Δερματολογία

Δηλητηρίαση από τον… ήλιο! Τι πρέπει να προσέχουμε;

Όσο και αν απολαμβάνουμε την ηλιοθεραπεία και τα παιχνίδια στον ήλιο και τη θάλασσα, η έκθεση στον ήλιο κρύβει πολλούς κινδύνους. Η σωστή πρόληψη είναι ο καλύτερος τρόπος να αποφύγουμε τις δυσάρεστες αυτές καταστάσεις, μία από τις οποίες είναι και η λεγόμενη "δηλητηρίαση" από τον ήλιο.

Τι είναι η δηλητηρίαση από τον ήλιο;

Στην πραγματικότητα δεν σημαίνει ότι έχουμε δηλητηριαστεί. Είναι όρος που χρησιμοποιείται σε σοβαρή περίπτωση εγκαύματος. Συνήθως είναι έγκαυμα από την υπεριώδη (UV) ακτινοβολία που ερεθίζει το δέρμα.

Τύποι δηλητηρίασης από τον ήλιο:

Πολύμορφο εξάνθημα εκ φωτός (PMLE). Είναι μια αντίδραση που δεν φαίνεται να συνδέεται με φάρμακα ή ασθένειες. Συμβαίνει σε άτομα που έχουν εκτεθεί σε έντονη ηλιακή ακτινοβολία, χωρίς να το έχουν συνηθίσει. Για παράδειγμα, όσοι ζουν σε βόρεια κλίματα αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα όταν κάνουν διακοπές στο θερμό κλίμα της Μεσογείου. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ένα σοβαρό δερματικό εξάνθημα, που συνήθως εμφανίζεται αρκετές ώρες μετά, μικρά εξογκώματα στις εκτεθειμένες στον ήλιο περιοχές του σώματος, κνίδωση συνήθως στα χέρια, στα πόδια και το στήθος.

Ηλιακή κνίδωση. Τα συμπτώματα αναπτύσσονται μέσα σε λίγα λεπτά από την έκθεση στον ήλιο. Τα συμπτώματα αυτά περιλαμβάνουν: φαγούρα, ερυθρότητα, φουσκάλες, συριγμό, ζάλη, απώλεια  συνείδησης.  Αν και οι φουσκάλες συνήθως υποχωρούν μέσα σε λίγες ώρες, μπορεί να αντιμετωπίσετε παρόμοια προβλήματα σε βάθος χρόνου. Τα αντισταμινικά συνίστανται συνήθως σε αυτές τις περιπτώσεις, αλλά θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Μέσα σε μόλις 15 λεπτά από την έκθεση στον ήλιο υπάρχει κίνδυνος εγκαύματος, αλλά να δεν το καταλαβαίνουμε αμέσως.  Η ερυθρότητα και η δυσφορία μπορεί να μην εμφανιστούν σε λίγες ώρες. Στα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα ωστόσο ή στη δηλητηρίαση από τον ήλιο μπορεί να προκληθούν συμπτώματα όπως: ερυθρότητα του δέρματος και φλύκταινες, πόνος και το τσούξιμο, πρήξιμο, πονοκέφαλος,  πυρετός και ρίγη, ναυτία, ζάλη και αφυδάτωση.

Πώς αντιμετωπίζεται;

Σε περίπτωση σοβαρού ηλιακού εγκαύματος το πρώτο που πρέπει να κάνετε είναι να διακόψετε την έκθεσή σας στον ήλιο. Κάντε ένα δροσερό (όχι κρύο) ντους ή τοποθετήστε στην περιοχή του εγκαύματος δροσερά επιθέματα. Καταναλώστε επιπλέον υγρά για μερικές ημέρες και αν κριθεί απαραίτητο από τον γιατρό σας, πάρτε ιβουπροφαίνη ή παρακεταμόλη για την ανακούφιση από τον πόνο. Μπορείτε, επίσης, να χρησιμοποιήσετε τζελ αλόης ή μια ενυδατική κρέμα, ενώ όταν βγαίνετε από το σπίτι θα πρέπει να καλύπτετε τις περιοχές του εγκαύματος με τα ρούχα σας.

Πότε το έγκαυμα χρήζει περαιτέρω φροντίδας;

Θα πρέπει να ζητήσετε άμεσα ιατρική φροντίδα, αν μετά την έκθεση στον ήλιο και το έγκαυμα παρουσιάζετε και τα εξής συμπτώματα: Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα για αυτά τα συμπτώματα: οίδημα στο πρόσωπο, πυρετό και ρίγη, στομαχικές διαταραχές, κεφαλαλγία, σύγχυση ή τάση λιποθυμίας και σημάδια αφυδάτωσης.

Πώς μπορούμε να προλάβουμε την δηλητηρίαση από τον ήλιο;

Θα πρέπει να φοράμε αντηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30 SPF και «ευρέος φάσματος», που προστατεύει από την ηλιακή ακτινοβολία UVA και UVB. Απλώνουμε σε όλο το σώμα  περίπου 15 με 30 λεπτά πριν εκτεθείτε στον ήλιο. Εφαρμόστε ξανά τουλάχιστον κάθε δύο ώρες και αφού έχετε μπει στο νερό.

Φροντίστε να περιορίζετε την έκθεση σας στον ήλιο σας μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ., και να θυμάστε ότι το νερό, το χιόνι, και η άμμος εντείνουν τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Βασικό είναι, επίσης, να φοράμε γυαλιά ηλίου, καπέλο και προστατευτικά ρούχα.

Οφείλουμε ακόμη να ελέγχουμε τα φάρμακά μας. Γι’ αυτό, ρωτήστε το γιατρό σας εάν κάποιο φάρμακο που παίρνετε μπορεί να κάνει το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στο φως του ήλιου. Για παράδειγμα, ορισμένα φάρμακα κατά της ακμής, κάποια αντιβιοτικά, αντικαταθλιπτικά, διουρητικά, αντισυλληπτικά και φάρμακα για την καρδιά κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο.

