Αρχική / Tag Archives: διατροφικά tips

διατροφικά tips

diaita

Αδυνάτισμα με γεμάτο στομάχι; Κι όμως γίνεται!

Διαλέξτε τα τυριά και τα αλλαντικά που σας συμφέρουν. Αναφορικά με τα τυριά, αυτό με το λιγότερο αλάτι και λιπαρά είναι κυρίως το ανθότυρο. Αν όμως θέλετε κίτρινο τυρί, διαβάστε πρώτα την ετικέτα του προϊόντος γιατί 1 φέτα μπορεί να έχει από 20 – 30 θερμίδες μέχρι και 100 – 200. Το ίδιο ισχύει και για τα αλλαντικά που θα επιλέξετε, αν και καλό θα είναι γενικά να τα περιορίζετε! Ακολουθήστε, λοιπόν, αυτήν την τακτική για κάθε τρόφιμο που προμηθεύεστε, προσέχοντας τις θερμίδες, τα λιπαρά και το αλάτι που περιέχουν. Με αυτές τις μικρές αλλαγές καταφέρνετε να γλιτώσετε από 50 μέχρι και 200 – 300 θερμίδες!

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X