδα; Τώρα σας έχουμε την λύση! Φτιάξτε σπιτικές συνταγές για να καταπολεμήσετε τον εχθρό των μαλλιών σας!
Εάν έχει κανείς ψαλίδα, να μουσκεύει τα άκρα των μαλλιών για μισή ώρα πριν το λούσιμο με καστορέλαιο κάθε φορά όταν λούζεται.
Τα παιδιά παρουσιάζουν συχνά στο δέρμα του κεφαλιού κάτι σαν λέπια (χονδρή πιτυρίδα) που μπορεί να εξαφανιστεί με τον εξής τρόπο:
Πριν από το λούσιμο βάζουμε κάποιο λάδι π.χ. δαφνέλαιο, ελαιόλαδο ή ένα άλλο για μια ώρα στα μαλλιά. Μετά το λούσιμο με σαπούνι ξεπλένουμε καλά και κάνουμε μασάζ με τσάι από φύλλα καρυδιάς (μια χούφτα καρυδόφυλλα σε μισό λίτρο νερό). Αυτό καταπολεμά επίσης τις ψείρες.
Την πιτυρίδα μπορούμε να την εξαφανίσουμε με φυσικό τρόπο:
Βράζουμε 2 κουταλάκια κουκούτσια κυδωνιού σε 1/4 λίτρο νερού και μ'αυτό κάνουμε κάθε μέρα μασάζ. Βοηθάει επίσης το μασάζ με τσάι από εκουίζετο (πολυκόμπι) και κατόπιν αλείφουμε το δέρμα του κεφαλιού με καλό ελαιόλαδο. Ένα άλλο μέσον για πιτυρίδα είναι ένα μείγμα ελαιόλαδου και λαδιού δενδρολίβανου. Καλό επίσης για την πιτυρίδα και δοκιμασμένο είναι το καθημερινό μασάζ με αφέψημα από το φυτό αμύαντο.
Περίπου επτάμισι εκατομμύρια άνθρωποι χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους σε όλο τον κόσμο από την υψηλή αρτηριακή πίεση του αίματος (υπέρταση), η οποία είναι ένας από τους σοβαρότερους παράγοντες κινδύνου για στεφανιαία νόσο, αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο.
Ποιους κινδύνους κρύβει η υπέρταση;
Η υπέρταση αν αφεθεί ανεξέλεγκτη υπάρχει ο κίνδυνος σοβαρών επιπλοκών όπως καρδιακή ανεπάρκεια, περιφερική αγγειοπάθεια, νεφρική ανεπάρκεια, αιμορραγίες στον αμφιβληστροειδή χιτώνα του ματιού και απώλεια της όρασης. Ο κίνδυνος ανάπτυξης επιπλοκών είναι μεγαλύτερος αν συνυπάρχουν και άλλοι καρδιαγγειακοί παράγοντες κινδύνου όπως για παράδειγμα ο διαβήτης.
Η υπέρταση, που ευθύνεται για το 12,8% του συνόλου των θανάτων παγκοσμίως, είναι θεραπεύσιμη και μπορεί και να αποτραπεί. Ωστόσο πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, επειδή δεν έχουν συμπτώματα.
Πώς αντιμετωπίζουμε τον κίνδυνο;
Ο κίνδυνος από την υπέρταση μπορεί να μειωθεί με την ισορροπημένη διατροφή, τη μειωμένη πρόσληψη αλατιού, την αποφυγή της χρήσης μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ, την αποφυγή του καπνίσματος, την τακτική σωματική άσκηση και τη διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους. Η έγκαιρη ανίχνευση είναι το κλειδί. Όλοι οι ενήλικες πρέπει να γνωρίζουν την αρτηριακή τους πίεση, να συμμορφώνονται στις υποδείξεις και συμβουλές των επαγγελματιών υγείας και να είναι η μέτρηση προσιτή σε όλους.
"Για πολλούς ανθρώπους η αλλαγή στον τρόπο ζωής είναι αρκετή για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Η αλλαγή συμπεριφοράς επιτυγχάνεται με την αγωγή υγείας του πληθυσμού. Σε άλλους ανθρώπους απαιτείται συγχρόνως και φαρμακευτική αγωγή. Είναι λοιπόν σημαντικό να υπάρχει μία σύζευξη μεταξύ της έγκαιρης ανίχνευσης της υπέρτασης και της ταυτόχρονης μείωσης των παραγόντων κινδύνου για την πρόληψη των σοβαρών παθολογικών καταστάσεων. Αυτά αποτελούν και τα βασικά στοιχεία της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας της οποίας η προσπάθεια έχει σαν στόχο την ελάττωση του φορτίου των μην μεταδοτικών ασθενειών σε παγκόσμιο επίπεδο" επισημαίνεται σε ανακοίνωση του τμήματος Πρόληψης και Προαγωγής Υγείας της Διεύθυνσης Δημόσιας Υγείας της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας.