 Τι είναι η δηλητηρίαση από τον ήλιο;
Στην πραγματικότητα δεν σημαίνει ότι έχουμε δηλητηριαστεί. Είναι όρος που χρησιμοποιείται σε σοβαρή περίπτωση εγκαύματος. Συνήθως είναι έγκαυμα από την υπεριώδη (UV) ακτινοβολία που ερεθίζει το δέρμα.
Τύποι δηλητηρίασης από τον ήλιο:
Πολύμορφο εξάνθημα εκ φωτός (PMLE). Είναι μια αντίδραση που δεν φαίνεται να συνδέεται με φάρμακα ή ασθένειες. Συμβαίνει σε άτομα που έχουν εκτεθεί σε έντονη ηλιακή ακτινοβολία, χωρίς να το έχουν συνηθίσει. Για παράδειγμα, όσοι ζουν σε βόρεια κλίματα αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα όταν κάνουν διακοπές στο θερμό κλίμα της Μεσογείου. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ένα σοβαρό δερματικό εξάνθημα, που συνήθως εμφανίζεται αρκετές ώρες μετά, μικρά εξογκώματα στις εκτεθειμένες στον ήλιο περιοχές του σώματος, κνίδωση συνήθως στα χέρια, στα πόδια και το στήθος.
Ηλιακή κνίδωση. Τα συμπτώματα αναπτύσσονται μέσα σε λίγα λεπτά από την έκθεση στον ήλιο. Τα συμπτώματα αυτά περιλαμβάνουν: φαγούρα, ερυθρότητα, φουσκάλες, συριγμό, ζάλη, απώλεια  συνείδησης.  Αν και οι φουσκάλες συνήθως υποχωρούν μέσα σε λίγες ώρες, μπορεί να αντιμετωπίσετε παρόμοια προβλήματα σε βάθος χρόνου. Τα αντισταμινικά συνίστανται συνήθως σε αυτές τις περιπτώσεις, αλλά θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Ποια είναι τα συμπτώματα;
Μέσα σε μόλις 15 λεπτά από την έκθεση στον ήλιο υπάρχει κίνδυνος εγκαύματος, αλλά να δεν το καταλαβαίνουμε αμέσως.  Η ερυθρότητα και η δυσφορία μπορεί να μην εμφανιστούν σε λίγες ώρες. Στα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα ωστόσο ή στη δηλητηρίαση από τον ήλιο μπορεί να προκληθούν συμπτώματα όπως: ερυθρότητα του δέρματος και φλύκταινες, πόνος και το τσούξιμο, πρήξιμο, πονοκέφαλος,  πυρετός και ρίγη, ναυτία, ζάλη και αφυδάτωση.

Πώς αντιμετωπίζεται;

Σε περίπτωση σοβαρού ηλιακού εγκαύματος το πρώτο που πρέπει να κάνετε είναι να διακόψετε την έκθεσή σας στον ήλιο. Κάντε ένα δροσερό (όχι κρύο) ντους ή τοποθετήστε στην περιοχή του εγκαύματος δροσερά επιθέματα. Καταναλώστε επιπλέον υγρά για μερικές ημέρες και αν κριθεί απαραίτητο από τον γιατρό σας, πάρτε ιβουπροφαίνη ή παρακεταμόλη για την ανακούφιση από τον πόνο. Μπορείτε, επίσης, να χρησιμοποιήσετε τζελ αλόης ή μια ενυδατική κρέμα, ενώ όταν βγαίνετε από το σπίτι θα πρέπει να καλύπτετε τις περιοχές του εγκαύματος με τα ρούχα σας.

Πότε το έγκαυμα χρήζει περαιτέρω φροντίδας;
Θα πρέπει να ζητήσετε άμεσα ιατρική φροντίδα, αν μετά την έκθεση στον ήλιο και το έγκαυμα παρουσιάζετε και τα εξής συμπτώματα: Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα για αυτά τα συμπτώματα: οίδημα στο πρόσωπο, πυρετό και ρίγη, στομαχικές διαταραχές, κεφαλαλγία, σύγχυση ή τάση λιποθυμίας και σημάδια αφυδάτωσης.
Πώς μπορούμε να προλάβουμε την δηλητηρίαση από τον ήλιο;

Θα πρέπει να φοράμε αντηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30 SPF και «ευρέος φάσματος», που προστατεύει από την ηλιακή ακτινοβολία UVA και UVB. Απλώνουμε σε όλο το σώμα  περίπου 15 με 30 λεπτά πριν εκτεθείτε στον ήλιο. Εφαρμόστε ξανά τουλάχιστον κάθε δύο ώρες και αφού έχετε μπει στο νερό.
Φροντίστε να περιορίζετε την έκθεση σας στον ήλιο σας μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ., και να θυμάστε ότι το νερό, το χιόνι, και η άμμος εντείνουν τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Βασικό είναι, επίσης, να φοράμε γυαλιά ηλίου, καπέλο και προστατευτικά ρούχα.
Οφείλουμε ακόμη να ελέγχουμε τα φάρμακά μας. Γι’ αυτό, ρωτήστε το γιατρό σας εάν κάποιο φάρμακο που παίρνετε μπορεί να κάνει το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στο φως του ήλιου. Για παράδειγμα, ορισμένα φάρμακα κατά της ακμής, κάποια αντιβιοτικά, αντικαταθλιπτικά, διουρητικά, αντισυλληπτικά και φάρμακα για την καρδιά κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο.
 

Τι φανερώνουν τα νύχια μας για την κατάσταση της υγείας μας;

Γνωρίζατε ότι τα νύχια μπορούν να αποκαλύψουν αν κάτι πάει στραβά με την υγεία σας; Και όμως, το χρώμα τους, το σχήμα τους ή κάποιο σημάδι μπορεί να συνδέεται με  προβλήματα στο ήπαρ, τους πνεύμονες και την καρδιά.

Τα θαμπά νύχια. Τα πολύ θαμπά νύχια μπορεί μερικές φορές να είναι σημάδι κάποιας σοβαρής ασθένειας όπως: η αναιμία, η καρδιακή ανεπάρκεια, οι ηπατικές νόσοι και ο υποσιτισμός.

