Αρχική / Υγεία (page 760)

Υγεία

Άσχημη αναπνοή: Ποια προβλήματα υγείας κρύβει; thumbnail

Άσχημη αναπνοή: Ποια προβλήματα υγείας κρύβει;

Η άσχημη αναπνοή δεν είναι μόνο ένα πρόβλημα που έχει επιπτώσεις στις κοινωνικές μας συναναστροφές. Είναι πολλές φορές και ένδειξη κάποιου υφιστάμενου προβλήματος υγείας που έχει ως αποτέλεσμα την κακή αναπνοή, αλλά και την άσχημη γεύση στο στόμα. Ποια, είναι, όμως τα προβλήματα αυτά;
Η επίμονη κακή αναπνοή ή μια άσχημη γεύση στο στόμα μπορεί να είναι προειδοποιητικά σημάδια της ουλίτιδας (περιοδοντίτιδα). Η νόσος αυτή των ούλων προκαλείται από την συσσώρευση πλάκας στα δόντια. Τα βακτήρια προκαλούν τοξίνες, οι οποία ερεθίζουν τα ούλα. Εάν η ουλίτιδα προχωρήσει χωρίς θεραπεία, μπορεί να βλάψει τα ούλα και γνάθο.
Άλλες οδοντιατρικές αιτίες της κακής αναπνοής περιλαμβάνουν την λανθασμένη τοποθέτηση οδοντιατρικών συσκευών, λοιμώξεις του στόματος και τερηδόνα.
Η ξηροστομία, είναι επίσης μία ιατρική κατάσταση που  μπορεί επίσης να προκαλέσει κακή αναπνοή. Το σάλιο είναι απαραίτητο για να υγρανθεί και να καθαριστεί το στόμα εξουδετερώνοντας τα οξέα που παράγονται από την πλάκα, ενώ εξουδετερώνονται και τα νεκρά κύτταρα που συσσωρεύονται πάνω στη γλώσσα, στα ούλα και στα μάγουλα. Εάν δεν απομακρυνθούν αυτά τα κύτταρα, διασπώνται και μπορούν να προκαλέσουν κακή αναπνοή. Η ξηροστομία μπορεί να προκληθεί από τις παρενέργειες  διαφόρων φαρμάκων, από προβλήματα των σιελογόνων αδένων ή  από τη συνεχή αναπνοή μέσω του στόματος.
Πολλές άλλες ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν κακή αναπνοή. Μερικές από αυτές είναι:  οι λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος, όπως η πνευμονία ή η βρογχίτιδα,  οι χρόνιες μολύνσεις της στοματικής κοιλότητας, η οπισθορρινική καταρροή, ο διαβήτης, η χρόνια γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, καθώς και προβλήματα στο συκώτι ή τους νεφρούς.

Γεννήθηκε το πρώτο μωρό εξωσωματικής με νέα τεχνική γενετικού ελέγχου! thumbnail

Γεννήθηκε το πρώτο μωρό εξωσωματικής με νέα τεχνική γενετικού ελέγχου!

Επιστήμονες ανακοίνωσαν στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρίας Ανθρώπινης Αναπαραγωγής και Εμβρυολογίας στο Λονδίνο πως γεννήθηκε στις ΗΠΑ ένα υγιές αγοράκι με εξωσωματική γονιμοποίηση μετά από μία νέας γενιάς τεχνική προεμφυτευτικού γενετικού ελέγχου.

Το βρέφος, που ονομάζεται Connor Levy, γεννήθηκε το Μάιο μετά από μία νέα μέθοδο ελέγχου, που αναπτύχθηκε από ομάδα επιστημόνων του Κέντρου Βιοϊατρικών Ερευνών του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης. Πρόκειται για μία νέα σύγχρονη μέθοδο ανάλυσης όλων των χρωμοσωμάτων του εμβρύου που έχει γονιμοποιηθεί εξωσωματικά, προτού αυτό εμφυτευθεί στην μήτρα της μητέρας και έτσι ο έλεγχος του DΝΑ για χρωμοσωμικές ανωμαλίες του εμβρύου δεν περιορίζεται στην οπτική εξέταση τυχόν προβλημάτων που θα απέτρεπαν μια φυσιολογική εξέλιξη της κύησης.

Σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία, μόλις μία στις τρεις προσπάθειες εξωσωματικής γονιμοποίησης καταλήγει στη γέννηση ενός υγιούς μωρού, συνεπώς η μέθοδος αυτή μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την επιτυχία της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής και έτσι τα ζευγάρια να αποκτούν υγιή παιδιά ευκολότερα. Πάντως θα χρειαστούν πολλές κλινικές δοκιμές ακόμα προτού η τεχνική εφαρμοστεί ευρέως.

Η νέα τεχνική που λέγεται «αλληλούχιση επόμενης γενιάς» ή NGS, χρησιμοποιεί δείγματα DNA που λαμβάνονται από ένα μόνο κύτταρο του εμβρύου, όταν αυτό είναι ακόμα πέντε ημερών. Με αυτό τον τρόπο, μπορεί να επιλεγεί το έμβρυο με τις καλύτερες πιθανότητες για την επιτυχή κυοφορία ενός υγιούς παιδιού.

Οι γενετικές ανωμαλίες αποτελούν ένα από τα σοβαρότερα προβλήματα που εμποδίζουν την επιτυχή εμφύτευση του εμβρύου στη μήτρα μετά την εξωσωματική γονιμοποίηση του ωαρίου και η κυριότερη αιτία που περίπου το 70% με 80% των εμβρύων της εξωσωματικής τελικά αποτυγχάνουν να εξελιχτούν σε κανονικές υγιείς γεννήσεις.

Ο προεμφυτευτικός έλεγχος μπορεί να βελτιώσει κατά το ένα τρίτο περίπου την επιτυχία των εξωσωματικών και να μειώσει κατά το ήμισυ τις αποβολές, σύμφωνα με τους βρετανούς ερευνητές.

Οι γιατροί έχουν δοκιμάσει μέχρι στιγμής την τεχνική στα έμβρυα επτά γυναικών ηλικίας 35 έως 39 ετών και μία εξ αυτών γέννησε τον Connor, που αποτελεί και το πρώτο μωρό που γεννήθηκε με τη νέα τεχνική.

Οι ερευνητές προβλέπουν ότι σε μια πενταετία η νέα μέθοδος προεμφυτευτικού γενετικού ελέγχου θα αποτελεί πλέον την καθιερωμένη διαδικασία στις κλινικές υποβοηθούμενης αναπαραγωγής διεθνώς.

