Είμαι υπέρβαρος με χοληστερίνη. Μπορούν τα βότανα να ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό μου;
Είμαι υπέρβαρος κατά 20 κιλά με αυξημένη χοληστερίνη, τρανσαμινάσες και τριγλυκερίδια. Κάνω δίαιτα αυτή την στιγμή θερμιδική με 1400 θερμίδες
Είμαι υπέρβαρος κατά 20 κιλά με αυξημένη χοληστερίνη, τρανσαμινάσες και τριγλυκερίδια. Κάνω δίαιτα αυτή την στιγμή θερμιδική με 1400 θερμίδες
Το να γυρίσουμε την πλάτη στο μοσχαρίσιο κρέας υπέρ άλλων πηγών πρωτεϊνών θα μπορούσε να σώσει εκατομμύρια ζωές και να
Στην ηλικία που εισαι αυτό που είχε σημασία ειναι να δίνεις στον οργανισμό σου θρεπτικά για να μπορέσει το σώμα σου να κτίσει οστά και μύες. Με τις σωστες διατροφικές συνηθειες το σώμα σου θα ισορροπήσει και με καθημερινή σωματική δραστηριότητα θα ειναι πάντα καλλίγραμμο. Φρόντισε λοιπόν να εχεις μικρά και συχνά γεύματα με τροφές από όλες το ομάδες στην σωστή ποσότητα και συχνότητα. Επένδυσε σε ένα καλο πρωινό με γαλα- γιαούρτι-τυρί ή αυγό μαζι με δημητριακά ολικής-φρυγανίες- ψωμί και φρέσκα φρούτα. Ανα τρεις ώρες ηρέμισε την πείνα σου με φρούτα, ξηρούς καρπους ή γαλακτοκομικά.
«Κάνε μικρά και συχνά γεύματα»… μια από τις πρώτες συμβουλές που εμείς οι διαιτολόγοι δίνουμε σε όσους επιθυμούν να υιοθετήσουν
Εάν μέχρι σήμερα ήσουν… φανατική φίλη της πατάτας, μάλλον ήρθε η ώρα να στρέψεις το ενδιαφέρον σου στην γλυκοπατάτα! Ιδανική
Υπάρχουν πολλές απόψεις για τη σωστή διατροφή. H διατροφή έχει μια ιδιαίτερη θέση στο δρόμο για τη συνειδητότητα και προσεγγίζεται
Το να μπει κανείς στη διαδικασία της δίαιτας και της απώλειας περιττών κιλών είναι μια δύσκολη απόφαση, που απαιτεί συγκεκριμένο
Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην καθημερινότητά μας για την διατήρηση της καλής σωματικής και πνευματικής
Το ότι είσαι σε δίαιτα δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να βγεις και να φας ένα βράδυ στο εστιατόριο. Το
Είμαι 18 χρονών, ύψος 1,64 και 65 κιλά. Αυτό που με ενοχλεί είναι το λίπος στα μπούτια μου ανάμεσα στα
Είμαι υπέρβαρος κατά 20 κιλά με αυξημένη χοληστερίνη, τρανσαμινάσες και τριγλυκερίδια. Κάνω δίαιτα αυτή την στιγμή θερμιδική με 1400 θερμίδες
Το να γυρίσουμε την πλάτη στο μοσχαρίσιο κρέας υπέρ άλλων πηγών πρωτεϊνών θα μπορούσε να σώσει εκατομμύρια ζωές και να
Στην ηλικία που εισαι αυτό που είχε σημασία ειναι να δίνεις στον οργανισμό σου θρεπτικά για να μπορέσει το σώμα σου να κτίσει οστά και μύες. Με τις σωστες διατροφικές συνηθειες το σώμα σου θα ισορροπήσει και με καθημερινή σωματική δραστηριότητα θα ειναι πάντα καλλίγραμμο. Φρόντισε λοιπόν να εχεις μικρά και συχνά γεύματα με τροφές από όλες το ομάδες στην σωστή ποσότητα και συχνότητα. Επένδυσε σε ένα καλο πρωινό με γαλα- γιαούρτι-τυρί ή αυγό μαζι με δημητριακά ολικής-φρυγανίες- ψωμί και φρέσκα φρούτα. Ανα τρεις ώρες ηρέμισε την πείνα σου με φρούτα, ξηρούς καρπους ή γαλακτοκομικά.
«Κάνε μικρά και συχνά γεύματα»… μια από τις πρώτες συμβουλές που εμείς οι διαιτολόγοι δίνουμε σε όσους επιθυμούν να υιοθετήσουν
Εάν μέχρι σήμερα ήσουν… φανατική φίλη της πατάτας, μάλλον ήρθε η ώρα να στρέψεις το ενδιαφέρον σου στην γλυκοπατάτα! Ιδανική
Υπάρχουν πολλές απόψεις για τη σωστή διατροφή. H διατροφή έχει μια ιδιαίτερη θέση στο δρόμο για τη συνειδητότητα και προσεγγίζεται
Το να μπει κανείς στη διαδικασία της δίαιτας και της απώλειας περιττών κιλών είναι μια δύσκολη απόφαση, που απαιτεί συγκεκριμένο
Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην καθημερινότητά μας για την διατήρηση της καλής σωματικής και πνευματικής
Το ότι είσαι σε δίαιτα δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να βγεις και να φας ένα βράδυ στο εστιατόριο. Το
Είμαι 18 χρονών, ύψος 1,64 και 65 κιλά. Αυτό που με ενοχλεί είναι το λίπος στα μπούτια μου ανάμεσα στα