Υλικά 4 μεγάλες φέτες λευκό ψωμί σάντουιτς 6 λεπτές φέτες καπνιστό ζαμπόν 200 γρ. τυρί Raclette, Comté ή Gruyere Για …

Υλικά 12 μεγάλες γαρίδες 2-3 σκελίδες σκόρδο 1 κουταλάκι νιφάδες τσίλι ¼ φλιτζάνι έξτρα παρθένο ελαιόλαδο ½ φλιτζάνι λευκό ξηρό …

Υλικά 250 γραμμάρια ζυμαρικά Πέννες ¼ φλιτζάνι έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 1 κουταλιά της σούπας ανάλατο βούτυρο ½ μεσαίο ψιλοκομμένο καφέ …

Υλικά 4 στήθη κοτόπουλου 250 γρ κατσικίσιο τυρί 2 φλιτζάνια φύλλα σπανάκι 2 αυγά Μισό φλιτζάνι γάλα 2 φέτες ψωμί …

Υλικά 4 μεγάλα ασπράδια αυγών 1 φλιτζάνι ή 225 γρ. σούπερ λεπτή ζάχαρη 1 κουταλιά της σούπας κορν φλάουρ ¾ …

Υλικά 2 x μπριζόλες φιλέτο βοδινού, καθαρισμένο και κομμένο 2 κουταλιές της σούπας μαύρους κόκκους πιπεριού (ή θρυμματισμένους) 1 κουταλιά …

Υλικά 200 γραμμάρια λιγκουίνι 40 φρέσκα φύλλα βασιλικού ½ κρεμμύδι 2/3 του φλιτζανιού ξηρό λευκό κρασί 1 κουταλιά της σούπας …

Γιατί να κάνω αποτοξίνωση; Ένας καλός λόγος για να κάνεις διατροφή αποτοξίνωσης μετά το καλοκαίρι, είναι γιατί τους καλοκαιρινούς μήνες …

Όπως ήδη γνωρίζετε το φυστικοβούτυρο είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό άλειμμα που αξίζει να εντάξετε στη διατροφή σας, αφού είναι πλούσιο …

Γράφει η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Έλενα Διάφα Τι είναι τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα; Τα λιπαρά οξέα, αποτελούν θρεπτικά συστατικά που …