Οι 11 τροφές που μας… γερνάνε!
10 Μαΐου, 2013
Όλοι θέλουμε να δείχνουμε νέοι και υγιείς, όμως οι κρέμες και οι θεραπείες δεν πρόκειται να σε βοηθήσουν εάν δεν
Menu
Όλοι θέλουμε να δείχνουμε νέοι και υγιείς, όμως οι κρέμες και οι θεραπείες δεν πρόκειται να σε βοηθήσουν εάν δεν
Ο κύριος Ιερόθεος M. μας ρωτά:
«Δούλεψα ως ρητινοσυλλέκτης από το Μάρτη έως τον Νοέμβρη του2012. Το εργοστάσιο που παραλαμβάνει τη ρητίνη έχει πληρώσει τα ένσημα και έχουν έρθει στο ΙΚΑ Μεγάρων. Η διεύθυνση του ΙΚΑ όμως αρνείται να επικυρώσει-οριστικοποιήσει τα ένσημα, θεωρώντας έως κακή την υπαγωγή στο ΙΚΑ-ΕΤΑΜ γιατί έχω εισοδήματα από μεροκάματα στην οικοδομή και το εισόδημα από τα μεροκάματα (2800ευρω) είναι μεγαλύτερο από το εισόδημα από την ρητινοσυλλογή (2100) παρά το γεγονός ότι τα ένσημα από τη ρητίνη είναι περισσότερα (105)σε σχέση με τα οικοδομικά (35). Επικαλείται την εγκυκ.79/2007 και αποφαίνεται ότι δεν είμαι κατά κύριο επάγγελμα ρητινοσυλλέκτης αλλά οικοδόμος και μου αχρηστεύει τα ρητινοσυλλεκτικά με αποτέλεσμα να μην μπορώ να ασφαλίσω την οικογένεια μου. Έχει αυτό το δικαίωμα; Εκτός από ένσταση που έκανα, αλλά θα εξεταστεί μετά από 8 μήνες. Τι άλλο μπορώ να κάνω";
Απαντά ο Εργατολόγος κύριος Δημήτρης Μπούρλος
Δυστυχώς η ένσταση είναι το μόνο μέσο με το οποίο μπορείτε να αμφισβητήσετε την ορθότητα της απόφασης της Διευθύντριας. Ζητείστε να επισπευθεί η εκδίκασή της.
Μία ιδιαίτερα τιμητική διάκριση για την Ακρόπολη, η επιλογή της στο Νο2 της λίστας με τα ωραιότερα μνημεία του κόσμου από το CNN!
Στο σχετικό κείμενο επισημαίνεται πως το αρχαίο ελληνικό μνημείο είναι μαγευτικό, είτε περπατά κανείς στο βράχο όπου βρίσκεται, είτε την θαυμάζει κάτω από αυτόν.
Την πρώτη θέση κατέκτησε ο ναός της Ανγκόρ, το κύριο τουριστικό αξιοθέατο της Καμπότζης.
Στη λίστα συμπεριλήφθηκαν ακόμη η αρχαία πόλη Μπάγκαν στο Μιανμάρ, τα νησιά Γκαλαπάγκος, το Εθνικό πάρκο Γκόρεμε στην Καππαδοκία, ο Μεγάλος Κοραλιογενής ύφαλος της Αυστραλίας, η περιοχή Χάμπι της Ινδίας, το Εθνικό πάρκο Ιγκουάζου στη Βραζιλία, το αντίστοιχο πάρκο των Παγετώνων της Αργεντινής, η αρχαία πόλη Μάτσου Πίτσου στο Περού, το Αβαείο του Μον Σεν Μισέλ στη Νορμανδία, η βραχοπολιτεία της Πέτρα στην Ιορδανία, οι πυραμίδες της Γκίζας στην Αίγυπτο, το Εθνικό πάρκο Ράπα Νουί στη Χιλή, το Πάρκο Σερενγκέτι στην Τανζανία, το Φρούριο της Σιγκιρίγια στη Σρι άνκα, το λιμάνι της Τουλούμ στο Μεξικό, η Βενετία, το πάρκο Γέλοουστοουν στις ΗΠΑ και η πόλη Βαλέτα στη Μάλτα.
