Tag Archives: δυσανεξία στη λακτόζη

Πριν από περίπου 2 χρόνια άρχισα να έχω φούσκωμα και διάρροιες, κυρίως τις πρωινές ώρες.  Μετά από έναν χρόνο, τα συμπτώματα έγιναν πιο έντονα.  Πήγα στον γιατρό, έκανα όλες τις εξετάσεις και βγήκαν καθαρές. Γίνεται να έχω δυσανεξία στην λακτόζη; Διάβασα στο άρθρο ότι τα συμπτώματα ξεκινάνε μισή με 2 …

Πόσο διαρκεί το ανοιγμένο γάλα σόγιας στο ψυγείο; Ισχύει ό,τι και με τα κανονικά γάλατα; Τι πρέπει να προσέχω όταν το καταναλώνω; Ποια είναι η διατροφική του αξία; Στο ερώτημά σας απάντησε η Διαιτολόγος Κωνσταντίνα Ηλιοπούλου Καλησπέρα σας, καλό είναι το ανοιγμένο γάλα ανεξαρτήτως το είδος του να καταναλώνεται εντός …

Τρώω αρκετά γαλακτοκομικά και πονάει το έντερό μου. Επίσης, έχω παρατηρήσει πως όταν ανεβάζω την ένταση στην άσκησή μου πονάω επίσης. Γιατί συμβαίνει αυτό; Στο ερώτημά σας απαντά ο Νίκος Κυριάκος, Γαστρεντερολόγος-Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Αθηνών ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Το ερώτημα είναι πολύ εξατομικευμένο και χρειάζεται να σας εξετάσει και να λάβει λεπτομερές …

Ακόμα κι αν δεν χρειάζεται για λόγους υγείας, μπορεί να έχετε πειραματιστεί στον κόσμο των φυτικών προϊόντων γάλακτος. Ο λόγος πρόσφατα γίνεται ως επί το πλείστον για τη δυσανεξία στη λακτόζη και για το πλήθος του κόσμου που καταναλώνει «granola», και αυτές οι εναλλακτικές λύσεις γάλακτος, μερικές φορές αποκαλούμενες γάλατα, …

Σκέφτεστε να σταματήσετε το γάλα, το τυρί, το βούτυρο και όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα από τη διατροφή σας; Πολλοί άνθρωποι κάνουν αυτή την επιλογή, για λόγους υγείας, όταν υιοθετούν τον βιγκανισμό (veganism) ή να επωφεληθούν από ορισμένα – υποτιθέμενα – οφέλη που συνδέονται με μια δίαιτα χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως …

Ενώ η πέψη καθιστά δυνατή τη μετατροπή των τροφών σε θρεπτικά συστατικά που μπορούν να αφομοιωθούν από το σώμα, ορισμένα συστατικά δεν είναι εύκολο να τα χωνέψουμε, απλά επειδή το σώμα μας δεν έχει τα ένζυμα για να κάνει αυτό το έργο. Οι φυτικές ίνες Τέτοια είναι η περίπτωση των …

Το ότι μπορεί να έχεις δυσανεξία στη λακτόζη δεν είναι λόγος για να στερείς από τον εαυτό σου μια υγιεινή και πλήρως ισορροπημένη διατροφή. Δεν πρέπει να ξεχνάς ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν απαραίτητα για τον οργανισμό θρεπτικά συστατικά, όπως είναι το ασβέστιο, η βιταμίνη D, το μαγνήσιο και το …