Αρχική / Tag Archives: διατροφικές συνήθειες

Tag Archives: διατροφικές συνήθειες

7 συμβουλές για να έχεις σωστές διατροφικές συνήθειες από παιδί

Τα παιδιά έχουν μεγάλη αδυναμία στα γλυκά και στις κάθε είδους λιχουδιές. Πολύ συχνά, όμως, είναι δύσκολο για τους γονείς να βάλουν… φρένο στην κατανάλωσή τους. Ευτυχώς για εμάς, υπάρχουν εύκολοι τρόποι που θα μας βοηθήσουν να περιορίσουμε την κατανάλωση ζάχαρης από τα παιδιά, χωρίς να τους στερήσουμε την απόλαυση ενός …

Διαβάστε Περισσότερα »

Μπορείς να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα αλλάζοντας διατροφικές συνήθειες;

kyttaritida

Η κυτταρίτιδα είναι ένα συχνό φαινόμενο που έχει απασχολήσει τους περισσότερους από εμάς κατά καιρούς και κυρίως των γυναικείο πληθυσμό σε υψηλό ποσοστό (98%). Εννοείται ότι θέλεις να την εξαφανίσεις! Αρκεί να αλλάξεις κάποιες κακές διατροφικές συνήθειες για να το καταφέρεις; Γράφει η Κωνσταντίνα Ηλιοπούλου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Παρόλο που …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ενώ προσέχω τη διατροφή μου, ενίοτε τρώω ό,τι βρω μπροστά μου!

Ο 14χρονος Νικόλας ρωτά

Είμαι 14 χρόνων, με 1.73 ύψος και 96 κιλά. Εδώ και καιρό προσπαθώ να χάσω κιλά αλλά πάντα τα θαλασσώνω στη διατροφή. Ας πούμε ξεκινάω το πρωί με δυο αυγά, ενδιάμεσα τρώω κανένα φρούτο, το μεσημέρι κάτι υγιεινό αλλά κάθε φορά το απόγευμα μού έρχεται τέτοια πείνα που τρώω ό,τι …

Διαβάστε Περισσότερα »

Εφηβεία και δίαιτα: Τι να κάνεις αν θέλεις να χάσεις βάρος;

diaita swsth diatrofi

Σύμφωνα με τον Rousseau η εφηβεία είναι η «δεύτερη γέννηση», αυτή που οδηγεί στην ίδια τη ζωή. Η επιτάχυνση της ανάπτυξης την περίοδο αυτή είναι ανάλογη με αυτήν της βρεφικής ηλικίας και το σώμα του εφήβου, καθώς μεταμορφώνεται σε σώμα ενήλικα, υφίσταται δραματικές αλλαγές. Οι αλλαγές αυτές για να επιτευχθούν …

Διαβάστε Περισσότερα »

Έρευνα: Πώς επηρέασε η κρίση τη διατροφή μας;

Σημαντικές αλλαγές στη διατροφή των Ελλήνων καταναλωτών την τελευταία οκταετία, λόγω οικονομικής κρίσης, στροφή σε φθηνότερα τρόφιμα και απομάκρυνση απ’ τη μεσογειακή κουζίνα, καταγράφει η τελευταία έρευνα του Ινστιτούτου Έρευνας Λιανεμπορίου Καταναλωτικών Αγαθών (ΙΕΛΚΑ), στο πλαίσιο της παγκόσμιας ημέρας διατροφής στις 16 Οκτωβρίου. Συγκεκριμένα, συνολικά καταγράφεται μία μείωση στην αξία …

Διαβάστε Περισσότερα »

Το παιδί μου τρώει μόνο γλυκά. Πώς να αλλάξω τις διατροφικές του συνήθειες;

paidi nipio trwei pagoto

Η 36χρονη Διδώ ρωτά

Ο ανιψιός μου, 3,5 ετών είναι πολύ δύσκολος στο φαγητό. Δεν τρώει καθόλου λαχανικά και τα μόνα πράγματα που τρώει με ευχαρίστηση είναι τα παγωτά και γενικώς τα γλυκά. Αυτό το καλοκαίρι δεν έτρωγε σχεδόν τίποτα, ούτε στο σπίτι ούτε έξω όταν πηγαίναμε. Έτρωγε πάντα ευχάριστα το επιδόρπιο… Πώς μπορεί …

Διαβάστε Περισσότερα »

Διακοπές και διατροφή του παιδιού: Πώς θα μειώσετε τις… γλυκές ατασθαλίες;

paidi trwei giaourti

Οι διακοπές είναι μια περίοδος χαλάρωσης για όλους, όχι μόνο για τους ενήλικες αλλά και για τα παιδιά! Η χαλάρωση επεκτείνεται σε όλους τους τομείς και φυσικά και στη διατροφή! Κι εσείς θα ξεφύγετε και τα παιδιά θα ξεφύγουν! Πώς όμως θα τα προφυλάξετε από τις διατροφικές ατασθαλίες γνωστές και …

Διαβάστε Περισσότερα »

Γιατί φτερνιζόμαστε όταν τρώμε;

Συνήθως φτερνιζόμαστε λόγω του ερεθισμού της ρινικής κοιλότητας, όμως το φτέρνισμα μπορεί να προκληθεί ακόμα και από την εισπνοή κρύου αέρα, τα λαμπερά φώτα, από το βγάλσιμο των φρυδιών, αλλά όταν τρώμε. Στη συγκεκριμένη περίπτωση θα εξετάσουμε γιατί φτερνιζόμαστε όταν τρώμε και πώς μπορούμε να το προλάβουμε, που συμβαίνει σε …

Διαβάστε Περισσότερα »

Μοναξιά και κακή διατροφή: Κλείνομαι στον εαυτό μου και τρώω ανθυγιεινά φαγητά. Τι να κάνω;

Η 20χρονη Αθηνά ρωτά

Γενικά είμαι πολύ κλειστός άνθρωπος, δύσκολα γνωρίζω καινούριους ανθρώπους λόγω και της ντροπής μου και ακόμα πιο δύσκολα τους ανοίγομαι. Κανείς πραγματικά πιστεύω δεν με ξέρει καλά, δεν ξέρει τι σκέφτομαι ή τι νιώθω. Και τα τελευταία χρόνια νιώθω συνεχεία ένα κενό μέσα μου και απομονώνομαι ακόμα περισσότερο. Το μονό …

Διαβάστε Περισσότερα »

Γιατί η αποκλειστική κατανάλωση φυτικού γάλακτος είναι επικίνδυνη

Εάν είσαι… φίλη του φυτικού γάλακτος, δηλαδή του γάλακτος καρύδας ή αμυγδάλου και δεν μπορεις να φανταστείς την καθημερινότητά σου χωρίς αυτό, τότε τα νέα που έχουν προκύψει μάλλον θα σε ανησυχήσουν. Κι αυτό γιατί, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα το φυτικό γάλα και η αποκλειστική κατανάλωσή του μπορεί να σου …

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X