Ο κύριος Χρήστος Αν. μας ρωτά:
«Καλησπέρα Χρόνια Πολλά! Γεννήθηκα 18/10/1966.Είμαι διορισμένος στον δημόσιο τομέα από12/4/1989.Έχω βαρέα οικοδομικά ένσημα 686,έχω κάνει 21 μήνες στον στρατό και έχω 3 ανήλικα παιδιά. Πότε μπορώ να συνταξιοδοτηθώ»;
Απαντά ο Εργατολόγος κύριος Δημήτρης Μπούρλος
Ως τρίτεκνος μπορείτε να συνταξιοδοτηθείτε όταν γίνετε 52 ετών.
Η μέρα της μητέρας είναι μια ξεχωριστή ημέρα για τις γυναίκες που μας έφεραν στον κόσμο, καθώς έχουν την τιμητική
Είναι γνωστό πως με τα χρόνια το σώμα μας δεν έχει τις ίδιες αντοχές και δυνατότητες που είχε στο παρελθόν.
Μία αναγνώστρια μας ρωτά:
«Η φεριτίνη μου είναι πολύ χαμηλή, συγκεκριμένα 2. Ο αιματοκρίτης μου είναι 34 και ο σίδηρος επίσης 34. Τι πρέπει να κάνω»;
Απαντά ο Παθολόγος-Φαρμακολόγος Αναστάσιος Σπαντιδέας
Τα στοιχεία αυτά δείχνουν ότι έχετε σιδηροπενία. Σας λείπει, δηλαδή, σίδηρος και από το αίμα και από τις αποθήκες, γιατί η φεριτίνη δείχνει σε τι κατάσταση βρίσκονται οι αποθήκες σιδήρου στον οργανισμό μας.
Κατά συνέπεια, θα πρέπει με την καθοδήγηση του γιατρού σας να πάρετε σίδηρο για να αποκαταστήσετε την αναιμία σας και τις αποθήκες σιδήρου. Βέβαια, είναι πάρα πολύ σημαντικό να ψάξετε και για την αιτία της αναιμίας. Αν είστε γυναίκα που έχετε περίοδο υπάρχει μία εύλογη εξήγηση, αν όμως δεν είστε σε ηλικία τέτοια, πρέπει να βρείτε ποιος είναι ο λόγος που χάνετε αίμα.
Μία από τις θεραπευτικές ουσίες που μας δίνει απλόχερα η φύση είναι και ο κουρκουμάς. Το βότανο αυτό που οι περισσότεροι το γνωρίζουμε μόνο ως μπαχαρικό που νοστιμίζει τα φαγητά μας έχει ιδιότητες που ωφελούν τον οργανισμό μας και την εύρυθμη λειτουργία του. Ο σύμβουλος υγείας κύριος Θανάσης Ηλιόπουλος μας εξηγεί όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τον κουρκουμά.
Τι είναι ο κουρκουμάς;
Ο κουρκουμάς είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται κατά κόρον στην αγιουβέρδα, στην ινδική βοτανολογία δηλαδή. Δεν είναι τυχαίο ότι τον δουλεύουν και ως μπαχαρικό. Είναι ο λόγος που δεν αρρωσταίνουν στην Ινδία παρά το γεγονός ότι έχουν τόσα πολλά μικρόβια. Είναι το κορυφαίο βότανο για εκείνους, το λεγόμενο τούρμερικ.
Σε τι μας ωφελεί ο κουρκουμάς;
Ο κουρκουμάς έχει αντιφλεγμονώδη και αντικαρκινική δράση. Βοηθάει στην καταπολέμηση όλου του εύρους των φλεγμονών που όλοι έχουμε μέσα μας, χωρίς πολλές φορές να το γνωρίζουμε. Παράλληλα, ο κουρκουμάς έχει την ιδιότητα να καθαρίζει συνολικά όλο τον οργανισμό μας, καθώς ανήκει στην κατηγορία των ισχυρών αντιοξειδωτικών βοτάνων. Είναι ένα βότανο με πολύ έντονο το καθαριστικό στοιχείο, γι’ αυτό και είναι εξαιρετικό για την αντιμετώπιση των φλεγμονών που πολύ συχνά εμφανίζονται στο εντερο.
