Οι αντιδράσεις που περιγράφεις φαίνεται να είναι φυσιολογικό επακόλουθο του ότι αντιμετωπίζεις "διάφορα προβλήματα σε όλους τους τομείς". Οι αρνητικές σκέψεις και τα δυσάρεστα συναισθήματα ή "ψυχαναγκασμοί" όπως τους λες, είναι κάτι σαν τον πυρετό που ανεβαίνει σαν άμυνα απέναντι σε κάτι που απειλεί το σώμα μας. Είναι η άμυνα και η προστασία απέναντι σε αυτά που απειλούν την ψυχική μας ισορροπία και υγεία. Όπως δεν είναι το πρόβλημα ο πυρετός έτσι δεν είναι το πρόβλημα οι αντιδράσεις σου σε ότι σε δυσκολεύει και σου δημιουργεί πρόβλημα. Φυσικά ο πυρετός είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί για να μη δημιουργήσει επιπλέον προβλήματα, έτσι είναι σημαντικό να απαντήσεις στις αρνητικές σκέψεις με θετικές, να "επιστρατεύσεις" ένα συνήγορο του εαυτού σου εκεί που στέκεσαι μπροστά στον καθρέφτη.