Πηγή: Ελευθεροτυπία

Φωτογήρανση: πώς θα προστατεύσω το δέρμα μου; thumbnail

Φωτογήρανση: πώς θα προστατεύσω το δέρμα μου;

Το ηλιοκαμένο δέρμα όχι μόνο δεν αποτελεί ένδειξη υγείας, αλλά με το πέρασμα του χρόνου θα είναι τόσο γερασμένο ώστε θα φαινόμαστε έως 10 χρόνια μεγαλύτεροι από την αληθινή μας ηλικία!
Παρά την ακλόνητη πεποίθησή μας ότι όσο περισσότερο μαυρίζουμε, τόσο πιο όμορφοι και υγιείς φαινόμαστε, η αλήθεια είναι ότι το μαύρισμα σημαίνει πως το δέρμα έχει υποστεί βλάβες από τον ήλιο – και την έκτασή τους θα την αντιληφθούμε στα 40 και στα 50 μας, από τις βαθιές ρυτίδες, τις καφέ κηλίδες και τις ψιλές φλέβες που θα μας γερνάνε πριν την ώρα μας.

Το πόσο υποφέρει το δέρμα από τον ήλιο μπορούμε να το αντιληφθούμε συγκρίνοντας το δέρμα των γλουτών μας, το οποίο σπανίως βλέπει ο ήλιος, με εκείνο του προσώπου μας που είναι αυτό το οποίο εκτίθεται περισσότερο στον ήλιο. Η υφή και η χροιά του δέρματος των γλουτών είναι αυτή που τα γονίδιά μας καθορίζουν, ενώ στο πρόσωπο «αποτυπώνονται» και οι συνήθειές μας.

«Ο ήλιος είναι ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς του λείου, υγιούς δέρματος ειδικά εάν υπάρχει υπέρμετρη ή παρατεταμένη έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία», λέει η δερματολόγος Ευγενία Τούμπη, επιμελήτρια στην Πανεπιστημιακή Κλινική Δερματολογίας του Νοσοκομείου «Αττικόν».

«Το πόσο γρήγορα θα γεράσει το δέρμα εξαιτίας του, εξαρτάται κυρίως από δύο παράγοντες: τον τύπο του δέρματος και τον βαθμό της εκθέσεως στον ήλιο, όχι μόνο με την ηλιοθεραπεία, αλλά και με κάθε είδους επαγγελματική ή μη υπαίθρια δραστηριότητα».

Ο γενικός κανόνας της φωτογήρανσης είναι πως όσο πιο ανοικτόχρωμο είναι το δέρμα και όσο μεγαλύτερη η έκθεση στον ήλιο, τόσο το χειρότερο. Μάλιστα έχει υπολογισθεί πως ο ήλιος γερνάει το δέρμα κατά 2 έως 10 χρόνια – με τα 2 χρόνια να αντιστοιχούν σε μέτρια έκθεση σκουρόχρωμου δέρματος και τα 10 σε έντονη έκθεση ανοικτόχρωμου δέρματος.

Φωτογήρανση

Πώς οδηγεί όμως ο ήλιος στις ρυτίδες και στα άλλα σημάδια της φωτογήρανσης; Όπως εξηγεί η κ. Τούμπη, οι βλάβες του μαυρίσματος χρόνο με τον χρόνο αθροίζονται, για να οδηγήσουν τελικά στην εμφανή φωτογήρανση (η αφανής αρχίζει από το πρώτο κιόλας «γενναίο» μαύρισμα).

Οι βλάβες οφείλονται στο ότι η υπεριώδης ακτινοβολία (UV) του ηλίου προκαλεί τα εξής: φθείρει το γενετικό υλικό (DNA) των δερματικών κυττάρων με συνέπεια να αλλοιώνει τη δομή τους, προκαλείρυτίδες, ξηρότητα και σκληρότητα επειδή καταστρέφει την ελαστίνη και το κολλαγόνο και τελικά οδηγεί σε πάχυνση και ευρυαγγείες (τριχοειδή).

Προκαλεί επίσης αλλοιώσεις στα μελανοκύτταρα (παράγουν την χρωστική που μαυρίζει το δέρμα) με συνέπεια να αναπτύσσουν σταδιακά δυσλειτουργία, η οποία τελικά προσδίδει κιτρινωπή χροιά ή κηλίδες στο δέρμα.

Επιπλέον, η επιδερμίδα γίνεται ολοένα πιο λεπτή και πιο εύθραυστη, ενώ σιγά-σιγά μπορεί να αναπτυχθούν σοβαρότερα προβλήματα, όπως οι ακτινικές υπερκερατώσεις και τελικά τα καρκινώματα του δέρματος.

Αντιγηραντικά τα αντηλιακά

Αν και οι περισσότερες επιφανειακές βλάβες οφείλονται στην υπεριώδη ακτινοβολία Β (UVB) του ηλίου, τα νεώτερα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι πρέπει να προστατευόμαστε και από την υπεριώδη ακτινοβολία Α (UVA) που επιδρά βαθιά στο δέρμα.

Τί εννοούμε όμως όταν λέμε «προστασία»; Η αυτονόητη και μακράν πιο αποδοτική προστασία είναι η πλήρης αποφυγή του ηλίου από τις 11 το πρωί έως τις 5 το απόγευμα, διότι ακόμα κι αν καθόμαστε στη σκιά ή έχει συννεφιά, η UV φτάνει στο μεγαλύτερο ποσοστό στο δέρμα μας, αφού αντανακλάται από τις λείες επιφάνειες (λ.χ. άμμο, νερό, τσιμέντο, τζάμια) και διαπερνά σε ποσοστό 80% τα σύννεφα.

Ωστόσο είναι μάλλον ανέφικτο να πεισθεί κάποιος να μείνει κλεισμένος μέσα όλα τα καλοκαιρινά μεσημέρια, οπότε η αμέσως καλύτερη επιλογή είναι μια παχιά στρώση αντηλιακού, με συχνές επαναλήψεις.

Αυτό συνιστούν επιστήμονες από την Αυστραλία, οι οποίοι πραγματοποίησαν την πρώτη μεγάλη κλινική μελέτη που διερεύνησε τις αντιγηραντικές ιδιότητες των αντηλιακών.

Στη μελέτη συμμετείχαν 900 εθελοντές, ηλικίας 25-55 ετών, οι περισσότεροι εκ των οποίων είχαν ανοικτόχρωμο δέρμα, χρησιμοποιούσαν ενίοτε αντηλιακό και οι δύο στους τρεις συνήθιζαν να φορούν καπέλο.

Η μελέτη διήρκησε 4,5 χρόνια, χρονικό διάστημα κατά το οποίο οι μισοί εθελοντές δεν άλλαξαν κάτι στην χρήση του αντηλιακού, αλλά οι υπόλοιποι έβαζαν άφθονο, καθημερινά και πολύ προσεκτικά (για να είναι, δε, σίγουροι οι ερευνητές ότι έκαναν ακριβώς ό,τι τους έλεγαν, τους προμήθευαν οι ίδιοι με αντηλιακά και τα ζύγιζαν για να βεβαιώνονται ότι τα χρησιμοποιούν!).