Πού οφείλονται οι ευεργετικές ιδιότητες του κουρκουμά;
Οι κουρκουμίνες οι οποίες περιέχονται στον κουρκουμά είναι αυτές που του χαρίζουν τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Οι κουρκουμίνες είναι ουσιαστικά τα ενεργειακά στοιχεία του βοτάνου. Πρόκειται για τις φυσικές εκείνες φαινόλες που δίνουν στον κουρκουμά το χαρακτηριστικό κίτρινο χρώμα του.
Πώς μπορούμε να λαμβάνουμε τον κουρκουμά;
Καταρχάς, ο κουρκουμάς είναι ένα στοιχείο που μπορούμε να λαμβάνουμε όλο το χρόνο. Το συναντούμε σε μορφή μπαχαρικού, σε σκόνη όπως το πιπέρι καγιέν για παράδειγμα. Μπορεί να μπει και στο φαγητό και στη σαλάτα, αν το επιθυμούμε. Το συναντούμε, όμως, πια και σε μορφή κάψουλας όπου είναι πολύ πιο δυνατός. Στα 400mg περιέχονται 95-100 κουρκουμίνες. Είναι η καλύτερη δοσολογία με την οποία μπορεί να δουλέψει κάποιος. Μπορούμε να παίρνουμε μία κάψουλα μετά το κυρίως γεύμα μας ή και δύο αν υπάρχει σημαντικότερο πρόβλημα.
Ως μπαχαρικό, ο κουρκουμάς κοστίζει 2,50-3 ευρώ το βαζάκι και ως κάψουλα πωλείται σε συσκευασία των 40 ευρώ, στην οποία περιέχονται 60 κάψουλες και μπορεί να διαρκέσουν μέχρι και για 3 μήνες, αν παίρνουμε ένα την ημέρα.
*Ο κύριος Θανάσης Ηλιόπουλος είναι ιδιοκτήτης του καταστήματος βιολογικών προϊόντων “Υγείας Χάριν” που βρίσκεται στην Κηφισιά, Γ. Δροσίνη 7. Τηλέφωνο: 2108013428
Τα φρύδια παίζουν πρωταρχικό ρόλο στον τομέα της ομορφιάς καθώς προβάλλουν και αναδεικνύουν το βλέμμα και το σύνολο των χαρακτηριστικών
Μια νέα έρευνα που ήρθε στο φως αποδεικνύει ότι όλα όσα θεωρούν οι άνθρωποι ως τις μεγαλύτερες πολυτέλειες της ζωής
Όλοι θέλουμε να δείχνουμε νέοι και υγιείς, όμως οι κρέμες και οι θεραπείες δεν πρόκειται να σε βοηθήσουν εάν δεν
Ο κύριος Ιερόθεος M. μας ρωτά:
«Δούλεψα ως ρητινοσυλλέκτης από το Μάρτη έως τον Νοέμβρη του2012. Το εργοστάσιο που παραλαμβάνει τη ρητίνη έχει πληρώσει τα ένσημα και έχουν έρθει στο ΙΚΑ Μεγάρων. Η διεύθυνση του ΙΚΑ όμως αρνείται να επικυρώσει-οριστικοποιήσει τα ένσημα, θεωρώντας έως κακή την υπαγωγή στο ΙΚΑ-ΕΤΑΜ γιατί έχω εισοδήματα από μεροκάματα στην οικοδομή και το εισόδημα από τα μεροκάματα (2800ευρω) είναι μεγαλύτερο από το εισόδημα από την ρητινοσυλλογή (2100) παρά το γεγονός ότι τα ένσημα από τη ρητίνη είναι περισσότερα (105)σε σχέση με τα οικοδομικά (35). Επικαλείται την εγκυκ.79/2007 και αποφαίνεται ότι δεν είμαι κατά κύριο επάγγελμα ρητινοσυλλέκτης αλλά οικοδόμος και μου αχρηστεύει τα ρητινοσυλλεκτικά με αποτέλεσμα να μην μπορώ να ασφαλίσω την οικογένεια μου. Έχει αυτό το δικαίωμα; Εκτός από ένσταση που έκανα, αλλά θα εξεταστεί μετά από 8 μήνες. Τι άλλο μπορώ να κάνω";
Απαντά ο Εργατολόγος κύριος Δημήτρης Μπούρλος
Δυστυχώς η ένσταση είναι το μόνο μέσο με το οποίο μπορείτε να αμφισβητήσετε την ορθότητα της απόφασης της Διευθύντριας. Ζητείστε να επισπευθεί η εκδίκασή της.
