<p>Αναγνώστρια μας ρώτησε πώς να ανοίξει το χρώμα των μαλλιών της με φυσικό τρόπο.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Απαντάει η Σοφία Ντουμάνη
Ένας λόγος για τον οποίο οι διακοπές μπορεί να μην είναι αρκετές για κάποιον είναι επειδή μπορεί εύκολα να γίνει κάτι ανάλογο της εργασίας: δηλαδή, να πέσει το άτομο σε διακοπές με τα μούτρα στο να καταρτίσει λίστες με τα πράγματα που έχει να κάνει, να δει, τα μέρη που πρέπει να επισκεφτεί, τα εστιατόρια όπου θα πρέπει να φάει, και ο κατάλογος με τα «πρέπει να κάνω» συνεχίζεται επ' άπειρον.
<p>ΙΔΕΟΨΥΧΑΝΑΓΚΑΣΤΙΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ</p> <p> </p> <p>Το ενδιαφέρον για την ΙΨΔ είναι ιδιαίτερα αυξημένο τα τελευταία 15 χρόνια και σημαντικές αλλαγές έχουν επέλθει
<p>Πώς “δουλεύει” η ψυχοθεραπεία;</p> <p>Μία συνέντευξη του Bruce E. Wampold* (2009)</p> <p>Πηγή: American Psychological Association, www.apa.org</p> <p>Εισαγωγή και Μετάφραση κειμένου:
Δυστυχώς, δεν υπάρχει το ένα και μοναδικό πράγμα που πρέπει να πείτε ή να κάνετε για να διορθωθούν όλα. Η θεραπεία και η αποκατάσταση στη διπολική διαταραχή χρειάζεται χρόνο, επομένως, αν και το τέλος μπορεί να μη φαίνεται στον ορίζοντα, το ταξίδι είναι εξίσου σημαντικό. Η υπομονή και η αισιοδοξία μπορεί να το δρόμο πιο ομαλό.
Περιστατικά τον τελευταίο μήνα με έκαναν να σκεφτώ πόσο τελικά διαφέρει αυτό που είμαστε, με αυτό που εκλαμβάνουν οι άλλοι, με αυτό που βλέπουνε ή με αυτό που λένε πως βλέπουνε… Πόσο σημαντικό τελικά είναι να είμαστε σίγουροι για τον εαυτό μας όχι απαραίτητα με την έννοια ότι τα κάνουμε όλα σωστά, αλλά ως προς τη σιγουριά του να ξέρω τι είναι καλό ή άσχημο ή τα πλεονεκτήματα και τα ελαττώματά μου, και τι κάνω τελικά σωστά και τι λάθος!
Τα Γενετικά Σύνδρομα που σχετίζονται με σοβαρές εξελικτικές βλάβες(μαθησιακές δυσκολίες, διαταραχές Λόγου και Ομιλίας, προβλήματα επικοινωνίας και προσαρμογής, κτλ.) είναι τα εξής: Prader-Willi, Williams-Beuren, Fragiles-X, Sotos, Apert, Cornelia de Lange, Cri-du-Chat, Rett, Angelman, Noona, Rubinstein, Taybi, Lesch-Nyhan καμιά φορά με τρισωμία 18 και 13
Η αποτρίχωση είτε με ξυράφι, είτε με κερί στην περιοχή του εφηβαίου αυξάνουν τον κίνδυνο μετάδοσης ιϊκών δερματικών μολύνσεων και ιδιαίτερα της μολυσματικής τερμίνθου.
Για όσους θεωρούν το οεξ σημαντικό και προτίθενται να κάνουν ό,π περνά από το χέρι τους για να βελπώσουν την ερωπκή τους ζωή, μια απλούστατη και αποτελεσμαπκή λύση είναι να κλείσουν την τηλεόραση και να πέσουν στο κρεβάτι -μαζί. Ή, ακόμη καλύτερα, να καθιερώσουν διαστήματα κατά τα οποία η τηλεόραση δεν θα ανοίγει καθόλου. Δεν φαντάζεστε πόσοι άνθρωποι ισχυρίζονται ότι δεν έχουν χρόνο για να κάνουν έρωτα, ενώ σπαταλούν αμέτρητες ώρες μπροστά στο χαζοκούτι.
Η ευτυχία αν και είναι εύκολο να αναγνωριστεί, είναι αρκετά δύσκολο να οριστεί. Το σίγουρο είναι ότι όλοι την αποζητούν, ακριβώς επειδή δεν μπορούν να έχουν τον πλήρη έλεγχο της. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η γενετική παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του φυσιολογικού επιπέδου της υποκειμενικής ευεξίας, με αποτέλεσμα κάποιοι άνθρωποι να ξεκινούν με ένα βιολογικά προγραμματισμένο μειονέκτημα. Παράλληλα, οι καθημερινοί ψυχοπιεστικοί παράγοντες, αλλά και τα μεγάλα και ενίοτε τραγικά στρεσσογόνα γεγονότα ζωής, μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τη διάθεση ενός ατόμου.
