21 Απριλίου, 2013

Οι "άγριες" φράουλες της Μανωλάδας

21 Απριλίου, 2013

ΑΓΡΙΕΣ ΦΡΑΟΥΛΕΣ
Βρέθηκαν στην έσχατη βαθμίδα της ανθρώπινης εκμετάλλευσης. Ξένοι, μελαμψοί, μετανάστες, παράνομοι, άρα ανύπαρκτοι για το κράτος, ανασφάλιστοι, Μπαγκλαντέζοι, Αιγύπτιοι, Πακιστανοί, οι σκλάβοι της Μανωλάδας…
Γράφει ο Καθηγητής Ψυχολογίας της Επικοινωνίας στο Πανεπιστήμιο Αθηνών, Κλήμης Ναυρίδης.

Το 19ο αιώνα, στις Πολιτείες του Νότου των ΗΠΑ, όταν σε περιόδους οικονομικής κρίσης, λόγω υπερβολικά μειωμένης αγροτικής παραγωγής, οι πιο ευάλωτοι κοινωνικά από τους λευκούς αγρότες και οι μικροεπαγγελματίες εξαθλιώνονταν, η κοινωνική βία ξεσπούσε πάνω στους ακόμα πιο ευάλωτους, στους μαύρους, στους σκλάβους.
Ο σκλάβος, το έμβιο δηλαδή ον που κοινωνικά βρίσκεται ανάμεσα στον άνθρωπο και στο κατοικίδιο ζώο, δεν έχει ταυτότητα, δεν έχει καν δικό του όνομα, έχει το όνομα που θα του δώσει το αφεντικό. Αν μέχρι να γίνει σκλάβος τον έλεγαν Αχμέτ ή κάτι άλλο, τώρα μπορεί να τον φωνάζουν Σπύρο ή Σωτήρη. Για να παραπέμπει σε κάτι άλλο που δεν ξενίζει, σε κάτι πιο οικείο. Ο σκλάβος δηλαδή, δεν έχει τίποτα δικό του, δεν έχει καταγωγή, δεν έχει ιστορία, δεν έχει δικαιώματα, είναι παντελώς απρόσωπος.
Αυτή ακριβώς η ιδιότητα του απρόσωπου είναι που καθιστά τους σκλάβους ιδεώδη θύματα της τυφλής και ακραίας βίας. Που ακόμα περισσότερο, μπορεί να κάνει την ίδια τη βία να μην είναι καν βία στη σκέψη εκείνων που την ασκούν. Να είναι μια απλή πρακτική διευθέτηση. Όπως τότε, στα ναζιστικά στρατόπεδα συγκέντρωσης.
Ο ρατσισμός, ο ρατσισμός των Ναζί, ο ρατσισμός της Χρυσής Αυγής, αποτελεί την ιδεολογική βάση της αποπροσωποποίησης του ‘ξένου’. Όταν ο άλλος δεν είναι καν άλλος, δεν είναι καν άνθρωπος, αλλά κάτι α-πρόσωπο, μπορείς να τον κάνεις ότι θέλεις. Δεν εμποδίζει πια η έννοια του απάνθρωπου.
Πήραν τα δίκαννα και τους βάρεσαν στο ψαχνό. Σαν να ήταν κουνέλια ή κουνάβια. Όχι εργάτες της γης, όχι άνθρωποι.
Και να σκεφτεί κανείς, πως η μετανάστευση (εξωτερική ή εσωτερική) και η προσφυγιά είναι βαθιά γραμμένες στο κοινωνικό μας DNA.
Τι κρίμα…

Μια γαλλική συνταγή για cupcake πορτοκάλι!

21 Απριλίου, 2013

Ο Γάλλος σεφ Jean Charles Metayer προτείνει ένα γευστικό cupcake σοκολατένιο με μαρμελάδα πορτοκάλι! 

Για την μαρμελάδα πορτοκάλι

100 γρ. χυμό πορτοκάλι

1 πορτοκάλι

ζάχαρη

Τα πιο οικονομικά λαδάκια ομορφιάς;

21 Απριλίου, 2013

Σας αρέσει να περιποιείστε με λάδια; Μάθετε σε τι βοηθά η κάθε κατηγορία λαδιού και που μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε. Ποια λάδια μπορείτε να βρείτε στο φαρμακείο και μάλιστα πολύ οικονομικά με 3-4 ευρώ το μπουκαλάκι;
Αμυγδαλέλαιο
Δεν οξειδώνεται εύκολα, έχει μεγάλη διάρκεια ζωής. Χρησιμοποιείται για επάλειψη του σώματος, μάσκες, καθαρισμό προσώπου μετά από έντονο μακιγιάζ.
Φυστικέλαιο
Ιδιαίτερα κατάλληλο για λάδια μασάζ. Δεν οξειδώνεται εύκολα. Έχει χρώμα ανοιχτό και είναι άοσμο.
Δαφνέλαιο
Χρησιμοποιείται κυρίως για κούρα μαλλιών.
Ελαιόλαδο
Όπως το αμυγδαλέλαιο χρησιμοποιείται και αυτό από πολύ παλιά χρόνια για την παρασκευή καλλυντικών γιατί έχει άριστες ιδιότητες. Το μόνο του μειονέκτημα όσο αφορά τις κρέμες είναι η βαριά μυρωδιά του.