Μία ιδιαίτερα τιμητική διάκριση για την Ακρόπολη, η επιλογή της στο Νο2 της λίστας με τα ωραιότερα μνημεία του κόσμου από το CNN!
Στο σχετικό κείμενο επισημαίνεται πως το αρχαίο ελληνικό μνημείο είναι μαγευτικό, είτε περπατά κανείς στο βράχο όπου βρίσκεται, είτε την θαυμάζει κάτω από αυτόν.
Την πρώτη θέση κατέκτησε ο ναός της Ανγκόρ, το κύριο τουριστικό αξιοθέατο της Καμπότζης.
Στη λίστα συμπεριλήφθηκαν ακόμη η αρχαία πόλη Μπάγκαν στο Μιανμάρ, τα νησιά Γκαλαπάγκος, το Εθνικό πάρκο Γκόρεμε στην Καππαδοκία, ο Μεγάλος Κοραλιογενής ύφαλος της Αυστραλίας, η περιοχή Χάμπι της Ινδίας, το Εθνικό πάρκο Ιγκουάζου στη Βραζιλία, το αντίστοιχο πάρκο των Παγετώνων της Αργεντινής, η αρχαία πόλη Μάτσου Πίτσου στο Περού, το Αβαείο του Μον Σεν Μισέλ στη Νορμανδία, η βραχοπολιτεία της Πέτρα στην Ιορδανία, οι πυραμίδες της Γκίζας στην Αίγυπτο, το Εθνικό πάρκο Ράπα Νουί στη Χιλή, το Πάρκο Σερενγκέτι στην Τανζανία, το Φρούριο της Σιγκιρίγια στη Σρι άνκα, το λιμάνι της Τουλούμ στο Μεξικό, η Βενετία, το πάρκο Γέλοουστοουν στις ΗΠΑ και η πόλη Βαλέτα στη Μάλτα.
Ο κύριος Χρήστος Αν. μας ρωτά:
«Καλησπέρα Χρόνια Πολλά! Γεννήθηκα 18/10/1966.Είμαι διορισμένος στον δημόσιο τομέα από12/4/1989.Έχω βαρέα οικοδομικά ένσημα 686,έχω κάνει 21 μήνες στον στρατό και έχω 3 ανήλικα παιδιά. Πότε μπορώ να συνταξιοδοτηθώ»;
Απαντά ο Εργατολόγος κύριος Δημήτρης Μπούρλος
Ως τρίτεκνος μπορείτε να συνταξιοδοτηθείτε όταν γίνετε 52 ετών.
Η μέρα της μητέρας είναι μια ξεχωριστή ημέρα για τις γυναίκες που μας έφεραν στον κόσμο, καθώς έχουν την τιμητική
Είναι γνωστό πως με τα χρόνια το σώμα μας δεν έχει τις ίδιες αντοχές και δυνατότητες που είχε στο παρελθόν.
Μία αναγνώστρια μας ρωτά:
«Η φεριτίνη μου είναι πολύ χαμηλή, συγκεκριμένα 2. Ο αιματοκρίτης μου είναι 34 και ο σίδηρος επίσης 34. Τι πρέπει να κάνω»;
Απαντά ο Παθολόγος-Φαρμακολόγος Αναστάσιος Σπαντιδέας
Τα στοιχεία αυτά δείχνουν ότι έχετε σιδηροπενία. Σας λείπει, δηλαδή, σίδηρος και από το αίμα και από τις αποθήκες, γιατί η φεριτίνη δείχνει σε τι κατάσταση βρίσκονται οι αποθήκες σιδήρου στον οργανισμό μας.
Κατά συνέπεια, θα πρέπει με την καθοδήγηση του γιατρού σας να πάρετε σίδηρο για να αποκαταστήσετε την αναιμία σας και τις αποθήκες σιδήρου. Βέβαια, είναι πάρα πολύ σημαντικό να ψάξετε και για την αιτία της αναιμίας. Αν είστε γυναίκα που έχετε περίοδο υπάρχει μία εύλογη εξήγηση, αν όμως δεν είστε σε ηλικία τέτοια, πρέπει να βρείτε ποιος είναι ο λόγος που χάνετε αίμα.