<p>Αναγνώστρια μας ρώτησε πώς να ανοίξει το χρώμα των μαλλιών της με φυσικό τρόπο.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Απαντάει η Σοφία Ντουμάνη
Ένας λόγος για τον οποίο οι διακοπές μπορεί να μην είναι αρκετές για κάποιον είναι επειδή μπορεί εύκολα να γίνει κάτι ανάλογο της εργασίας: δηλαδή, να πέσει το άτομο σε διακοπές με τα μούτρα στο να καταρτίσει λίστες με τα πράγματα που έχει να κάνει, να δει, τα μέρη που πρέπει να επισκεφτεί, τα εστιατόρια όπου θα πρέπει να φάει, και ο κατάλογος με τα «πρέπει να κάνω» συνεχίζεται επ' άπειρον.
<p>ΙΔΕΟΨΥΧΑΝΑΓΚΑΣΤΙΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ</p> <p> </p> <p>Το ενδιαφέρον για την ΙΨΔ είναι ιδιαίτερα αυξημένο τα τελευταία 15 χρόνια και σημαντικές αλλαγές έχουν επέλθει
<p>Πώς “δουλεύει” η ψυχοθεραπεία;</p> <p>Μία συνέντευξη του Bruce E. Wampold* (2009)</p> <p>Πηγή: American Psychological Association, www.apa.org</p> <p>Εισαγωγή και Μετάφραση κειμένου:
Δυστυχώς, δεν υπάρχει το ένα και μοναδικό πράγμα που πρέπει να πείτε ή να κάνετε για να διορθωθούν όλα. Η θεραπεία και η αποκατάσταση στη διπολική διαταραχή χρειάζεται χρόνο, επομένως, αν και το τέλος μπορεί να μη φαίνεται στον ορίζοντα, το ταξίδι είναι εξίσου σημαντικό. Η υπομονή και η αισιοδοξία μπορεί να το δρόμο πιο ομαλό.
Περιστατικά τον τελευταίο μήνα με έκαναν να σκεφτώ πόσο τελικά διαφέρει αυτό που είμαστε, με αυτό που εκλαμβάνουν οι άλλοι, με αυτό που βλέπουνε ή με αυτό που λένε πως βλέπουνε… Πόσο σημαντικό τελικά είναι να είμαστε σίγουροι για τον εαυτό μας όχι απαραίτητα με την έννοια ότι τα κάνουμε όλα σωστά, αλλά ως προς τη σιγουριά του να ξέρω τι είναι καλό ή άσχημο ή τα πλεονεκτήματα και τα ελαττώματά μου, και τι κάνω τελικά σωστά και τι λάθος!
Τα Γενετικά Σύνδρομα που σχετίζονται με σοβαρές εξελικτικές βλάβες(μαθησιακές δυσκολίες, διαταραχές Λόγου και Ομιλίας, προβλήματα επικοινωνίας και προσαρμογής, κτλ.) είναι τα εξής: Prader-Willi, Williams-Beuren, Fragiles-X, Sotos, Apert, Cornelia de Lange, Cri-du-Chat, Rett, Angelman, Noona, Rubinstein, Taybi, Lesch-Nyhan καμιά φορά με τρισωμία 18 και 13
Η αποτρίχωση είτε με ξυράφι, είτε με κερί στην περιοχή του εφηβαίου αυξάνουν τον κίνδυνο μετάδοσης ιϊκών δερματικών μολύνσεων και ιδιαίτερα της μολυσματικής τερμίνθου.
Για όσους θεωρούν το οεξ σημαντικό και προτίθενται να κάνουν ό,π περνά από το χέρι τους για να βελπώσουν την ερωπκή τους ζωή, μια απλούστατη και αποτελεσμαπκή λύση είναι να κλείσουν την τηλεόραση και να πέσουν στο κρεβάτι -μαζί. Ή, ακόμη καλύτερα, να καθιερώσουν διαστήματα κατά τα οποία η τηλεόραση δεν θα ανοίγει καθόλου. Δεν φαντάζεστε πόσοι άνθρωποι ισχυρίζονται ότι δεν έχουν χρόνο για να κάνουν έρωτα, ενώ σπαταλούν αμέτρητες ώρες μπροστά στο χαζοκούτι.
Η ευτυχία αν και είναι εύκολο να αναγνωριστεί, είναι αρκετά δύσκολο να οριστεί. Το σίγουρο είναι ότι όλοι την αποζητούν, ακριβώς επειδή δεν μπορούν να έχουν τον πλήρη έλεγχο της. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η γενετική παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του φυσιολογικού επιπέδου της υποκειμενικής ευεξίας, με αποτέλεσμα κάποιοι άνθρωποι να ξεκινούν με ένα βιολογικά προγραμματισμένο μειονέκτημα. Παράλληλα, οι καθημερινοί ψυχοπιεστικοί παράγοντες, αλλά και τα μεγάλα και ενίοτε τραγικά στρεσσογόνα γεγονότα ζωής, μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τη διάθεση ενός ατόμου.
