28 Ιανουαρίου, 2015

Αδυνάτισμα: Πώς με τη δύναμη της σκέψης χάνεις κιλά

Η εντύπωση που αποκομίζει κανείς όταν δουλεύει με ανθρώπους που αντιμάχονται το βάρος τους είναι πως οι υπέρβαροι, κατ’ ουσίαν, δεν έχουν σχεδόν τίποτα «καταδικό τους» σε καθημερινή βάση. Τίποτα το αξιόλογο και το σταθερό. Ρίχνοντας μια πιο προσεκτική ματιά στη ζωή των θεραπευόμενών μου, διαπίστωνα πως στην πλειονότητά τους δεν διέθεταν καθόλου χρόνο για τον εαυτό τους. Καθόλου χρόνο για να ετοιμαστούν, να ξεκουραστούν, να χαλαρώσουν, να διασκεδάσουν ή, έστω, να κάνουν μια παύση. Δούλευαν συνεχώς και αδιαλείπτως, και, αν όχι μόνο με το σώμα, δούλευαν με το μυαλό, κουβαλώντας χιλιάδες σκέψεις, ιδέες, αγωνίες…

Ενοχές: Τρόποι να συγχωρείς τον εαυτό σου

Η βελτίωση της αυτοεκτίμησης δεν είναι μια εγωκεντρική υπόθεση που στοχεύει στην έπαρση, ούτε αφορά την ταπεινοφροσύνη και το σκύψιμο του κεφαλιού. Έχει να κάνει με την απόκτηση μιας εσωτερικής γαλήνης, την κατάκτηση μιας ειρήνης με τους «δαίμονές» μας. Έχει να κάνει με την ωριμότητα στην οποία φτάνουμε όταν αποφασίζουμε να νιώσουμε ασφαλείς στον κόσμο και όταν συμφιλιωνόμαστε με την ευάλωτη φύση μας.

Δύο αγωνιστικές ο Κριστιάνο

Με ποινή αποκλεισμού δύο αγωνιστικών τιμωρήθηκε ο Κριστιάνο Ρονάλντο για την αποβολή του στον εκτός έδρας αγώνα της Ρεάλ με την Κόρδοβα όταν χτύπησε αντίπαλο του.
Θυμίζουμε…

«Φορτσάρουν» για Παναιτωλικό

Ανέβηκαν οι ρυθμοί στη σημερινή προπόνηση του ΠΑΟΚ. Οι “ασπρόμαυροι” φουλάρουν ενόψει της αναμέτρησης με τον Παναιτωλικό και το πρόγραμμα, το οποίο διήρκεσε περίπου 1,5 ώρα,…

Η αποστολή της Κέρκυρας για την ΑΕΚ

Η Κέρκυρα ολοκλήρωσε τη προετοιμασία της για τη ρεβάνς της Πέμπτης στο ΟΑΚΑ, κόντρα στην ΑΕΚ, με τον Μιχάλη Γρηγορίου να υπολογίζει σε Γκόμες, Ντιόγκο και Κρητικό, όχι όμως και…

Ίνγλις: «Όσο ψηλότερα γίνεται»

Για τη μέχρι τώρα πορεία της AEK, αλλά και για τη δική του απόδοση, μίλησε ο Καρλ Ίνγκλις, στην επίσημη σελίδα της ΚΑΕ. Αναλυτικά η συνένεντευξη: Ένα σχόλιο για τη μέχρι στιγμής…

Φίγκο για πρόεδρος της FIFA

Την υποψηφιότητα του για την προεδρία της FIFA ανακοίνωσε ο Πορτογάλος πρώην διεθνής παίκτης Λουίς Φίγκο σύμφωνα με δημοσίευμα του Sky. Ο Φίγκο είναι ο 5ος υποψήφιος για την…

Στον Πανιώνιο ο Μπακασέτας

Με τη φανέλα του Πανιωνιου θα αγωνίζεται ο Τάσος Μπακασέτας καθώς η “κυανέρυθρη” ΠΑΕ ανακοίνωσε την απόκτηση του νεαρού επιθετικού για τα επόμενα δύο χρόνια.
Η ανακοίνωση:
“Η…

