
Κέικ πρωτεΐνης χωρίς ζάχαρη με βρώμη, γιαούρτι, μέλι και ταχίνι: Ενδείκνυται για αύξηση της μυϊκής μάζας και την διατήρηση του σωματικού βάρους
Υλικά 2 Φλυτζάνια βρώμη αλεσμένη (πίτουρο) 1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% 6 ασπράδια και 1 ολόκληρο αυγό 1 κ.σ μέλι 1