τεστ

Τεστ: Πόσα γνωρίζεις τελικά για το σεξ;

Απολαμβάνουμε το σεξ περισσότερο όταν είμαστε νέοι; Μπορεί κάποια τρόφιμα να αυξήσουν την ερωτική επιθυμία; Έχει τελικά σημασία τι τρώει κανείς στον κίνδυνο που διατρέχει να παρουσιάσει στυτική δυσλειτουργία; Και πόσο ασφαλές είναι το στοματικό σεξ; Ειδικοί από την Κλινική Μάγιο, στο Ρότσεστερ της Μινεσότα, δημιούργησαν ένα μίνι κουϊζ  που ξεδιαλύνει τους μύθους από την πραγματικότητα γι' αυτά και για άλλα ερωτήματα.
1. Οι νέοι άνδρες κάνουν καλύτερο σεξ.
* Σωστό
* Λάθος
2. Το σεξ μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο.
* Σωστό
* Λάθος
3. Τα τηγανητά φαγητά μπορεί να πλήξουν τις ερωτικές επιδόσεις.
* Σωστό
* Λάθος
4. Η πολλή τηλεόραση αυξάνει τον κίνδυνο αναπτύξεως στυτικής δυσλειτουργίας.
* Σωστό
* Λάθος
5. Η σεξουαλική διέγερση του άνδρα αυξάνεται με τη μυρωδιά:
* Της λεβάντας
* Της κολοκυθόπιτας
* Της μαύρης γλυκόριζας
* Των ντόνατς
* Όλων των παραπάνω
6. Δεν πρέπει να κάνει κανείς σεξ με τη γυναίκα του, όταν αυτή είναι έγκυος.
* Σωστό
* Λάθος
7. Η χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να επηρεάσει την σεξουαλική υγεία ενός άνδρα προκαλώντας:
* Μειωμένη ενεργητικότητα
* Μειωμένη ερωτική επιθυμία
* Στυτική δυσλειτουργία
* Κακή ψυχική διάθεση
* Όλα τα παραπάνω
8. Δεν μπορεί να μολυνθεί κανείς με σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα εάν κάνει στοματικό σεξ.
* Σωστό
* Λάθος
Οι σωστές απαντήσεις
1. Η σωστή απάντηση είναι ΛΑΘΟΣ. Τα επίπεδα της ερωτικής επιθυμίας όντως αλλάζουν με την ηλικία. Δεδομένου, όμως, ότι οι άνθρωποι ζουν πλέον περισσότερα και καλύτερα χρόνια, μπορούν άνετα να φτάσουν στα 70 ή στα 80 τους έχοντας μια δραστήρια και ικανοποιητική ερωτική ζωή.
2. Η σωστή απάντηση είναι ΣΩΣΤΟ. Η σεξουαλική δραστηριότητα, ιδίως ο οργασμός, μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο. Καθώς κορυφώνεται η ερωτική διέγερση, ένας άνδρας μπορεί να παρουσιάσει πόνο στο κεφάλι και στον αυχένα του, ο οποίος πιστεύεται ότι οφείλεται στη συστολή των μυών της κεφαλής και του αυχένα που συμβαίνει στη διάρκεια του σεξ. Εάν ο πόνος εκδηλωθεί την ώρα του οργασμού μπορεί να είναι αιφνίδιος και πιο έντονος, καθώς η αύξηση της αρτηριακής πιέσεως που παρατηρείται κατά τον οργασμό διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου. Αν και συνήθως οι πονοκέφαλοι του σεξ δεν είναι σοβαρό πρόβλημα, καλό είναι να μιλήσετε γι' αυτούς στον γιατρό σας, ιδίως εάν αποτελούν νέο πρόβλημα για εσάς. Σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να υποδηλώνουν κάτι πιο σοβαρό, όπως ένα εγκεφαλικό.
3. Η σωστή απάντηση είναι ΣΩΣΤΟ. Η ποιότητα της διατροφής σχετίζεται στενά με την ποιότητα του σεξ. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνδρες που καταναλώνουν συστηματικά τρόφιμα πλούσια σε λίπος και χοληστερόλη διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο αναπτύξεως στυτικής δυσλειτουργίας. Αντιθέτως, όσοι προτιμούν τα άπαχα κρέατα, τα φρούτα και τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα λίγων λιπαρών γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν λιγότερες πιθανότητες στυτικής δυσλειτουργίας. Είναι επίσης σημαντικό να πίνουν οι άνδρες αλκοόλ και καφέ με μέτρο, καθώς και να μην καπνίζουν, διότι αυτά αλκοόλ, καφεΐνη και τσιγάρο ελαττώνουν την ερωτική επιθυμία και στερούν από τον οργανισμό θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την σεξουαλική υγεία.
