Ρούσσου Πολυξένη

Διατροφικό πλάνο για την Μεγάλη Εβδομάδα και διατροφικά tips για το Πασχαλινό τραπέζι για να διατηρήσεις το βάρος σου απολαμβάνοντας τα νηστίσιμα φαγητά

Το Πάσχα φτάνει, η Μεγάλη Εβδομάδα μόλις ξεκίνησε και οι περισσότεροι φοβούνται μην ανέβει ο δείκτης της ζυγαριάς. Από την

Porridge βρώμης με μπανάνα, φράουλες & φυστικοβούτυρο: Η ιδανική επιλογή πρωινού, πλούσιου σε φυτικές ίνες και βιταμίνες του συμπλέγματος Β απαραίτητων για τη φόρτιση του οργανισμού με ενέργεια

Υλικά για 1 μερίδα 1 ποτήρι γάλα χαμηλό σε λιπαρά ή φυτικό ρόφημα 2 κ. σούπας νιφάδες βρώμης 1 μπανάνα

Φιλέτο σολομού σε κρουστά βρώμης & μυρωδικά: Μια συνταγή πλούσια σε αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές ιδιότητες και ωμέγα- 3 λιπαρά

Υλικά 4 φιλέτα σολομού 6 κουτ. σούπας βρώμη, σε νιφάδες 5 κουτ. σούπας μυρωδικά ψιλοκομμένα (ιδανικά χρησιμοποιούμε ποικιλία, π.χ. μαϊντανό,

Διατροφικό πλάνο για την Μεγάλη Εβδομάδα και διατροφικά tips για το Πασχαλινό τραπέζι για να διατηρήσεις το βάρος σου απολαμβάνοντας τα νηστίσιμα φαγητά

Το Πάσχα φτάνει, η Μεγάλη Εβδομάδα μόλις ξεκίνησε και οι περισσότεροι φοβούνται μην ανέβει ο δείκτης της ζυγαριάς. Από την

Porridge βρώμης με μπανάνα, φράουλες & φυστικοβούτυρο: Η ιδανική επιλογή πρωινού, πλούσιου σε φυτικές ίνες και βιταμίνες του συμπλέγματος Β απαραίτητων για τη φόρτιση του οργανισμού με ενέργεια

Υλικά για 1 μερίδα 1 ποτήρι γάλα χαμηλό σε λιπαρά ή φυτικό ρόφημα 2 κ. σούπας νιφάδες βρώμης 1 μπανάνα

Φιλέτο σολομού σε κρουστά βρώμης & μυρωδικά: Μια συνταγή πλούσια σε αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές ιδιότητες και ωμέγα- 3 λιπαρά

Υλικά 4 φιλέτα σολομού 6 κουτ. σούπας βρώμη, σε νιφάδες 5 κουτ. σούπας μυρωδικά ψιλοκομμένα (ιδανικά χρησιμοποιούμε ποικιλία, π.χ. μαϊντανό,