Στραγγιστό γιαούρτι λίγων λιπαρών με σπόρους chia και βρώμη: Το ιδανικό πρωινό για του ανθρώπους με διαβήτη σύμφωνα με Αμερικανίδα διαιτολόγο
Υλικά (για 1 μερίδα): ⅓ φλ. βρώμη 2 κ. σ. σπόροι chia ¼ φλ. άπαχο γιαούρτι στραγγιστό ¼ φλ. μούρα,
Υλικά (για 1 μερίδα): ⅓ φλ. βρώμη 2 κ. σ. σπόροι chia ¼ φλ. άπαχο γιαούρτι στραγγιστό ¼ φλ. μούρα,
Υλικά 1 φλ. γάλα καρύδας χωρίς ζάχαρη στο ψυγείο 4 κ. σ. σπόροι chia 3 κ. σ. σιρόπι σφενδάμου 2
Πολλοί φαίνεται πως είναι εκείνοι οι celebrities που λατρεύουν τους σπόρους Chia και φροντίζουν να τους εντάξουν στη διατροφή τους.
Μπορεί οι σπόροι Chia να είναι… μικροί σε μέγεθος, όμως είναι εντυπωσιακά τα θρεπτικά στοιχεία που περιέχουν. Χαρακτηρισμένοι ως superfoods
Γιατί να μην προσπαθήσετε να φτιάξετε μόνοι σας τα δημητριακά του πρωινού σας; Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο ακούγεται! Η
Υλικά (για 1 μερίδα): ⅓ φλ. βρώμη 2 κ. σ. σπόροι chia ¼ φλ. άπαχο γιαούρτι στραγγιστό ¼ φλ. μούρα,
Υλικά 1 φλ. γάλα καρύδας χωρίς ζάχαρη στο ψυγείο 4 κ. σ. σπόροι chia 3 κ. σ. σιρόπι σφενδάμου 2
Πολλοί φαίνεται πως είναι εκείνοι οι celebrities που λατρεύουν τους σπόρους Chia και φροντίζουν να τους εντάξουν στη διατροφή τους.
Μπορεί οι σπόροι Chia να είναι… μικροί σε μέγεθος, όμως είναι εντυπωσιακά τα θρεπτικά στοιχεία που περιέχουν. Χαρακτηρισμένοι ως superfoods
Γιατί να μην προσπαθήσετε να φτιάξετε μόνοι σας τα δημητριακά του πρωινού σας; Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο ακούγεται! Η