4. Η σωστή απάντηση είναι ΣΩΣΤΟ. Μελέτες έχουν δείξει ότι η παρατεταμένη παραμονή μπροστά στην τηλεόραση συνήθως αποτελεί ένδειξη καθιστικού τρόπου ζωής ο οποίος, σε συνδυασμό με την παχυσαρκία, αυξάνει τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας. Ωστόσο, με την αύξηση της φυσικής δραστηριότητας και την ελάττωση του σωματικού βάρους μπορεί να μειωθεί ο κίνδυνος: μελέτες έχουν δείξει ότι ο ένας στους τρεις παχύσαρκους άνδρες με πρόβλημα στυτικής δυσλειτουργίας, αποκτά ικανοποιητική σεξουαλική δραστηριότητα έπειτα από περίπου δύο χρόνια, με την βοήθεια του αδυνατίσματος και της γυμναστικής.
5. Η σωστή απάντηση είναι ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο συνδυασμός της μυρωδιάς της λεβάντας με τη μυρωδιά της κολοκυθόπιτας αποτελεί την μυρωδιά που διεγείρει περισσότερο ερωτικά τους άνδρες. Ακολουθεί η συνδυασμένη μυρωδιά των ντόνατς και της μαύρης γλυκόριζας, ενώ τρίτη είναι η μυρωδιά των ντόνατς με την κολοκυθόπιτα. Οι συνδυασμοί αυτοί προκαλούν την μεγαλύτερη αύξηση στην ροή του αίματος στο πέος. Γιατί; Διότι μυρωδιά και σεξουαλική διέγερση και δυσλειτουργία σχετίζονται στενά: το περίπου 20% των ανθρώπων με μειωμένη αίσθηση οσφρήσεως πάσχουν από κάποια μορφή σεξουαλικής δυσλειτουργίας.
6. Η σωστή απάντηση είναι ΛΑΘΟΣ. Συνήθως το ζευγάρι μπορεί να κάνει σεξ, ακόμα και μέχρι το τρίτο τρίμηνο της κυήσεως, αρκεί η εγκυμοσύνη να εξελίσσεται δίχως απρόοπτα. Το πέος δεν φτάνει έως το έμβρυο, το οποίο είναι καλά προστατευμένο από την κοιλιά της γυναίκας και το αμνιακό υγρό. Ωστόσο, το αν μπορείτε να κάνετε σεξ με τη σύντροφό σας ή όχι, είναι κάτι που πρέπει να συζητήσετε με τον μαιευτήρα.
7. Η σωστή απάντηση είναι ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ. Η χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να έχει όλες αυτές τις συνέπειες. Στην ηλικία των 40 ετών περίπου, το ανδρικό σώμα αρχίζει να παράγει λιγότερη τεστοστερόνη, η οποία είναι η κύρια ορμόνη του ανδρικού φύλου. Η ορμόνη αυτή είναι απαραίτητη για την μυϊκή μάζα και δύναμη, την κατανομή του λίπους, την οστική μάζα, την παραγωγή σπερματοζωαρίων, την ερωτική επιθυμία και την στυτική λειτουργία. Στους περισσότερους άνδρες, παρά την μείωση, τα επίπεδα της τεστοστερόνης παραμένουν εντός φυσιολογικών ορίων καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής τους, δίχως να προκαλούν σημαντικά προβλήματα. Ωστόσο, σε δύο στους δέκα άνδρες ηλικίας άνω των 60 ετών, παρατηρείται ανεπάρκεια τεστοστερόνης, δηλαδή ελάττωση της ορμόνης σε επίπεδα κατώτερα των φυσιολογικών και αρκετοί κάνουν θεραπεία υποκατάστασής της. Εάν ανησυχείτε για την τεστοστερόνη σας, μιλήστε στον γιατρό σας.
8. Η σωστή απάντηση είναι ΛΑΘΟΣ. Ακόμα κι αν δεν υπάρξει κολπικό σεξ, είναι πιθανό να μολυνθεί ένας άνδρας από το στοματικό σεξ δίχως προφυλάξεις. Η επαφή δέρμα με δέρμα και η ανταλλαγή σωματικών υγρών που σχετίζεται με το στοματικό σεξ καθιστά δυνατή τη μετάδοση ιών και βακτηρίων.