Τολμηροί ανοιξιάτικοι συνδυασμοί!

21 Απριλίου, 2013

Σύνολα για όλες τις ώρες σου προτείνει το boro.gr για να πειραματιστείς και εσύ με την εμφάνισή σου τώρα που μπήκε η άνοιξη!

Δες ρούχα που ούτε καν φανταζόσουν ποτέ πως μπορούσες να συνδυάσεις και τόλμησε να τα κάνεις πράξη…

Πονάω στη μέση μου και ανησυχώ πολύ!

21 Απριλίου, 2013

Μια μικρή μας φίλη αντιμετωπίζει πρόβλημα με τη μέση της.
"Είμαι 11 ετών και χτες ήμουν μια χαρά, όμως σήμερα, μόλις ξύπνησα πονούσα πολύ στη μέση στα αριστερά και όταν είμαι ξαπλωμένη αριστερά ή δεξιά και αναπνέω πονάω περισσότερο!Τι σημαίνει αυτό και τι πρέπει να κάνω για να φύγει; Πονάω πολύ και θέλω να μάθω κάποιους τρόπους για να μη πονάω!Πείτε μου γρήγορα γιατί ανησυχώ πολύ!
Απευθύναμε το ερώτημά σου στο ορθοπεδικό Αντώνη Παπασωτηρίου. Σε συμβουλεύουμε να μεταφέρεις την απάντησή του στους γονείς σου.

H μικρή αναγνώστρια θα πρέπει να επισκεφθεί τον παιδίατρό της σε πρώτη φάση ο οποίος θα κρίνει αν χρειάζεται να παραπεμφθεί σε παιδοορθοπεδικό. Βέβαια, συνήθως τα συμπτώματα αυτά είναι μυοσυνδεσμικού τύπου όπου υπάρχει ύφεση μετά από ανάπαυση.
Αντώνης Παπασωτηρίου.

H γυναίκα μου με εξευτελίζει δεν αντέχω άλλο!

21 Απριλίου, 2013

Ένας αναγνώστης μας, αντιμετωπίζει προβλήματα με τη γυναίκα του η οποία είναι έγκυος. Μας ρωτά. 
"Για πόσο ακόμα θα ανέχομαι να με εξευτελίζει με βρισιές και προσβολές τύπου: "είσαι άχρηστος ρε, ανίκανος και με τις παλιές μου σχέσεις καλύτερα ήταν. Και άλλα πάρα πολλά. Είναι στον 5ο μήνα και τότε που μάθαμε πως είναι έγκυος πάει να με τρελάνει. Δεν ξέρω αν θα αντέξω για πολύ ακόμα. Είναι 28 χρονών και έχει τρελαθεί τελείως. Κάθε παράλογο είναι λογικό γι´αυτήν.Κάθε μέρα σχεδόν, φασαρία. Δεν λέω πως εγώ είμαι αλάνθαστος αλλά με όρια.
Τι να κάνω πείτε μου γιατί  θα μου σαλέψει από τα νεύρα μου. Και για το ότι εδώ και 4 μήνες δε βρίσκω δουλειά πάλι εγώ φταίω και είμαι άχρηστος και τεμπέλης συνέχεια, αυτά ακούω. Δεν ξέρω αν θα μπορέσω να ανεχτώ για πολύ ακόμα όλες τις προσβολές. Εγώ πιστεύω με αυτά που λέει ότι έχει μια τεράστια κατάθλιψη. Δεν γίνεται τώρα να με προσβάλλει όσο δεν πάει και μετά από μια ώρα να κάνει πως δεν τρέχει κάτι. Ή από Σάββατο μεσημέρι να έχει σηκωθεί μόνο 4 φορές από το κρεβάτι για σύνολο 1 ώρα και να κάθεται να κλαίει με λυγμούς στο άκυρο".  
Απευθύναμε τον προβληματισμό σας στην ψυχολόγο, ψυχοθεραπεύτρια κυρία Μαριέττα Πεπελάση. Ελπίζουμε οι συμβουλές της να σας φανούν χρήσιμες.

