Είναι κρίση πανικού ή όχι; Πώς θα το καταλάβεις
Ουσιαστικά θέλει να βοηθηθεί, θέλει να προσπαθήσει να ελέγξει αυτό το κατακλυσμιαίο που της συμβαίνει. Μια κρίση πανικού περιλαμβάνει συμπτώματα όπως η ταχύτητα της αναπνοής που αρχίζει και αυξάνεται παράλληλα με το έντονο συναίσθημα της ανημποριάς, ότι δεν μπορούμε να κάνουμε κάτι (προσπαθούμε να δώσουμε ενέργεια στον εαυτό μας αναπνέοντας όλο και πιο συχνά) και εκείνη τη στιγμή μας πιάνει ένας πανικός και πιστεύουμε ότι κάτι κακό θα συμβεί. Μπορεί αν όλη αυτή η κατάσταση βγει εκτός ελέγχου προσωπικού να ζαλιζόμαστε, να μην μπορούμε να κινηθούμε ή ακόμα και να λιποθυμήσουμε.