Αρχική / Υγεία (page 780)

Υγεία

Η μπύρα και το κοτόπουλο μεγαλώνουν το στήθος; thumbnail

Η μπύρα και το κοτόπουλο μεγαλώνουν το στήθος;

Διάφοροι μύθοι κυκλοφορούν σχετικά με τους τρόπους αύξησης του στήθους. Πολλές γυναίκες, αλλά κυρίως νεαρά κορίτσια, πιστεύουν τα όσα αυθαίρετα γράφονται και ακούγονται την ώρα που τίποτα από αυτά δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα. Η χειρουργός μαστού Φιορίτα Πουλακάκη μας εξηγεί  πώς ακριβώς ξεκίνησαν να διαδίδονται αυτές οι φήμες και τι οφείλουν να κάνουν οι γυναίκες για την υγεία του στήθους τους.

Γράφει η Χειρούργος Μαστού στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Αττικό, www.poulakaki.gr

Ανασκοπώντας τη βιβλιογραφία, δεν υπάρχει καμία απολύτως επίσημη μελέτη που να έχει γίνει τα τελευταία χρόνια ή και παλαιότερα η οποία να επιβεβαιώνει τους μύθους που κυκλοφορούν ευρέως αναφορικά με την αύξηση του στήθους κατόπιν κατανάλωσης μπύρας ή κοτόπουλου. Πιο συγκεκριμένα:

Μύθος 1. Η μπύρα μεγαλώνει το στήθος

Υπάρχει αυτός  ο μύθος. Ενδεχομένως να οφείλεται- αν θέλει κανείς να εξηγήσει από πού ξεκίνησε όλο αυτό- στην δράση ενός πολυσακχαρίτη του κριθαριού το οποίο υπάρχει στη μπύρα και σε άλλα φαγητά, όπως και η μαγιά και μέσω αυτών των ουσιών να προκαλείται κάποια αύξηση, κάποια διέγερση της έκκρισης προλακτίνης. Η προλακτίνη είναι μία ορμόνη που έχουμε, η οποία κατά κάποιον τρόπο ευοδώνει τη γαλακτοφορία. Ενδεχομένως να διευκολύνει το θηλασμό σε γυναίκες που θηλάζουν.

Μύθος 2. Το κοτόπουλο μεγαλώνει το στήθος

Ο μύθος αυτός σχετίζεται με τα διάφορα οιστρογόνα που πολλές φορές σε διάφορες φάρμες ή σε διάφορα εκτροφεία που τρέφονται τα κοτόπουλα και τα οποία μπορεί να έχουν κάποια δράση και στον οργανισμό των ανθρώπων. Δεν επιβεβαιώνεται, όμως, τίποτα από όλα αυτά με μελέτη. Όλα αυτά είναι θεωρίες στην προσπάθεια να δικαιολογηθεί ένα μύθος. Στην πραγματικότητα, δεν ισχύει τίποτα από όλα αυτά.

Τι θα πρέπει να γνωρίζουν τα νέα κορίτσια που προσπαθούν να μεγαλώσουν το στήθος τους με αυτό τον τρόπο;

Η συμβουλή για τα νεαρά κορίτσια που πολύ συχνά πιστεύουν τους μύθους αυτούς, είναι ότι θα πρέπει να ακολουθούν μία ισορροπημένη διατροφή, να σταματήσουν να καταναλώνουν μπύρα γιατί το μόνο που θα καταφέρουν είναι να αυξήσουν το σωματικό τους βάρος και από εκεί και πέρα αν θέλουν πραγματικά να αλλάξουν την εικόνα του σώματός τους, να καταφύγουν- όταν θα είναι στην κατάλληλη ηλικία και θα έχουν πάρει μία συνειδητή απόφαση- σε ένα κέντρο πλαστικής χειρουργικής όπου θα γίνει η έγκριτη τοποθέτηση εμφυτευμάτων.  Δεν υπάρχει κανένας άλλος επιστημονικά τεκμηριωμένος και ασφαλής τρόπος αύξησης του στήθους.

Υπάρχουν άλλες παρενέργειες πέρα από την αύξηση του βάρους;

Λογικά όχι. Η υπερκατανάλωση μπύρας ή οποιουδήποτε άλλου αλκοολούχου ποτού με αρκετές θερμίδες, το μόνο που μπορεί να κάνει είναι να αυξήσει το σωματικό βάρος. Βέβαια, αν μια οποιαδήποτε γυναίκα πάρει 10 κιλά, οπωσδήποτε ένα μέρος αυτών θα πάει και στο μαστό. Θα έχουμε αύξηση του στήθους, αλλά μέσω παχυσαρκίας και η παχυσαρκία όπως γνωρίζουμε προκαλεί πολλά προβλήματα. Δεν είναι το επιθυμητό αυτό για καμία γυναίκα.

Ποιος είναι ο ρόλος της διατροφής για την υγεία του στήθους;

Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο στην υγεία του στήθους και ειδικά για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού. Μια διατροφή με χαμηλά λιπαρά και πλούσια σε φρούτα και λαχανικά έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του μαστού.