Από τε λεγόμενά του φαίνεται πως είναι δίκαιος ο άνθρωπος. Το παραδέχεται δεν είμαι αλάνθαστος λέει και εγώ κάτι κάνω.  Σε συμβουλευτικό επίπεδο θα έλεγα να μιλήσει πρώτα με τον γυναικολόγο.  Να του πει αυτά που περιγράφει σε εμάς με αυτό τον τρόπο. Εκείνος θα τον καθοδηγήσει θα του πει αν πρέπει να επισκεφτούν ένα σύμβουλο γάμου ή αν πρέπει η γυναίκα να μιλήσει σε κάποιον ειδικό. Αν γεννήσει έτσι όπως είναι υπάρχει και το ενδεχόμενο να μπει και στην επιλόχεια κατάθλιψη.
Σε πρώτο βήμα θα πρέπει να της μιλήσει να της πει αυτά που νιώθει. Ότι όλα αυτά που συμβαίνουν δεν είναι καλά ούτε για την σχέση τους, ούτε για το παιδί που θα φέρουν στον κόσμο. Να της εξηγήσει με αυτή τη γκρίνια και την απόρριψη που δέχεται δεν θα είναι εύκολο να βρει δουλειά. Του στερεί το κουράγιο. Να της πει "αισθάνομαι άβολα και αμήχανα, δεν έχω αυτοπεποίθηση με αυτά που μου λες για αυτό σε παρακαλώ να μην μου τα ξαναπείς".
Από εκεί και πέρα θα πρέπει να μιλήσει με κάποιον αυτή η γυναίκα γιατί είναι σε λάθος δρόμο όπως μας τα περιγράφει ο σύζυγος και αυτό θα είναι λάθος και για την οικογένεια της και για το παιδί της. Δεν ξέρουμε τι ακριβώς της συμβαίνει. Γιατί με την εγκυμοσύνη άρχισε να εκδηλώνει μια επιθετική συμπεριφορά; Μήπως φοβάται την γέννα, μήπως φοβάται ότι δεν θα μπορέσει να δεθεί με το παιδί, μήπως δεν είναι καλά η υγεία της, μήπως είναι ανασφαλής άνθρωπος και το μέλλον την τρομάζει; 
Και τώρα βλέπει ότι ο σύζυγος δεν έχει δουλειά και αυτό της προκαλεί μεγάλους φόβους και τρόμο; Αυτά πρέπει να τα καταλάβει η γυναίκα αυτή για να μπορέσει να σταθεί σε αυτό το παιδί είτε μόνη της είτε με τον άνδρα της μαζί. Πιθανόν η γυναίκα αυτή να έχει κατάθλιψη από προηγούμενα πράγματα, να μην αποδέχεται τον μητρικό ρόλο, να νιώθει ανασφάλεια για το μέλλον του παιδιού και το δικό της και αυτό να επιδεινώνεται λόγω εποχής. Πρέπει να το εξετάσει αυτό το ζήτημα.
Δωρεάν ψυχική στήριξη
Και αν δεν υπάρχει η οικονομική δυνατότητα, μπορεί να ζητήσει συμβουλευτική χωρίς να πληρώσει από τα κέντρα ψυχικής υγείας, υπάρχουν σε κάθε δήμο και μπορεί να ζητήσει πληροφορίες για να κλείσει ραντεβού από το Δημαρχείο της περιοχής του. Όπως και στα δημόσια νοσοκομεία παρέχουν πρώτες βοήθειες σε ανθρώπους που έχουν άμεση ανάγκη. 
Αφού λοιπόν αυτός έχει  λογική και το ψάχνει ας ζητήσει μια βοήθεια για να  μπορέσει να βοηθήσει τον εαυτό του, την γυναίκα του, το παιδί του. Θα τραβήξει λίγο ζόρι αλλά πρέπει να το κάνει. Συνήθως έτρεχαν οι γυναίκες τώρα ας τρέξουν λίγο και οι άντρες για βοήθεια. Να ασχοληθεί σοβαρά και ουσιαστικά με το πρόβλημα που αντιμετωπίζει. Να μιλήσει με τον γυναικολόγο, να μιλήσει με έναν σύμβουλο, να συζητήσουν με την γυναίκα του να πάρει και αυτή βοήθεια πριν γεννήσει το παιδί και να έρθει το ζευγάρι να καταλάβει τι του συμβαίνει κι όχι να βρίζει ο ένας τον άλλο. 
Σωστά κάνετε την διάγνωση του προβλήματος φίλε αναγνώστη αλλά επειδή είστε το υγιές άτομο στη σχέση που καταλαβαίνει και κατανοεί, οφείλετε να κινητοποιηθείτε για να στηρίξετε τον εαυτό σας και την γυναίκα σας και όχι να το βάλετε στα πόδια. Το να το βάλετε στα πόδια θα είναι ο εύκολος δρόμος.  Αφού αποφασίσατε να μπείτε σε έναν γάμο και να κάνετε  ένα παιδί πρέπει να αναζητήσετε λύσεις με τη βοήθεια πάντα των ειδικών. Και μόνο που κάνατε το πρώτο βήμα θέτοντας τον προβληματισμό σας στο Μπορώ, φαίνεται ότι έχετε τη δύναμη 

