Tag Archives: δίαιτα

Η διαλείπουσα νηστεία (fasting) περιγράφει έναν τύπο δίαιτας, που περιλαμβάνει εναλλασσόμενους κύκλους νηστείας με κανονικής διατροφής. Γράφει η Διατροφολόγος Μαριάννα Μόνου Πρόκειται για ένα διατροφικό σχήμα που στηρίζεται στο διαλείποντα περιορισμό της ενεργειακής πρόσληψης με εναλλαγή περιόδων μειωμένης θερμιδικής πρόσληψης και ημερών χωρίς θερμιδικό περιορισμό. Κάποια δημοφιλή παραδείγματα είναι η δίαιτα …

Προσπαθώ να κάνω δίαιτα και θέλω να χάσω κάποια περιττά κιλά που πήρα. Δεν τρώω μεγάλες ποσότητες αλλά παρασύρομαι πολύ εύκολα από το junk food. Είναι και η αιτία που πήρα και φέτος τα παραπανίσια κιλά. Λατρεύω τα πατατάκια, τα αναψυκτικά, τα χάμπουργκερ. Και ξέρω πόσο κακό μου κάνουν. Έχω …

Έχω ξεκινήσει περίπου 2 χρόνια προσπαθώντας να χάσω βάρος αλλά έχω ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα! Νομίζω ότι δεν μπορώ να κάνω δίαιτα, καθώς «βασανίζομαι» από διατροφικές διαταραχές. Έχουν συμβεί αρκετά δυσάρεστα στη ζωή μου και μην μπορώντας να τα διαχειριστώ, ξεσπάω στο φαγητό και στο αλκοόλ! Βέβαια μην φανταστείτε ότι …

Όταν είμαι σε δίαιτα μπορώ να φάω καλαμάκι σουβλάκι χοιρινό από ψητοπωλείο; Γενικά ποια είδη κόκκινου κρέατος είναι καλύτερο να καταναλώνουμε όταν θέλουμε να προσέχουμε τη διατροφή μας και ειδικότερα τι μπορούμε να επιλέξουμε όταν τρώμε έξω; Το ερώτημά σας απαντήθηκε από συνεργάτη της επιστημονικής ομάδας logodiatrofis.gr Φυσικά μπορείτε να …

Είμαι 13 χρονών και θέλω να χάσω κιλά. Το ύψος μου είναι 1,70 και το βάρος μου 73 κιλά. Πώς μπορώ να χάσω κιλά, ώστε να μπορέσω να βελτιώσω το σώμα μου; Στο ερώτημά σας απαντά η Έμη Σακελλαρίου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Λαμβάνοντας υπόψιν τις καμπύλες ανάπτυξης παρατηρούμε πως είστε …

Είναι πολύ πιθανό να ανήκεις κι εσύ στην κατηγορία των γυναικών εκείνων που βρίσκονται ή έχουν βρεθεί στη διαδικασία της δίαιτας, αλλά δεν βλέπουν αποτέλεσμα. Μια άλλη πιθανή προοπτική είναι να χάνεις κάποια κιλά αρχικά, αλλά βλέποντας από ένα σημείο και μετά ότι μένεις στάσιμη απογοητεύεσαι και τα παρατάς. Φυσικά, …

Τελικά παχαίνει η μπύρα; Είναι  υγιεινή επιλογή αλκοόλ; Έχω ακούσει ότι κάνει καλό στην υγεία αλλά και ότι προκαλεί φούσκωμα στην περιοχή της κοιλιάς… Τι να πιστέψω; Να την προτιμήσω σε περιόδους δίαιτας ή αντενδείκνυται εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και θερμίδες; Στο ερώτημά σας απάντησε η Διαιτολόγος – …

Μπορεί το καλοκαίρι να τελείωσε αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα… παρατήσεις τη σιλουέτα σου στο έλεός της! Μπορεί να μην πηγαίνεις πλέον για μπάνιο αλλά θέλεις να «μπεις» στα περσινά σου ρούχα που θα βρεις στην ντουλάπα σου! Για να συμβεί αυτό χρειάζεσαι, εκτός από την άσκηση σε τακτά …

Εδώ και χρόνια έκανα αμέτρητες δίαιτες από τα 15 μου και δεν βρήκα σωστό ρυθμό του μεταβολισμού μου. Πώς γίνεται να φτάσω στο επιθυμητό αποτέλεσμα, χωρίς να ξανά κάνω δίαιτα; Στο ερώτημά σας απαντά η Κυριακή Απέργη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Όπως πολύ σωστά παρατήρησες, οι δίαιτες, πόσο μάλλον σε …

Η χολή είναι ένα υγρό, το οποίο παράγεται από το ήπαρ (συκώτι) και αποθηκεύεται στη χοληδόχο κύστη, προκειμένου να απελευθερωθεί στο δωδεκαδάκτυλο, καθώς χωνεύουμε και να βοηθήσει στη διάσπαση των λιπαρών τροφών. Όταν μιλάμε για αφαίρεση χολής, λοιπόν εννοούμε αφαίρεση της χοληδόχου κύστης. Γράφει η Ολυμπία Βλασερού Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Μετά την αφαίρεση της …