 

Ψείρες στο σώμα; thumbnail

Ψείρες στο σώμα;

Ο κύριος Νίκος μας ρωτά:

«Τι φάρμακο να πάρω για τις ψείρες του σώματος»;

Απαντά ο Δερματολόγος- Αφροδισιολόγος Δημήτρης Καπετανάκης

Το δύσκολο δεν είναι ποιο φάρμακο θα πάρετε, αλλά η όλη διαδικασία που πρέπει να ακολουθήσετε. Το φάρμακο που συνίσταται είναι ένα σπρέι, το Spregal, όμως είναι το λιγότερο. Πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες του δερματολόγου σας γιατί είναι ένα σύνολο πραγμάτων τα οποία πρέπει να προσέξετε γιατί είναι βέβαιο ότι θα ξανακολλήσετε. Το ένα σκέλος είναι να εξολοθρευθούν οι ψείρες και το άλλο είναι η πρόληψη γιατί οι ψείρες για παράδειγμα έχουν μπει μέσα στα ρούχα σας και θα τα ξαναβάλετε και θα ξανακολλήσετε. Χρειάζεται, λοιπόν, μία ολόκληρη τακτική την οποία θα σχεδιάσει ο γιατρός σας.

Ταχυκαρδία στην εμμηνόπαυση; thumbnail

Ταχυκαρδία στην εμμηνόπαυση;

Η κυρία Μαρία μας ρωτά:

«Είμαι 47 ετών και είμαι στην εμμηνόπαυση. Μερικές φορές αισθάνομαι τον χτύπο της καρδιάς μου στο λαιμό. Όταν αυτό είναι έντονο μου προξενεί ζάλη και έντονη ταχυκαρδία η οποία υποχωρεί. Έχω κάνει και καρδιογράφημα και υπέρηχο καρδιάς και ήταν φυσιολογικά .Ρωτώ, είναι ανησυχητικό; Πρέπει να κάνω κάτι επιπλέον; Ευχαριστώ θερμά».

Απαντά ο Καρδιολόγος Κωνσταντίνος Τούτουζας

Στην εμμηνόπαυση είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε πιο έντονα τις έκτακτες συστολές της καρδιάς που διαρκούν ελάχιστα. Εφόσον όμως οι εξετάσεις που κάνατε είναι φυσιολογικές τότε σημαίνει ότι η καρδιά σας λειτουργεί φυσιολογικά.

Αν όμως το αίσθημα παλμών που αναφέρεται διαρκεί αρκετά (δηλαδή λεπτά) τότε πιθανόν να κάνετε υπερκοιλιακή ταχυκαρδία. Χρειάζεται έλεγχο των θυρεοειδικών ορμονών και ίσως και Holter ρυθμού αν τα επεισόδια αυτά είναι συχνά.

Ταχυκαρδία στην εμμηνόπαυση; thumbnail

Ταχυκαρδία στην εμμηνόπαυση;

Η κυρία Μαρία μας ρωτά:

«Είμαι 47 ετών και είμαι στην εμμηνόπαυση. Μερικές φορές αισθάνομαι τον χτύπο της καρδιάς μου στο λαιμό. Όταν αυτό είναι έντονο μου προξενεί ζάλη και έντονη ταχυκαρδία η οποία υποχωρεί. Έχω κάνει και καρδιογράφημα και υπέρηχο καρδιάς και ήταν φυσιολογικά .Ρωτώ, είναι ανησυχητικό; Πρέπει να κάνω κάτι επιπλέον; Ευχαριστώ θερμά».

Απαντά ο Καρδιολόγος Κωνσταντίνος Τούτουζας

Στην εμμηνόπαυση είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε πιο έντονα τις έκτακτες συστολές της καρδιάς που διαρκούν ελάχιστα. Εφόσον όμως οι εξετάσεις που κάνατε είναι φυσιολογικές τότε σημαίνει ότι η καρδιά σας λειτουργεί φυσιολογικά.

Αν όμως το αίσθημα παλμών που αναφέρεται διαρκεί αρκετά (δηλαδή λεπτά) τότε πιθανόν να κάνετε υπερκοιλιακή ταχυκαρδία. Χρειάζεται έλεγχο των θυρεοειδικών ορμονών και ίσως και Holter ρυθμού αν τα επεισόδια αυτά είναι συχνά.

Μύθοι και αλήθειες για τα λευκά δόντια. thumbnail

Μύθοι και αλήθειες για τα λευκά δόντια.

Εάν φάμε γλυκό κατά τη διάρκεια του κύριου γεύματος, είναι καλύτερο για τα δόντια από το να φάμε ανάμεσα στα γεύματα.