Έχω αναιμία, τι συμβαίνει στον οργανισμό μου;

21 Απριλίου, 2013

 
Τι είναι η αναιμία;
Η αναιμία είναι μια πάθηση κατά την οποία το αίμα μας δεν διαθέτει αρκετά υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια και αιμοσφαιρίνη. Η αιμοσφαιρίνη είναι το κύριο μέρος των ερυθρών αιμοσφαιρίων και δεσμεύει το οξυγόνο. Αν έχετε πολύ λίγα ή μη φυσιολογικά ερυθρά αιμοσφαίρια, η αν η  αιμοσφαιρίνης σας δεν είναι φυσιολογική, τα κύτταρα στο σώμα σας δεν θα πάρουν αρκετό οξυγόνο.
Υπάρχουν περισσότεροι από 400 τύποι αναιμίας, που χωρίζονται σε τρεις ομάδες: α)σε αναιμία που προκαλείται από απώλεια αίματος, β)σε αναιμία που προκαλείται από μειωμένη ή ελαττωματική παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και γ) σε αναιμία που προκαλείται από καταστροφή των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Ποια είναι τα συμπτώματα της αναιμίας;
Αν είστε συχνά κουρασμένοι, ακόμη και αν έχετε κοιμηθεί καλά ή αν δεν έχετε την απαιτουμενη ενέργεια για τις καθημερινές σας δραστηριότητες, μπορεί να έχετε αναιμία. Τα συμπτώματα της αναιμίας κυμαίνονται από  ήπια έως απειλητικά για τη ζωή και μπορεί να περιλαμβάνουν: αδυναμία, ζάλη,χλωμό δέρμα, πονοκέφαλο, μούδιασμα ή παγωμένα χέρια και πόδια και χαμηλή θερμοκρασία σώματος.
Που οφείλεται η εμφάνιση της αναιμίας;
Μια αιτία της αναιμίας είναι η χαμηλή σε σίδηρο διατροφή. Δυσλειτουργίες του πεπτικού όπως η νόσος του Crohn, η κοιλιοκάκη, ή ακόμα και κατόπιν γαστρικής χειρουργικής επέμβασης μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα τη μειωμένη απορρόφηση του σιδήρου. Η ανεπάρκεια σε βιταμίνες μπορεί να είναι ένας ακόμη λόγος ύπαρξης αναιμίας.
Το σώμα χρειάζεται  βιταμίνη Β12 και φυλλικό οξύ για να δημιουργηθούν τα ερυθρά αιμοσφαίρια. Μια διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε αυτές τις βιταμίνες μπορεί να προκαλέσει αναιμία. Οι χρόνιες ασθένειες ή κάποια λοίμωξη μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την μειωμένη παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Ορισμένα φάρμακα και κάποιες ιατρικές θεραπείες, επίσης,μπορεί να προκαλέσουν αναιμία.
Πώς αντιμετωπίζεται η αναιμία;
Τα συμπληρώματα σιδήρου συχνά συνίστανται για την αναιμία που προκαλείται από ανεπάρκεια σιδήρου. Ο δισθενής σίδηρος απορροφάται πιο εύκολα από ό, τι ο τρισθενής και είναι καλύτερο να ληφθεί με το φαγητό, ειδικά με χυμό πορτοκαλιού και άλλα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C. Να  μην αναμειγνύετε, όμως, το  χάπι σας με ασβέστιο, καφέ ή τσάι, τα οποία μπορεί να εμποδίσουν την απορρόφηση του.
Τα φάρμακα για τη θεραπεία της αναιμίας συχνά απευθύνονται στη ρίζα του προβλήματος. Έτσι, σε ορισμένες περιπτώσεις, όπου η αναιμία οφείλεται σε χρόνια νεφρική νόσο, συνίστανται ενέσεις της ορμόνης ερυθροποιητίνης. Αν μια αυτοάνοση διαταραχή που προκαλεί την αναιμία τα κορτικοστεροειδή, όπως η πρεδνιζόνη, μπορεί να επιβραδύνουν το πρόβλημα και βοηθήσει στη διόρθωση της αναιμίας.
Εάν πάσχετε από  σοβαρή αναιμία, ίσως χρειαστείτε μετάγγιση του αίματος. Όταν η παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων δεν λειτουργεί σωστά, η αναιμία μπορεί να αντιμετωπιστεί  με μεταμόσχευση. Όταν τα κύτταρα του αίματος καταστρέφονται πολύ γρήγορα, οι θεραπείες με πλάσμα αίματος ή ακόμη και αφαίρεση της σπλήνας.