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στην έγκυρη ιατρική επιθεώρηση «The Annals of Internal Medicine», έδειξε πως με την εντατική χρήση του αντηλιακού το δέρμα των εθελοντών έμεινε αναλλοίωτο όσον αφορά την ελαστικότητα και τη ρυτίδωσή του, ενώ εκείνο των εθελοντών που δεν άλλαξαν συνήθειες παρουσίασε σημαντική φθορά. Ας σημειωθεί ότι το δέρμα όλων των εθελοντών είχε ήδη μετρίου βαθμού φωτογήρανση όταν πρωτοάρχισε η μελέτη.

Η μελέτη – σημειώνει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς» – χρηματοδοτήθηκε αμιγώς από το Ιατρικό Ερευνητικό Συμβούλιο της Αυστραλίας και όχι από κάποια εταιρεία αντηλιακών, ενώ διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο και το Ινστιτούτο Ιατρικής Έρευνας του Κουήνσλαντ.

Οι φωτότυποι

Όσο πιο λευκό είναι το δέρμα και όσο δυσκολότερα μαυρίζει, τόσο περισσότερες βλάβες υφίσταται από τον ήλιο. Ωστόσο, κανένας φωτότυπος δεν έχει «ανοσία» σε αυτές.

Τύπος 1: Τα μαλλιά είναι ξανθά ή κόκκινα, το δέρμα λευκό-χλωμό και μπορεί να υπάρχουν φακίδες. Καίγεται εύκολα, δεν μαυρίζει ποτέ.

Τύπος 2: Τα μαλλιά είναι ξανθά ή ανοικτά καστανά και το δέρμα λευκό.Συνήθως καίγεται, δύσκολα μαυρίζει.

Τύπος 3: Το κλασικό βορειοευρωπαϊκό λευκό δέρμα, με τα καστανά ή σκούρα καστανά μαλλιά. Μερικές φορές καίγεται, σταδιακά μαυρίζει.

Τύπος 4: Το δέρμα έχει απαλή καφετιά χροιά, καίγεται ελάχιστα και μαυρίζει εύκολα. Αντιστοιχεί στους μεσογειακούς λαούς.

Τύπος 5: Πολύ σκούρο δέρμα-καφέ.Σπάνια καίγεται, συνήθως μαυρίζει.

Τύπος 6: Μαύρο δέρμα και μαλλιά (όπως στους Αφρικανούς).Δεν καίγεται, μαυρίζει εύκολα.

Πηγή: Τα Νέα ένθετο Υγεία

Αλτσχάιμερ: Ποιες βιταμίνες προστατεύουν; thumbnail

Αλτσχάιμερ: Ποιες βιταμίνες προστατεύουν;

Αίσθηση προκάλεσε  η είδηση πως η νόσος Αλτσχάιμερ μπορεί να αποτραπεί με τη λήψη ορισμένων βιταμινών του συμπλέγματος Β. Η νευρολόγος-ψυχίατρος Παρασκευή Σακκά, πρόεδρος της Εταιρείας Νόσου Alzheimer Συναφών Διαταραχών Αθηνών, εξηγεί τι έδειξε η σχετική μελέτη, ποιοι είναι οι πιθανοί περιορισμοί και αν πρέπει όλοι να αρχίσουμε να παίρνουμε βιταμίνες.

Τι έδειξε η νέα μελέτη;

Η μελέτη αποτελεί συνέχεια προηγούμενων εργασιών της τελευταίας τριετίας από επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης που μελετούν άτομα με ήπια νοητική διαταραχή. 

Σε αυτούς τους ασθενείς φάνηκε ότι η χορήγηση μεγάλων δόσεων βιταμινών του συμπλέγματος Β (Β6, Β12 και φυλλικού οξέος) περιόρισε σημαντικά τον ρυθμό μείωσης του όγκου του εγκεφάλου σε σχέση με όσους λάμβαναν εικονικό φάρμακο (placebo). 

Μάλιστα, υπήρχε πολύ σημαντικό όφελος σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη νόσο Αλτσχάιμερ, όπως ο έσω κροταφικός λοβός. Στις περιοχές αυτές διαπιστώθηκε μείωση της εξέλιξης της ατροφίας έως και επτά φορές. 

Επιπλέον, φάνηκε ότι αυτή η θετική επίδραση αφορούσε κυρίως άτομα με υψηλά επίπεδα ενός αμινοξέος που λέγεται ομοκυστεΐνη στο αίμα τους.

Η ίδια ομάδα είχε προ έτους δημοσιεύσει μια εργασία – με μικρό ωστόσο αριθμό ασθενών – όπου η χορήγηση των βιταμινών είχε ως αποτέλεσμα επιβράδυνση και της ίδιας της γνωστικής έκπτωσης.

Τι σημαίνουν πρακτικά τα ευρήματα αυτά;

Εάν τα αποτελέσματα της μελέτης αυτής επιβεβαιωθούν σε μεγάλο αριθμό ανθρώπων με ήπια νοητική διαταραχή, θα ξέρουμε ότι σε όσους κινδυνεύουν να εμφανίσουν νόσο Αλτσχάιμερ η χορήγηση βιταμινών του συμπλέγματος Β μπορεί να μειώσει τον ρυθμό συρρίκνωσης του εγκεφάλου τους και ενδεχομένως να τους προστατεύσει από τη νοητική έκπτωση που παρατηρείται στη νόσο.

Τι είναι η ήπια νοητική διαταραχή;

Καθώς περνά ο χρόνος, η μνήμη όλων των ανθρώπων «αδυνατίζει» ως φυσική συνέπεια του γήρατος. Οι περισσότεροι ηλικιωμένοι χρειάζονται μεγαλύτερο κόπο και χρόνο προκειμένου να αποθηκεύσουν και να ανακαλέσουν μια νέα πληροφορία.

Η «γκρίζα ζώνη» ανάμεσα στο φυσιολογικό γήρας και την άνοια ονομάζεται ήπια νοητική διαταραχή. Σε αυτήν παρατηρείται μεγαλύτερη από την αναμενόμενη έκπτωση της μνήμης ή και άλλων ανώτερων εγκεφαλικών λειτουργιών, όχι πάντως σε βαθμό που να επηρεάζεται η ζωή του ατόμου.

Μας ενδιαφέρει ιδιαίτερα διότι αρκετοί πάσχοντες από αυτήν (αλλά όχι όλοι) αναπτύσσουν τελικά νόσο Αλτσχάιμερ.

Γιατί μελετήθηκε η ομοκυστεΐνη;

Τα αυξημένα επίπεδά της στο αίμα (υπερομοκυστεϊναιμία) αποτελούν έναν από τους αγγειακούς παράγοντες κινδύνου. Σε έρευνες έχει φανεί ισχυρή συσχέτιση μεταξύ της αύξησής της και της εμφάνισης νόσου Αλτσχάιμερ. 