Του ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΚΟΥΒΕΛΑ, επίκουρου καθηγητή Οδοντιατρικής

ΜΥΘΟΣ: Πρέπει να πλένουμε τα δόντια μας μόλις ξυπνάμε το πρωί και πριν κοιμηθούμε

ΑΛΗΘΕΙΑ:Πρέπει να πλένουμε τα δόντια μας τρεις φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα. Πλένουμε τα δόντια μας για να έχουμε ένα καθαρό στόμα και να μειώσουμε την άθροιση αποικιών μικροβίων πάνω στις οδοντικές επιφάνειες. Κάθε 6 έως 8 ώρες τα μικρόβια ξανακολλάνε στα δόντια μας. Οταν κοιμόμαστε δεν εκκρίνουμε σάλιο και άρα δεν καθαρίζει καθόλου το στόμα μας.

ΜΥΘΟΣ: Οταν βουρτσίζουμε τα δόντια μας το κάνουμε για να διώξουμε τις τροφές.

ΑΛΗΘΕΙΑ: Οταν μιλάμε και με το σάλιο, το 90% των τροφών φεύγουν, άρα βουρτσίζουμε για έναν και μοναδικό λόγο, για να διώξουμε τη μικροβιακή πλάκα

ΜΥΘΟΣ: Τα πρώτα δόντια -τα νεογιλά δόντια- δεν είναι το ίδιο σημαντικά με τα μόνιμα.

ΑΛΗΘΕΙΑ: Είναι πολύ σημαντικά για δύο λόγους. Ο ένας είναι η συνήθεια του βουρτσίσματος τρεις φορές την ημέρα και ο άλλος ότι τα νεογιλά δόντια είναι πιο ευαίσθητα στο να χαλάσουν από τα μόνιμα.

Επίσης υπάρχουν δόντια που δεν παίρνουν είδηση οι γονείς, όπως ο πρώτος γομφίος που βγαίνει στα 6 χρόνια, ο λεγόμενος «εξαρίτης» ο οποίος δεν αντικαθιστά κάποιο άλλο δόντι. Εάν δεν γίνεται βούρτσισμα τρεις φορές την μέρα, αρχίζουν να χαλάνε και τα μόνιμα δόντια. Επίσης, οι πρώτοι μόνιμοι γομφίοι διαμορφώνουν σε μεγάλο βαθμό και τη σύγκλιση των δοντιών. Οταν βγαίνει ο εξαρίτης μεγαλώνει και η γνάθος.

ΜΥΘΟΣ: Δεν έχει πολλή σημασία πώς πλένουμε τα δόντια.

ΑΛΗΘΕΙΑ: Εχει τεράστια σημασία. Κάθε δόντι χρειάζεται βούρτσισμα 10 φορές προς 3 διαφορετικές κατευθύνσεις. Μέχρι την ηλικία των 7 ετών, το βούρτσισμα πρέπει να γίνεται από τη μαμά. Οταν δε ματώνει το ούλο θέλει βούρτσισμα 20 φορές, εκτός εάν υπάρχει πληγή.

ΜΥΘΟΣ: Τα γλυκά και η ζάχαρη χαλάνε τα δόντια στον ίδιο βαθμό, ανεξάρτητα από το πότε τα τρώμε.05

ΑΛΗΘΕΙΑ: Εάν φάμε το γλυκό κατά τη διάρκεια του κυρίου γεύματος, είναι καλύτερα από το να το φάμε ανάμεσα στα γεύματα. Εάν πίνουμε καφέ με ζάχαρη και κάνουμε τρεις ώρες να τον πιούμε, είναι βλαβερό. Πρέπει να τον πίνουμε πιο γρήγορα ή να μη βάζουμε ζάχαρη!

ΜΥΘΟΣ: Οι τσίχλες χαλάνε τα δόντια.

ΑΛΗΘΕΙΑ: Η τσίχλα προάγει τη δημιουργία σάλιου στο στόμα και το σάλιο βοηθά στην αντιμετώπιση της τερηδόνας. Βέβαια, εάν μασάμε όλη μέρα, θα έχουμε πρόβλημα με τους αδένες! Εάν η τσίχλα είναι light και δεν έχει ζάχαρη, αλλά έχει σορβιτόλη, είναι πολύ καλύτερα, διότι διασπάται αργότερα στο στομάχι και άρα δεν έχουμε τερηδόνα.

ΜΥΘΟΣ: Το φθόριο μπορεί να βλάψει τα δόντια.

ΑΛΗΘΕΙΑ: Μπορεί να βλάψει, μόνο εάν υπάρχει λήψη σε μεγάλη ποσότητα. Παλαιότερα που οι Αθηναίοι πήγαιναν διακοπές στο Λαύριο και έπιναν νερό από τα πηγάδια, όπου υπήρχε μεγάλη ποσότητα φθορίου οι άνθρωποι είχαν μεν γερά δόντια, αλλά γίνονταν καφέ η μαύρα! Πάθαιναν φθορίαση, αλλά μόνο σε τέτοιες ποσότητες μπορούσε να γίνει αυτό. Σύσταση: Από την ηλικία των 3 έως των 6 ετών, το παιδί να πίνει 0,5 mg σε 1 λίτρο νερό η μία καραμέλα φθορίου πριν κοιμηθεί. Στην ηλικία των 6 έως 10 ετών, μία καραμέλα 1 mg. Από 10 ετών και μετά δεν έχει νόημα διότι δεν διαμορφώνει ο οργανισμός επιφάνειες που έχουν αδαμαντίνη.