2

Οι "άγριες" φράουλες της Μανωλάδας

21 Απριλίου, 2013

ΑΓΡΙΕΣ ΦΡΑΟΥΛΕΣ
Βρέθηκαν στην έσχατη βαθμίδα της ανθρώπινης εκμετάλλευσης. Ξένοι, μελαμψοί, μετανάστες, παράνομοι, άρα ανύπαρκτοι για το κράτος, ανασφάλιστοι, Μπαγκλαντέζοι, Αιγύπτιοι, Πακιστανοί, οι σκλάβοι της Μανωλάδας…
Γράφει ο Καθηγητής Ψυχολογίας της Επικοινωνίας στο Πανεπιστήμιο Αθηνών, Κλήμης Ναυρίδης.

Το 19ο αιώνα, στις Πολιτείες του Νότου των ΗΠΑ, όταν σε περιόδους οικονομικής κρίσης, λόγω υπερβολικά μειωμένης αγροτικής παραγωγής, οι πιο ευάλωτοι κοινωνικά από τους λευκούς αγρότες και οι μικροεπαγγελματίες εξαθλιώνονταν, η κοινωνική βία ξεσπούσε πάνω στους ακόμα πιο ευάλωτους, στους μαύρους, στους σκλάβους.
Ο σκλάβος, το έμβιο δηλαδή ον που κοινωνικά βρίσκεται ανάμεσα στον άνθρωπο και στο κατοικίδιο ζώο, δεν έχει ταυτότητα, δεν έχει καν δικό του όνομα, έχει το όνομα που θα του δώσει το αφεντικό. Αν μέχρι να γίνει σκλάβος τον έλεγαν Αχμέτ ή κάτι άλλο, τώρα μπορεί να τον φωνάζουν Σπύρο ή Σωτήρη. Για να παραπέμπει σε κάτι άλλο που δεν ξενίζει, σε κάτι πιο οικείο. Ο σκλάβος δηλαδή, δεν έχει τίποτα δικό του, δεν έχει καταγωγή, δεν έχει ιστορία, δεν έχει δικαιώματα, είναι παντελώς απρόσωπος.
Αυτή ακριβώς η ιδιότητα του απρόσωπου είναι που καθιστά τους σκλάβους ιδεώδη θύματα της τυφλής και ακραίας βίας. Που ακόμα περισσότερο, μπορεί να κάνει την ίδια τη βία να μην είναι καν βία στη σκέψη εκείνων που την ασκούν. Να είναι μια απλή πρακτική διευθέτηση. Όπως τότε, στα ναζιστικά στρατόπεδα συγκέντρωσης.
Ο ρατσισμός, ο ρατσισμός των Ναζί, ο ρατσισμός της Χρυσής Αυγής, αποτελεί την ιδεολογική βάση της αποπροσωποποίησης του ‘ξένου’. Όταν ο άλλος δεν είναι καν άλλος, δεν είναι καν άνθρωπος, αλλά κάτι α-πρόσωπο, μπορείς να τον κάνεις ότι θέλεις. Δεν εμποδίζει πια η έννοια του απάνθρωπου.
Πήραν τα δίκαννα και τους βάρεσαν στο ψαχνό. Σαν να ήταν κουνέλια ή κουνάβια. Όχι εργάτες της γης, όχι άνθρωποι.
Και να σκεφτεί κανείς, πως η μετανάστευση (εξωτερική ή εσωτερική) και η προσφυγιά είναι βαθιά γραμμένες στο κοινωνικό μας DNA.
Τι κρίμα…

Μια γαλλική συνταγή για cupcake πορτοκάλι!

21 Απριλίου, 2013

Ο Γάλλος σεφ Jean Charles Metayer προτείνει ένα γευστικό cupcake σοκολατένιο με μαρμελάδα πορτοκάλι! 

Για την μαρμελάδα πορτοκάλι

100 γρ. χυμό πορτοκάλι

1 πορτοκάλι

ζάχαρη

Τα πιο οικονομικά λαδάκια ομορφιάς;

21 Απριλίου, 2013

Σας αρέσει να περιποιείστε με λάδια; Μάθετε σε τι βοηθά η κάθε κατηγορία λαδιού και που μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε. Ποια λάδια μπορείτε να βρείτε στο φαρμακείο και μάλιστα πολύ οικονομικά με 3-4 ευρώ το μπουκαλάκι;
Αμυγδαλέλαιο
Δεν οξειδώνεται εύκολα, έχει μεγάλη διάρκεια ζωής. Χρησιμοποιείται για επάλειψη του σώματος, μάσκες, καθαρισμό προσώπου μετά από έντονο μακιγιάζ.
Φυστικέλαιο
Ιδιαίτερα κατάλληλο για λάδια μασάζ. Δεν οξειδώνεται εύκολα. Έχει χρώμα ανοιχτό και είναι άοσμο.
Δαφνέλαιο
Χρησιμοποιείται κυρίως για κούρα μαλλιών.
Ελαιόλαδο
Όπως το αμυγδαλέλαιο χρησιμοποιείται και αυτό από πολύ παλιά χρόνια για την παρασκευή καλλυντικών γιατί έχει άριστες ιδιότητες. Το μόνο του μειονέκτημα όσο αφορά τις κρέμες είναι η βαριά μυρωδιά του.

