Τονοσαλάτα με ψητά λαχανικά (Μόνο 184 θερμίδες, το απόλυτο διαιτητικό πιάτο)
7 Ιουνίου, 2021
Υλικά 1 μελιτζάνα 2 κολοκύθια 3 φλιτζάνια ρόκα 2 κουταλάκια του γλυκού κάπαρη 2 μεγάλες κομμάτια φρέσκος τόνος (τα κομμάτια
Menu
Υλικά 1 μελιτζάνα 2 κολοκύθια 3 φλιτζάνια ρόκα 2 κουταλάκια του γλυκού κάπαρη 2 μεγάλες κομμάτια φρέσκος τόνος (τα κομμάτια
Υλικά 12-14 μεσαία έως μεγάλα ντοματίνια 185 γρ. τόνο σε κονσέρβα ½ φλιτζάνι ξηρό λευκό κρασί 6 αντζούγιες 170 γρ.
Θέλετε να φτιάξετε ένα εύκολο σνακ για τα παιδιά ή ακόμη και για εσάς; Τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ψωμί του
Μια εύκολη και θρεπτική σαλάτα για το γεύμα στο γραφείο ή αν ψάχνετε κάτι γρήγορο για το βράδυ. Μια πιο
Υλικά 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 καρότο κομμένο σε μικρούς κύβους 0.5 εκ. 2 σκελίδες σκόρδο 100
Ακόμη μια ενδιαφέρουσα πανεύκολη πρόταση αν έχετε κόσμο στο σπίτι. Κόψτε τις πίτες σε ροδέλες και δείτε τις να εξαφανίζονται
Μία γρήγορη μακαρονάδα ιδανική για το καλοκαίρι! Τα σπαγγέτι ολικής αλέσεως δίνουν έναν άλλο χαρακτήρα στο πιάτο ενώ ο τόνος
Υλικά 400 γρ. ταλιατέλες 1 ξερό κρεμμύδι, τριμμένο 2 σκελίδες σκόρδο, τριμμένες 40 ml (1 σφηνάκι) λευκό κρασί, ξηρό 400
Το παρακάτω σπίτι εντυπωσιάζει με την μίνιμαλ αισθητική του αλλά και τη χαλαρή του διάθεση. Ανακαλύψτε πώς ένα σπίτι μπορεί
Η συνταγή για φιλέτο τόνου ψητό είναι πολύ εύκολη και όλοι μπορείτε να την ετοιμάσετε σε λίγα μόνο λεπτά. Ο
Υλικά 1 μελιτζάνα 2 κολοκύθια 3 φλιτζάνια ρόκα 2 κουταλάκια του γλυκού κάπαρη 2 μεγάλες κομμάτια φρέσκος τόνος (τα κομμάτια
Υλικά 12-14 μεσαία έως μεγάλα ντοματίνια 185 γρ. τόνο σε κονσέρβα ½ φλιτζάνι ξηρό λευκό κρασί 6 αντζούγιες 170 γρ.
Θέλετε να φτιάξετε ένα εύκολο σνακ για τα παιδιά ή ακόμη και για εσάς; Τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ψωμί του
Μια εύκολη και θρεπτική σαλάτα για το γεύμα στο γραφείο ή αν ψάχνετε κάτι γρήγορο για το βράδυ. Μια πιο
Υλικά 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 καρότο κομμένο σε μικρούς κύβους 0.5 εκ. 2 σκελίδες σκόρδο 100
Ακόμη μια ενδιαφέρουσα πανεύκολη πρόταση αν έχετε κόσμο στο σπίτι. Κόψτε τις πίτες σε ροδέλες και δείτε τις να εξαφανίζονται
Μία γρήγορη μακαρονάδα ιδανική για το καλοκαίρι! Τα σπαγγέτι ολικής αλέσεως δίνουν έναν άλλο χαρακτήρα στο πιάτο ενώ ο τόνος
Υλικά 400 γρ. ταλιατέλες 1 ξερό κρεμμύδι, τριμμένο 2 σκελίδες σκόρδο, τριμμένες 40 ml (1 σφηνάκι) λευκό κρασί, ξηρό 400
Το παρακάτω σπίτι εντυπωσιάζει με την μίνιμαλ αισθητική του αλλά και τη χαλαρή του διάθεση. Ανακαλύψτε πώς ένα σπίτι μπορεί
Η συνταγή για φιλέτο τόνου ψητό είναι πολύ εύκολη και όλοι μπορείτε να την ετοιμάσετε σε λίγα μόνο λεπτά. Ο