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β εμπλέκονται στον μεταβολισμό της ομοκυστεΐνης, γι’ αυτό εδώ και χρόνια χορηγούνται για την αντιμετώπιση της υπερομοκυστεϊναιμίας.

Ποιοι μπορούν να ωφεληθούν;

Με τα σημερινά δεδομένα, όφελος προκύπτει κυρίως για τους ηλικιωμένους που πάσχουν από ήπια νοητική διαταραχή και υπερομοκυστεϊναιμία. Σε αυτούς, η χορήγηση βιταμινών Β6, Β12 και φυλλικού οξέος ενδέχεται να μειώσει τον ρυθμό εξέλιξης της εγκεφαλικής ατροφίας και ενδεχομένως την πιθανότητα της μετάπτωσης σε νόσο Αλτσχάιμερ. 

Δεν υπάρχουν ακόμα αρκετά στοιχεία που να υποστηρίζουν την προφυλακτική χορήγηση βιταμινών Β σε όλον τον πληθυσμό.

Είναι ασφαλής η λήψη μεγάλων δόσεων των βιταμινών;

Οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη κατασταλάξει αν οι μεγάλες δόσεις βιταμινών του συμπλέγματος Β είναι απολύτως ασφαλείς. 

Ειδικότερα, για τα άτομα με ήπια νοητική διαταραχή και μέχρι να επιβεβαιωθούν τα αποτελέσματα της παρούσας μελέτης συνιστούμε υγιεινή μεσογειακή διατροφή, έλεγχο της υπέρτασης, του σακχάρου, της παχυσαρκίας, νοητική και σωματική άσκηση και κοινωνικοποίηση.

Με μια ματιά

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης ανακάλυψαν ότι η λήψη υψηλών δόσεων βιταμινών Β6, Β12 και φυλλικού οξέος μπορεί να προστατεύουν τους ηλικιωμένους με ήπια νοητική διαταραχή και αυξημένη ομοκυστεΐνη στο αίμα από την εμφάνιση νόσου Αλτσχάιμερ.

168 ηλικιωμένοι συμμετείχαν στη μελέτη

2 χρόνια η διάρκειά της

13 μmol/L ή υψηλότερα τα επίπεδα της ομοκυστεϊνης* στο αίμα, στα οποία παρατηρήθηκε όφελος

έως 7 φορές μικρότερη ατροφία εγκεφάλου σε όσους πήραν βιταμίνες

Αριθμοί

55-60% των ασθενών με άνοια έχουν νόσο Αλτσχάιμερ

200.000 άτομα στην Ελλάδα πάσχουν από άνοια

7,3 εκατομμύρια Ευρωπαίοι πάσχουν από άνοια

36 εκατομμύρια παγκοσμίως έχουν άνοια

10-20% των ατόμων ηλικίας άνω των 65 ετών πάσχουν από ήπια νοητική διαταραχή

1 στους 2 πάσχοντες από ήπια νοητική διαταραχή εκδηλώνει νόσο Αλτσχάιμερ σε βάθος δεκαετίας

Ήπια νοητική διαταραχή

Η «γκρίζα ζώνη» ανάμεσα στην φυσιολογική έκπτωση της μνήμης λόγω ηλικίας και στην άνοια. Ορίζεται ως η ύπαρξη προβλημάτων με τη μνήμη τα οποία είναι αρκετά σοβαρά ώστε να τα παρατηρήσει ο πάσχων ή οι οικείοι του, αλλά δεν είναι αρκετά σοβαρά ώστε να επέμβουν στην καθημερινότητά του.

Ρυθμός μείωσης εγκεφαλικών κυττάρων (ποσοστό ανά έτος)

0,5% στους υγιείς ηλικιωμένους

1% στους πάσχοντες από ήπια νοητική διαταραχή

2,5% στους πάσχοντες από Αλτσχάιμερ

Φυσικές πηγές

Βιταμίνη Β6

Κρέας, γάλα, δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά, ξηροί καρποί, μπανάνες. Το μαγείρεμα, η αποθήκευση και η επεξεργασία προκαλούν μεγάλες απώλειές της, ιδίως στα ζωικής προελεύσεως τρόφιμα.

ΒιταμίνηΒ12

Ψάρια, οστρακόδερμα, κρέας (ιδίως το συκώτι), πουλερικά, αυγά, γάλα, γαλακτοκομικά προϊόντα

Φυλλικό οξύ

Σκουροπράσινα φυλλώδη λαχανικά (λ.χ. σπανάκι, σπαράγγια, μαρούλι), όσπρια (λ.χ. φασόλια, φακές), κρόκος αυγού, μαγιά, εμπλουτισμένα δημητριακά, ηλιόσποροι, μοσχαρίσιο συκώτι

Πηγή: Τα Νέα υγεία online

Ευεργετικό το κολύμπι για τις αρθρώσεις! thumbnail

Ευεργετικό το κολύμπι για τις αρθρώσεις!

Το κολύμπι θεωρείται μία από τις καλύτερες ασκήσεις για όλο το σώμα και όλες τις ηλικίες, αλλά είναι ιδιαιτέρως ωφέλιμο για τις αρθρώσεις και έτσι θαυμάσια άσκηση για όσους πάσχουν από ρευματικές παθήσεις (αρθρίτιδες).

Αν και δύσκολα μπορεί να θεωρηθεί ένα άθλημα ως «το καλύτερο για όλους», οι γιατροί το συνιστούν ανεπιφύλακτα στα άτομα με αρθρίτιδα, επειδή αποτελεί μία αεροβική δραστηριότητα «φιλική» προς τις πονεμένες αρθρώσεις.

Όπως εξηγεί ο ρευματολόγος Δημήτρης Κασίμος, γενικός αρχίατρος στο 401 Γενικό Στρατιωτικό Νοσοκομείο και πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Αντιρευματικού Αγώνα (ΕΛΕΑΝΑ), η συστηματική άσκηση είναι απαραίτητη διότι η διατήρηση της μυϊκής δύναμης και της ελαστικότητας των συνδετικών ιστών σταθεροποιεί τις αρθρώσεις, με αποτέλεσμα να μειώνονται τα συμπτώματα των ασθενών.

Αντιθέτως, δε, με ό,τι φοβούνται πολλοί πάσχοντες, η άσκηση δεν φθείρει τους χόνδρους των αρθρώσεων, ούτε επιδεινώνει την ασθένειά τους. Ωστόσο, πολλοί αποφεύγουν την άσκηση επειδή πονάνε – και σε αυτό το σημείο έρχεται να βοηθήσει το κολύμπι, αφού η άνωση μειώνει δραστικά το βάρος του σώματος, διευκολύνοντας σημαντικά την άθληση.