Τολμηροί ανοιξιάτικοι συνδυασμοί!

21 Απριλίου, 2013

Σύνολα για όλες τις ώρες σου προτείνει το boro.gr για να πειραματιστείς και εσύ με την εμφάνισή σου τώρα που μπήκε η άνοιξη!

Δες ρούχα που ούτε καν φανταζόσουν ποτέ πως μπορούσες να συνδυάσεις και τόλμησε να τα κάνεις πράξη…

Πονάω στη μέση μου και ανησυχώ πολύ!

21 Απριλίου, 2013

Μια μικρή μας φίλη αντιμετωπίζει πρόβλημα με τη μέση της.
"Είμαι 11 ετών και χτες ήμουν μια χαρά, όμως σήμερα, μόλις ξύπνησα πονούσα πολύ στη μέση στα αριστερά και όταν είμαι ξαπλωμένη αριστερά ή δεξιά και αναπνέω πονάω περισσότερο!Τι σημαίνει αυτό και τι πρέπει να κάνω για να φύγει; Πονάω πολύ και θέλω να μάθω κάποιους τρόπους για να μη πονάω!Πείτε μου γρήγορα γιατί ανησυχώ πολύ!
Απευθύναμε το ερώτημά σου στο ορθοπεδικό Αντώνη Παπασωτηρίου. Σε συμβουλεύουμε να μεταφέρεις την απάντησή του στους γονείς σου.

H μικρή αναγνώστρια θα πρέπει να επισκεφθεί τον παιδίατρό της σε πρώτη φάση ο οποίος θα κρίνει αν χρειάζεται να παραπεμφθεί σε παιδοορθοπεδικό. Βέβαια, συνήθως τα συμπτώματα αυτά είναι μυοσυνδεσμικού τύπου όπου υπάρχει ύφεση μετά από ανάπαυση.
Αντώνης Παπασωτηρίου.

H γυναίκα μου με εξευτελίζει δεν αντέχω άλλο!

21 Απριλίου, 2013

Ένας αναγνώστης μας, αντιμετωπίζει προβλήματα με τη γυναίκα του η οποία είναι έγκυος. Μας ρωτά. 
"Για πόσο ακόμα θα ανέχομαι να με εξευτελίζει με βρισιές και προσβολές τύπου: "είσαι άχρηστος ρε, ανίκανος και με τις παλιές μου σχέσεις καλύτερα ήταν. Και άλλα πάρα πολλά. Είναι στον 5ο μήνα και τότε που μάθαμε πως είναι έγκυος πάει να με τρελάνει. Δεν ξέρω αν θα αντέξω για πολύ ακόμα. Είναι 28 χρονών και έχει τρελαθεί τελείως. Κάθε παράλογο είναι λογικό γι´αυτήν.Κάθε μέρα σχεδόν, φασαρία. Δεν λέω πως εγώ είμαι αλάνθαστος αλλά με όρια.
Τι να κάνω πείτε μου γιατί  θα μου σαλέψει από τα νεύρα μου. Και για το ότι εδώ και 4 μήνες δε βρίσκω δουλειά πάλι εγώ φταίω και είμαι άχρηστος και τεμπέλης συνέχεια, αυτά ακούω. Δεν ξέρω αν θα μπορέσω να ανεχτώ για πολύ ακόμα όλες τις προσβολές. Εγώ πιστεύω με αυτά που λέει ότι έχει μια τεράστια κατάθλιψη. Δεν γίνεται τώρα να με προσβάλλει όσο δεν πάει και μετά από μια ώρα να κάνει πως δεν τρέχει κάτι. Ή από Σάββατο μεσημέρι να έχει σηκωθεί μόνο 4 φορές από το κρεβάτι για σύνολο 1 ώρα και να κάθεται να κλαίει με λυγμούς στο άκυρο".  
Απευθύναμε τον προβληματισμό σας στην ψυχολόγο, ψυχοθεραπεύτρια κυρία Μαριέττα Πεπελάση. Ελπίζουμε οι συμβουλές της να σας φανούν χρήσιμες.

