Αρχική / Tag Archives: λίπος

Tag Archives: λίπος

Γεύματα στο… 5λεπτο! Τι μπορείς να φας για να διώξεις το λίπος;

Σου βρήκαμε δύο συνταγές είτε για πρωινό είτε για βραδινό οι οποίες είναι έτοιμες σε πέντε μόλις λεπτά. Δηλαδή λιγότερη ώρα από όση θες για να αγοράσεις κάτι από έξω. Η έλλειψη χρόνου είναι το βασικό εμπόδιο ανάμεσα σε εμάς και σε μια υγιεινή διατροφή, παρά τις καλές προθέσεις που …

Διαβάστε Περισσότερα »

Χυμός για αδυνάτισμα: Ιδανικός για να καίει λίπος και να δίνει ενέργεια

Όταν οι απαιτήσεις της καθημερινότητας είναι τόσες που στερεύουμε από δυνάμεις, δεν χρειάζεται να στρεφόμαστε σε φαρμακευτικά σκευάσματα για να βρούμε τη χαμένη μας ενέργεια. Γράφει η Διατροφολόγος – Διαιτολόγος Κία Καραγιάννη Η μητέρα φύση έχει προνοήσει για εμάς. Πορτοκάλι, μήλα, καρότο και σέλινο. Ο ιδανικός συνδυασμός που θα μας …

Διαβάστε Περισσότερα »

Δίαιτα: Πώς θα χάσω λίπος από γλουτούς, μπούτια και γάμπες

Η 21χρονη Ρένα ρωτά

Είμαι 21 χρόνων, με ύψος 1,57 και ζυγίζω 55 κιλά. Τα τελευταία 2 χρόνια πήραπερίπου 10 κιλά λόγω καθιστικής ζωής. Εδώ και 1 μήνα πηγαίνω αρκετές φορές την εβδομάδα γυμναστήριο αλλά έχω ένα συγκεκριμένο θέμα με τα πόδια μου. Το περισσότερο λίπος είναι συγκεντρωμένο στους γλουτούς, στα μπούτια και στις …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ενώ κάνω διατροφή, δεν βλέπω διαφορές στο σώμα μου. Τι άσκηση πρέπει να ξεκινήσω;

Θέλω να χάσω κιλά άμεσα το καλοκαίρι!  Είμαι 15 χρόνων περίπου 57 κιλά και 1.69 στο ύψος… Ενώ κάνω κάποιες φορές διατροφή, θέλω να χάσω και άλλα κιλά… Και δεν βλέπω τρομερές διαφορές στο σώμα μου! Μήπως πρέπει να αφήσω για λίγο τη γυμναστική για να μην σφίγγουν άλλο οι …

Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς θα χάσετε λίπος από τα μπούτια σας;

Έχετε κι εσείς λίπος στα μπούτια σας; Οι «γεμάτοι» γοφοί είναι όμορφο πράγμα, που αρέσει σε πολλούς άντρες, αλλά όχι τόσο στις γυναίκες. Για αρχή θα πρέπει να ξεκαθαρίσουμε ότι καμία άσκηση ή φαγητό δεν μπορεί μονομιάς να κάνει το λίπος να εξαφανιστεί, ωστόσο μπορούν να βοηθήσουν. Θέλετε να μάθετε …

Διαβάστε Περισσότερα »

Φυσικοί λιποδιαλύτες! Δείτε τροφές που «καίνε» το λίπος

Θέλεις να αδυνατίσεις αλλά και παράλληλα να φτιάξεις τη διατροφή σου, καταναλώνοντας τροφές που «καίνε» το λίπος; Τότε μπορείς να αρχίσεις να καταναλώνεις κάποιες τροφές που σε βοηθούν τόσο να καις περισσότερες θερμίδες όσο και να τρως πολύ λιγότερο. Δες παρακάτω τη λίστα και αν δεν τις έχεις στη διατροφή …

Διαβάστε Περισσότερα »

5 συμβουλές για να χάσεις γρήγορα λίπος!

lipos-mezoyra

Οι μέρες των διακοπών φεύγουν μακριά για τους περισσότερους όμως τα λίγα κιλά που πήραμε στις διακοπές μας δεν θα φύγουν από μόνα τους… Κάποιες συμβουλές θα ήταν χρήσιμες σε όλους μας για να μπορέσουμε πιο εύκολα να απαλλαχθούμε από το περιττό βάρος!

Διαβάστε Περισσότερα »

10 υγιεινές τροφές που βοηθάνε στην καύση του λίπους

vromi-igiines-trofes

Το φούσκωμα από το Πάσχα δεν έχει φύγει αλλά σίγουρα μας ενοχλεί…Ήρθε η ώρα να βάλουμε κάποιους κανόνες στη διατροφή μας που θα μας βοηθήσουν να νιώσουμε καλύτερα με τον εαυτό μας αλλά και να βελτιώσουμε την υγεία μας! Στο βίντεο παρουσιάζονται 10 τροφές που αν μπουν με μέτρο στη …

Διαβάστε Περισσότερα »

Που πηγαίνει το λίπος όταν αδυνατίζουμε; (ΒΙΝΤΕΟ)

Έχετε ξεκινήσει διατροφή εδώ και κάμποσο καιρό, φροντίζετε να γυμνάζεστε με συνέπεια και πρόγραμμα και, μια μέρα, εκεί που φοράτε το τζιν παντελόνι σας, παρατηρείτε πως δεν σας πιέζει πια, για την ακρίβεια μάλλον σας περισσεύει λίγο. Συγχαρητήρια, έχετε πετύχει το στόχο σας και έχετε ήδη χάσει ένα σημαντικό ποσοστό …

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X