4 Δεκεμβρίου, 2014

Μπορώ να χάσω πολλά κιλά σε μικρό χρονικό διάστημα;

ΕΡΩΤΗΜΑ – Γεια σας, θα ήθελα να ρωτήσω επειδή ήμουν 78 κιλά και έχω ύψος 1,66 έκανα δίαιτα και έχασα 3 κιλά σε ένα μήνα. Τώρα που ζυγίστηκα είμαι ακόμη 75 και περιμένω και περίοδο. Θέλω τον Ιούνιο να έχω επίπεδη κοιλιά ώστε να μπορώ να φοράω ότι θέλω. Μπορείτε να μου πείτε περίπου σε πόσο καιρό περίπου θα καταφέρω να φτάσω τα 60 κιλά;

20άδα με Δελακά η Εθνική Πόλο

Διήμερο καμπ προετοιμασίας στο Δημοτικό Κολυμβητήριο Νέας Σμύρνης θα πραγματοποιήσει η Εθνική μας ομάδα υδατοσφαίρισης Ανδρών, το ερχόμενο Σάββατο και την Κυριακή, ενόψει…

Η ΑΕΚ έντυσε τα παιδιά στο Μπουρούντι (video)

H ΠΑΕ ΑΕΚ πριν λίγους μήνες απέστειλε αθλητικό υλικό σε χωριά προσφύγων στο Μπουρούντι της Αφρικής  κατόπιν αιτήματος της «Συμβολής»  μιας ομάδας ανθρώπων που δημιουργήθηκε…

Οπαδός σκότωσε ποδοσφαιριστή σε αγώνα

Απίστευτη τραγωδία καθώς ποδοσφαιριστής έχασε την ζωή του κατά τη διάρκεια αγώνα επειδή τραυματίστηκε θανάσιμα από τούβλο που του πέταξε οπαδός!Το θλιβερό συμβάν έλαβε χώρα…

Νύπτει τας χείρας της η FIA για Μπιανκί

Την Τετάρτη στο συμβούλιο του μηχανοκίνητου αθλητισμού στο Κατάρ, η δεκαμελής επιτροπή που εξέτασε το ατύχημα του Ζίλς Μπιανκί ανακοίνωσε το πόρισμά της.
Στο 400 σελίδων…

Με 21 αγώνες η F1 το 2015

 
Οι διοργανωτές του κορεατικού γκραν πρι πιάστηκαν προ εκπλήξεως όταν τους ανακοινώθηκε ότι θα βρίσκονται στο καλεντάρι του 2015.
Η όχι και τόσο δημοφιλής πίστα της Γεονγκάμ…

Η λύση για την καρδιαγγειακή υγεία ανδρών με στυτικά προβλήματα

Πολύτιμη για την υγεία αποδεικνύεται για ακόμη μια φορά η μεσογειακή διατροφή. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελέτης, που παρουσίασε στην ετήσια συνάντηση του EuroEcho-Imagingτης Ευρωπαϊκής Ένωσης Καρδιαγγειακής Απεικόνισης, ο Δρ. Αθ. Αγγελής, η μεσογειακή διατροφή συνδέεται με βελτιωμένη καρδιαγγειακή απόδοση σε ασθενείς με στυτική δυσλειτουργία. Αντιθέτως, άνδρες με στυτική δυσλειτουργία που είχαν χαμηλά ποσοστά συμμόρφωσης με τις αρχές της μεσογειακής διατροφής παρουσίαζαν μεγαλύτερες αγγειακές και καρδιακές βλάβες.

Πόσο σημαντικός είναι ο θηλασμός για τα νεογνά;

Τα λιπίδια του μητρικού γάλακτος αποτελούν την κύρια πηγή ενέργειας για το νεογνό, παρέχοντας σε αυτό τις απαιτούμενες ποσότητες λιποδιαλυτών βιταμινών και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων (PUFA). Τα λιποσφαίρια του μητρικού γάλακτος είναι μικρότερα σε μέγεθος σε σχέση με τα λιποσφαίρια του αγελαδινού γάλακτος με αποτέλεσμα να πέπτονται πιο εύκολα. Το μητρικό γάλα περιέχει λιγότερα κορεσμένα λίπη απ΄ ότι το αγελαδινό.

Σεξ… στην κουζίνα: Τα μυστικά του!

Καλό σεξ και καλό φαγητό είναι δύο ενδιαφέροντα των ανθρώπων που πορεύονται και εξελίσσονται παράλληλα. Δύο ενδιαφέροντα που η σύγχρονη κουλτούρα μας θεωρεί βασικές συνταγές του σύγχρονου ευζήν, έτσι όπως αυτό διαμορφώθηκε τα τελευταία τριάντα χρόνια. Και τα δύο ενδιαφέροντα αποτελούν μέρος της ευρύτερης αντίληψης και φιλοσοφίας της «λατρείας» του σώματος, με τον τρόπο που αυτή άρχισε να διαμορφώνεται μετά το Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο.