ΜΥΘΟΣ: Τα δόντια με τη λεύκανση χαλάνε και μπορούν να γίνουν πολλές λευκάνσεις με την πάροδο του χρόνου.

ΑΛΗΘΕΙΑ: Το οξυγόνο που χρησιμοποιείται δεν καταστρέφει την επιφάνεια των δοντιών, παρά μόνο σε… νανοεπίπεδο! Διαρκεί μία ώρα και στο τέλος της επίσκεψης, τα δόντια έχουν αποκτήσει το 70% της τελικής λευκότητας. Μετά μία βδομάδα αποκτούν την τέλεια λευκότητα με χρήση λευκαντικού υλικού.

ΜΥΘΟΣ: Αν μπλέξει κανείς με οδοντίατρο, μετά θα πηγαίνει συνέχεια!

ΑΛΗΘΕΙΑ: Ο σωστός οδοντίατρος φροντίζει να εκπαιδεύει και να ενημερώνει τον ασθενή σωστά, ώστε να μην έχει χαλασμένα δόντια και να μην τον χρειάζεται. Γι' αυτό λέμε ότι ασκεί λειτούργημα. Στην Κίνα, ο γιατρός πληρώνεται όταν ο άνθρωπος είναι υγιής, όχι όταν είναι ασθενής.

ΜΥΘΟΣ: Εάν γίνουν όλα όπως πρέπει προληπτικά, δεν θα υπάρχει κανένα πρόβλημα.

ΑΛΗΘΕΙΑ: Ναι, εάν παράλληλα αποφεύγεται η λήψη υδατανθράκων ανάμεσα στα γεύματα και η χρήση φθορίου. Εξαιρούνται προβλήματα άλλου είδους, όπως ολιγοδοντίες (λιγότερα δόντια).

ΜΥΘΟΣ: Μπορεί να μην ακολουθεί κάποιος σωστή στοματική υγιεινή, αλλά να έχει τέλεια δόντια;

ΑΛΗΘΕΙΑ: Οχι, εκτός εάν δεν τρώει καθόλου γλυκά και είστε από το Λαύριο (και πίνετε νερό από το πηγάδι)!

Πηγή: Έθνος Υγεία

Ποιες τροφές μας προσφέρουν νεανικό δέρμα; thumbnail

Ποιες τροφές μας προσφέρουν νεανικό δέρμα;

Ξεχάστε το μαύρισμα. Αν θέλετε το δέρμα σας να φαίνεται λαμπερό και ανανεωμένο, φροντίστε να τρώτε τουλάχιστον δύο φρούτα και μία μεγάλη σαλάτα την ημέρα – με πρώτη σας προτεραιότητα τα ακτινίδια, τα καρότα και τις ντομάτες.

Όπως έδειξε πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου του St Andrews, στη Σκωτία, μέσα σε λίγες εβδομάδες από την ένταξη στο καθημερινό διαιτολόγιο τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε καροτενοειδή, το δέρμα αποκτά μία υγιή, «αστραφτερή» χροιά.Όπως εξηγούν οι ερευνητές στην επιθεώρηση «PLoS One», τα καροτενοειδή είναι χρωστικές ουσίες, οι οποίες αφθονούν στα φρούτα και τα λαχανικά, προσδίδοντάς τους το χαρακτηριστικό κίτρινο ή/και κόκκινο χρώμα τους.

Τα καροτενοειδή υπάρχουν επίσης σε όλες τις στοιβάδες του ανθρώπινου δέρματος. Υπάρχουν αρκετές εκατοντάδες καροτενοειδών, με πιο γνωστά την βήτα-καροτίνη και την λυκοπένη (ή λυκοπένιο), που ανήκουν στα πιο καλά μελετημένα και έχουν συσχετισθεί με πολλά οφέλη στην υγεία.

Στην παρούσα μελέτη, ο δρ Ρος Ουάιτχεντ, ερευνητής στο Τμήμα Ιατρικών Βιολογικών Επιστημών του StAndrews, και οι συνεργάτες του, ανέλυσαν κατ’ αρχήν την επίδραση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών στην χροιά του δέρματος 35 φοιτητών τους, ηλικίας 18 έως 25 ετών. Οι 14 από τους εθελοντές ήταν άντρες.

Κατά την έναρξη της μελέτης, καθώς και τρεις και έξι εβδομάδες αργότερα, οι εθελοντές υποβλήθηκαν σε δερματικά τεστ και συμπλήρωσαν ειδικά ερωτηματολόγια διατροφής με 63 ερωτήματα, τα 10 εκ των οποίων αφορούσαν την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως όσοι αύξησαν στη διάρκεια της μελέτης την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, παρουσίασαν ένταση της φυσικής κόκκινης και κίτρινης χροιάς του δέρματός τους.

Στην πραγματικότητα, η προσθήκη 2,9 μερίδων φρούτων και λαχανικών την ημέρα, επί έξι εβδομάδες, ήταν αρκετές για να μοιάζει το δέρμα τους πιο ροδοκόκκινο, ενώ με 3,3 μερίδες την εβδομάδα αυξανόταν η φωτεινότητά του – με τις παρατηρούμενες αλλαγές να είναι μετρήσιμες στα δερματικά τεστ.