Τα άσπρα νύχια. Αν τα νύχια είναι λευκά στο μεγαλύτερο μέρος τους, αυτό μπορεί να υποδηλώνει προβλήματα στο συκώτι, όπως η ηπατίτιδα. Ο ίκτερος των νυχιών είναι άλλο ένα σημάδι ηπατικού προβλήματος.

Τα κίτρινα νύχια. Μία από τις πιο κοινές αιτίες των κίτρινων νυχιών είναι μια μυκητιασική λοίμωξη. Καθώς η λοίμωξη επιδεινώνεται, τα νύχια γίνονται πιο λεπτά και σππάνε. Σε σπάνιες περιπτώσεις, τα κίτρινα νύχια μπορούν να δείξουν μια πιο σοβαρή κατάσταση, όπως σοβαρή νόσο του θυρεοειδούς, πνευμονοπάθεια, διαβήτη ή ψωρίαση.

Τα μπλε νύχια. Τα νύχια με γαλαζωπή απόχρωση μπορεί να σημαίνει ότι το σώμα δεν παίρνει αρκετό οξυγόνο. Θα μπορούσε, επίσης, να υποδεικνύει μια μόλυνση στους πνεύμονες, όπως η πνευμονία. Ορισμένα καρδιακά προβλήματα μπορεί να συνδέονται επίσης με τα μπλε νύχια.

Τα ξεφλουδισμένα νύχια. Τα ξεφλουδισμένα νύχια που είναι ξηρά και εύθραστα συνδέονται με νόσο του θυρεοειδούς. Ο αποχρωματισμός των νυχιών είναι επίσης σύνηθες φαινόμενο.

Πρησμένο δέρμα γύρω από τα νύχια. Αν το δέρμα γύρω από τα νύχια εμφανίζεται κόκκινο και πρησμένο, αυτό είναι γνωστό ως φλεγμονή της πτυχής των νυχιών. Κάποια μόλυνση μπορεί επίσης να προκαλέσει ερυθρότητα και φλεγμονή της πτυχής των νυχιών.

Σκούρες γραμμές κάτω από τα νύχια. Οι σκούρες γραμμές κάτω από τα νύχια θα πρέπει να διερευνηθούν το συντομότερο δυνατό. Μερικές φορές προκαλούνται από το μελάνωμα, την πιο επικίνδυνη μορφή καρκίνου του δέρματος.

«Φαγωμένα» νύχια. Το να τρώτε τα νύχια σας μπορεί να είναι μια απλή συνήθεια, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι σημάδι έντονης ανησυχίας που χρειάζεται θεραπεία. Το δάγκωμα των νυχιών μπορεί επίσης να συνδεθεί με ψυχαναγκαστική διαταραχή. Αν δεν μπορείτε να σταματήσετε, πρέπει να το συζητήσετε με το γιατρό σας.
 

Ψείρες στο σώμα;

Ο κύριος Νίκος μας ρωτά:

«Τι φάρμακο να πάρω για τις ψείρες του σώματος»;

Απαντά ο Δερματολόγος- Αφροδισιολόγος Δημήτρης Καπετανάκης

Το δύσκολο δεν είναι ποιο φάρμακο θα πάρετε, αλλά η όλη διαδικασία που πρέπει να ακολουθήσετε. Το φάρμακο που συνίσταται είναι ένα σπρέι, το Spregal, όμως είναι το λιγότερο. Πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες του δερματολόγου σας γιατί είναι ένα σύνολο πραγμάτων τα οποία πρέπει να προσέξετε γιατί είναι βέβαιο ότι θα ξανακολλήσετε. Το ένα σκέλος είναι να εξολοθρευθούν οι ψείρες και το άλλο είναι η πρόληψη γιατί οι ψείρες για παράδειγμα έχουν μπει μέσα στα ρούχα σας και θα τα ξαναβάλετε και θα ξανακολλήσετε. Χρειάζεται, λοιπόν, μία ολόκληρη τακτική την οποία θα σχεδιάσει ο γιατρός σας.

Ποιες τροφές μας προσφέρουν νεανικό δέρμα;

Ξεχάστε το μαύρισμα. Αν θέλετε το δέρμα σας να φαίνεται λαμπερό και ανανεωμένο, φροντίστε να τρώτε τουλάχιστον δύο φρούτα και μία μεγάλη σαλάτα την ημέρα – με πρώτη σας προτεραιότητα τα ακτινίδια, τα καρότα και τις ντομάτες.

Όπως έδειξε πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου του St Andrews, στη Σκωτία, μέσα σε λίγες εβδομάδες από την ένταξη στο καθημερινό διαιτολόγιο τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε καροτενοειδή, το δέρμα αποκτά μία υγιή, «αστραφτερή» χροιά.Όπως εξηγούν οι ερευνητές στην επιθεώρηση «PLoS One», τα καροτενοειδή είναι χρωστικές ουσίες, οι οποίες αφθονούν στα φρούτα και τα λαχανικά, προσδίδοντάς τους το χαρακτηριστικό κίτρινο ή/και κόκκινο χρώμα τους.

Τα καροτενοειδή υπάρχουν επίσης σε όλες τις στοιβάδες του ανθρώπινου δέρματος. Υπάρχουν αρκετές εκατοντάδες καροτενοειδών, με πιο γνωστά την βήτα-καροτίνη και την λυκοπένη (ή λυκοπένιο), που ανήκουν στα πιο καλά μελετημένα και έχουν συσχετισθεί με πολλά οφέλη στην υγεία.

Στην παρούσα μελέτη, ο δρ Ρος Ουάιτχεντ, ερευνητής στο Τμήμα Ιατρικών Βιολογικών Επιστημών του StAndrews, και οι συνεργάτες του, ανέλυσαν κατ’ αρχήν την επίδραση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών στην χροιά του δέρματος 35 φοιτητών τους, ηλικίας 18 έως 25 ετών. Οι 14 από τους εθελοντές ήταν άντρες.

