Αρχική / Tag Archives: δίαιτα

Tag Archives: δίαιτα

Ισορροπημένη διατροφή (και) για βιαστικούς!

Καθημερινά, οι περισσότεροι βρισκόμαστε σε ένα διαρκές κυνηγητό με τις υποχρεώσεις μας. Κάπου ανάμεσα στις απαιτήσεις της δουλειάς και τις οικογενειακές υποχρεώσεις είναι πιθανόν η διατροφή να ξεγλιστρήσει από την προσοχή μας. Έτσι, πολλές φορές αντί να προετοιμάσουμε και να καταναλώσουμε ένα ισορροπημένο γεύμα, καταφεύγουμε σε έτοιμες τροφές, οι οποίες …

Διαβάστε Περισσότερα »

5 προς 2: Η δίαιτα για να χάσεις σίγουρα κιλά!

Δεν είναι κλάσμα, δεν είναι μαθηματικές πιθανότητες… Η δίαιτα 5 προς 2 είναι η επανάσταση στη δίαιτα, η μέθοδος που θα σε βοηθήσει όχι μόνο να χάσεις κιλά, αλλά και να προστατεύσεις την υγεία σου. Το καλύτερο της όλης υπόθεσης είναι ότι μπορείς να τρως ό, τι θέλεις (φυσικά, πάντα …

Διαβάστε Περισσότερα »

Έχει έρθει το καλοκαίρι και ντρέπομαι να βγω στην παραλία! Τι δίαιτα να ακολουθήσω;

koritsi paralia

Η 14χρονη Αργυρώ ρωτά

Έχει έρθει το καλοκαίρι και ντρέπομαι να βγω στην παραλία! Aν μπορείτε να στείλετε ένα ημερήσιο πρόγραμμα δίαιτας… Στο ερώτημά σας απάντησε η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Σταυρούλα Τσατραφίλη Καλησπέρα. Αγαπημένη φίλη θα θέλαμε να σου πούμε καταρχάς ότι δε θα έπρεπε να ντρέπεσαι για το σώμα σου, γιατί μέσα σε …

Διαβάστε Περισσότερα »

«Δυσκολεύομαι να κάνω δίαιτα. Υπάρχει άλλος τρόπος να χάσω κιλά”;

H 12χρονη Ξένια ρωτά

Είναι 12 χρονών και 1,60 ύψος. Θέλω να χάσω κιλά γιατί είμαι λίγο παραπάνω από το κανονικό. Δεν μπορώ τις δίαιτες. Μπορείτε να με βοηθήσετε; Στο ερώτημά σας απαντά η Κυριακή Απέργη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Πολυ καλά κανεις και δεν μπορείς τις δίαιτες! Οι περισσότερες δίαιτες αποτυγχάνουν, χαλάνε την σχέση …

Διαβάστε Περισσότερα »

Δίαιτα και Αστρολογία: Συντονίσου με τις φάσεις της Σελήνης και χάσε κιλά

feggari-selini

Σκέφτεσαι να αρχίσεις δίαιτα; Αν έχεις φορτωθεί κάποια επιπλέον κιλά, που σε βαραίνουν ακόμα περισσότερο στη σκέψη πώς ήρθε το καλοκαίρι. Αν έχεις επανειλημμένα προσπαθήσει να χάσεις βάρος αλλά αποθαρρύνεσαι και σταματάς. Αν η δίαιτα σου ξεκινά διαρκώς «από Δευτέρα» και τελειώνει… την Τρίτη, δοκίμασε έναν διαφορετικό τρόπο να αδυνατίσεις: …

Διαβάστε Περισσότερα »

Υπάρχει κάποια δίαιτα για γρήγορη απώλεια κιλών;

Η Βούλα ρωτά

Είμαι 17 ετών και έχω βάρος 56 κιλά και ύψος 1,63. Πώς μπορώ να χάσω 6 κιλά; Στο ερώτημά σας απαντά η Κυριακή Απέργη, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Το βάρος σου είναι φυσιολογικό και δεν θα σου πρότεινα να θέσεις σαν στόχο έναν αριθμό κιλών. Μπορεί να επιτυχείς εντυπωσιακές αλλαγές στην εμφάνιση …

Διαβάστε Περισσότερα »

Κοιμήσου και χάσε κιλά-4 απλοί τρόποι για να τα καταφέρεις!

Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην καθημερινότητά μας για την διατήρηση της καλής σωματικής και πνευματικής μας υγείας. Παράλληλα, μπορεί να συμβάλλει σημαντικά και στην απώλεια κιλών εφόσον είσαι σε διαδικασία δίαιτας και προσπάθειας να χάσεις περιττό βάρος. Ας δούμε μαζί με ποιους τρόπους με ποιον …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ημι-χορτοφαγία: Η νέα διατροφική τάση που κάνει πάταγο!

Εάν μέχρι σήμερα είχες υπόψη σου τις έννοιες χορτοφαγία, veganism και άλλες ονομασίες συνδεόμενες με διατροφικές τάσεις και ρεύματα, ήρθε η ώρα να μάθεις τα πάντα για την ημι-χορτοφαγία, τη νέα διατροφική… μόδα που σαρώνει τα πάντα στο πέρασμά της, αποκτώντας καθημερινά ολοένα και περισσότερους φίλους ιδιαίτερα μεταξύ των νέων …

Διαβάστε Περισσότερα »

O… χρυσός κανόνας της διαίτας: Γιατί τα ενδιάμεσα γεύματα είναι σημαντικά

«Κάνε μικρά και συχνά γεύματα»… μια από τις πρώτες συμβουλές που εμείς οι διαιτολόγοι δίνουμε σε όσους επιθυμούν να υιοθετήσουν μια πιο ισορροπημένη διατροφή. Αλλά και στην πράξη, βλέποντας τα διαιτολόγια που τους προτείνουμε, παρατηρούμε πως – στην πλειοψηφία τους- στηρίζονται στο «χρυσό κανόνα των 5 γευμάτων». Γράφει η Ιωάννα …

Διαβάστε Περισσότερα »
Gossip Town
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X