Αρχική / Tag Archives: βότανα

Tag Archives: βότανα

Εστραγκόν: Το βότανο που δυναμώνει την καρδιά και ανακουφίζει ακόμα και από τον πονόδοντο

Το Εστραγκόν ή Αρτεμισία η δρακόντειος, είναι ένα πολυετές αρωματικό βότανο, που προέρχεται από την Ανατολική Ευρώπη και ονομάζεται επίσης δράκος (προφανώς λόγω του σχήματος της ρίζας του). Ανήκει στην οικογένεια Αsteraceae και επιστημονικά είναι γνωστό ως Artemisia dracunculus sativa. Πρόκειται για ένα θάμνο που το ύψος του δεν ξεπερνά …

Διαβάστε Περισσότερα »

Γλυκόριζα: Η φυσική «ασπίδα» της υγείας μας!

Η γλυκόριζα είναι ουσιαστικά η ρίζα ενός θάμνου, που ονομάζεται Glycyrriza glabra. Η ονομασία αυτή, δόθηκε από τον σπουδαίο ιατρό και βοτανολόγο Διοσκουρίδη και προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις «γλυκύς» και «ρίζα». Αναπτύχθηκε κατά κύριο λόγο στη Μεσόγειο και στη Μέση Ανατολή, ενώ από τον 16ο αιώνα έχει αρχίσει να …

Διαβάστε Περισσότερα »

Μάκα: Η υπερτροφή για την απόλυτη σεξουαλική διέγερση

Μάκα: Η υπερτροφή για την απόλυτη σεξουαλική διέγερση thumbnail

Αν και στο Περού οι θρεπτικές και αφροδισιακές της ιδιότητες είναι γνωστές εδώ και χιλιάδες χρόνια, η ρίζα μάκα (maca) κάνει σήμερα θραύση ως ένα από τα τρόφιμα που θεωρούνται super-food καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και αμινοξέα. Το αρχαίο φυτό από το Περού με ευεργετική επίδραση στην αύξηση …

Διαβάστε Περισσότερα »

Μαντζουράνα: Ένα φυσικό ηρεμιστικό στον κήπο μας

Η μαντζουράνα (Origanum Majorana) είναι ένα αυτοφυές φυτό και ανήκει στην οικογένεια των χειλανθών. Πρόκειται για ένα αρωματικό και καλλωπιστικό φυτό, συγγενικό της ρίγανης,  που προέρχεται από τις χώρες της Μεσογείου και καλλιεργείται σε Ευρώπη και Αμερική. Ανθίζει κατά τους καλοκαιρινούς και φθινοπωρινούς μήνες και μπορεί να αναπτυχθεί σε γλάστρες …

Διαβάστε Περισσότερα »

Τι πρέπει να ξέρεις για τη λουίζα και πώς σε βοηθά να αδυνατίσεις

Τι πρέπει να ξέρεις για τη λουίζα και πώς σε βοηθά να αδυνατίσεις thumbnail

Έχει ισχυρή διουρητική δράση, καθώς επίσης και αντιοξειδωτικές, αντιμικροβιακές, αντιπυρετικές, επουλωτικές, αιμοστατικές, στυπτικές, μαλακτικές και χαλαρωτικές και σπασμολυτικές ιδιότητες. Έχει επίσης ιδιότητες θεραπευτικές έναντι του μύκητα Candida albicans. (1)

Διαβάστε Περισσότερα »