Οι επιστήμονες επιστράτευσαν στη συνέχεια 24 άλλους φοιτητές του πανεπιστημίου τους, ηλικίας 18 έως 22 ετών, για να διερευνήσουν κατά πόσον οι μετρήσιμες δερματικές αλλαγές που παρατήρησαν γίνονται αντιληπτές από άλλους ανθρώπους.Από αυτούς τους εθελοντές ζήτησαν να βαθμολογήσουν μερικές από τις φωτογραφίες που είχαν τραβήξει πριν και μετά την αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών.

Αποτέλεσμα: τα πιο ροδοκόκκινα και φωτεινά πρόσωπα, εξαιτίας των περισσότερων φρούτων και λαχανικών, βαθμολογήθηκαν ως πιο ελκυστικά.Τα ευρήματα αυτά θα μπορούσαν να αξιοποιηθούν για να προωθηθεί η αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών, η οποία τεκμηριωμένα θωρακίζει την υγεία έναντι πολλών δεινών και αποδεικνύεται ότι μας κάνει και πιο ελκυστικούς, εκτίμησε ο δρ Ουάιτχεντ.

Μπορούν επίσης να αξιοποιηθούν για να πεισθεί ο κόσμος να αποφεύγει την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (του ηλίου και των σολάριουμ), που συνήθως χρησιμοποιείται επειδή θεωρείται ότι το μαύρισμα μας κάνει να φαινόμαστε πιο όμορφοι, διότι «το ίδιο όφελος μπορεί να αποκομίσει κάποιος τρώγοντας πιο υγιεινά», πρόσθεσε.

Πηγή: Τα nea online

Μπορεί να βοηθήσει η ομοιοπαθητική στην κατάθλιψη;  thumbnail

Μπορεί να βοηθήσει η ομοιοπαθητική στην κατάθλιψη;

Μπορεί η ομοιοπαθητική να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης; Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως ναι, μπορεί. Ας εξετάσουμε λοιπόν, την άποψή τους.
Η ομοιοπαθητική μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική γιατί έχει φάρμακα που ανταποκρίνονται στην ολοκληρωμένη εικόνα μιας ψυχοπαθολογίας ενός ατόμου και όχι μόνο στην πάθηση -στην προκειμένη περίπτωση την κατάθλιψη. Η ομοιοπαθητική έχει καταφέρει αυτό που ισχυρίζεται άτι θα καταφέρει στο μέλλον η γενετική: Να βρει και να σας χορηγήσει το προσωπικό σας φάρμακο.
Το φάρμακο αυτό, που θα ισχυροποιήσει τον αμυντικό μηχανισμό και επομένως ο οργανισμός θα αντισταθεί σε ισχυρά στρες, που διαφορετικά θα το κατέβαλαν. Παρακάτω παραθέτουμε την ομοιοπαθητική ψυχογραφία ενός τέτοιου φαρμάκου, του Aurum Metallicum που ανταποκρίνεται σε ένα άτομο που είναι υποψήφιο για αυτοχειρία. Το κείμενο είναι γραμμένο πριν πολλά χρόνια και περιέχεται στον τρίτο τόμο της 16τομης Φαρμακολογίας Materia Medica Viva του Καθηγητή της Ομοιοπαθητικής κ. Γεώργιου Βυθούλκα.
«Τα άτομα που χρειάζονται αυτό το φάρμακο είναι φιλόδοξα και εργάζονται πολύ σκληρά για να επιτύχουν την άνοδο τους. Γι' αυτά τα άτομα, η επιτυχία πρέπει να είναι κυρίως οικονομική. Παρά το γεγονός ότι είναι ανταγωνιστικοί έχουν μεγάλη ευαισθησία.. Λόγω αυτής της ευαισθησίας και ακόμη επειδή είναι πολύ υπεύθυνοι στις υποχρεώσεις τους, αν βρεθούν αντιμέτωποι με μια σοβαρή οικονομική αποτυχία δεν μπορούν να ανταποκριθούν δεν έχουν τη δυνατότητα διεξόδου. Δεν μπορούν να ανεχθούν την πιθανότητα της οικονομικής κατάρρευσης ή πτώχευσης, αλλά κυρίως δεν αντέχουν το γεγονός ότι θα θεωρηθούν αναξιόπιστοι από τους άλλους, ή ότι έχουν εκπέσει στην εκτίμηση των συνεργατών τους.
Αισθάνονται ότι με κανένα τρόπο δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν μια ολοκληρωτική οικονομική αποτυχία. Εάν αυτό συμβεί δεν θέλουν να ζήσουν πια, θέλουν να εγκαταλείψουν αυτό τον κόσμο. Τους φαίνεται αδύνατο να ξαναχτίσουν απ το μηδέν αυτό που είχαν πετύχει".
Εκείνο που πρέπει να τονίσουμε είναι ότι τα αποτελέσματα που βλέπουμε με την Ομοιοπαθητική αγωγή είναι πραγματικά εντυπωσιακά ιδιαίτερα σε περιστατικά, όπου η παθολογία δεν είναι μια συνεχής και βαριά κατάθλιψη που διαρκεί εδώ και πολλά χρόνια αλλά η ξαφνική απελπισία, η κατάθλιψη εμφανίζεται μετά από ένα ισχυρότατο οικονομικό στρες που το άτομο αισθάνεται ότι δεν μπορεί να ξεπεράσει. Αυτό που ονομάζουμε ενδογενή κατάθλιψη σε χρονίως πάσχοντες ασθενείς είναι ασφαλώς ένα πολύ πιο πολύπλοκο θέμα και πιο δύσκολο να θεραπευθεί.
Κάτι άλλο που εντυπωσιάζει με τη χορήγηση του σωστού ομοιοπαθητικού φαρμάκου, είναι ότι ο άρρωστος μετά τη λήψη του ομοιοπαθητικού φαρμάκου (μέσα δηλ. σε μια ή δυο μέρες) βγαίνει από την κατάθλιψη και τις τάσεις αυτοκτονίας και νοιώθει πολύ καλύτερα βλέποντας τώρα με τελείως διαφορετικό μάτι την υπάρχουσα πραγματικότητα. Ξαναποκτά την αγάπη για τη ζωή και θέλει να ξαναδοκιμάσει τις δυνάμεις του και τις ικανότητες του.
Πηγή: omoiopathy.gr

