18 Οκτωβρίου, 2013

Οι ευεργετικές ιδιότητες της… σοκολάτας!

Το φαινόμενο του εθισμού σε ορισμένες τροφές είναι γνωστό στους περισσότερους από εμάς. Όταν μιλάμε για διατροφικό εθισμό βέβαια, το μυαλό μας αυτόματα πάει στη σοκολάτα. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε το γεγονός ότι το 40% γυναικών και το 15% των ανδρών αυτοαποκαλούνται chocoholics δηλαδή άτομα με εθισμό στη σοκολάτα.

Υποψήφια για Grammy η Αλεξία!

Μια ανάσα από τα βραβεία Grammy η Αλέξια! Η τραγουδίστρια και δημιουργός και ο συνεργάτης της Peter Massink έχουν προεπιλεγεί να είναι υποψήφιοι στη φετινή 56η απονομή για το CD τους με τίτλο «Birds have to fly». Οι δύο καλλιτέχνες -ακόμα κι αν δεν πάρουν το «χρίσμα», ώστε να μπουν στους τελικούς υποψηφίους για το βραβείο της κατηγορίας Best Jazz Vocal Album, στην οποία τους έχουν κατατάξει- έχουν ήδη κερδίσει μια σπουδαία αναγνώριση για τη δουλειά τους.

Μετακόμιση: πώς επηρεάζει την ψυχολογία του παιδιού

Η αλλαγή ενός σπιτιού, περιοχής ή ακόμη και πόλης, μπορεί για εμάς να αποτελεί την αρχή μιας περιπέτειας. Το πιο πιθανό όμως είναι πως δεν θα ισχύει κάτι τέτοιο και για τα παιδιά μας, τα οποία δυσκολεύονται να αποδεχτούν την αλλαγή και νιώθουν πως απειλούνται. Όσο πιο μικρό είναι ένα παιδί, τόσο περισσότερο προσκολλάται στις καθημερινές του συνήθειες και όπως έχουμε βιώσει οι περισσότεροι γονείς, κάθε αλλαγή από το πρόγραμμα και τη ρουτίνα τού προκαλεί, αρχικά τουλάχιστον, άρνηση και άγχος. Ας μην ξεχνάμε πως για το παιδί η σταθερότητα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο και το βοηθά να νιώθει ασφάλεια, γι’ αυτό είναι σημαντικό να το προετοιμάσουμε με μερικά απλά βήματα για την επερχόμενη αλλαγή.

Πώς να του μιλήσετε για το σεξ ανάλογα με την ηλικία του

Στα τρία τους χρόνια μας ρωτάνε γιατί τα κορίτσια δεν έχουν πουλάκι, στα πέντε πως γεννιούνται τα παιδιά και στα δέκα ανησυχούν για τις αλλαγές στο σώμα τους. Το έγκυρο Ινστιτούτο American Academy of Child and Adolescent Psychiatry μας δίνει μερικές χρήσιμες οδηγίες για το πώς να μιλήσουμε στα παιδιά για το σεξ, ανάλογα με την ηλικία που βρίσκονται.

Οι ευεργετικές ιδιότητες της… σοκολάτας!

Το φαινόμενο του εθισμού σε ορισμένες τροφές είναι γνωστό στους περισσότερους από εμάς. Όταν μιλάμε για διατροφικό εθισμό βέβαια, το μυαλό μας αυτόματα πάει στη σοκολάτα. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε το γεγονός ότι το 40% γυναικών και το 15% των ανδρών αυτοαποκαλούνται chocoholics δηλαδή άτομα με εθισμό στη σοκολάτα.

Υποψήφια για Grammy η Αλεξία!

Μια ανάσα από τα βραβεία Grammy η Αλέξια! Η τραγουδίστρια και δημιουργός και ο συνεργάτης της Peter Massink έχουν προεπιλεγεί να είναι υποψήφιοι στη φετινή 56η απονομή για το CD τους με τίτλο «Birds have to fly». Οι δύο καλλιτέχνες -ακόμα κι αν δεν πάρουν το «χρίσμα», ώστε να μπουν στους τελικούς υποψηφίους για το βραβείο της κατηγορίας Best Jazz Vocal Album, στην οποία τους έχουν κατατάξει- έχουν ήδη κερδίσει μια σπουδαία αναγνώριση για τη δουλειά τους.

Μετακόμιση: πώς επηρεάζει την ψυχολογία του παιδιού

Η αλλαγή ενός σπιτιού, περιοχής ή ακόμη και πόλης, μπορεί για εμάς να αποτελεί την αρχή μιας περιπέτειας. Το πιο πιθανό όμως είναι πως δεν θα ισχύει κάτι τέτοιο και για τα παιδιά μας, τα οποία δυσκολεύονται να αποδεχτούν την αλλαγή και νιώθουν πως απειλούνται. Όσο πιο μικρό είναι ένα παιδί, τόσο περισσότερο προσκολλάται στις καθημερινές του συνήθειες και όπως έχουμε βιώσει οι περισσότεροι γονείς, κάθε αλλαγή από το πρόγραμμα και τη ρουτίνα τού προκαλεί, αρχικά τουλάχιστον, άρνηση και άγχος. Ας μην ξεχνάμε πως για το παιδί η σταθερότητα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο και το βοηθά να νιώθει ασφάλεια, γι’ αυτό είναι σημαντικό να το προετοιμάσουμε με μερικά απλά βήματα για την επερχόμενη αλλαγή.

Πώς να του μιλήσετε για το σεξ ανάλογα με την ηλικία του

Στα τρία τους χρόνια μας ρωτάνε γιατί τα κορίτσια δεν έχουν πουλάκι, στα πέντε πως γεννιούνται τα παιδιά και στα δέκα ανησυχούν για τις αλλαγές στο σώμα τους. Το έγκυρο Ινστιτούτο American Academy of Child and Adolescent Psychiatry μας δίνει μερικές χρήσιμες οδηγίες για το πώς να μιλήσουμε στα παιδιά για το σεξ, ανάλογα με την ηλικία που βρίσκονται.