Αρχική / Tag Archives: δίαιτα

Tag Archives: δίαιτα

Junk food και περιττά κιλά: Γιατί δεν μπορώ να αντισταθώ;

Προσπαθώ να κάνω δίαιτα και θέλω να χάσω κάποια περιττά κιλά που πήρα. Δεν τρώω μεγάλες ποσότητες αλλά παρασύρομαι πολύ εύκολα από το junk food. Είναι και η αιτία που πήρα και φέτος τα παραπανίσια κιλά. Λατρεύω τα πατατάκια, τα αναψυκτικά, τα χάμπουργκερ. Και ξέρω πόσο κακό μου κάνουν. Έχω …

Διαβάστε Περισσότερα »

Μπορεί να κάνει δίαιτα ένα άτομο με διατροφικές διαταραχές;

zaxari diaita tromos

Έχω ξεκινήσει περίπου 2 χρόνια προσπαθώντας να χάσω βάρος αλλά έχω ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα! Νομίζω ότι δεν μπορώ να κάνω δίαιτα, καθώς «βασανίζομαι» από διατροφικές διαταραχές. Έχουν συμβεί αρκετά δυσάρεστα στη ζωή μου και μην μπορώντας να τα διαχειριστώ, ξεσπάω στο φαγητό και στο αλκοόλ! Βέβαια μην φανταστείτε ότι …

Διαβάστε Περισσότερα »

Δίαιτα και φαγητό εκτός σπιτιού: Κάνει να φάω χοιρινό σουβλάκι;

soublakia

Η 20χρονη Πόπη ρωτά

Όταν είμαι σε δίαιτα μπορώ να φάω καλαμάκι σουβλάκι χοιρινό από ψητοπωλείο; Γενικά ποια είδη κόκκινου κρέατος είναι καλύτερο να καταναλώνουμε όταν θέλουμε να προσέχουμε τη διατροφή μας και ειδικότερα τι μπορούμε να επιλέξουμε όταν τρώμε έξω; Το ερώτημά σας απαντήθηκε από συνεργάτη της επιστημονικής ομάδας logodiatrofis.gr Φυσικά μπορείτε να …

Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς θα χάσω κιλά για να βελτιώσω το σώμα μου;

diaita diatrofi

Είμαι 13 χρονών και θέλω να χάσω κιλά. Το ύψος μου είναι 1,70 και το βάρος μου 73 κιλά. Πώς μπορώ να χάσω κιλά, ώστε να μπορέσω να βελτιώσω το σώμα μου; Στο ερώτημά σας απαντά η Έμη Σακελλαρίου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Λαμβάνοντας υπόψιν τις καμπύλες ανάπτυξης παρατηρούμε πως είστε …

Διαβάστε Περισσότερα »

Αποτυχημένες δίαιτες: Γιατί ξαναπαίρνεις τα κιλά που έχεις χάσει;

Είναι πολύ πιθανό να ανήκεις κι εσύ στην κατηγορία των γυναικών εκείνων που βρίσκονται ή έχουν βρεθεί στη διαδικασία της δίαιτας, αλλά δεν βλέπουν αποτέλεσμα. Μια άλλη πιθανή προοπτική είναι να χάνεις κάποια κιλά αρχικά, αλλά βλέποντας από ένα σημείο και μετά ότι μένεις στάσιμη απογοητεύεσαι και τα παρατάς. Φυσικά, …

Διαβάστε Περισσότερα »

Μύθοι και αλήθειες για την μπύρα. Τελικά παχαίνει;

beer parea

Τελικά παχαίνει η μπύρα; Είναι  υγιεινή επιλογή αλκοόλ; Έχω ακούσει ότι κάνει καλό στην υγεία αλλά και ότι προκαλεί φούσκωμα στην περιοχή της κοιλιάς… Τι να πιστέψω; Να την προτιμήσω σε περιόδους δίαιτας ή αντενδείκνυται εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και θερμίδες; Στο ερώτημά σας απάντησε η Διαιτολόγος – …

Διαβάστε Περισσότερα »

5 υγιεινά σνακ για καλλίγραμμη σιλουέτα

Μπορεί το καλοκαίρι να τελείωσε αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα… παρατήσεις τη σιλουέτα σου στο έλεός της! Μπορεί να μην πηγαίνεις πλέον για μπάνιο αλλά θέλεις να «μπεις» στα περσινά σου ρούχα που θα βρεις στην ντουλάπα σου! Για να συμβεί αυτό χρειάζεσαι, εκτός από την άσκηση σε τακτά …

Διαβάστε Περισσότερα »

Μπορώ να χάσω κιλά, χωρίς να κάνω δίαιτα;

Η 20χρονη Γωγώ ρωτά

Εδώ και χρόνια έκανα αμέτρητες δίαιτες από τα 15 μου και δεν βρήκα σωστό ρυθμό του μεταβολισμού μου. Πώς γίνεται να φτάσω στο επιθυμητό αποτέλεσμα, χωρίς να ξανά κάνω δίαιτα; Στο ερώτημά σας απαντά η Κυριακή Απέργη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Όπως πολύ σωστά παρατήρησες, οι δίαιτες, πόσο μάλλον σε …

Διαβάστε Περισσότερα »

Αφαίρεσα τη χολή μου. Τι πρέπει να τρώω;

Η χολή είναι ένα υγρό, το οποίο παράγεται από το ήπαρ (συκώτι) και αποθηκεύεται στη χοληδόχο κύστη, προκειμένου να απελευθερωθεί στο δωδεκαδάκτυλο, καθώς χωνεύουμε και να βοηθήσει στη διάσπαση των λιπαρών τροφών. Όταν μιλάμε για αφαίρεση χολής, λοιπόν εννοούμε αφαίρεση της χοληδόχου κύστης. Γράφει η Ολυμπία Βλασερού Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Μετά την αφαίρεση της …

Διαβάστε Περισσότερα »

Δίαιτα: Πώς θα χάσω λίπος από γλουτούς, μπούτια και γάμπες

Η 21χρονη Ρένα ρωτά

Είμαι 21 χρόνων, με ύψος 1,57 και ζυγίζω 55 κιλά. Τα τελευταία 2 χρόνια πήραπερίπου 10 κιλά λόγω καθιστικής ζωής. Εδώ και 1 μήνα πηγαίνω αρκετές φορές την εβδομάδα γυμναστήριο αλλά έχω ένα συγκεκριμένο θέμα με τα πόδια μου. Το περισσότερο λίπος είναι συγκεντρωμένο στους γλουτούς, στα μπούτια και στις …

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X