πιλάτες

Το πιλάτες βελτιώνει τη δύναμη και τη λειτουργία του κορμού που είναι βασικός παράγοντας για τη μείωση του πόνου στην …

Το κλασικό pilates όπως έχουμε αναφέρει ξανά είναι ένα σύστημα ασκήσεων για την ενδυνάμωση, το τέντωμα και τη βελτίωση της …

Οι πρωινές προπονήσεις μας βοηθούν να γυμναζόμαστε με λιγότερους περισπασμούς. Όταν ξυπνάμε οι υποχρεώσεις δεν έχουν αρχίσει ακόμη και δεν …

Οι πιλάτες είναι ένα από τα πιο γνωστά και αποτελεσματικά είδη γυμναστικής και διαθέτει με την σειρά της πολλές μορφές …

Η Adele, η Jennifer Aniston, η Kate Hudson και ο David Beckham, έχουν ένα κοινό. Ποιο είναι αυτό; Μα φυσικά …

Σ’αυτές τις περίεργες γιορτινές μέρες που ζήσαμε, οι περισσότεροι περάσαμε αρκετές ώρες στη κουζίνα μας για να ευχαριστήσουμε με ωραία …

Καθώς πλησιάζουν οι μέρες των Χριστουγέννων, οι μυρωδιές των φαγητών και οι ώρες μέσα στην κουζίνα αυξάνονται. Για αυτό το …

Η μέθοδος Pilates είναι ένα σύστημα εκγύμνασης που στόχος του είναι η βελτίωση της φυσικής κατάστασης , της ευλυγισίας και …