Τα καλά νέα είναι πως δεν ωφελεί μόνον το κολύμπι καθ’ εαυτό. Εάν κάποιος δεν ξέρει να κολυμπάει, μπορεί να περπατάει μέσα στο νερό ή να κάνει απλές ασκήσεις βυθισμένος στο νερό. Το περπάτημα μπορεί να γίνει σε ρηχό ή βαθύ νερό.

Εκτός από το κολύμπι, ένα πρόγραμμα γυμναστικής για τα άτομα με ρευματικές παθήσεις μπορεί να συμπεριλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης (χαμηλής και υψηλής έντασης), αερόβια άσκηση, ποδήλατο, περπάτημα, χορό, αναπνευστικές ασκήσεις, αθλήματα με ρακέτες ή γκολφ, διατάσεις (στρέτσινγκ), TaiChi, γιόγκα και πιλάτες.

Ο φυσικοθεραπευτής που συνεργάζεται με τον ρευματολόγο, μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να καταρτίσουν ένα πρόγραμμα ασκήσεων που ταιριάζει στο καθημερινό τους πρόγραμμα και την φυσική τους κατάσταση, κατά τον κ. Κασίμο. Επιπλέον, το πρόγραμμα της άσκησης αναπροσαρμόζεται με συχνή επαναξιολόγηση σε κάθε αλλαγή της φυσικής κατάστασης, της νόσου και της ψυχολογίας του ασθενούς.

200 νοσήματα

Υπολογίζεται ότι 2,5 εκατομμύρια άτομα στην χώρα μας πάσχουν από κάποιο πρόβλημα στις αρθρώσεις. Σύμφωνα με τα υπάρχοντα στοιχεία, σε όλο το ηλικιακό φάσμα (από 16 ετών και πάνω) οι ρευματικές παθήσεις ευθύνονται για το σχεδόν 50% των περιπτώσεων μακροχρόνιας λειτουργικής ανικανότητας (αναπηρικές συντάξεις), το 30% των απουσιών από την εργασία και το 20% των ιατρικών επισκέψεων και της χρήσης φαρμάκων.

Συνολικά οι ρευματικές παθήσεις είναι περίπου 200, αλλά οι πιο συνηθισμένες είναι η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα.Η οστεοαρθρίτιδα οφείλεται στην φθορά των αρθρώσεων με το πέρασμα του χρόνου και είναι πιο συνηθισμένη στην τρίτη ηλικία, ενώ η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι περισσότερο πρόβλημα των νέων και μεσηλίκων, καθώς συνήθως εκδηλώνεται στις ηλικίες 35-55 ετών.

Επιπλέον, οφείλεται σε επίθεση του ανοσοποιητικού συστήματος στις αρθρώσεις (είναι δηλαδή ένα αυτοάνοσο νόσημα) και μπορεί, εκτός από τις αρθρώσεις, να πλήξει και άλλα όργανα (δέρμα, μάτια, πνεύμονες, καρδιά, αγγεία, νεύρα, αίμα).

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα προσβάλλει τριπλάσιες γυναίκες απ’ ό,τι άνδρες, με τον συνολικό αριθμό των πασχόντων στην χώρα μας να υπολογίζονται σε 70.000 έως 100.000.  Τα κύρια συμπτώματά της είναι πόνος, διόγκωση, ευαισθησία στην πίεση της άρθρωσης και πρωινή δυσκαμψία (δυσκολία στις κινήσεις ή πιάσιμο, για περισσότερο από 30 λεπτά μετά το πρωινό ξύπνημα). Η νόσος συνήθως προσβάλει πολλές αρθρώσεις ταυτοχρόνως και είναι συμμετρική (εντοπίζεται στις ίδιες αρθρώσεις και στις δύο πλευρές του σώματος).

Μαθήματα μαγειρικής

Η πιο σημαντική επίπτωσή της όσον αφορά την ποιότητα της ζωής είναι η έντονη δυσκολία στην εκτέλεση απλών καθημερινών δραστηριοτήτων, εξαιτίας του πόνου, των παραμορφώσεων και της αδυναμίας, κατά τον κ. Κασίμο.

Μάλιστα, σε μια προσπάθεια να προσφέρουν λύσεις και πρακτικές συμβουλές στουςασθενείς, προκειμένου οι κινητικοί τους περιορισμοί να μην αποτελούν εμπόδιο στην απόλαυση της καθημερινότητας, η ΕΛΕΑΝΑ και ο Σύλλογος Ρευματοπαθών Κρήτης διοργάνωσαν από τον Δεκέμβριο έως και τον Μάρτιο ειδικά μαθήματα μαγειρικής σε Αθήνα, Ηράκλειο Κρήτης και Πάτρα, στα οποία οι ασθενείς που συμμετείχαν έμαθαν απλοποιημένους τρόπους μαγειρικής, χρησιμοποιώντας ειδικά εργονομικά εργαλεία, κατάλληλα για άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να μειώσει σημαντικά την λειτουργική ικανότητα των ασθενών, γεγονός που αντικατοπτρίζεται στο ότι ο ένας στους τέσσερις σταματά την εργασία του μέσα σε 5 χρόνια από την εμφάνιση της νόσου.

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα έχει εξελικτική πορεία: οι βλάβες που προκαλεί μπορεί να συνεχίζονται ακόμα και όταν ο πόνος και η φλεγμονή ελέγχονται με παυσίπονα, διότι αυτά τα φάρμακα δεν επηρεάζουν την εξέλιξή της. Ωστόσο, η διάγνωσή της μέσα σε λιγότερο από τρεις μήνες από την εμφάνιση των συμπτωμάτωνκαι η επιθετική θεραπευτική αντιμετώπιση μπορούν να συμβάλλουν στην προστασία των αρθρώσεων και στην ανακούφιση του πόνου.

Ποιες είναι οι ρευματικές παθήσεις

Από τους περίπου 200 τύπους αρθρίτιδας, οι σοβαρότερες όσον αφορά τη χρήση φαρμάκων και επιπλοκών είναι οι φλεγμονώδεις αρθροπάθειες.  Στην κατηγορία αυτή ανήκουν, μεταξύ άλλων, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η αγκυλοποιητικήσπονδυλαρθρίτιδα, η ψωριασική αρθρίτιδα, η νεανική ιδιοπαθής αρθρίτιδα, ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος, οι αγγειίτιδες και το σκληρόδερμα. Μία μορφή αρθρίτιδας που ταλαιπωρεί πολλά νέα και δραστήρια άτομα είναι και η ινομυαλγία.