Κατά την έναρξη της μελέτης, καθώς και τρεις και έξι εβδομάδες αργότερα, οι εθελοντές υποβλήθηκαν σε δερματικά τεστ και συμπλήρωσαν ειδικά ερωτηματολόγια διατροφής με 63 ερωτήματα, τα 10 εκ των οποίων αφορούσαν την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως όσοι αύξησαν στη διάρκεια της μελέτης την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, παρουσίασαν ένταση της φυσικής κόκκινης και κίτρινης χροιάς του δέρματός τους.

Στην πραγματικότητα, η προσθήκη 2,9 μερίδων φρούτων και λαχανικών την ημέρα, επί έξι εβδομάδες, ήταν αρκετές για να μοιάζει το δέρμα τους πιο ροδοκόκκινο, ενώ με 3,3 μερίδες την εβδομάδα αυξανόταν η φωτεινότητά του – με τις παρατηρούμενες αλλαγές να είναι μετρήσιμες στα δερματικά τεστ.

Οι επιστήμονες επιστράτευσαν στη συνέχεια 24 άλλους φοιτητές του πανεπιστημίου τους, ηλικίας 18 έως 22 ετών, για να διερευνήσουν κατά πόσον οι μετρήσιμες δερματικές αλλαγές που παρατήρησαν γίνονται αντιληπτές από άλλους ανθρώπους.Από αυτούς τους εθελοντές ζήτησαν να βαθμολογήσουν μερικές από τις φωτογραφίες που είχαν τραβήξει πριν και μετά την αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών.

Αποτέλεσμα: τα πιο ροδοκόκκινα και φωτεινά πρόσωπα, εξαιτίας των περισσότερων φρούτων και λαχανικών, βαθμολογήθηκαν ως πιο ελκυστικά.Τα ευρήματα αυτά θα μπορούσαν να αξιοποιηθούν για να προωθηθεί η αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών, η οποία τεκμηριωμένα θωρακίζει την υγεία έναντι πολλών δεινών και αποδεικνύεται ότι μας κάνει και πιο ελκυστικούς, εκτίμησε ο δρ Ουάιτχεντ.

Μπορούν επίσης να αξιοποιηθούν για να πεισθεί ο κόσμος να αποφεύγει την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (του ηλίου και των σολάριουμ), που συνήθως χρησιμοποιείται επειδή θεωρείται ότι το μαύρισμα μας κάνει να φαινόμαστε πιο όμορφοι, διότι «το ίδιο όφελος μπορεί να αποκομίσει κάποιος τρώγοντας πιο υγιεινά», πρόσθεσε.

Πηγή: Τα nea online

Πού οφείλεται ο έρπητας ζωστήρας;

Ο έρπητας ζωστήρας κάνει την εμφάνισή του με ένα ιδιαιτέρως επώδυνο εξάνθημα και ενώ πολλοί το συγχέουν με τον έρπητα των γεννητικών οργάνων, στην πραγματικότητα είναι "συγγενής" της γνωστής σε όλους μας ανεμοβλογίας και εμφανίζεται κυρίως-αλλά όχι αποκλειστικά- σε ανθρώπους γύρω στα 60. Πώς ακριβώς υπάρχει, όμως, υπάρχει αυτή η συγγένεια και πώς μπορούμε να απαλλαγούμε από τον έρπητα ζωστήρα;
Τι είναι ο έρπητας ζωστήρας;

Αν έχετε περάσει ανεμοβλογιά – όπως σχεδόν όλοι οι ενήλικες – υπάρχει πιθανότητα ο ιός να εξακολουθεί να βρίσκεται στο σώμα σας. Ο ιός ανεμοβλογιάς-ζωστήρα μπορεί να παραμένει για δεκαετίες χωρίς να προκαλεί συμπτώματα, ενώ σε ορισμένους ανθρώπους ξυπνά και ταξιδεύει κατά μήκος των νευρικών ινών του δέρματος. Το αποτέλεσμα είναι ένα επώδυνο εξάνθημα που ονομάζεται έρπητας ζωστήρας.

Τι είδους  εξάνθημα είναι αυτό;

Το εξάνθημα μπορεί να είναι ένα ξεχωριστό σύμπλεγμα με γεμάτες υγρό φουσκάλες, συνήθως σχηματίζοντας μια ζώνη γύρω από τη μία πλευρά της μέσης. Το επόμενο πιο σύνηθες μέρος του σώματος για το εξάνθημα είναι το μέτωπο και το μάτι. Όμως, οι φουσκάλες του έρπητα ζωστήρα μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα.

Ποια είναι τα συμπτώματα του έρπητα ζωστήρα;

Τα πρώτα συμπτώματα εμφανίζονται μία έως πέντε ημέρες πριν από το εξάνθημα και συνήθως περιλαμβάνουν: κνησμό, μούδιασμα, κάψιμο και πόνο. Άλλα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν είναι: ο πυρετός, τα ρίγη, ο πονοκέφαλος και οι στομαχικές διαταραχές.

Πόσο διαρκεί ο έρπητας ζωστήρας;

Οι φουσκάλες υπάρχουν συνήθως για  7-10 ημέρες και στη συνέχεια εξαφανίζονται εντελώς μέσα σε 2-4 εβδομάδες. Στους περισσότερους, δεν μένουν σημάδια,  όμως αν έχετε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί οι φουσκάλες να μην επουλωθούν αμέσως.

Είναι μεταδοτικό;

Ναι, αλλά όχι με τον τρόπο που νομίζετε. Ο έρπητας ζωστήρας που έχετε δεν θα προκαλέσει έρπητα ζωστήρα σε κάποιο άλλο πρόσωπο, αλλά μπορεί να προκαλέσει ανεμοβλογιά σε ένα παιδί. Οι άνθρωποι δεν έχουν περάσει ανεμοβλογιά μπορεί να κολλήσουν  τον ιό από την άμεση επαφή με τις ανοιχτές πληγές του έρπητα ζωστήρα. Γι’ αυτό τα εξανθήματα πρέπει να καλύπτονται και να αποφεύγεται η  επαφή με τα βρέφη, καθώς και με τις έγκυες γυναίκες.