11 ροφήματα βοτάνων που καίνε το λίπος

11 ροφήματα βοτάνων που καίνε το λίπος thumbnail

Ένας φυσικός σύμμαχος για τη σιλουέτα. Τα ένζυμα, οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που περιέχονται στα βότανα ενεργοποιούν τη λειτουργία οργάνων που διαλύουν το λίπος και δραστηριοποιούν τον μεταβολισμό. Οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε τα αδυνατιστικά ροφήματα των βοτάνων περίπου 20 λεπτά πριν από το γεύμα και προτείνουν να μεσολαβούν διαστήματα παύσης στην κατανάλωσή τους. Ιδανικό θεωρείται να καταναλώνετε τα ροφήματα για περίπου 2 μήνες, να ακολουθεί διάλειμμα δύο εβδομάδων και έπειτα να συνεχίζετε με χαλαρότερο ρυθμό -παραδείγματος χάριν για έναν μήνα- πριν από το επόμενο διάλειμμα... Φασκόμηλο: Ενεργοποιεί τον μεταβολισμό: Εχει λιποδιαλυτική δράση και καταπολεμά την κυτταρίτιδα. Βράστε μία χούφτα φασκόμηλο σε 4 φλιτζάνια νερό και πίνετε από ένα ποτήρι το πρωί, το μεσημέρι και το βράδυ πριν από το φαγητό. Πράσινο τσάι: Καίει τα λίπη: Είναι πλούσιο σε ενεργά συστατικά που διεγείρουν το κέντρο κορεσμού στον εγκέφαλο, μειώνοντας το αίσθημα της πείνας. Πιείτε 2-3 φλιτζάνια την ημέρα ζεστό ή κρύο πράσινο τσάι επί έναν μήνα. Χαμομήλι: Αποτοξινώνει τον οργανισμό: Διαλύστε 1 κουταλάκι του γλυκού χαμομήλι σε σκόνη σε βραστό νερό. Πίνετε 1 με 2 ποτήρια πριν από το φαγητό. Φυτολάκα: Καταπολεμά το τοπικό πάχος: Βράστε 1 φλιτζάνι νερό, αποσύρετέ το από τη φωτιά, προσθέστε 1 κουταλάκι ή 10 σταγόνες φυτολάκα και αφήστε το σκεπασμένο για 5 λεπτά. Σουρώστε το και το έγχυμα είναι έτοιμο. Πίνετε μέχρι 3 φλιτζανάκια την ημέρα. Λουίζα: Ρυθμίζει την όρεξη και τη διούρηση: Ιδανική επιλογή για όσους ταλαιπωρούνται από κατακράτηση υγρών, ενώ βοηθά και στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Ετοιμάστε έγχυμα με 1 φλιτζάνι νερό και 3 κουταλάκια λουίζα και πίνετε καθημερινά. Αποφύγετέ την αν έχετε υπόταση. Αψιθιά: Μεταβολίζει τους υδατάνθρακες (σάκχαρα): Ενδείκνυται για όσους έχουν αδυναμία στα γλυκά. Ετοιμάστε έγχυμα με 2 κουταλάκια αψιθιά σε 1 φλιτζάνι νερό. Ταραξάκο: Περιορίζει την όρεξη: Μεταβολίζει τα σάκχαρα και τα λίπη - γι' αυτό και βοηθά υπέρβαρους με αυξημένη χοληστερίνη. Καταναλώστε 1-2 φορές την ημέρα έγχυμα από 2 κουταλάκια σε 1 φλιτζάνι νερό. Σε συνδυασμό με τη γλυκόριζα ενισχύει το αδυνάτισμα και την αποτοξίνωση. Γκουαράνα: Κατά της παχυσαρκίας: Περιέχει καφεΐνη και χρησιμοποιείται ευρέως σε αδυνατιστικά χάπια. Θα πρέπει να αποφεύγεται από ανθρώπους με καρδιακά προβλήματα, νεφρική ανεπάρκεια και αγχώδεις διαταραχές. Παρασκευάστε τονωτικά ροφήματα με τους σπόρους του φυτού. Μέντα: Προκαλεί διούρηση: Ρίχνετε 1 κουταλάκι του γλυκού μέντα σε βραστό νερό. Πίνετε από το αφέψημα κάθε πρωί. Καυτερή πιπεριά: Επιταχύνει τις καύσεις: Περιέχει ένα συστατικό που κινητοποιεί την πέψη και επιταχύνει τον μεταβολισμό και τις καύσεις. Αντενδείκνυται, όμως, αν έχετε ευαισθησία στο στομάχι και το έντερο. Ιβίσκος: Για υπέρβαρους με πρόβλημα δυσκοιλιότητας: Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στον καλύτερο μεταβολισμό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπιδίων. Eτοιμάστε έγχυμα με 1 κουταλάκι ιβίσκου σε 1 φλιτζάνι νερό. Ιδανικά για αδυνάτισμα Λεμόνι: Διαλύει το λίπος: Η βιταμίνη C που περιέχει αποβάλλει τις τοξίνες από τον οργανισμό. Πίνετε κάθε πρωί ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λίγο στυμμένο λεμόνι. Μάραθος: Μειώνει τα κιλά: Βοηθά στην πέψη των λιπαρών τροφών και κατά συνέπεια στο αδυνάτισμα. Ετοιμάστε αφέψημα από σπόρους μάραθου και καταναλώστε καθημερινά. Σημύδα: Κατά της κυτταρίτιδας: Τα φύλλα της βοηθούν στην καύση του λίπους και στην αντιμετώπιση του ουρικού οξέος. Ταυτόχρονα βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Ετοιμάστε αφέψημα με 1 κουταλάκι φύλλων σημύδας σε 1 φλιτζάνι νερό. Πηγή: Εφημερίδα Έθνος

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X