Αριθμοί

2,5 εκατομμύρια Έλληνες πάσχουν από κάποια μορφή αρθρίτιδας

2 εκατομμύρια Έλληνες έχουν οστεοαρθρίτιδα

70.000-100.000 Έλληνες έχουν ρευματοειδή αρθρίτιδα

30.000 Έλληνες πάσχουν από συστηματικό ερυθηματώδη λύκο

17.000 Έλληνες πάσχουν από αγκυλοποιητική σπονδυλαρθρίτιδα

2.500 Έλληνες πάσχουν από σκληρόδερμα

10-30% των ασθενών με ψωρίαση εκδηλώνουν ψωριασική αρθρίτιδα

Πηγή: Τα Νέα ένθετο ΥΓΕΙΑ

Πού οφείλονται οι εκ γενετής ανωμαλίες;  thumbnail

Πού οφείλονται οι εκ γενετής ανωμαλίες;

Οι δύο κύριοι παράγοντες κινδύνου που συνδέονται με τις εκ γενετής ανωμαλίες των μωρών είναι η προχωρημένη ηλικία της μητέρας και η εξ αίματος συγγένεια μεταξύ των γονέων, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε από το ιατρικό περιοδικό Lancet.

Πιο συγκεκριμένα, επιστήμονες στα πανεπιστήμια  Leeds και  Bradford μελέτησαν στοιχεία για περισσότερα από 11.300 βρέφη που γεννήθηκαν στο Bradford Royal Infirmary μεταξύ 2007 και 2011. Συνολικά, το 3% των βρεφών – σχεδόν διπλάσιο από το εθνικό ποσοστό της χώρας- είχε μια δυνητικά θανατηφόρα συγγενή ανωμαλία, όπως για παράδειγμα ένα πρόβλημα στην καρδιά ή στους πνεύμονες ή το σύνδρομο Down.

Το 45% του πληθυσμού της μελέτης ήταν Πακιστανοί και το 77% των βρεφών σε αυτή την υποομάδα που είχε εκ γενετής ανωμαλίες  γεννήθηκε από γονείς οι οποίοι ήταν συγγενείς εξ αίματος.

Ο γενετιστής και επικεφαλής συγγραφέας δρ Eamonn Sheridan από το Πανεπιστήμιο του Leeds, τόνισε: «Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η συντριπτική πλειοψηφία των μωρών που γεννιούνται σε ζευγάρια που είναι συγγενείς εξ αίματος είναι απολύτως καλά, αλλά ο όμαιμος γάμο αυξάνει τον κίνδυνο συγγενών ανωμαλιών από 3%  σε 6%». 

Από το Πανεπιστήμιο του Bradford ο συγγραφέας της μελέτης και καθηγητής Neil Small δήλωσε ότι τα ευρήματα έχουν σημασία σε πολλούς τομείς, καθώς ο όμαιμος γάμος είναι ένα «πολιτιστικό πρότυπο». Και σημείωσε: «Δεν είναι πρόθεσή μας να υποδείξουμε στα ζευγάρια ποιον θα επιλέξουν να παντρευτούν. Θέλουμε να εξασφαλίσουμε ότι τα ζευγάρια έχουν επίγνωση των τυχόν κινδύνων, έτσι ώστε να μπορούν να κάνουν συνειδητές επιλογές κατά τον προγραμματισμό των οικογενειών τους ».

Εν τω μεταξύ, το 40%  του πληθυσμού της μελέτης ήταν λευκοί  Βρετανοί,  ενώ το 19%  των βρεφών με εκ γενετής ελάττωμα γεννήθηκαν από μητέρες ηλικίας άνω των 34.

Γάλα μετά το πρωινό: ασπίδα για τα δόντια! thumbnail

Γάλα μετά το πρωινό: ασπίδα για τα δόντια!

Μπορούμε να μειώσουμε  τη συσσώρευση της πλάκας στα δόντια μας, πίνοντας ένα μικρό ποτήρι γάλα μετά το πρωινό, σύμφωνα με τα πορίσματα μίας νέας μελέτης.

Πιο συγκεκριμένα, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις στο Σικάγο αξιολόγησαν 20 ενήλικες στους οποίους που είχαν δοθεί ένα μπολ με ξηρά ζαχαρούχα δημητριακά, γάλα, χυμός, νερό ή κάτι άλλο για να πιουν. Η ανάλυση των αποτελεσμάτων αποκάλυψε ότι πίνοντας ένα μικρό ποτήρι γάλα, διαλύονταν περισσότερη από τη μισή συσσώρευση των οξέων πλάκας μετά από ένα γεύμα ξηρών ζαχαρούχων δημητριακών πρωινού.

Το γάλα φαίνεται πως βοηθά στην εξουδετέρωση  των οξέων στο στόμα και την εκ νέου εμφάνισής τους  στα δόντια μετά το φαγητό.

Τα ευρήματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό American Dental Association και οι συγγραφείς της έρευνας υποστηρίζουν  ότι οι οδοντίατροι θα πρέπει να τονίσουν ότι η σειρά κατανάλωσης ζαχαρούχων και μη ζαχαρούχων τροφίμων είναι σημαντική και μπορεί να επηρεάσει την στοματική υγεία .

Ο Dr Nigel Carter, διευθύνων σύμβουλος της British Dental Health Foundation, τονίζει ότι ενώ ένα ζαχαρούχο πρωινό από μόνο του  δεν θα μπορούσε να προκαλέσει σημαντικές βλάβες στα δόντια, είναι το «τσιμπολόγημα» κατά την διάρκεια της μέρας που είναι επιβλαβές και για τα δόντια μας.  Επίσης, προέβη στη σύσταση της κατανάλωσης τριών γευμάτων την ημέρα, αντί για συνεχή σνακ, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε φθορά των δοντιών ή σε βλάβη του σμάλτου τους.

Οι πιο συχνές τροφικές δηλητηριάσεις το καλοκαίρι; thumbnail

Οι πιο συχνές τροφικές δηλητηριάσεις το καλοκαίρι;

Οι τροφικές δηλητηριάσεις είναι ένα σύνηθες καλοκαιρινό φαινόμενο. Οι εξορμήσεις μας στην ύπαιθρο, οι υψηλές θερμοκρασίες και η υγρασία είναι συνήθως οι κύριοι παράγοντες που οδηγούν σε τροφική δηλητηρίαση. Oι πιο κοινές από αυτές είναι η λιστερίωση, η σαλμονέλα και η μόλυνση από E.coli.

Λιστερίωση: 

Ωμά φρούτα και λαχανικά

Το επικίνδυνο ξέσπασμα λιστερίωσης του 2011 έκανε πολλούς να επανεξετάσουν τους κανόνες ασφαλείας των τροφίμων. Τα βακτήρια της λιστερίωσης μολύνουν τα φρέσκα προϊόντα, όπως τα πεπόνια που καλλιεργούνται στα αγροκτήματα. Τα συμπτώματα της λοίμωξης περιλαμβάνουν: πυρετό, μυϊκούς πόνους, στομαχικές διαταραχές ή διάρροια , δύο ημέρες έως δύο μήνες μετά την έκθεση.

Μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που παρασκευάζονται από νωπό γάλα είναι το γιαούρτι και τα μαλακά τυριά όπως η φέτα. Επειδή τα βακτηρίδια της λιστερίωσης μπορούν να ζήσουν σε ψυχρότερες θερμοκρασίες, η απλή ψύξη αυτών των τροφίμων δεν θα τα σκοτώσει. Οι άνθρωποι που διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να αρρωστήσουν από λιστερίωση είναι:  οι ηλικιωμένοι, οι έγκυες γυναίκες και τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Αλλαντικά

Μερικές φορές τα βακτήρια της λιστερίωσης βρίσκει τον τρόπο να ζήσουν σε ένα εργοστάσιο επεξεργασίας τροφίμων για χρόνια. Η θερμότητα σκοτώνει τα βακτήρια, αλλά η μόλυνση μπορεί να εμφανιστεί και πριν από τη συσκευασία.

Σαλμονέλα

Πουλερικά και αυγά

Τα βακτήρια της Salmonella μπορούν να μολύνουν οποιοδήποτε τρόφιμο, αν και υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος στα ζωικά προϊόντα, λόγω της επαφής με τα περιττώματα των ζώων. Στα κοτόπουλα, μπορεί να μολύνει τα αυγά με τέτοιο τρόπο που ακόμη και καθαρά, φρέσκα αυγά ενδέχεται να φέρουν σαλμονέλα. Τα συμπτώματα της σαλμονέλας περιλαμβάνουν κράμπες στο στομάχι, πυρετό και διάρροια 12 έως 72 ώρες μετά την έκθεση. Η ασθένεια συνήθως διαρκεί τέσσερις έως επτά ημέρες.

Φρέσκα προϊόντα

Η αιτία μόλυνσης των φρέσκων προϊόντων μοιάζει με εκείνη των πουλερικών. Τα κρούσματα έχουν εντοπιστεί σε τομάτες, καυτερές πιπεριές, χόρτα σαλάτες και παπάγια. Οι νεαροί βλαστοί, επίσης, ενδέχεται να φέρουν σαλμονέλα επειδή  καλλιεργούνται σε θερμές, υγρές συνθήκες – και  συχνά τρώγονται ωμά ή ελαφρώς μαγειρεμένα. Οι λοιμώξεις μπορεί να είναι σοβαρές ή ακόμη και θανατηφόρες σε άτομα που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο, όπως τα μωρά και οι ηλικιωμένοι με εύθραυστη υγεία.

Επεξεργασμένα τρόφιμα

Τα πατατάκια, τα κράκερ, οι σούπες, το φυστικοβούτυρο, ακόμη και κατεψυγμένα γεύματα μπορεί να κρύβουν κίνδυνο για λοίμωξη από σαλμονέλα. Η επιδημία σαλμονέλας τους  2009 συνδέεται με το φυστικοβούτυρο και συσκευασμένα τρόφιμα που γίνονται με φιστίκια, όπως το μούσλι και τα μπισκότα. Σε περιπτώσεις όπως αυτές, τα βακτήρια της σαλμονέλας το εργοστάσιο επεξεργασίας μολύνουν  πολλά προϊόντα.

Ωμό κρέας

Το ωμό κρέας και ιδιαίτερα ο κιμάς, είναι επικίνδυνο για μόλυνση από σαλμονέλα. Η γαλοπούλα έχει επίσης συνδεθεί με διάφορα κρούσματα σαλμονέλας.

E. coli

Μοσχαρίσιος κιμάς

Το βακτήριο E. coli ζει στο έντερο των ζώων και μπορεί να μολύνει το βόειο κρέας κατά τη διαδικασία σφαγής. Το βόειο κρέας είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο, επειδή τα βακτήρια μπορούν να εξαπλωθούν . Τα συμπτώματα της λοίμωξης από Ε. coli περιλαμβάνουν σοβαρές κοιλιακές κράμπες, διάρροια και έμετο. Η ασθένεια αναπτύσσεται συνήθως αρκετές ημέρες μετά την έκθεση και μποροεί να είναι σοβαρή σε ευάλωτα άτομα. Διαρκεί περίπου μία εβδομάδα.

Χυμοί και το γάλα

Η παστερίωση χρησιμοποιεί τη θερμότητα για να σκοτώσει τα βακτήρια. Δεδομένου ότι οι περισσότεροι χυμοί που θα βρείτε στο εμπόριο έχουν παστεριωθεί, δεν ενέχουν κανένα κίνδυνο. Ωστόσο, οι μη παστεριωμένοι χυμοί χρειάζονται προσοχή. Τα βακτήρια μπορούν επίσης να περάσουν στο νωπό γάλα .

Φρέσκα φρούτα και λαχανικά

Τα φρούτα και τα λαχανικά μπορεί να είναι μολυσμένα με E. coli, εάν το λίπασμα ή το νερό που χρησιμοποιείται για να αναπτυχθούν φέρει τα βακτήρια. Τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά ενέχουν υψηλότερο κίνδυνο.