Πώς αντιμετωπίζεται;

Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει καμία θεραπεία για τον έρπητα ζωστήρα, όμως τα  αντι-ιικά φάρμακα βάζουν φρένο στην επίθεσή του. Η έγκαιρη λήψη τους μπορεί να κάνει τον έρπητα ζωστήρα συντομότερο και πιο ήπιο, ενώ μειώνει στο μισό τον κίνδυνο ανάπτυξης μεθερπητική νευραλγία. Επίσης, τα αναλγητικά και κατά της φαγούρας σκευάσματα βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου και του κνησμού από το εξάνθημα.

Πού οφείλεται ο έρπητας ζωστήρας;

Ο έρπητας ζωστήρας κάνει την εμφάνισή του με ένα ιδιαιτέρως επώδυνο εξάνθημα και ενώ πολλοί το συγχέουν με τον έρπητα των γεννητικών οργάνων, στην πραγματικότητα είναι "συγγενής" της γνωστής σε όλους μας ανεμοβλογίας και εμφανίζεται κυρίως-αλλά όχι αποκλειστικά- σε ανθρώπους γύρω στα 60. Πώς ακριβώς υπάρχει, όμως, υπάρχει αυτή η συγγένεια και πώς μπορούμε να απαλλαγούμε από τον έρπητα ζωστήρα;
Τι είναι ο έρπητας ζωστήρας;

Αν έχετε περάσει ανεμοβλογιά – όπως σχεδόν όλοι οι ενήλικες – υπάρχει πιθανότητα ο ιός να εξακολουθεί να βρίσκεται στο σώμα σας. Ο ιός ανεμοβλογιάς-ζωστήρα μπορεί να παραμένει για δεκαετίες χωρίς να προκαλεί συμπτώματα, ενώ σε ορισμένους ανθρώπους ξυπνά και ταξιδεύει κατά μήκος των νευρικών ινών του δέρματος. Το αποτέλεσμα είναι ένα επώδυνο εξάνθημα που ονομάζεται έρπητας ζωστήρας.

Τι είδους  εξάνθημα είναι αυτό;

Το εξάνθημα μπορεί να είναι ένα ξεχωριστό σύμπλεγμα με γεμάτες υγρό φουσκάλες, συνήθως σχηματίζοντας μια ζώνη γύρω από τη μία πλευρά της μέσης. Το επόμενο πιο σύνηθες μέρος του σώματος για το εξάνθημα είναι το μέτωπο και το μάτι. Όμως, οι φουσκάλες του έρπητα ζωστήρα μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα.

Ποια είναι τα συμπτώματα του έρπητα ζωστήρα;

Τα πρώτα συμπτώματα εμφανίζονται μία έως πέντε ημέρες πριν από το εξάνθημα και συνήθως περιλαμβάνουν: κνησμό, μούδιασμα, κάψιμο και πόνο. Άλλα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν είναι: ο πυρετός, τα ρίγη, ο πονοκέφαλος και οι στομαχικές διαταραχές.

Πόσο διαρκεί ο έρπητας ζωστήρας;

Οι φουσκάλες υπάρχουν συνήθως για  7-10 ημέρες και στη συνέχεια εξαφανίζονται εντελώς μέσα σε 2-4 εβδομάδες. Στους περισσότερους, δεν μένουν σημάδια,  όμως αν έχετε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί οι φουσκάλες να μην επουλωθούν αμέσως.

Είναι μεταδοτικό;

Ναι, αλλά όχι με τον τρόπο που νομίζετε. Ο έρπητας ζωστήρας που έχετε δεν θα προκαλέσει έρπητα ζωστήρα σε κάποιο άλλο πρόσωπο, αλλά μπορεί να προκαλέσει ανεμοβλογιά σε ένα παιδί. Οι άνθρωποι δεν έχουν περάσει ανεμοβλογιά μπορεί να κολλήσουν  τον ιό από την άμεση επαφή με τις ανοιχτές πληγές του έρπητα ζωστήρα. Γι’ αυτό τα εξανθήματα πρέπει να καλύπτονται και να αποφεύγεται η  επαφή με τα βρέφη, καθώς και με τις έγκυες γυναίκες.

Πώς αντιμετωπίζεται;

Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει καμία θεραπεία για τον έρπητα ζωστήρα, όμως τα  αντι-ιικά φάρμακα βάζουν φρένο στην επίθεσή του. Η έγκαιρη λήψη τους μπορεί να κάνει τον έρπητα ζωστήρα συντομότερο και πιο ήπιο, ενώ μειώνει στο μισό τον κίνδυνο ανάπτυξης μεθερπητική νευραλγία. Επίσης, τα αναλγητικά και κατά της φαγούρας σκευάσματα βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου και του κνησμού από το εξάνθημα.

Κυτταρίτιδα: Οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι θεραπείας.

Η κυτταρίτιδα δίνει ανομοιόμορφη εμφάνιση στο δέρμα, συνήθως στους μηρούς, την κοιλιά και τους γλουτούς. Όλες θέλουμε αυτά τα μικρά κομμάτια λίπους να εξαφανιστούν και είμαστε διατεθειμένες να δοκιμάσουμε τα πάντα- κρέμες, μασάζ, λέιζερ. Ποια από αυτά μπορούν στ’ αλήθεια να μας βοηθήσουν και ποια όχι;

Πού οφείλεται η εμφάνιση της κυτταρίτιδας;

Η κυτταρίτιδα προκαλείται από τα αποθέματα λίπους που βρίσκονται δίπλα στις σκληρές ίνες του κολλαγόνου ανάμεσα στους μύες. Όταν οι ίνες τραβηχτούν ή οι «λιπαρές» περιοχές μεγαλώσουν, τότε τα αποθέματα λίπους «φουσκώνουν» δημιουργώντας την κυτταρίτιδα. Η κυτταρίτιδα είναι πιο συχνή στις γυναίκες.

Παράγοντες που δεν μπορούμε να ελέγξουμε

Οι γενετικοί παράγοντες είναι καθοριστικοί όσον αφορά στην κυτταρίτιδα. Αν η μητέρα σας έχει κυτταρίτιδα, πιθανόν να έχετε και εσείς. Οι «λευκές» γυναίκες είναι πιο πιθανό να έχουν κυτταρίτιδα σε σχέση με τις Ασιάτισσες. Άλλοι παράγοντες που δεν μπορούμε να ελέγξουμε είναι οι ορμονικές διαταραχές κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς και η ηλικία.

