14 Απριλίου, 2014

Το στρες των γιορτών: Μήπως κουράζεσαι αντί να ξεκουράζεσαι;

Συχνά τις γιορτές περιβάλλουν διάφορα δημοσιεύματα σχετικά με το πώς θα μπορέσει κανείς να περάσει όσο το δυνατόν καλύτερα, πώς θα φορέσει το πιο εντυπωσιακό κραγιόν, πώς θα αγοράσει τα πιο έξυπνα δώρα ή πώς θα κάνει τις καλύτερες διατροφικές επιλογές. Είναι αλήθεια ότι οι γιορτές, όπως και διάφορες άλλες κοινωνικές εκδηλώσεις (π.χ. γάμος) ή φάσεις ζωής (π.χ. φοιτητική ζωή) περιστοιχίζονται από πολλές προσδοκίες που είναι τόσο έντονες, ώστε να ασκούν πιέσεις στο άτομο. Πιέσεις ότι πρέπει να περάσει καλά, πρέπει να συμμορφωθεί σε συγκεκριμένες συνήθειες, πρέπει να φάει διαφορετικά, αλλά και πρέπει να αντισταθεί σε κινδύνους που εμπεριέχονται στις περιστάσεις αυτές.

Πώς να μη μεταφέρεις το άγχος από τη δουλειά στο σπίτι

Πολλοί, αν όχι όλοι οι σημερινοί εργαζόμενοι υποφέρουν από την πίεση χρόνου, από την πολλή δουλειά που πρέπει να φέρουν καθημερινά εις πέρας, ότι πρέπει να είναι παντού και πάντα διαθέσιμοι για τον εργοδότη, για να αναφέρουμε μόνο μερικά παραδείγματα. Δεν είναι περίεργο για το ότι όλα αυτά τα συναισθήματα, τα οποία όλα μαζί μπορούν να υπαχθούν στον όρο «άγχος της εργασίας», έχουν σοβαρό αντίκτυπο στον ψυχικό μας κόσμο.

Είσαι άνεργος; 6 σκέψεις για να νιώσεις καλά

Τα υψηλά ποσοστά ανεργίας της τελευταίας τριετίας υποδεικνύουν ότι ο καθένας έχει περάσει, βρίσκεται ή πρόκειται να βρεθεί στη δύσκολη θέση να αναζητά δουλειά. Η άμεση επαγγελματική αποκατάσταση δεν είναι πάντα εφικτή, γι’ αυτό και πολλοί άνεργοι αντιμετωπίζουν δυσάρεστα συναισθήματα, άγχος και απογοήτευση. Επειδή, όμως, η απάντηση στην ανεργία δεν είναι η κατάθλιψη, είναι χρήσιμο να αναζητήσετε διεξόδους και τρόπους προκειμένου να ανασυντάξετε τον εαυτό σας και να βγείτε ξανά στη «μάχη» της εργασίας.

Γάμος: Και αν βαρεθούμε και δεν ποθούμε ο ένας τον άλλο;

O γάμος και το σεξ μοιάζει να μην έχουν καμία σχέση μεταξύ τους και το σεξ σήμερα είναι ο μέγας απών από την καθημερινότητα του γάμου. Οι έγγαμοι ξεκινούν με καλές προθέσεις και υπερβολικές επιθυμίες, στο τέλος της 7ετίας όμως, φαίνεται να εξοικειώνονται με την αποχή και την απαρχή των συγκρούσεων με πολλή γκρίνια και απιστία, με τελική κατάληξη το διαζύγιο.

Θέλει να μείνει ο Φέρντιναντ!

Την επιθυμία του να συνεχίσει την καριέρα του στη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ εξέφρασε δημόσια ο Ρίο Φέρντιναντ.
Ο Άγγλος αμυντικός αφού αρχικά τόνισε ότι δεν θέλει ακόμα να δώσει…

Οι 18 του Γεωργιάδη για τον ημιτελικό

Πλην του Μαντούρο που είναι τραυματίας, ο τεχνικός του ΠΑΟΚ, Γιώργος Γεωργιάδης, έχει όλους του τους παίκτες στη διάθεσή του για τον ημιτελικό του Κυπέλλου στην Τούμπα (16/4) με…

«Το φάιναλ φορ είναι ένα παγκόσμιο πρότζεκτ»

Πλούσιο θέαμα υποσχέθηκε ο Τζόρντι Μπερτομέου, κατά την διάρκεια της συνέντευξης Τύπου που πραγματοποιήθηκε την Μεγάλη Δευτέρα (14/04) για το φάιναλ φορ, το οποίο ο εκτελεστικός…