Τι ταλαιπωρεί περισσότερο τις γυναίκες στην εγκυμοσύνη; thumbnail

Τι ταλαιπωρεί περισσότερο τις γυναίκες στην εγκυμοσύνη;

Διάφορες είναι οι ταλαιπωρίες μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ορισμένες συμβαίνουν στις πρώτες εβδομάδες,  ενώ άλλες εμφανίζονται όσο πλησιάζουμε στη γέννα. Οι συνηθέστερες, πάντως, είναι αυτές που συγκεντρώσαμε εξηγώντας παράλληλα που οφείλονται και πώς μπορείτε να τις αντιμετωπίσετε.

Πόνοι στο στήθος

Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες αισθάνονται κάποιες αλλαγές στο στήθος τους. Το μέγεθος αυξάνεται, οι γαλακτοφόροι αδένες διευρύνονται, προκαλείται σκλήρυνση του στήθους και ευαισθησία- συνήθως τους πρώτους και τους τελευταίους της εγκυμοσύνης. Μπορεί, επίσης να κάνουν την εμφάνισή τους μπλε φλέβες όσο αυξάνεται η παροχή του αίματος, οι θηλές σας μπορεί να σκουρύνουν και μερικές φορές ένα παχύρευστο υγρό, που ονομάζεται πρωτόγαλα, μπορεί να διαρρεύσει από το στήθος σας. Όλες αυτές οι αλλαγές είναι φυσιολογικές.

Τι μπορείτε να κάνετε:  Φορέστε ένα σουτιέν που έχει σταθερή υποστήριξη, επιλέξτε βαμβακερό σουτιέν ή κατασκευασμένο από φυσικές ίνες, πάρτε μεγαλύτερο σουτιέν, όσο μεγαλώνει το στήθος σας ή πλύνετε το στήθος σας με ζεστό νερό και μόνο. Μην χρησιμοποιείτε σαπούνι ή άλλα προϊόντα που μπορούν να προκαλέσουν ξηρότητα.

Κόπωση

Νιώθετε κουρασμένη; Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή το μωρό σας καθώς μεγαλώνει απαιτεί επιπλέον ενέργεια. Μερικές φορές αυτό είναι σημάδι αναιμίας το οποίο είναι συχνό φαινόμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τι μπορείτε να κάνετε: Ξεκουραστείτε αρκετά, πηγαίνοντας νωρίς στο κρεβάτι για ύπνο, διατηρήστε ένα σταθερό πρόγραμμα, ισορροπείστε τις δραστηριότητες σας με την απαραίτητη για τις εγκυμονούσες ξεκούραση, κάντε καθημερινά μέτρια άσκηση ώστε να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας και αν νομίζετε ότι έχετε αναιμία, απευθυνθείτε στον γιατρός σας για εξετάσεις αίματος.

Ναυτία και εμετός

Είναι πολύ συνηθισμένο να έχουμε ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συμβαίνει συνήθως στην αρχή,  όταν το σώμα προσπαθεί να προσαρμοστεί στα υψηλά επίπεδα των ορμονών και εξαφανίζεται από τον τέταρτο μήνα της εγκυμοσύνης.

Τι μπορείτε να κάνετε: Αν η ναυτία είναι πρωινό πρόβλημα, τρώτε ξηρά τρόφιμα όπως δημητριακά, ψωμί ή κράκερ πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι. Προσπαθήστε να τρώτε σνακ υψηλά σε πρωτεΐνη, όπως άπαχο κρέας ή τυρί πριν πάτε για ύπνο. Επίσης, το ginger μπορεί να καταπολεμήσει την ναυτία, ενώ προτιμήστε να τρώτε μικρά γεύματα ή σνακ κάθε δύο με τρεις ώρες αντί για τρία μεγάλα γεύματα. Πίνετε υγρά όλη την ημέρα. Αποφύγετε τα πικάντικα, τηγανιτά ή λιπαρά φαγητά.