Παράγοντες που μπορούμε να ελέγξουμε

Αν και δεν μπορούμε να αποτρέψουμε τελείως την κυτταρίτιδα, οι επιλογές μας στον τρόπο που ζούμε μπορεί να επηρεάσουν την εμφάνισή της. Παράγοντες που χειροτερεύουν την κατάσταση είναι:

-Διατροφή με υπερβολικά πολλούς υδατάνθρακες

-Η  αύξηση του συνολικού σωματικού λίπους

-Έλλειψη άσκησης

-Κατακράτηση υγρών ή αφυδάτωση

Το μαύρισμα μπορεί να κρύψει την κυτταρίτιδα;

Πρόκειται για μύθο! Το μαύρισμα μπορεί να κάνει την κυτταρίτιδα λιγότερο εμφανή, αλλά όταν αυτό «υποχωρήσει», η κυτταρίτιδα μπορεί να φαίνεται ακόμα χειρότερη. Αυτό γιατί η έκθεση στον ήλιο μπορεί να καταστρέψει το δέρμα καθιστώντας το λεπτότερο και λιγότερο ελαστικό.

Θεραπεία: μείωση βάρους

Αν η κυτταρίτιδα προκαλείται από τα αποθέματα λίπους, είναι λογικό η απώλεια βάρους να είναι μία καλή στρατηγική. Στην πραγματικότητα, σε μια έρευνα του 2006 όπου η εμφάνιση της κυτταρίτιδας βελτιώθηκε για γυναίκες που είχαν μπει σε πρόγραμμα μείωσης κιλών.

Τοπικές θεραπείες:

Οι τοπικές θεραπείες κατά της κυτταρίτιδας περιλαμβάνουν κρέμες ρετινόλης, κρέμες μεθυλοξανθίνης και κρέμες με βότανα που τοποθετούνται στην περιοχή που υπάρχει το πρόβλημα για την άμεση εξωτερική αντιμετώπισή του.

Ραδιοσυχνότητες

Οι συσκευές ραδιοσυχνοτήτων εκπέμπουν ζέστη και σε συνδυασμό με το μασάζ καταστρέφουν το λίπος και τους «υπεύθυνους» για την κυτταρίτιδα ιστούς. Έχει σχεδιαστεί για την σύσφιξη του δέρματος καθώς και για να εξομαλύνει τα λακκάκια. Μερικές μελέτες έχουν δείξει κάποια οφέλη, τουλάχιστον προσωρινά.

Συσκευές λέιζερ

Οι συσκευές λέιζερ χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία κολλαγόνου και για να πυκνώσει το δέρμα. Μπορούν να εφαρμόζουν μασάζ, αναρρόφηση, ψύξη και ραδιοσυχνότητες για να “χτυπήσουν” την κυτταρίτιδα με 3-4 διαφορετικές μεθόδους ταυτόχρονα.

Λιποαναρρόφηση

Οι τεχνικές της λιποαναρρόφησης θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη παραμόρφωση του δέρματος. Αντίθετα η λιποαναρρόφηση υποβοηθούμενη με λέιζερ έχει χρησιμοποιηθεί για να καταστρέψει και να αφαιρέσει λίπος κάτω από το δέρμα.

Υγιεινός τρόπος ζωής

Μπορεί με τη δίαιτα και τη γυμναστική να μην απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα, αλλά μπορούν να βελτιώσουν το δέρμα μας και να τονώσουν τους μυς μας. Ένας συνδυασμός ασκήσεων ενδυνάμωσης και αερόβιας γυμναστικής όπως χαλαρό τρέξιμο και περπάτημα, μπορούν να μας βοηθήσει να ενδυναμώσουμε τους μύες και να κάψουμε λίπος. Η συχνή ενυδάτωση και η αποφυγή διατροφής πλούσιας σε υδατάνθρακες μπορούν να βοηθήσουν.

Πώς αντιμετωπίζουμε τη φαγούρα;

Αμερικανοί επιστήμονες εντόπισαν μία χημική ουσία απαραίτητη για να ενεργοποιηθεί το αίσθημα της φαγούρας και κατόρθωσαν να την αδρανοποιήσουν σε ποντίκια, δίχως να πειράξουν άλλες αισθήσεις τους.

Η σχετική μελέτη, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Science», πραγματοποιήθηκε με την ελπίδα ότι αν γίνουν περισσότερο κατανοητά τα βιολογικά αίτια του κνησμού (έτσι λέγεται επιστημονικά η φαγούρα), θα βοηθηθούν ουσιαστικά οι πάσχοντες από εξαντλητική, χρόνια φαγούρα.

Ερευνητές από το Εθνικό Ίδρυμα Οδοντικής Κρανιοπροσωπικής Έρευνας (NIDCFR) των ΗΠΑ, δημιούργησαν ποντίκια που δεν παρήγαγαν μία χημική ουσία γνωστή ως Nppb. Η ουσία αυτή είναι ένας νευροδιαβιβαστής που επιτρέπει στα κύτταρα του εγκεφάλου να επικοινωνούν μεταξύ τους.

Τα ποντίκια αυτά έμοιαζαν και λειτουργούσαν όπως όλα, με τη διαφορά πως όταν εκτίθονταν σε ουσίες που κανονικά προκαλούν έντονο κνησμό, δεν έκαναν καμία κίνηση για να ξυστούν, κατά τον επικεφαλής ερευνητή δρα Σάντος Μίσρα. Όταν οι ερευνητές έκαναν εγχύσεις της Nppb στο νωτιαίο μυελό των ζώων, αυτά άρχισαν να ξύνονται κάθε φορά που έρχονταν σε επαφή με κνησμογόνες ουσίες.

