Light συνταγή για τονοκεφτέδες υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη και βιταμίνη Β12 15 Ιουλίου, 2022 Υλικά: 200- 250 γρ. τόνος κονσέρβας στραγγισμένος 200 γρ. πατάτες βρασμένες σε κυβάκια 2 κρεμμύδια μικρά, ψιλοκομμένα 1 κ. σ.
Light συνταγή για τονοκεφτέδες υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη και βιταμίνη Β12 15 Ιουλίου, 2022 Υλικά: 200- 250 γρ. τόνος κονσέρβας στραγγισμένος 200 γρ. πατάτες βρασμένες σε κυβάκια 2 κρεμμύδια μικρά, ψιλοκομμένα 1 κ. σ.