πηγή: www.real.gr
Ένα σήνηθες πρόβλημα των δάχτυλων του ποδιού και συγκεκριμένα των νυχιών είναι η εμφάνιση μυκητών. Πρόκειται για την λεγόμενη μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών που τους καλοκαιρινούς ιδίως μήνες ταλαιπωρεί πολύ κόσμο.
Τι είναι η μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών;
Μια μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών εμφανίζεται όταν ένας μύκητας επιτίθεται σε ένα νύχι ή στο δέρμα κάτω από το νύχι. Μύκητες μπορούν να επιτεθούν τα νύχια σας μέσα από μικρές τομές στο δέρμα γύρω από το νύχι σας ή μέσω του ανοίγματος μεταξύ του νυχιού σας και του δέρματος. Αν είστε υγιείς, μια μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών κατά πάσα πιθανότητα δεν θα προκαλέσει σοβαρά προβλήματα. Μια μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρά προβλήματα, αν έχετε διαβήτη ή ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα.
Πού οφείλονται οι μυκητιάσεις;
Τα διάφορα είδη μυκήτων μπορεί να προκαλέσουν μυκητιάσεις των νυχιών. Οι περισσότεροι προκαλούνται από τον ίδιο τύπο του μύκητα που προκαλεί το λεγόμενο «πόδι του αθλητή». Οι μύκητες αναπτύσσονται καλύτερα σε ζεστά, υγρά μέρη, και μπορούν να μεταδοθούν από άτομο σε άτομο. Μπορεί να κολλήσετε μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών από το περπάτημα χωρίς παπούτσια σε δημόσια ντους ή πισίνες ή με την ανταλλαγή προσωπικών αντικειμένων, όπως οι πετσέτες και οι νυχοκόπτες.
Είναι πιθανότερο να πάθετε μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών αν: είστε άνω των 60, αν πάσχετε από διαβήτη ή έχετε αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, αν έχετε τραυματίσει την περιοχή με μια παρανυχίδα για παράδειγμα ή με ένα νύχι που μεγαλώνει προς τα μέσα, αν φοράτε παπούτσια που κάνουν τα πόδια σας να ιδρώνουν και αν ζείτε ή εργάζεστε σε ζεστό και υγρό μέρος.
Ποια είναι τα συμπτώματα;
Μία μυκητιασική λοίμωξη μπορεί να προκαλέσει τα εξής συμπτώματα στα νύχια σας: 1)μπορεί να γίνουν λευκά ή κίτρινα, 2)μπορεί να γίνει παχύτερο, 3)μπορεί να λιώσουν ή να σπάσουν ή να αποκολληθούν από το δέρμα.
Μπορεί, επίσης, να είναι δυσάρεστο ή ακόμα και επώδυνο το να φορέσετε τα παπούτσια σας, το περπάτημα ή η ορθοστασία. Ο μύκητας θα μπορούσε να εξαπλωθεί και σε άλλα νύχια ή το δέρμα σας. Επιπλέον, με την πάροδο του χρόνου, η λοίμωξη μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στο νύχι σας.
Πώς αντιμετωπίζεται;
Το αν θα ακολουθήσετε θεραπεία για τη μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών εξαρτάται από εσάς. Αν δεν αντιμετωπιστεί, όμως, δεν θα φύγει και θα χειροτερέψει. Οι μυκητιασικές λοιμώξεις, πάντως, είναι δύσκολο να θεραπευτούν. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε θεραπεία για τη μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών, μπορείτε να δοκιμάσετε μια αντιμυκητιακή κρέμα, μια λοσιόν ή ένα βερνίκι νυχιών. Μπορείτε να αγοράσετε κάποια είδη χωρίς συνταγή και ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει ένα ισχυρότερο. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε αυτό το ισχυρότερο φάρμακο για μερικές εβδομάδες ή για χρονικό διάστημα ενός έτους. Ακόμα κι έτσι, δεν γίνεται να απαλλαγούμε από τη μόλυνση. Τα αντιμυκητιασικά χάπια δίνουν την καλύτερη ευκαιρία για τη θεραπεία σε μια σοβαρή μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών, αλλά μπορεί να κοστίσουν πολύ και να έχουν σοβαρές παρενέργειες.
Η βιταμίνη Ε είναι μία από τις βασικότερες θρεπτικές ουσίες που ο οργανισμός μας έχει μεγάλη ανάγκη. Μπορούμε να την προμηθευτούμε από πολλές απλές τροφές που έχουμε στο καθημερινό μας διαιτολόγιό και τα ωφέλιμα αποτελέσματα για τον οργανισμό μας είναι πολύ περισσότερα από ό,τι μπορείτε να φανταστείτε.