Αν σας ενοχλούν οι έντονες μυρωδιές, τρώτε τα τρόφιμα κρύα ή σε θερμοκρασία δωματίου για την ελαχιστοποίηση ή την αποφυγή των μυρωδιών. Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας, εάν ο εμετός είναι έντονος και δεν μπορείς κρατήσεις τα υγρά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση και πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως.

Συχνοουρία

Επειδή η μήτρα σας αυξάνεται και το μωρό πιέζει την ουροδόχο κύστη σας, έχετε συχνή ανάγκη για ούρηση κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου. Αυτό θα συμβεί και πάλι στο τρίτο τρίμηνο, όταν το κεφάλι του μωρού πέφτει προς τη λεκάνη, πριν από τη γέννα.

Τι μπορείτε να κάνετε:  Μην φοράτε εφαρμοστά εσώρουχα, παντελόνια ή καλσόν. Αν αισθάνεστε κάψιμο κατά την ούρηση, μπορεί να είναι σημάδι ουρολοίμωξης, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα εγκαίρως.

Πονοκέφαλοι

Πονοκέφαλοι μπορούν να προκύψουν ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί να προκληθούν από την ένταση, τη συμφόρηση, τη δυσκοιλιότητα ή ορισμένες φορές λόγω της προεκλαμψίας.

Τι μπορείτε να κάνετε:  Βάλτε λίγο πάγο στο μέτωπό σας ή στο πίσω μέρος του λαιμού σας, ξαπλώστε ήσυχα σε ένα δωμάτιο με χαμηλό φωτισμό και κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να χαλαρώσετε την πλάτη, τον λαιμό και τους ώμους σας. Αν οι πονοκέφαλοι είναι έντονοι και νιώθετε ζαλισμένη ή επηρεάζεται η όρασή σας ενημερώστε το γιατρό σας.

5 μύθοι για τον ιό του AIDS  thumbnail

5 μύθοι για τον ιό του AIDS

Το AIDS παραμένει δυστυχώς ένα θέμα ταμπού και αιτία κοινωνικού στιγματισμού για τους φορείς του. Κυκλοφορούν διάφοροι μύθοι σχετικά με την ασθένεια, τους τρόπους μετάδοσής της, αλλα και τον τρόπο εμφάνισής της. Καλό είναι να γνωρίζουμε τι ισχύει και τι όχι έτσι ώστε να είμαστε σε θέση και τον εαυτό μας να προστατεύσουμε και τους φορείς να αντιμετωπίζουμε όπως πρέπει.

Οι 5 συνηθέστεροι μύθοι που διαδίδονται σχετικά με τον ιό του AIDS είναι οι εξής:

1.  HIV σημαίνει  AIDS

Ο ιός της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας (HIV) είναι ένας ιός που καταστρέφει τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση των νόσων. Με τα σωστά φάρμακα, μπορείτε να μεταφέρετε τον ιό HIV για χρόνια ή δεκαετίες χωρίς να εξελιχθεί σε AIDS.

2. Μένουν μόνο λίγα χρόνια ζωής

Ο καθένας βιώνει τον ιό HIV  με διαφορετικό τρόπο. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αναπτύξουν AIDS μέσα σε λίγους μήνες και  ο ιός εξασθενεί γρήγορα το ανοσοποιητικό τους σύστημα. Άλλοι ζουν για δεκαετίες με τον ιό HIV και έχουν ένα φυσιολογικό προσδόκιμο ζωής. Μπορείτε να βοηθήσετε στο να μην εξελιχθεί ο HIV σε AIDS με το να επισκέπτεστε τακτικά το γιατρός σας, ώστε να παρακολουθεί την κατάστασή σας και να κάνει τις απαραίτητες συστάσεις τις οποίες και πρέπει να ακολουθείτε πιστά.

3. Τα συμπτώματα θα μας θορυβήσουν

Κάποιοι δεν παρουσιάζουν συμπτώματα του ιού HIV ακόμη  για χρόνια μετά τη μόλυνση. Άλλοι έχουν συμπτώματα μέσα σε 10 ημέρες ή και σε λίγες εβδομάδες μετά την μόλυνση. Τα πρώτα αυτά συμπτώματα είναι παρόμοια με αυτά της γρίπης ή της λοιμώδους μονοπυρήνωσης και μπορεί να περιλαμβάνουν πυρετό, κόπωση, εξάνθημα και πονόλαιμο. Συνήθως εξαφανίζονται μετά από μερικές εβδομάδες και δεν επανέρχονται για χρόνια.  Ο μόνος τρόπος για να διαπιστωθεί αν μεταφέρετε τον ιό HIV είναι να εξεταστείτε.