Μία από τις θεραπευτικές ουσίες που μας δίνει απλόχερα η φύση είναι και ο κουρκουμάς. Το βότανο αυτό που οι περισσότεροι το γνωρίζουμε μόνο ως μπαχαρικό που νοστιμίζει τα φαγητά μας έχει ιδιότητες που ωφελούν τον οργανισμό μας και την εύρυθμη λειτουργία του. Ο σύμβουλος υγείας κύριος Θανάσης Ηλιόπουλος μας εξηγεί όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τον κουρκουμά.
Τι είναι ο κουρκουμάς;
Ο κουρκουμάς είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται κατά κόρον στην αγιουβέρδα, στην ινδική βοτανολογία δηλαδή. Δεν είναι τυχαίο ότι τον δουλεύουν και ως μπαχαρικό. Είναι ο λόγος που δεν αρρωσταίνουν στην Ινδία παρά το γεγονός ότι έχουν τόσα πολλά μικρόβια. Είναι το κορυφαίο βότανο για εκείνους, το λεγόμενο τούρμερικ.
Σε τι μας ωφελεί ο κουρκουμάς;
Ο κουρκουμάς έχει αντιφλεγμονώδη και αντικαρκινική δράση. Βοηθάει στην καταπολέμηση όλου του εύρους των φλεγμονών που όλοι έχουμε μέσα μας, χωρίς πολλές φορές να το γνωρίζουμε. Παράλληλα, ο κουρκουμάς έχει την ιδιότητα να καθαρίζει συνολικά όλο τον οργανισμό μας, καθώς ανήκει στην κατηγορία των ισχυρών αντιοξειδωτικών βοτάνων. Είναι ένα βότανο με πολύ έντονο το καθαριστικό στοιχείο, γι’ αυτό και είναι εξαιρετικό για την αντιμετώπιση των φλεγμονών που πολύ συχνά εμφανίζονται στο εντερο.
Πού οφείλονται οι ευεργετικές ιδιότητες του κουρκουμά;
Οι κουρκουμίνες οι οποίες περιέχονται στον κουρκουμά είναι αυτές που του χαρίζουν τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Οι κουρκουμίνες είναι ουσιαστικά τα ενεργειακά στοιχεία του βοτάνου. Πρόκειται για τις φυσικές εκείνες φαινόλες που δίνουν στον κουρκουμά το χαρακτηριστικό κίτρινο χρώμα του.
Πώς μπορούμε να λαμβάνουμε τον κουρκουμά;
Καταρχάς, ο κουρκουμάς είναι ένα στοιχείο που μπορούμε να λαμβάνουμε όλο το χρόνο. Το συναντούμε σε μορφή μπαχαρικού, σε σκόνη όπως το πιπέρι καγιέν για παράδειγμα. Μπορεί να μπει και στο φαγητό και στη σαλάτα, αν το επιθυμούμε. Το συναντούμε, όμως, πια και σε μορφή κάψουλας όπου είναι πολύ πιο δυνατός. Στα 400mg περιέχονται 95-100 κουρκουμίνες. Είναι η καλύτερη δοσολογία με την οποία μπορεί να δουλέψει κάποιος. Μπορούμε να παίρνουμε μία κάψουλα μετά το κυρίως γεύμα μας ή και δύο αν υπάρχει σημαντικότερο πρόβλημα.
Ως μπαχαρικό, ο κουρκουμάς κοστίζει 2,50-3 ευρώ το βαζάκι και ως κάψουλα πωλείται σε συσκευασία των 40 ευρώ, στην οποία περιέχονται 60 κάψουλες και μπορεί να διαρκέσουν μέχρι και για 3 μήνες, αν παίρνουμε ένα την ημέρα.
*Ο κύριος Θανάσης Ηλιόπουλος είναι ιδιοκτήτης του καταστήματος βιολογικών προϊόντων “Υγείας Χάριν” που βρίσκεται στην Κηφισιά, Γ. Δροσίνη 7. Τηλέφωνο: 2108013428
Τα φρύδια παίζουν πρωταρχικό ρόλο στον τομέα της ομορφιάς καθώς προβάλλουν και αναδεικνύουν το βλέμμα και το σύνολο των χαρακτηριστικών
Μια νέα έρευνα που ήρθε στο φως αποδεικνύει ότι όλα όσα θεωρούν οι άνθρωποι ως τις μεγαλύτερες πολυτέλειες της ζωής