Αρχική / Tag Archives: διατροφή και άσκηση

Tag Archives: διατροφή και άσκηση

Ενώ γυμνάζομαι πολύ, δεν κάνω γράμμωση. Φταίει που δεν τρώω πολλές πρωτεΐνες;

Η 38χρονη Αγγελική ρωτά

Εδώ και πολύ καιρό (2-3 χρόνια, με κάποια μικρά διαλείμματα σε φάση διακοπών) κάνω 3-4 φορές την εβδομάδα γυμναστική στην οποία καίω αρκετές θερμίδες και γενικότερα έχω δει μεγάλη διαφορά στο σώμα μου. Ωστόσο, δεν μπορώ να κάνω καλή γράμμωση. Φταίει που δεν τρώω πρωτεΐνες; Δεν μου αρέσει πολύ το …

Διαβάστε Περισσότερα »

Διατροφή και άσκηση: Τι να φας πριν και μετά το γυμναστήριο;

koritsi gymnastiki

Διατροφή και άσκηση. Ένα θέμα που απασχολεί πολύ κόσμο, ειδικά από την άνοιξη και έπειτα, καθώς πηγαίνει πιο συχνά στο γυμναστήριο και επιθυμεί να… προετοιμάσει το σώμα του για τις διακοπές. Μερικές από τις πιο συχνές ερωτήσεις που γίνονται στους διατροφολόγους είναι οι εξής: Τι πρέπει να φάω πριν και …

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X