Τι είναι η βιταμίνη Ε;
Η βιταμίνη Ε είναι μια βιταμίνη που διαλύεται σε λίπος. Βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα όπως τα φυτικά έλαια, τα δημητριακά, το κρέας, τα πουλερικά, τα αυγά, τα φρούτα, τα λαχανικά, και το έλαιο φύτρου σιταριού. Είναι, επίσης, διαθέσιμο ως συμπλήρωμα.
Σε τι μας ωφελεί η βιταμίνη Ε;
Η βιταμίνη Ε χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ανεπάρκειας βιταμίνης Ε, πράγμα που είναι σπάνιο, αλλά μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα με ορισμένες γενετικές διαταραχές και σε πολύ χαμηλού βάρους πρόωρα βρέφη. Επιπλέον, η βιταμίνη Ε χρησιμοποιείται για τη θεραπεία και την πρόληψη ασθενειών από τα αγγεία της καρδιάς και του αίματος, συμπεριλαμβανομένης της σκλήρυνσης των αρτηριών, της καρδιακή προσβολής, του πόνου στο στήθος, του πόνου στο πόδι λόγω φραγμένων αρτηριών και της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Η βιταμίνη Ε χρησιμοποιείται, επίσης, για τη θεραπεία του διαβήτη και των επιπλοκών του, καθώς επίσης και για την πρόληψη του καρκίνου, ιδίως του καρκίνου του πνεύμονα και του καρκίνο του στόματος στους καπνιστές, του καρκίνου του παχέος εντέρου και των πολυπόδων, καθώς επίσης και των καρκίνων του στομάχου, του προστάτη και του παγκρέατος. Επιπλέον, χρησιμοποιείται για ασθένειες του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της νόσου Αλτσχάιμερ, της άνοιας, της νόσου Parkinson, των νυχτερινών κραμπών, του συνδρόμου των ανήσυχων ποδιών, και της επιληψίας. Η βιταμίνη Ε χρησιμοποιείται, επίσης, για τη χορεία του Huntington και για άλλες διαταραχών που περιλαμβάνουν τα νεύρα και τους μύες.
Οι γυναίκες χρησιμοποιούν τη βιταμίνη Ε για την πρόληψη των επιπλοκών σε κατάσταση προχωρημένης εγκυμοσύνης λόγω της υψηλής πίεσης του αίματος (προεκλαμψία), για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS), για τις επώδυνες περιόδους, για την εμμηνόπαυση, για τις εξάψεις που σχετίζονται με τον καρκίνο του μαστού και τις κύστες του μαστού.
Συχνά, η βιταμίνη Ε χρησιμοποιείται για να μειώσει τις βλαβερές συνέπειες των ιατρικών θεραπειών, όπως η αιμοκάθαρση και η ακτινοβολία. Επίσης, χρησιμοποιείται για τη μείωση των ανεπιθύμητων παρενεργειών των φαρμάκων, όπως η απώλεια των μαλλιών σε άτομα που λάμβαναν doxorubicin και την βλάβη στους πνεύμονες σε άτομα που λαμβάνουν αμιωδαρόνη.
Η βιταμίνη Ε χρησιμοποιείται ακόμη για τη βελτίωση της φυσικής αντοχής, την αύξηση της ενέργειας, τη μείωση της μυϊκής βλάβης μετά την άσκηση και την βελτίωση της μυϊκής δύναμης. Παράλληλα, η βιταμίνη Ε χρησιμοποιείται επίσης για τον καταρράκτη, το άσθμα, τις αναπνευστικές λοιμώξεις, τις διαταραχές του δέρματος, τη γήρανση του δέρματος, τα ηλιακά εγκαύματα, την κυστική ίνωση, την στειρότητα, την ανικανότητα, το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS), τα πεπτικά έλκη, για ορισμένες κληρονομικές ασθένειες και για την πρόληψη αλλεργιών.
Η βιταμίνη Ε βοηθάει το δέρμα να προστατευτεί από τη γήρανση και από τις συνέπειες των χημικών ουσιών που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του καρκίνου (χημειοθεραπεία) στο δέρμα. Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία συνιστά τη λήψη αντιοξειδωτικών, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Ε, μαζί με την κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής, πλούσιας σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως και όχι συμπληρώματα μέχρι να μάθουμε περισσότερα σχετικά με τους κινδύνους και τα οφέλη από τη λήψη συμπληρωμάτων.
Πού οφείλονται οι ευεργετικές επιδράσεις της βιταμίνης Ε;
Η βιταμίνη Ε είναι μια σημαντική βιταμίνη που απαιτείται για τη σωστή λειτουργία πολλών οργάνων του σώματος. Είναι ένα αντιοξειδωτικό. Σε αυτό οφείλονται και οι ευεργετικές της ιδιότητες και αυτό σημαίνει ότι βοηθά στο να επιβραδύνονται οι διαδικασίες που βλάπτου τα κύτταρα.
Τι πιο όμορφο από το να σου πει κάποιος άνδρας ότι μυρίζεις υπέροχα… Όλες οι γυναίκες όταν βρίσκονται αντιμέτωπες με