www.madata.gr

trwei nyxia neyrikotita

Τεστ άγχους: Ποιος είναι ο δικός σου τύπος προσωπικότητας;

Υπάρχει περίπτωση η ίδια μας η προσωπικότητα να μας προκαλεί άγχος; Η προσωπικότητα είναι ένα χαρακτηριστικό με το οποίο γεννιόμαστε και το οποίο επηρεάζει τη συμπεριφορά που θα εκδηλώσουμε. Υπάρχουν τύποι προσωπικότητας που είναι πιο επιρρεπείς στο άγχος; Σύμφωνα με αρκετούς επιστήμονες, ναι. Έχει υποστηριχθεί λοιπόν ότι οι άνθρωποι κατατάσσονται σε δυο είδη προσωπικότητας που έχουν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά και κινδυνεύουν ή όχι από τις επιπτώσεις των χαρακτηριστικών αυτών 
Γράφει η εκπαιδευτική – συμβουλευτική ψυχολόγος, Δρ Καλλιόπη Εμμανουηλίδου. 

Tύπος Α Είναι υπερκινητικός ανυπόμονος, εκρηκτικός, ανυπόμονος, φιλόδοξος δυναμικός, διακατέχεται από εργασιομανία, αγωνίζεται διαρκώς να αποδείξει και να επιτύχει ακολουθώντας εξοντωτικούς ρυθμούς.
Τύπος Β Είναι χαλαρός, υπομονετικός, μη ανταγωνιστικός και γενικά νιώθει ικανοποιημένος από τη ζωή του και αισιόδοξος.
Σύμφωνα με αυτούς τους ερευνητές η υγεία όσων ανήκουν στον τύπο προσωπικότητας Α κινδυνεύει όσο κινδυνεύει η υγεία ενός καπνιστή και βέβαια όλοι γνωρίζουμε τις επιπτώσεις του καπνίσματος. Ο τύπος προσωπικότητας Α είναι πιο πιθανό επίσης να εξαρτηθεί από ουσίες ενώ διατρέχει διπλάσια πιθανότητα εμφάνισης καρδιακών νοσημάτων. Αντίθετα, ο τύπος προσωπικότητας Β είναι πολύ λιγότερο ευάλωτος σε μεγάλο εύρος ασθενειών που σχετίζονται με το άγχος. Αν αναπτύξει καρδιακή ασθένεια (είναι πολλοί οι λόγοι που οδηγούν σε καρδιοπάθειες) είναι 5 φορές λιγότερο πιθανόν να έχει δεύτερο έμφραγμα.
Είστε τύπος Α ; Σημειώστε ναι σε όσα ισχύουν για εσάς. 
Συνήθως είμαι βιαστικός
Σφίγγω τα δόντια μου συχνά ακόμα και στον ύπνο. 
 Δυσκολεύομαι να συγκεντρωθώ όταν μου μιλάει κάποιος 
Γενικά είμαι δύσπιστος απέναντι στους ανθρώπους 
Συνήθως κάνω πολλά πράγματα ταυτόχρονα
Συνήθως μου λένε οι άλλοι να χαλαρώσω. 
Δυσκολεύομαι πολύ να περιμένω σε ουρά ή να είμαι κολλημένος στην κίνηση 
Μιλάω πολύ γρήγορα 
Το πρόσωπό μου είναι συνήθως σφιγμένο
Συχνά διακόπτω τους άλλους όταν μιλάνε
Βάζω σε προτεραιότητα τις επιδόσεις μου και μετά τις σχέσεις μου 
Έχω μια σημαντική ανάγκη για αναγνώριση
Συνήθως επιλέγω δουλειές που είναι  πολύ απαιτητικές 
Τελειώνω πάντα πρώτος το φαγητό μου 
Περπατάω πάντα γρηγορότερα  από τους άλλους 
Στριφογυρίζω στο κρεβάτι  μου έχοντας έγνοιες 
Ενοχλούμαι πολύ όταν καθυστερούν οι άλλοι ή δεν κάνουν καλά τη δουλειά τους
Πολύ συχνά ο νους μου πάει στο χειρότερο σενάριο
Ιδρώνω συχνά ιδίως στο μέτωπο και στο πανω χείλος
Είμαι πιο ανταγωνιστικός από τους γύρω μου
Με αναστατώνει το να με πουν μέτριο σε κάτι
Θυμώνω με τον εαυτό μου υπερβολικά όταν κάνω λάθη
Νιώθω διαρκώς ανυπομονησία
Νιώθω άβολα όταν δεν κάνω κάτι το παραγωγικό
Αναστατώνομαι όταν κάποιος είναι καλύτερος από μένα σε κάτι που έκανα και εγώ
Αν σημειώσατε περισσότερες από 5 προτάσεις θα πρέπει να αναρωτηθείτε αν ο τρόπος με τον οποίο βλέπετε τη ζωή σας είναι επιζήμιος για την υγεία σας. Σκεφτείτε τους λόγους για τους οποίους διακατέχεστε από υπερβολική ανταγωνιστική διάθεση, ανυπομονησία και τελειομανία. Τι να σας κυνηγάει; Ποιον προσπαθείτε να εντυπωσιάσετε έστω και υποσυνείδητα; Τι φοβάστε ότι μπορεί να συμβεί αν δεν προλάβετε να τα κάνετε όλα; Τι πιστεύετε ότι θα συμβεί αν δεν περάσουν όλα από το χέρι σας; 
 Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το άγχος στο βιβλίο της Δρ. Εμμανουηλίδου" Γυρίζω σελίδα στο Άγχος" που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Μεταίχμιο.

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X