Το στρες των γιορτών: Μήπως κουράζεσαι αντί να ξεκουράζεσαι;

Συχνά τις γιορτές περιβάλλουν διάφορα δημοσιεύματα σχετικά με το πώς θα μπορέσει κανείς να περάσει όσο το δυνατόν καλύτερα, πώς θα φορέσει το πιο εντυπωσιακό κραγιόν, πώς θα αγοράσει τα πιο έξυπνα δώρα ή πώς θα κάνει τις καλύτερες διατροφικές επιλογές. Είναι αλήθεια ότι οι γιορτές, όπως και διάφορες άλλες κοινωνικές εκδηλώσεις (π.χ. γάμος) ή φάσεις ζωής (π.χ. φοιτητική ζωή) περιστοιχίζονται από πολλές προσδοκίες που είναι τόσο έντονες, ώστε να ασκούν πιέσεις στο άτομο. Πιέσεις ότι πρέπει να περάσει καλά, πρέπει να συμμορφωθεί σε συγκεκριμένες συνήθειες, πρέπει να φάει διαφορετικά, αλλά και πρέπει να αντισταθεί σε κινδύνους που εμπεριέχονται στις περιστάσεις αυτές.

Πώς να μη μεταφέρεις το άγχος από τη δουλειά στο σπίτι

Πολλοί, αν όχι όλοι οι σημερινοί εργαζόμενοι υποφέρουν από την πίεση χρόνου, από την πολλή δουλειά που πρέπει να φέρουν καθημερινά εις πέρας, ότι πρέπει να είναι παντού και πάντα διαθέσιμοι για τον εργοδότη, για να αναφέρουμε μόνο μερικά παραδείγματα. Δεν είναι περίεργο για το ότι όλα αυτά τα συναισθήματα, τα οποία όλα μαζί μπορούν να υπαχθούν στον όρο «άγχος της εργασίας», έχουν σοβαρό αντίκτυπο στον ψυχικό μας κόσμο.

Είσαι άνεργος; 6 σκέψεις για να νιώσεις καλά

Τα υψηλά ποσοστά ανεργίας της τελευταίας τριετίας υποδεικνύουν ότι ο καθένας έχει περάσει, βρίσκεται ή πρόκειται να βρεθεί στη δύσκολη θέση να αναζητά δουλειά. Η άμεση επαγγελματική αποκατάσταση δεν είναι πάντα εφικτή, γι’ αυτό και πολλοί άνεργοι αντιμετωπίζουν δυσάρεστα συναισθήματα, άγχος και απογοήτευση. Επειδή, όμως, η απάντηση στην ανεργία δεν είναι η κατάθλιψη, είναι χρήσιμο να αναζητήσετε διεξόδους και τρόπους προκειμένου να ανασυντάξετε τον εαυτό σας και να βγείτε ξανά στη «μάχη» της εργασίας.

Γάμος: Και αν βαρεθούμε και δεν ποθούμε ο ένας τον άλλο;

O γάμος και το σεξ μοιάζει να μην έχουν καμία σχέση μεταξύ τους και το σεξ σήμερα είναι ο μέγας απών από την καθημερινότητα του γάμου. Οι έγγαμοι ξεκινούν με καλές προθέσεις και υπερβολικές επιθυμίες, στο τέλος της 7ετίας όμως, φαίνεται να εξοικειώνονται με την αποχή και την απαρχή των συγκρούσεων με πολλή γκρίνια και απιστία, με τελική κατάληξη το διαζύγιο.

Θέλει να μείνει ο Φέρντιναντ!

Την επιθυμία του να συνεχίσει την καριέρα του στη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ εξέφρασε δημόσια ο Ρίο Φέρντιναντ.
Ο Άγγλος αμυντικός αφού αρχικά τόνισε ότι δεν θέλει ακόμα να δώσει…

Οι 18 του Γεωργιάδη για τον ημιτελικό

Πλην του Μαντούρο που είναι τραυματίας, ο τεχνικός του ΠΑΟΚ, Γιώργος Γεωργιάδης, έχει όλους του τους παίκτες στη διάθεσή του για τον ημιτελικό του Κυπέλλου στην Τούμπα (16/4) με…

«Το φάιναλ φορ είναι ένα παγκόσμιο πρότζεκτ»

Πλούσιο θέαμα υποσχέθηκε ο Τζόρντι Μπερτομέου, κατά την διάρκεια της συνέντευξης Τύπου που πραγματοποιήθηκε την Μεγάλη Δευτέρα (14/04) για το φάιναλ φορ, το οποίο ο εκτελεστικός…