Υγιεινά burgers με μπιφτέκι γαλοπούλας, σπανάκι, φέτα και τζατζίκι: Συνταγή υψηλή σε ασβέστιο ιδανική για την ενίσχυση των οστών
Υλικά: 1 φλ. ψιλοκομμένο σπανάκι 1 κιλό άπαχο κιμά γαλοπούλας ½ φλ. φέτα, θρυμματισμένη ½ κ. γλ. σκόνη σκόρδου ½
Υλικά: 1 φλ. ψιλοκομμένο σπανάκι 1 κιλό άπαχο κιμά γαλοπούλας ½ φλ. φέτα, θρυμματισμένη ½ κ. γλ. σκόνη σκόρδου ½
Ο κιμάς ενδείκνυται για… καμουφλάζ. Ακόμα και αν είναι κιμάς γαλοπούλας ή κοτόπουλου (γιατί ο μοσχαρίσιος είναι η χαρά της
Υλικά: 1 φλ. ψιλοκομμένο σπανάκι 1 κιλό άπαχο κιμά γαλοπούλας ½ φλ. φέτα, θρυμματισμένη ½ κ. γλ. σκόνη σκόρδου ½
Ο κιμάς ενδείκνυται για… καμουφλάζ. Ακόμα και αν είναι κιμάς γαλοπούλας ή κοτόπουλου (γιατί ο μοσχαρίσιος είναι η χαρά της