Υλικά (για 1 μερίδα): ⅓ φλ. βρώμη 2 κ. σ. σπόροι chia ¼ φλ. άπαχο γιαούρτι στραγγιστό ¼ φλ. μούρα,
Το πρωινό είναι το πρώτο και σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, το οποίο θα σας προσφέρει την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεστε
Το πρωινό, που θεωρείται από πολλούς ειδικούς το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας, δεν βοηθά στην απώλεια κιλών και στη
Η κατανάλωση πρωτεΐνης στο πρωινό βοηθά στη μείωση της πείνας και της όρεξης, ενισχύει το μεταβολισμό, παρέχει ενέργεια, περιορίζει τους
Ειδικά τα τελευταία χρόνια βομβαρδιζόμαστε για την αξία του πρωινού γεύματος. Γράφει ο Αναστάσιος Παπαλαζάρου, PhD Μελέτες επί μελετών δείχνουν
Υλικά (για 1 μερίδα): ⅓ φλ. βρώμη 2 κ. σ. σπόροι chia ¼ φλ. άπαχο γιαούρτι στραγγιστό ¼ φλ. μούρα,
Το πρωινό είναι το πρώτο και σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, το οποίο θα σας προσφέρει την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεστε
Το πρωινό, που θεωρείται από πολλούς ειδικούς το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας, δεν βοηθά στην απώλεια κιλών και στη
Η κατανάλωση πρωτεΐνης στο πρωινό βοηθά στη μείωση της πείνας και της όρεξης, ενισχύει το μεταβολισμό, παρέχει ενέργεια, περιορίζει τους
Ειδικά τα τελευταία χρόνια βομβαρδιζόμαστε για την αξία του πρωινού γεύματος. Γράφει ο Αναστάσιος Παπαλαζάρου, PhD Μελέτες επί μελετών δείχνουν