Οι ερευνητές λένε ότι η Nppb λαμβάνει τις κνησμογόνες αισθήσεις από το δέρμα και τις μεταφέρει μέσω του νωτιαίου μυελού στον εγκέφαλο, για να ενεργοποιηθεί το μήνυμα του κνησμού και να αρχίσει κάποιος να ξύνεται. Οι ερευνητές λένε πως είναι απίθανο να μην ισχύει ο ίδιος μηχανισμός και στους ανθρώπους. Και εκτιμούν πως το εύρημά τους θα μπορούσε να ανοίξει το δρόμο για να επινοηθεί κάποια ουσιώδης θεραπεία για ασθενείς, όπως αυτοί με ψωρίαση ή έκζεμα που τους προκαλεί έντονο κνησμό. Υπάρχουν επίσης άνθρωποι που νιώθουν μια έντονη ανάγκη να ξυστούν δίχως εμφανή λόγο.

Οι ερευνητές λένε ότι αυτό μπορεί να είναι εξαντλητικό, οδηγώντας σε φτωχή ποιότητα ζωής. Προς το παρόν, η μόνη θεραπεία για τέτοια περιστατικά είναι να προκληθούν βλάβες στα νεύρα των προσβεβλημένων περιοχών, αλλά αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβες και σε άλλες αισθήσεις, όπως η αφή και η αίσθηση της θερμότητας. Μια δυνητική θεραπεία, πάντως, δύσκολα θα μπορούσε να βασισθεί στην Nppb, διότι παίζει σημαντικό ρόλο και στην καρδιά.

Πηγή: Τα nea online

200 μύκητες ζουν στα πόδια μας!

Σχεδόν 200 διαφορετικά είδη ζουν πάνω τους

Σχεδόν 200 διαφορετικά είδη μυκήτων έχουν κάνει «σπίτι» τους τα πόδια κάθε ανθρώπου, όπως δείχνει ο πρώτος γενετικός «χάρτης» των ποικίλων ειδών μυκήτων που ζουν πάνω στο δέρμα του υγιούς ανθρώπου.

Αν και οι μύκητες φιλοξενούνται σε όλο το ανθρώπινο σώμα, δείχνουν ιδιαίτερη προτίμηση στα κάτω άκρα, ιδίως στις φτέρνες, ανάμεσα στα δάχτυλα και κάτω από τα νύχια των ποδιών. Έως τώρα οι επιστήμονες είχαν δώσει περισσότερη έμφαση στα ανθρώπινα βακτήρια (που προτιμούν τα χέρια παρά τα πόδια), όμως φαίνεται πως και οι μύκητες -μια τελείως διαφορετική ομάδα μικροοργανισμών- αφθονούν στο σώμα μας.

Οι επιστήμονες του Εθνικού Ινστιτούτου Ερευνών του Ανθρωπίνου Γονιδιώματος και του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου των ΗΠΑ, με επικεφαλής τη δρα Τζούλι Σέγκρε, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Nature», σύμφωνα με το BBC, ελπίζουν ότι η νέα «απογραφή» των ανθρωπίνων μυκήτων θα βοηθήσει στην καταπολέμηση διαφόρων δερματικών παθήσεων.

Οι μύκητες συχνά δεν προκαλούν προβλήματα στους ανθρώπους, αλλά αν πολλαπλασιαστούν σε μεγάλο βαθμό στο ανθρώπινο σώμα, επιφέρουν διάφορες μολύνσεις, ιδίως αν είναι «πεσμένο» το ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπου. Για παράδειγμα, τα νύχια των ποδιών μπορεί είτε να χάσουν το χρώμα τους, είτε να γίνουν μαύρα, κίτρινα ή πράσινα. Ακόμα, οι μύκητες μπορεί να προκαλέσουν ξεφλούδισμα του δέρματος, κοκκίνισμα, φαγούρα, φουσκάλες κ.α.

Οι αμερικανοί ερευνητές πήραν δείγματα και ανέλυσαν το DNA των μυκήτων που ζούσαν σε 14 σημεία του σώματος δέκα υγιών ατόμων. Η ανάλυση έδειξε ότι το πιο πλούσιο και πολύπλοκο οικοσύστημα μυκήτων ζει στις φτέρνες μας (πάνω από 80 είδη), ενώ ακολουθούν οι περιοχές κάτω από τα νύχια (περίπου 60 είδη) και ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών (40 είδη μυκήτων).

Άλλες περιοχές που προτιμούν οι μύκητες, είναι η παλάμη, το αντιβράχιο (πήχυς) του χεριού και το εσωτερικό μέρος του αγκώνα. Κάθε ένα από αυτά τα σημεία έχει 18 έως 32 διαφορετικά είδη μυκήτων. Αντίθετα, το κεφάλι και το σώμα (ιδίως το στήθος και η κοιλιά) έχουν μόνο δύο έως δέκα είδη μυκήτων. Οι κοινότητες των μυκήτων φαίνεται να διατηρούν σχετικά σταθερή τη σύνθεσή τους στο πέρασμα του χρόνου.

Όπως είπε η υπεύθυνη της έρευνας, «το μήνυμα είναι πώς πρέπει να φοράτε τις σαγιονάρες σας στα αποδυτήρια, αν δεν θέλετε να ανακατέψετε τους μύκητες των ποδιών σας με τους μύκητες κάποιου άλλου».

Πηγή: AΠE-MΠΕ

Πώς θα προστατέψω το παιδί μου από τον ήλιο;

Υπάρχουν μερικά πολύ σημαντικά και σοβαρά μέτρα που χρειάζεται να λαμβάνουν οι γονείς όταν τα παιδιά… βγαίνουν στον ήλιο. Πόσο μάλλον όταν είναι πολύ μικρά ή μωρά. Παιχνίδια με τις ηλιακές ακτίνες, καλό είναι να αποφεύγονται!Ο ήλιος είναι πηγή ζωής, ενίοτε και καλής διάθεσης. Είναι, όμως, και επικίνδυνος, και μάλιστα μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτες βλάβες, ιδιαίτερα στο ευαίσθητο δέρμα των παιδιών. Ετοιμάστε, λοιπόν, μία φαρέτρα με τα μέτρα προστασίας που πρέπει να λαμβάνετε!