4 πολύ συχνοί μύθοι για την εγκυμοσύνη thumbnail

4 πολύ συχνοί μύθοι για την εγκυμοσύνη

Πολλοί μύθοι για την εγκυμοσύνη προκαλούν το ενδιαφέρον, ειδικά όταν εγγυώνται πρόβλεψη του φύλου ή της προσωπικότητας του μωρού, όμως άλλοι μπορούν να οδηγήσουν να σας οδηγήσουν σε όχι πολύ υγιεινό τρόπο ζωής. Προσπαθήστε να απολαμβάνετε την ανάλαφρη πλευρά αυτών των  μύθων, αλλά μην επηρεάζεστε τόσο ώστε να μην ακολουθείτε υγιεινό τρόπο ζωής- τρώτε καλά, κάνετε ήπια γυμναστική και φροντίστε να ξεκουράζεστε και να κοιμάστε καλά.
Καούρες σημαίνει μαλλιά
Πολλές γυναίκες έχουν ακούσει το μύθο ότι αν έχουν καούρες θα γεννήσουν παιδί με πλούσια κόμη. Παρόλο που ο ιατρικός κόσμος δεν το δέχεται, μελέτη του John Hopkins University που δημοσιεύτηκε στο Birth βρήκε ότι οι γυναίκες που παραπονιόνταν για καούρες αποκτούσαν μωρά με περισσότερα μαλλιά. Οι ερευνητές το απέδωσαν σε υψηλά επίπεδα οιστρογόνων και άλλων ορμονών που επηρεάζουν την εμβρυϊκή τριχοφυΐα και το άνοιγμα του σφιγκτήρα του οισοφάγου, με αποτέλεσμα τις καούρες.
Γλυκό για κορίτσι, ξινό για αγόρι
Αποζητάτε σοκολάτα και παγωτό; Σύμφωνα με το μύθο, περιμένετε κορίτσι. Λεμόνι και πίκλες; Τότε πρέπει να είναι αγόρι. Μέχρι να αποδειχτεί κάτι επιστημονικά, ο μύθος αυτός δεν περιέχει ίχνος αλήθειας.
Οι ορέξεις αυτές πιστεύεται ότι ελέγχονται από ένα μηχανισμό του οργανισμού για την αποκατάσταση ελλείψεων θρεπτικών συστατικών, αν και δεν έχουν πραγματοποιηθεί μελέτες σε βάθος για το θέμα. Μελέτες στην Αιθιοπία, όμως, υποδηλώνουν ότι οι γυναίκες με ορέξεις παίρνουν μεγαλύτερη ποικιλία τροφών, με αποτέλεσμα διατροφή καλύτερης ποιότητας. Συνεπώς, ο καλύτερος τρόπος για να διαφυλάξετε την υγεία τη δική σας και του μωρού σας είναι μια ισορροπημένη διατροφή και τακτική ήπια άσκηση.
Κοιλιά χαμηλά για αγόρι, ψηλά για κορίτσι
Η κοιλιά και με αγόρι και με κορίτσι μπορεί να είναι ψηλά ή χαμηλά, κάτι που εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Αν η κοιλιά σας είναι «ψηλά», μπορεί να οφείλεται στο ότι είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη ή/και στο ότι οι μύες του στομάχου σας είναι σε καλή κατάσταση. Στις μεταγενέστερες κυήσεις, οι μύες της κοιλιάς παύουν να παύουν να είναι τόσο ελαστικοί. Όσο πιο χαλαροί είναι, τόσο πιο χαμηλά είναι η κοιλιά. Παρόμοια, αν οι μύες της μήτρας είναι δυνατοί (κάτι που συμβαίνει στην πρώτη εγκυμοσύνη) η κοιλιά μένει πιθανότερα πιο ψηλά.
Και η θέση του μωρού στη μήτρα επηρεάζει το σχήμα και το ύψος της κοιλιάς, όπως την επηρεάζει και το ύψος του κορμού. Αν είστε ψηλή, υπάρχει περισσότερος χρόνος για να διογκωθεί η μήτρα προς τα πάνω, οπότε είναι και η κοιλιά ψηλά. Τέλος, τα περισσότερα μωρά κατεβαίνουν χαμηλά στην πύελο κοντά στην αναμενόμενη ημερομηνία τοκετού, οπότε αν η κοιλιά σας είναι χαμηλά, μπορεί να σημαίνει ότι επίκειται τοκετός και όχι ότι πρέπει να βάψετε το παιδικό δωμάτιο γαλάζιο. Οι μόνες εγγυημένες μέθοδοι για να μάθετε το φύλο του μωρού είναι η εξέταση χοριακών λαχνών και η αμνιοκέντηση.
Ζωηρό μωρό σημαίνει υπερκινητικό παιδί
Αυτό δεν ισχύει, αφού η δραστηριότητα στη μήτρα εξαρτάται από τις ορμόνες σας, από τη θέση του μωρού, από το χώρο που έχει για να κινηθεί και από τη συμπεριφορά, τη διατροφή και τον κύκλο του ύπνου σας. Αυτό που γνωρίζουμε, όμως, είναι ότι τόσο η προσωπικότητα όσο και η συμπεριφορά διαμορφώνονται στη μήτρα. Σύμφωνα με έρευνες, τα πολύ ζωηρά έμβρυα γίνονται πιο ευερέθιστα μωρά.
Αυτό συμβαίνει γιατί μερικές ορμόνες- κυρίως αυτές που απελευθερώνονται με το στρες- ενθαρρύνουν τη δραστηριότητα. Έτσι, οι πολύ πιεσμένες  μέλλουσες μαμάδες έχουν πιο ζωηρά έμβρυα και πιο νευρικά μωρά. Γνωρίζουμε επίσης ότι τα έμβρυα με υψηλό καρδιακό παλμό γίνονται πιο απρόβλεπτα και ζωηρά μωρά. Θα το ελέγξετε και μόνη σας, αλλά μη σπεύσετε να καταλήξετε σε συμπέρασμα για τον χαρακτήρα του μωρού σας.

Πωγωνοπλαστική: Αλλάζει το σχήμα του προσώπου! thumbnail

Πωγωνοπλαστική: Αλλάζει το σχήμα του προσώπου!

Πολλές φορές η ατέλεια του προσώπου την οποία θέλουμε να διορθώσουμε  δεν είναι κάτι "απλό" όπως μία ρυτίδα ή μία αλλαγή στα χείλη. Το να αποκτήσει κανείς το σχήμα προσώπου που επιθυμεί αλλάζοντας το σχήμα του πηγουνιού του είναι μία πιο δύσκολη διαδικασία.

Γράφει ο Πλαστικός Χειρουργός Θεόδωρος Βουκίδης
Παράλληλα με την  ρινοπλαστική πολλές φορές καλούμεθα να έπιδιορθώσουμε κα το μέγεθος του πώγωνος, δεδομένου ότι τα δύο αυτά ανατομικά στοιχεία του προσώπου πρέπει να έχουν μία σχετική συμμετρία και αρμονία.
Ποιες αλλαγές μπορούν να γίνουν στο πηγούνι;
Οι αλλαγές που πρέπει να γίνουν είναι είτε η μεγέθυνση του πώγωνος είτε η σμίκρυνσή του. Η μεγέθυνση του πώγωνος είναι μία απλούστερη επέμβαση και συνίσταται στην εμφύτευση κάποιου ενθέματος, έμπροσθεν του οστού της κάτω σιαγόνος. Η τομή προσπέλασης γίνεται υπό τοπική αναισθησία, μέσα από το στόμα, κάτωθεν του προσθίου κάτω χαλινού του χείλους και αφού αποκολληθούν όλοι οι μύες από την κάτω σιαγόνα, στην πρόσθια περιοχή, τοποθετείται το ένθεμα. Υπάρχει ένα μικρό ένθεμα- οίδημα για μερικές ημέρες αλλά το αποτέλεσμα είναι εμφανές αμέσως και ομολογουμένως συμβάλλει τα μέγιστα στην αρμονική προσωπομετρία και εμφάνιση.

Πλέον περίπλοκη θεωρείται η επέμβαση προς σμίκρυνση του πώγωνος, δεδομένου ότι πρέπει να γίνει  αφαίρεση τμήματος του προεξέχοντος οστού της κάτω σιαγόνος στο ύψος του πώγωνος, ή και ακόμη να γίνει μείωση τού μήκους και των δύο σκελών του οστού τής κάτω σιαγόνος στο ύψος των μασητήρων (περί την μεσότητα τού μήκους της).

Είναι μία επέμβαση που γίνεται υπό γενική αναισθησία,  υπάρχει μετεγχειρητικό οίδημα για αρκετές ημέρες και τα αισθητικά αποτελέσματα είναι εμφανή μετά τον πρώτο μήνα. Πιθανόν να χρειάζεται να γίνει και κάποια μείωση τού περίσσιου δέρματος, κάτω από τον πώγωνα.

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X