Μπορώ να χάσω πολλά κιλά σε μικρό χρονικό διάστημα;

ΕΡΩΤΗΜΑ – Γεια σας, θα ήθελα να ρωτήσω επειδή ήμουν 78 κιλά και έχω ύψος 1,66 έκανα δίαιτα και έχασα 3 κιλά σε ένα μήνα. Τώρα που ζυγίστηκα είμαι ακόμη 75 και περιμένω και περίοδο. Θέλω τον Ιούνιο να έχω επίπεδη κοιλιά ώστε να μπορώ να φοράω ότι θέλω. Μπορείτε να μου πείτε περίπου σε πόσο καιρό περίπου θα καταφέρω να φτάσω τα 60 κιλά;

20άδα με Δελακά η Εθνική Πόλο

Διήμερο καμπ προετοιμασίας στο Δημοτικό Κολυμβητήριο Νέας Σμύρνης θα πραγματοποιήσει η Εθνική μας ομάδα υδατοσφαίρισης Ανδρών, το ερχόμενο Σάββατο και την Κυριακή, ενόψει…

Η ΑΕΚ έντυσε τα παιδιά στο Μπουρούντι (video)

H ΠΑΕ ΑΕΚ πριν λίγους μήνες απέστειλε αθλητικό υλικό σε χωριά προσφύγων στο Μπουρούντι της Αφρικής  κατόπιν αιτήματος της «Συμβολής»  μιας ομάδας ανθρώπων που δημιουργήθηκε…

Οπαδός σκότωσε ποδοσφαιριστή σε αγώνα

Απίστευτη τραγωδία καθώς ποδοσφαιριστής έχασε την ζωή του κατά τη διάρκεια αγώνα επειδή τραυματίστηκε θανάσιμα από τούβλο που του πέταξε οπαδός!Το θλιβερό συμβάν έλαβε χώρα…

Νύπτει τας χείρας της η FIA για Μπιανκί

Την Τετάρτη στο συμβούλιο του μηχανοκίνητου αθλητισμού στο Κατάρ, η δεκαμελής επιτροπή που εξέτασε το ατύχημα του Ζίλς Μπιανκί ανακοίνωσε το πόρισμά της.
Στο 400 σελίδων…

Με 21 αγώνες η F1 το 2015

 
Οι διοργανωτές του κορεατικού γκραν πρι πιάστηκαν προ εκπλήξεως όταν τους ανακοινώθηκε ότι θα βρίσκονται στο καλεντάρι του 2015.
Η όχι και τόσο δημοφιλής πίστα της Γεονγκάμ…

Η λύση για την καρδιαγγειακή υγεία ανδρών με στυτικά προβλήματα

Πολύτιμη για την υγεία αποδεικνύεται για ακόμη μια φορά η μεσογειακή διατροφή. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελέτης, που παρουσίασε στην ετήσια συνάντηση του EuroEcho-Imagingτης Ευρωπαϊκής Ένωσης Καρδιαγγειακής Απεικόνισης, ο Δρ. Αθ. Αγγελής, η μεσογειακή διατροφή συνδέεται με βελτιωμένη καρδιαγγειακή απόδοση σε ασθενείς με στυτική δυσλειτουργία. Αντιθέτως, άνδρες με στυτική δυσλειτουργία που είχαν χαμηλά ποσοστά συμμόρφωσης με τις αρχές της μεσογειακής διατροφής παρουσίαζαν μεγαλύτερες αγγειακές και καρδιακές βλάβες.

Πόσο σημαντικός είναι ο θηλασμός για τα νεογνά;

Τα λιπίδια του μητρικού γάλακτος αποτελούν την κύρια πηγή ενέργειας για το νεογνό, παρέχοντας σε αυτό τις απαιτούμενες ποσότητες λιποδιαλυτών βιταμινών και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων (PUFA). Τα λιποσφαίρια του μητρικού γάλακτος είναι μικρότερα σε μέγεθος σε σχέση με τα λιποσφαίρια του αγελαδινού γάλακτος με αποτέλεσμα να πέπτονται πιο εύκολα. Το μητρικό γάλα περιέχει λιγότερα κορεσμένα λίπη απ΄ ότι το αγελαδινό.

Σεξ… στην κουζίνα: Τα μυστικά του!

Καλό σεξ και καλό φαγητό είναι δύο ενδιαφέροντα των ανθρώπων που πορεύονται και εξελίσσονται παράλληλα. Δύο ενδιαφέροντα που η σύγχρονη κουλτούρα μας θεωρεί βασικές συνταγές του σύγχρονου ευζήν, έτσι όπως αυτό διαμορφώθηκε τα τελευταία τριάντα χρόνια. Και τα δύο ενδιαφέροντα αποτελούν μέρος της ευρύτερης αντίληψης και φιλοσοφίας της «λατρείας» του σώματος, με τον τρόπο που αυτή άρχισε να διαμορφώνεται μετά το Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο.