4 Αυγούστου, 2014

Ακόμη και πέντε λεπτά τρέξιμο τη μέρα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου!

Ακόμη και πέντε μόνο λεπτά τρέξιμου καθημερινά είναι αρκετά για να μειώσουν τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή ή άλλη αιτία, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη δείχνει ότι το τρέξιμο βοηθάει στην μακροζωία, χαρίζοντας πρόσθετα χρόνια ζωής.

Γυμνάζομαι σχεδόν κάθε μέρα και δεν μπορώ να χάσω βάρος. Πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνω καθημερινά;

Έχω δοκιμάσει τα πάντα, βότανα, πράσινο τσάι, γκρέιπφρουτ, αλλά τίποτα. Πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνω καθημερινά και γενικά τι μου προτείνετε για γρήγορο και μόνιμο αποτέλεσμα;

Ακόμη και πέντε λεπτά τρέξιμο τη μέρα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου!

Ακόμη και πέντε μόνο λεπτά τρέξιμου καθημερινά είναι αρκετά για να μειώσουν τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή ή άλλη αιτία, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη δείχνει ότι το τρέξιμο βοηθάει στην μακροζωία, χαρίζοντας πρόσθετα χρόνια ζωής.

Γυμνάζομαι σχεδόν κάθε μέρα και δεν μπορώ να χάσω βάρος. Πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνω καθημερινά;

Έχω δοκιμάσει τα πάντα, βότανα, πράσινο τσάι, γκρέιπφρουτ, αλλά τίποτα. Πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνω καθημερινά και γενικά τι μου προτείνετε για γρήγορο και μόνιμο αποτέλεσμα;