Αρχική / Tag Archives: σνακ

Tag Archives: σνακ

Λουκουμαδάκια φούρνου με καραμέλες βουτύρου στο λεπτό!

loukoumadakia_karamela

Ένα γευστικό σνακ για τα παιδιά -και όχι μόνο- για το πρωινό τους, για το σχολείο ή και για το απογευματινό τους κολατσιό; Πεντανόστιμα και πανεύκολα λουκουμαδάκια με καραμέλες βουτύρου! Υλικά 400 γρ. έτοιμη ζύμη για πίτσα ή για κρουασάν 20 καραμέλες βουτύρου Διαδικασία Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180° C. …

Διαβάστε Περισσότερα »

Σοκολατένια σαντουιτσάκια με μαρμελάδα μπανάνα

b_sokolatenia_me_banana

Μια συνταγή για ένα γρήγορο αλλά και γευστικό γλυκάκι που λατρεύουν τα παιδιά αλλά και οι μεγάλοι: σοκολατένια σαντουιτσάκια με μαρμελάδα μπανάνα. Υλικά 15 μπισκότα τύπου Μιράντα ή πτι μπερ 10 κουτ. γλυκού μαρμελάδα μπανάνα 250 γρ. κουβερτούρα 1 κουτ. γλυκού σπορέλαιο Διαδικασία Για να φτιάξουμε τα σοκολατένια σαντουιτσάκια, λιώνουμε …

Διαβάστε Περισσότερα »

Πεντανόστιμα cookies με φυστικοβούτυρο και ζάχαρη καρύδας

biskota zaxari karydas

Θέλετε ένα ελαφρύ και υγιεινό σνακ για τα παιδιά αλλά και για σας που μπορεί να καταναλωθεί είτε ως πρωινό είτε οποιαδήποτε ώρα της ημέρας όταν έχετε όρεξη για κάτι γλυκό; Τότε μπορείτε να φτιάξετε cookies με ζάχαρη καρύδας! Υλικά 1 αυγό μέτριο 80 γρ. ζάχαρη καρύδας 250 γρ. φιστικοβούτυρο, …

Διαβάστε Περισσότερα »

Εάν το βράδυ πεινάω τι επιτρέπεται να φάω;

fagito

Δουλεύω από τις 12 μέχρι τις 12.30 το βράδυ. Είμαι σπαστό ωράριο και τρέχω, δεν κάθομαι. Εάν το βράδυ που γυρνάω σπίτι πεινάω, τι επιτρέπεται να φάω; Προσπαθώ να κάνω διατροφή. Ευχαριστώ! Στο ερώτημά σας απάντησε η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Κυριακή Απέργη Αγαπητή φίλη, Είναι σημαντικό την ώρα που το σώμα σας …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ο… επτάλογος της λιγούρας σου που σε παχαίνει…

kaki diatrofi

Σε αυτό το άρθρο, -που έχει να κάνει με τις λιγούρες που νιώθεις, κυρίως τα απογεύματα και τα βράδια- θα παίξω “κόντρα ρόλο” και θα σου κάνω την φωνή της λιγούρας σου. Γράφει ο Νεκτάριος Κατσαβέλης, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Με αυτόν τον τρόπο, θα προσπαθήσω να σε βοηθήσω να καταλάβεις …

Διαβάστε Περισσότερα »

Η πιο εύκολη μπουγάτσα στο… πιάτο σου!

efkoli_bougatsa

Και σε ποιον δεν αρέσει η μπουγάτσα; Ένα πεντανόστιμο γλυκό που μπορεί να καταναλωθεί όλες τις ώρες: ιδανική για πρωινό, για δεκατιανό σνακ, για απογευματινό, για brunch! Πώς θα φτιάξεις την τέλεια μπουγάτσα σε λίγα μόλις λεπτά; Υλικά 2 φύλλα σφολιάτας αποψυγμένα (σύμφωνα με τις οδηγίες που αναγράφονται στο πακέτο) …

Διαβάστε Περισσότερα »

Το… απόλυτο σνακ: Μπάρες με σοκολάτα γάλακτος και φράουλες!

glyko sokolata fraoules

Οι μπάρες σοκολάτας είναι το καλύτερο σνακ! Τι θα λέγατε όμως αν συνδυάζατε σοκολάτα γάλακτος με φράουλες; Μια ενδιαφέρουσα ιδέα για γλυκό σνακ που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι! Υλικά 200 γρ. φράουλες, πολτοποιημένες 350 γρ. κουβερτούρα γάλακτος 70 γρ. βούτυρο αγελάδος, σε μικρά κομμάτια μπόλικη τρούφα για επικάλυψη Διαδικασία …

Διαβάστε Περισσότερα »

Η αλμυρή… πρόκληση: Onion rings παναρισμένα με πατατάκια!

onion rings

Θέλετε να φτιάξετε ένα γρήγορο σνακ για το βράδυ; Για να δείτε ταινιούλα ή να… συνοδεύσετε μια χαλαρή βραδιά με φίλους; Τότε δοκιμάστε να φτιάξετε onion rings! Αντί για τα κλασικά onion rings, μπορείτε να τα πανάρετε με διάφορες γεύσεις από πατατάκια και να απογειώσετε εντελώς τη συνταγή! Τι θα …

Διαβάστε Περισσότερα »

Γκοφρέτες από κινόα με σολομό και αβοκάντο!

gofretes_me_kinoa-site

Η  κινόα είναι ένα superfood που συνιστούν οι διατροφολόγοι το τελευταίο διάστημα. Αν δεν ξέρεις πώς να το… μαγειρέψεις, δες μια συνταγή που θα λατρέψεις! Υλικά 150 γρ. φυστικοβούτυρο 200 γρ. μέλι 80 γρ. ποπ κινόας 50 γρ. βρόμη 40 γρ. αμύγδαλα ψημένα σε φέτες 50 γρ. καρύδα τριμμένη Για …

Διαβάστε Περισσότερα »

Τραγανές μπουκιές δημητριακών με ταχίνι και σοκολάτα

snak-dimitriakon

Αν ψάχνεται ένα υγιεινό δυναμωτικό σνακ για να παίρνουν τα παιδιά σας στο σχολείο χωρίς… γκρίνια τότε δοκιμάστε τις τραγανές μπουκιές δημητριακών με ταχίνι και σοκολάτα!   Υλικά 100 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα με 55% κακάο, σε μικρά κομμάτια 200 γρ. ταχίνι 200 γρ. δημητριακά πρωινού της αρεσκείας μας (νιφάδες καλαμποκιού …

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X