Όπως λίγο πολύ όλοι γνωρίζουμε, τις τελευταίες δεκαετίες μειώθηκε σημαντικά η στιβάδα του όζοντος στη στρατόσφαιρα, η οποία απορροφά την υπεριώδη ακτινοβολία των ηλιακών ακτίνων. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αυξηθεί η υπεριώδης ακτινοβολία και οι συνέπειες της αλόγιστης έκθεσης στον ήλιο να είναι πολλές και βλαβερές. Πρέπει, επίσης, να γνωρίζετε ότι η μεγαλύτερη βλάβη που προξενείται από την ήλιο γίνεται σε νεαρή ηλικία και πιο συγκεκριμένα κάτω των 20 ετών. Έτσι, η έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία, οι κοκκινίλες και τα εγκαύματα στην παιδική ηλικία είναι δυνατόν να διπλασιάσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος και μελανώματος αργότερα. Επιπλέον, προστατεύοντας το παιδάκι σας, όχι μόνο δεν του επιτρέπετε να εκτίθεται στον κίνδυνο αλλά ταυτόχρονα το εκπαιδεύετε από μικρό να αποκτήσει τη σωστή συμπεριφορά στον ήλιο, κάτι που θα εφαρμόσει πιο εύκολα και στην ενήλικη ζωή του.

Βασικές γενικές συμβουλές

-Αποφεύγετε… δια ροπάλου τις ώρες μεταξύ 11:00-14:00 ακόμη κι αν είστε κάτω από σκιά. Αυτό, γιατί οι ακτίνες UV ανακλώνται στις επιφάνειες όπως το νερό, τα βοτσαλάκια ή η άμμος, κι έτσι το παιδί είναι ευάλωτο ακόμη και όταν είναι σε σκιερό μέρος.

-Φροντίστε, ώστε τα παιδιά να φορούν πάντοτε καπέλο (καλό είναι να έχετε κι ένα δεύτερο μαζί σας γιατί μπορεί να το χάσει ή να βραχεί), το οποίο πρέπει να είναι ελαφρύ, βαμβακερό και με πλατύ γείσο.

-Επίσης, καλό είναι να του φοράτε ένα T-shirt, όσο παίζει στην παραλία, για μεγαλύτερη προστασία, το οποία πρέπει να έχει πυκνή ύφανση. Θυμηθείτε ότι αν βραχεί, τότε χάνει μέχρι και το ήμισυ της προστασίας που προσφέρει.

Τι γνωρίζετε για τις ακτίνες long UVA;

Αν και μέχρι πρότινος οι επιστήμονες γνώριζαν καλύτερα τις short UVA και UVB ακτίνες που είναι ιδιαίτερα επιβλαβείς με ορατές τις συνέπειες για το δέρμα, οι τελευταίες μελέτες δείχνουν ότι οι long UVA συμπεριφέρονται πιο ύπουλα, αφού αφενός ευθύνονται για το 75% της συνολικής υπεριώδους ακτινοβολίας που φθάνει στη Γη, αφετέρου έχουν μεσοπρόθεσμες επιπτώσεις (δεν τις διαπιστώνουμε άμεσα).

Οι πιο εκτεθειμένες σε κίνδυνο επιδερμίδες είναι ο ευαίσθητες και οι ανοιχτόχρωμες. Σε αυτή την κατηγορία ανήκει και το ευαίσθητο δέρμα των παιδιών, το οποίο είναι ιδιαίτερα ευπαθές ενάντια στις long UVA που προκαλούν μη αναστρέψιμη ζημιά, γι’ αυτό και χρειάζεται μεγάλη προστασία από τον ήλιο.  Αυτά που προκαλούν μακροπρόθεσμα είναι ότι μπορούν να μεταλλάξουν την έκφραση των γονιδίων και των κυττάρων, μελάνωμα και κάθε είδους μακροπρόθεσμες βλάβες της επιδερμίδας, ενώ επιταχύνουν τη γήρανση του δέρματος.

Ποτέ χωρίς αυτό!

Το αντιηλιακό είναι το πιο ισχυρό όπλο που έχουμε για την προστασία της επιδερμίδας. Αρκεί να το επιλέγετε σωστά και να το χρησιμοποιείτε σωστά!

-Φροντίστε να προμηθευτείτε ένα από τα ειδικά για παιδιά αντιηλιακά. Διαβάστε πολύ καλά την ετικέτα, ώστε το αντιηλιακό να προσφέρει προστασία ευρέως φάσματος, δηλαδή να προστατεύει από τις υπεριώδεις ακτίνες UVB αλλά και από τις UVA.

-Καλό είναι να επιλέγετε έναν δείκτη προστασίας (SPF) υψηλό, γιατί προσφέρει μεγαλύτερης διάρκειας προστασία από τον ήλιο, ενώ φιλτράρει και μεγαλύτερο ποσοστό ακτίνων UVB.

-Να θυμάστε ότι ακόμη και τα αδιάβροχα αντηλιακά χάνουν την αποτελεσματικότητά τους μετά από 80 λεπτά στο νερό ή συχνά ακόμη και νωρίτερα, οπότε σε αυτό το διάστημα πρέπει να το ανανεώνετε στο παιδί σας, όπως και κάθε φορά που ιδρώνει, που το σκουπίζετε και σε κάθε περίπτωση τουλάχιστον ανά δύο ώρες.

-Προσέξτε να καλύψετε πολύ καλά όλο το σώμα του παιδιού με ιδιαίτερη προσοχή στο πρόσωπο, ιδιαίτερα στα αυτιά, στη μύτη και στις άκρες των χειλιών.

-Όταν βάλετε αντηλιακό στο παιδί σας, περιμένετε τουλάχιστον 20 λεπτά πριν του επιτρέψετε να βγει στον ήλιο, γιατί τόσος είναι ο αναγκαίος χρόνος απορρόφησης από το δέρμα.

-Και κάτι ακόμη! Καλό είναι να μην χρησιμοποιήσετε αντηλιακό που έχει περισσέψει από το προηγούμενο καλοκαίρι, γιατί έχει χάσει μέρος της δραστικότητάς του.

Πηγή: Real news

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X