Αδυνάτισμα: Πώς με τη δύναμη της σκέψης χάνεις κιλά

Η εντύπωση που αποκομίζει κανείς όταν δουλεύει με ανθρώπους που αντιμάχονται το βάρος τους είναι πως οι υπέρβαροι, κατ’ ουσίαν, δεν έχουν σχεδόν τίποτα «καταδικό τους» σε καθημερινή βάση. Τίποτα το αξιόλογο και το σταθερό. Ρίχνοντας μια πιο προσεκτική ματιά στη ζωή των θεραπευόμενών μου, διαπίστωνα πως στην πλειονότητά τους δεν διέθεταν καθόλου χρόνο για τον εαυτό τους. Καθόλου χρόνο για να ετοιμαστούν, να ξεκουραστούν, να χαλαρώσουν, να διασκεδάσουν ή, έστω, να κάνουν μια παύση. Δούλευαν συνεχώς και αδιαλείπτως, και, αν όχι μόνο με το σώμα, δούλευαν με το μυαλό, κουβαλώντας χιλιάδες σκέψεις, ιδέες, αγωνίες…

Ενοχές: Τρόποι να συγχωρείς τον εαυτό σου

Η βελτίωση της αυτοεκτίμησης δεν είναι μια εγωκεντρική υπόθεση που στοχεύει στην έπαρση, ούτε αφορά την ταπεινοφροσύνη και το σκύψιμο του κεφαλιού. Έχει να κάνει με την απόκτηση μιας εσωτερικής γαλήνης, την κατάκτηση μιας ειρήνης με τους «δαίμονές» μας. Έχει να κάνει με την ωριμότητα στην οποία φτάνουμε όταν αποφασίζουμε να νιώσουμε ασφαλείς στον κόσμο και όταν συμφιλιωνόμαστε με την ευάλωτη φύση μας.

Δύο αγωνιστικές ο Κριστιάνο

Με ποινή αποκλεισμού δύο αγωνιστικών τιμωρήθηκε ο Κριστιάνο Ρονάλντο για την αποβολή του στον εκτός έδρας αγώνα της Ρεάλ με την Κόρδοβα όταν χτύπησε αντίπαλο του.
Θυμίζουμε…

«Φορτσάρουν» για Παναιτωλικό

Ανέβηκαν οι ρυθμοί στη σημερινή προπόνηση του ΠΑΟΚ. Οι “ασπρόμαυροι” φουλάρουν ενόψει της αναμέτρησης με τον Παναιτωλικό και το πρόγραμμα, το οποίο διήρκεσε περίπου 1,5 ώρα,…

Η αποστολή της Κέρκυρας για την ΑΕΚ

Η Κέρκυρα ολοκλήρωσε τη προετοιμασία της για τη ρεβάνς της Πέμπτης στο ΟΑΚΑ, κόντρα στην ΑΕΚ, με τον Μιχάλη Γρηγορίου να υπολογίζει σε Γκόμες, Ντιόγκο και Κρητικό, όχι όμως και…

Ίνγλις: «Όσο ψηλότερα γίνεται»

Για τη μέχρι τώρα πορεία της AEK, αλλά και για τη δική του απόδοση, μίλησε ο Καρλ Ίνγκλις, στην επίσημη σελίδα της ΚΑΕ. Αναλυτικά η συνένεντευξη: Ένα σχόλιο για τη μέχρι στιγμής…

Φίγκο για πρόεδρος της FIFA

Την υποψηφιότητα του για την προεδρία της FIFA ανακοίνωσε ο Πορτογάλος πρώην διεθνής παίκτης Λουίς Φίγκο σύμφωνα με δημοσίευμα του Sky. Ο Φίγκο είναι ο 5ος υποψήφιος για την…

Στον Πανιώνιο ο Μπακασέτας

Με τη φανέλα του Πανιωνιου θα αγωνίζεται ο Τάσος Μπακασέτας καθώς η “κυανέρυθρη” ΠΑΕ ανακοίνωσε την απόκτηση του νεαρού επιθετικού για τα επόμενα δύο χρόνια.
Η ανακοίνωση:
“Η…