Από τε λεγόμενά του φαίνεται πως είναι δίκαιος ο άνθρωπος. Το παραδέχεται δεν είμαι αλάνθαστος λέει και εγώ κάτι κάνω.  Σε συμβουλευτικό επίπεδο θα έλεγα να μιλήσει πρώτα με τον γυναικολόγο.  Να του πει αυτά που περιγράφει σε εμάς με αυτό τον τρόπο. Εκείνος θα τον καθοδηγήσει θα του πει αν πρέπει να επισκεφτούν ένα σύμβουλο γάμου ή αν πρέπει η γυναίκα να μιλήσει σε κάποιον ειδικό. Αν γεννήσει έτσι όπως είναι υπάρχει και το ενδεχόμενο να μπει και στην επιλόχεια κατάθλιψη.
Σε πρώτο βήμα θα πρέπει να της μιλήσει να της πει αυτά που νιώθει. Ότι όλα αυτά που συμβαίνουν δεν είναι καλά ούτε για την σχέση τους, ούτε για το παιδί που θα φέρουν στον κόσμο. Να της εξηγήσει με αυτή τη γκρίνια και την απόρριψη που δέχεται δεν θα είναι εύκολο να βρει δουλειά. Του στερεί το κουράγιο. Να της πει "αισθάνομαι άβολα και αμήχανα, δεν έχω αυτοπεποίθηση με αυτά που μου λες για αυτό σε παρακαλώ να μην μου τα ξαναπείς".
Από εκεί και πέρα θα πρέπει να μιλήσει με κάποιον αυτή η γυναίκα γιατί είναι σε λάθος δρόμο όπως μας τα περιγράφει ο σύζυγος και αυτό θα είναι λάθος και για την οικογένεια της και για το παιδί της. Δεν ξέρουμε τι ακριβώς της συμβαίνει. Γιατί με την εγκυμοσύνη άρχισε να εκδηλώνει μια επιθετική συμπεριφορά; Μήπως φοβάται την γέννα, μήπως φοβάται ότι δεν θα μπορέσει να δεθεί με το παιδί, μήπως δεν είναι καλά η υγεία της, μήπως είναι ανασφαλής άνθρωπος και το μέλλον την τρομάζει; 
Και τώρα βλέπει ότι ο σύζυγος δεν έχει δουλειά και αυτό της προκαλεί μεγάλους φόβους και τρόμο; Αυτά πρέπει να τα καταλάβει η γυναίκα αυτή για να μπορέσει να σταθεί σε αυτό το παιδί είτε μόνη της είτε με τον άνδρα της μαζί. Πιθανόν η γυναίκα αυτή να έχει κατάθλιψη από προηγούμενα πράγματα, να μην αποδέχεται τον μητρικό ρόλο, να νιώθει ανασφάλεια για το μέλλον του παιδιού και το δικό της και αυτό να επιδεινώνεται λόγω εποχής. Πρέπει να το εξετάσει αυτό το ζήτημα.
Δωρεάν ψυχική στήριξη
Και αν δεν υπάρχει η οικονομική δυνατότητα, μπορεί να ζητήσει συμβουλευτική χωρίς να πληρώσει από τα κέντρα ψυχικής υγείας, υπάρχουν σε κάθε δήμο και μπορεί να ζητήσει πληροφορίες για να κλείσει ραντεβού από το Δημαρχείο της περιοχής του. Όπως και στα δημόσια νοσοκομεία παρέχουν πρώτες βοήθειες σε ανθρώπους που έχουν άμεση ανάγκη. 
Αφού λοιπόν αυτός έχει  λογική και το ψάχνει ας ζητήσει μια βοήθεια για να  μπορέσει να βοηθήσει τον εαυτό του, την γυναίκα του, το παιδί του. Θα τραβήξει λίγο ζόρι αλλά πρέπει να το κάνει. Συνήθως έτρεχαν οι γυναίκες τώρα ας τρέξουν λίγο και οι άντρες για βοήθεια. Να ασχοληθεί σοβαρά και ουσιαστικά με το πρόβλημα που αντιμετωπίζει. Να μιλήσει με τον γυναικολόγο, να μιλήσει με έναν σύμβουλο, να συζητήσουν με την γυναίκα του να πάρει και αυτή βοήθεια πριν γεννήσει το παιδί και να έρθει το ζευγάρι να καταλάβει τι του συμβαίνει κι όχι να βρίζει ο ένας τον άλλο. 
Σωστά κάνετε την διάγνωση του προβλήματος φίλε αναγνώστη αλλά επειδή είστε το υγιές άτομο στη σχέση που καταλαβαίνει και κατανοεί, οφείλετε να κινητοποιηθείτε για να στηρίξετε τον εαυτό σας και την γυναίκα σας και όχι να το βάλετε στα πόδια. Το να το βάλετε στα πόδια θα είναι ο εύκολος δρόμος.  Αφού αποφασίσατε να μπείτε σε έναν γάμο και να κάνετε  ένα παιδί πρέπει να αναζητήσετε λύσεις με τη βοήθεια πάντα των ειδικών. Και μόνο που κάνατε το πρώτο βήμα θέτοντας τον προβληματισμό σας στο Μπορώ, φαίνεται ότι έχετε τη δύναμη 

Έχω αναιμία, τι συμβαίνει στον οργανισμό μου;

21 Απριλίου, 2013

 
Τι είναι η αναιμία;
Η αναιμία είναι μια πάθηση κατά την οποία το αίμα μας δεν διαθέτει αρκετά υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια και αιμοσφαιρίνη. Η αιμοσφαιρίνη είναι το κύριο μέρος των ερυθρών αιμοσφαιρίων και δεσμεύει το οξυγόνο. Αν έχετε πολύ λίγα ή μη φυσιολογικά ερυθρά αιμοσφαίρια, η αν η  αιμοσφαιρίνης σας δεν είναι φυσιολογική, τα κύτταρα στο σώμα σας δεν θα πάρουν αρκετό οξυγόνο.
Υπάρχουν περισσότεροι από 400 τύποι αναιμίας, που χωρίζονται σε τρεις ομάδες: α)σε αναιμία που προκαλείται από απώλεια αίματος, β)σε αναιμία που προκαλείται από μειωμένη ή ελαττωματική παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και γ) σε αναιμία που προκαλείται από καταστροφή των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Ποια είναι τα συμπτώματα της αναιμίας;
Αν είστε συχνά κουρασμένοι, ακόμη και αν έχετε κοιμηθεί καλά ή αν δεν έχετε την απαιτουμενη ενέργεια για τις καθημερινές σας δραστηριότητες, μπορεί να έχετε αναιμία. Τα συμπτώματα της αναιμίας κυμαίνονται από  ήπια έως απειλητικά για τη ζωή και μπορεί να περιλαμβάνουν: αδυναμία, ζάλη,χλωμό δέρμα, πονοκέφαλο, μούδιασμα ή παγωμένα χέρια και πόδια και χαμηλή θερμοκρασία σώματος.
Που οφείλεται η εμφάνιση της αναιμίας;
Μια αιτία της αναιμίας είναι η χαμηλή σε σίδηρο διατροφή. Δυσλειτουργίες του πεπτικού όπως η νόσος του Crohn, η κοιλιοκάκη, ή ακόμα και κατόπιν γαστρικής χειρουργικής επέμβασης μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα τη μειωμένη απορρόφηση του σιδήρου. Η ανεπάρκεια σε βιταμίνες μπορεί να είναι ένας ακόμη λόγος ύπαρξης αναιμίας.
Το σώμα χρειάζεται  βιταμίνη Β12 και φυλλικό οξύ για να δημιουργηθούν τα ερυθρά αιμοσφαίρια. Μια διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε αυτές τις βιταμίνες μπορεί να προκαλέσει αναιμία. Οι χρόνιες ασθένειες ή κάποια λοίμωξη μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την μειωμένη παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Ορισμένα φάρμακα και κάποιες ιατρικές θεραπείες, επίσης,μπορεί να προκαλέσουν αναιμία.
Πώς αντιμετωπίζεται η αναιμία;
Τα συμπληρώματα σιδήρου συχνά συνίστανται για την αναιμία που προκαλείται από ανεπάρκεια σιδήρου. Ο δισθενής σίδηρος απορροφάται πιο εύκολα από ό, τι ο τρισθενής και είναι καλύτερο να ληφθεί με το φαγητό, ειδικά με χυμό πορτοκαλιού και άλλα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C. Να  μην αναμειγνύετε, όμως, το  χάπι σας με ασβέστιο, καφέ ή τσάι, τα οποία μπορεί να εμποδίσουν την απορρόφηση του.
Τα φάρμακα για τη θεραπεία της αναιμίας συχνά απευθύνονται στη ρίζα του προβλήματος. Έτσι, σε ορισμένες περιπτώσεις, όπου η αναιμία οφείλεται σε χρόνια νεφρική νόσο, συνίστανται ενέσεις της ορμόνης ερυθροποιητίνης. Αν μια αυτοάνοση διαταραχή που προκαλεί την αναιμία τα κορτικοστεροειδή, όπως η πρεδνιζόνη, μπορεί να επιβραδύνουν το πρόβλημα και βοηθήσει στη διόρθωση της αναιμίας.
Εάν πάσχετε από  σοβαρή αναιμία, ίσως χρειαστείτε μετάγγιση του αίματος. Όταν η παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων δεν λειτουργεί σωστά, η αναιμία μπορεί να αντιμετωπιστεί  με μεταμόσχευση. Όταν τα κύτταρα του αίματος καταστρέφονται πολύ γρήγορα, οι θεραπείες με πλάσμα αίματος ή ακόμη και αφαίρεση της σπλήνας.

2