4. Όταν και οι δύο έχουμε το HIV, το σεξ είναι ασφαλές

Ακριβώς επειδή και οι δύο σύντροφοι έχουν τον ιό HIV, δεν σημαίνει δεν πρέπει να λάβουν την απαραίτητη προστασία όταν κάνουν σεξ. Χρησιμοποιώντας προφυλακτικό  βοηθήσετε στην προστασία σας από άλλα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, καθώς και από άλλα στελέχη του HIV, που μπορεί να είναι ανθεκτικά στο φάρμακο που παίρνετε για τον HIV.

5. Δεν μπορείτε να αποφύγετε τις λοιμώξεις που συνδέονται με τον HIV

Λόγω τoυ εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος, τα άτομα με HIV είναι ευάλωτα σε λοιμώξεις όπως η πνευμονία, η φυματίωση, η καντιντίαση, οκυτταρομεγαλοϊός και η τοξοπλάσμωση. Ο καλύτερος τρόπος για να μειωθεί ο κίνδυνος είναι να παίρνετε τα φάρμακά σας. Ορισμένες λοιμώξεις μπορούν να προληφθούν με φάρμακα. Επίσης, μπορείτε να μειώσει την έκθεσή σας σε ορισμένα μικρόβια, αποφεύγοντας το μαγειρεμένο κρέας, τα κιβώτια απορριμάτων και το νερό που μπορεί να έχει μολυνθεί.

Τα οφέλη της αιμοδοσίας στην υγεία μας! thumbnail

Τα οφέλη της αιμοδοσίας στην υγεία μας!

Η αιμοδοσία δεν είναι σωτήρια μόνο για όποιον χρειάζεται αίμα, αλλά μπορεί να ωφελήσει σημαντικά και την υγεία του αιμοδότη, σύμφωνα με νέα ευρήματα.

Όπως αποκαλύπτουν ολοένα περισσότερες μελέτες, η δωρεά αίματος μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος και καρκίνου, ενώ ο αιμοδότης καίει 650 θερμίδες για κάθε 568 ml αίματος που δίνει.

Οι ειδικοί αποδίδουν τα οφέλη της στην ελάττωση των υψηλών επιπέδων σιδήρου που είθισται να έχουν οι αιμοδότες. Ο σίδηρος επηρεάζει την πηκτικότητα του αίματος – και όσο υψηλότερα είναι τα επίπεδά του, τόσο πιο «πηχτό» είναι το αίμα.

Επιπλέον, τα υψηλά επίπεδα σιδήρου μπορεί να επιταχύνουν την οξείδωση της χοληστερόλης, η οποία επηρεάζει την πυκνότητα του αίματος και δημιουργεί αυξανόμενη τριβή καθώς διέρχεται από τα αιμοφόρα αγγεία.

Η τριβή προκαλεί φθορές στα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών και μπορεί να συμβάλλει στην ανάπτυξη καρδιαγγειακής νόσου. Επειδή, λοιπόν, η δωρεά αίματος αφαιρεί αρκετό σίδηρο, μπορεί να ασκεί προστατευτική δράση όταν γίνεται συστηματικά, διότι «αραιώνει» το αίμα.

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στην «Επιθεώρηση της Αμερικανικής Ιατρικής Εταιρείας» (JAMA), τα εμφράγματα και τα εγκεφαλικά είναι λιγότερα στους αιμοδότες ηλικίας 43 έως 61 ετών, οι οποίοι δίνουν αίμα δύο φορές τον χρόνο.

Μελέτη σε 2.682 άνδρες από την Φινλανδία έδειξε πως όσοι ήταν αιμοδότες διέτρεχαν κατά 88% μικρότερο κίνδυνο εμφράγματος σε σύγκριση με όσους δεν ήταν.

Παρομοίως, μελέτη που δημοσιεύθηκε στην αμερικανική «Επιθεώρηση του Εθνικού Ιδρύματος Καρκίνου» (JNCI) συσχέτισε τον αυξημένο σίδηρο με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου – ίσως επειδή ο πολύς σίδηρος αυξάνει τις βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου στον οργανισμό.

Η αιμοδοσία δύο φορές τον χρόνο, όμως, μειώνει τη συχνότητα και τη θνησιμότητα από καρκίνο σύμφωνα με μία άλλη μελέτη, που διεξήχθη σε 1.200 εθελοντές και διήρκησε 4,5 χρόνια.

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο, εξάλλου, ανακάλυψαν ότι με κάθε αιμοδοσία ο οργανισμός καίει 650 θερμίδες κατά την διαδικασία αναπλήρωσης του αίματος.

Ο όγκος του αίματος αναπληρώνεται μέσα σε 48 ώρες από την αιμοδοσία, ενώ τα ερυθρά αιμοσφαίρια αναπληρώνονται μέσα σε τέσσερις έως έξι εβδομάδες.

Ωστόσο, όλες οι μελέτες συνηγορούν ότι κάποιος πρέπει να είναι συστηματικός αιμοδότης για να αποκομίζει αυτά τα οφέλη.

Πηγή: Τα nea online

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X